En vecka extra allt

Den här veckan har verkligen varit extra allt! Om jag säger: livets första ambulanstur var den lugnaste och stillsammaste med de bästa besked en kan önska följt av fyra timmars sömn, här har vi startpunkten på veckan. En blandning av djupaste stress, tacksamhet, trötthet.

Sedan följde släppet av en av de första stora nyheterna för i år, fantastiskt klientarbete, jobb för kund, rita vidare på en spelplan som kanske ska bli och den vanliga företagsadministrationen på två arbetsdagar eftersom övriga tre ägnades åt att vabba. Bli förkyld själv. Väga, och gråta, i beslutet om hur vi ska hantera kattens skakiga provsvar. Och så gör vi en uppfräschning av badrummet med, som blir så snyggt och bra, men givetvis kräver sitt i beslut, ändringshantering och ansträngning. Jag brukar ju säga att vardagsrenovering är en av sakerna som jag låter bli att göra pga heltidsföretagande småbarnsförälder och ja, det här projektet gav oss å ena sidan argument till varför vi resonerat så hitintills samtidigt som vi fått blodad tand att fixa mer för det blir så fint, haha. Vi får se hur det blir med det men bra blir badrummet i alla fall. Jag är i alla fall grymt pepp på nästa jobbvecka som kommer att bli spännande den med.

Varför är chefens självbehärskning viktig?

Efter förra veckans artikel om att ha självbehärskning som ledare har jag haft fler intressanta samtal på temat där en av följdfrågorna var: är självbehärskning viktigt att ha som ledare? Kort svar: Ja.

Varför? På grund av de olika sorternas makt som ledarrollen innebär men mest på grund av din påverkansmakt.

Hur du reagerar på saker som händer, på informationen du får - din mimik, ditt kroppsspråk, vad du säger, hur du säger det och besluten du fattar läses ständigt av av dina medarbetare och organisationen omkring er.

Hur du beter dig kommer att färga av sig till medarbetarna och övriga arbetsgruppen vare sig du vill det eller ej.

Det är därför det spelar roll. Om du är lugn, om du är stressad, har panik, är glad, orolig eller beter dig annorlunda från ditt normalläge kommer det att läsas av, tolkas och ageras utefter - både medvetet och omedvetet.

Och ja, det är ansträngande men viktigt att vara medveten om för dig som är - eller vill vara i - en ledande position. Notera att detta inte innebär att du måste eller ens kan vara harmonisk och fridfull varenda sekund på jobbet. Däremot behöver du vara medveten om ditt normalläge och hur du agerar och reagerar i olika situationer, är du det kommer du inte bara ha det lättare för att jobba proaktivt utan också hantera det som händer i närtid lättare. Exempelvis om du har en värdelös dag, är sur och tvär och märker att det spiller över på din närvaro på jobbet, då kan du med en mening ge en kontext, förklaring eller förekomma det med ett “förlåt på förhand om jag verkar kort i tonen idag, jag har sovit som en kratta”.

Givetvis varierar det ganska kraftigt hur påverkansbara dina medarbetare är av chefens humör och känsloläge. En del märker av minsta lilla medan andra är helt obrydda. Bild: Unsplash

Med det sagt skulle jag också dra parallellen av chefens självbehärskning till Herzbergers tvåfaktorsteori som skiljer på motivationsfaktorer och hygienfaktorer och klassificera detta som en senare majoriteten av tillfällena. Visst kan ett gott humör från chefen vara peppande och uppiggande men det är ändå oftast bristen på självbehärskningen som skapar mer skav och stök eftersom omgivningen tenderar att börja reglera sig för att inte skapa starka känsloyttringar.

Vad tänker du om det?

Ett Stockholmsdygn

Tjugofyra timmar i Stockholm, vad kan hända? Ja, förra veckans Stockholmshäng var nog den lugnaste vistelse jag har haft i stan på länge. Tanken på förhand var att boka in ett gäng möten men så kom vabb och jullov och det fick prioriteras bort. Vad gör man då? Häng med!

Jag kom upp efter lunch, käkade en Bentolåda på Centralen och sedan begav jag mig direkt till hotellet med förhoppningen att mitt rum på Ruths skulle vara klart för tidig incheckning. Och inte nog med att det var det - jag fick ett rum med badkar också. Mitt bästaste.

Efter kaffe på sängen (hej småbarnsföräldern, haha), ett bad, lite slappande och fint snack med Fatima var jag iordninggjord och på språng mot en vy över halva stan. Hur snyggt är det inte?

Fastnade visst på bild jag under eventet med!

Foto: Jessica Hanlon för Industry Leader Lounge

Sekunden efter att denna togs behövde jag svara upp gentemot en av mina egna värderingar. Brukar säga till kunder och klienter att barn och djur alltid har företräde och nu var det mig själv det gällde när jag behövde springa ut några minuter för att prata med grabbarna hemma. Den lille var mycket fascinerad över att jag befann mig på ett tak.

Joella Skoogh, som har Industry Leader Lounge och var värdinna för eventet, ledde också en panel med Josefine Asklöf och Jennie Zetterström där alla tre delade många bra klokskaper. Foto: Jessica Hanlon för Industry Leader Lounge

Tillbaka in igen till ett intressant panelsamtal om mindset och identitet - två av 2025 mest använda ord inom entreprenörs- och företagarvärlden? Kul att ta del av och också mycket trevligt minglande och nätverkande. Efteråt bestämde jag mig för att promenera längs med Sveavägen och stanna till på Urban Deli för att äta. Och tacka matgudarna för att jag gjorde det för det var helt vansinnigt gott.

Första smakupplevelsen var denna mocktail gjord på kallbryggt söderte, passionsfrukt, jalapeño och alkoholfri cava. Balansen mellan det söta och det heta var perfekt och i gommen ekade änglakörer (typ). Jag fick dessutom stilla mitt mest akuta sug efter ostron och smaken av saltvatten till förrätten och till varmrätt åt jag bakad blomkål med ja, allt möjligt asgott. Svamp, grönkål, friterad jordärtskocka, valnötter, lite brynt smör och, tror jag, picklad rädisa? Hur som var det fantastiskt.

Sedan hade jag föreställt mig att jag skulle somna ovaggad och sova ostört i typ tio timmar och nä, så blev det såklart inte. Fick ett kreativt ryck och slocknande alldeles för sent, fick en grym huvudvärk under natten och stel nacke tack vare att jag glömde ta mitt magnesium och vaknade som en zombie. Men, men. Ett bad och en ansiktsmask senare blev det hotellfrukost och sedan låg jag och drog mig ända tills det var dags att packa ihop sig och träffa…

Maryem! Denna kloka bossbrud vars ledarskap och vänskap är något jag är väldigt tacksam för. En lunch senare hade vi inte bara hunnit prata ikapp om saker som hänt senaste tiden - jag hade också fått rett ut ett frågetecken jag haft inför det kommande året och ovärderligt tips i en annan fråga. Så det var en underbar träff av flera anledningar och ett klockrent avslut innan jag hoppade på tåget söderut igen.

Det var det dygnet det! Fanns såklart massor av mer människor jag hade velat träffa, saker att äta och grejer att göra men jag är nöjd med att det blev så mycket återhämtning och reflektionstid ändå. Behövde det! Och ja, tre bad på en dygn är väl ändå fullt rimligt när man saknar att ha badkar hemma, eller hur?

December månad 2025

Här gick jag runt och trodde att jag avsluta året på ett visst sätt och - som vanligt när man driver bolag - blir det något helt annat!

Det har varit väldigt lösningsorienterat, pusslande och att sänka förväntingarna under den här månaden.

Månadens teveserie:

Kollade inte på serier för en gångs skull och två rubriker ner finner du anledningen till det, hehe…

Månadens musik:

Mycket bilmusik vilken är den vanliga blandningen av neofolk-, spel- och filmmusik.

Månadens spel:

Okej, jag vågar knappt skriva det men jag har börjat spela Tears of the Kingdom igen och för en gångs började jag inte om från början utan där jag var senast med kanske tjugo procent kvar av spelet. Otroligt är det och den enda nackdelen att tre timmar försvinner i en blinkning plus att det är hopplöst att komma i säng i tid. Det är som att jag sätter mig och tänker “hmm, jag ska nog gå ditåt” och kommer ändå inte fram för dyker upp saker att göra på vägen.

Sedan har vi också testat på Everdell och kört något handelsspel jag inte minns namnet på - men bra var dem båda två!

Månadens godaste dryck:

Glögg ändå? Är bara nu en passar på att dricka det.

Jag har inte frusit särskilt ofta de senaste åren men i år? Huh vad kallt det är och så känslig jag blivit för kylan. Den här dagen var svinkall och soppan var verkligen det som behövdes för att få upp tempen i kroppen igen.

Månadens godaste mat:

Vi hade en datenight och den ägnades åt Stiftsgården trerättersmeny som var amazing, älskar deras mat och att vi, överlag får har genomgående bra käk här i byn. Både lunchen på Gästis och Stiftsgården brukar vara toppen. Jag åt en grönkålssoppa hos Café Old Fashioned som var grym och Konditori& har en bra nödlunch med nu när jag varit mycket på språng. Sedan käkade jag på MJ’s med vilket alltid brukar vara bra!

Månadens sysselsättning:

Vad har jag inte gjort? Jag som trodde att december skulle bli en lugn och chill månad men så blev det icke. I stället har det varit fullt ös med massor av jobb och mycket vabb om vartannat. Sista två veckorna före jullovet kände jag absolut behovet av två par extra händer eller tio fler timmar på dygnet, haha.

Månadens höjdpunkter:

Årssammanfattningarna som jag gjort med klienterna jag har, att avsluta ett uppdrag som varit ett av de mest intressanta i år samt landa ett nytt uppdrag som fått nerverna att spela på högsta volym. Det sistnämnda är lite kul för det balanserar verkligen på gränsen av min komfortzon. Sedan kom en annan kurvboll in som överraskade rejält och jag fattar nu om det är trist att jag är lite kryptisk nu med alla dessa roliga saker men kombinationen av sekretess och nyheter är det som begränsar oss. Så snart jag kan berätta om det kommer jag att göra det!

Sedan har det också, tycker jag, extremt mysigt. Vi har bakat pepparkakor, njutit av julen och jullovet och även om vabben inför ledigheten var jobbig finns det också en dimension som jag uppskattar med den - känslan av att vi löser allt det där tillsammans. Den är väldigt vacker även om svetten lackar och humöret tryter emellanåt.

Månadens bottennapp:

Jag hade en tydlig plan för vad jag ville hinna göra före jul och den sket sig allvarligt talat. Men! Det gick ju bra ändå. Allt som behövdes göras blev gjort och det som kunde vänta fick göra det.

Kontoret som ligger och tronar uppe på kullen!

Månadens oväntade:

En förfrågan som överraskade och smickrade!

Månadens bästa beslut:

Bokade in en ganska spontan Stockholmsresa i januari som jag ser väldigt mycket fram emot. Jag har haft lite för lite Stockholmstid i år ändå så hoppas på lite mer av den varan i 2026.

Månadens bästa inköp:

Har blivit medveten trådlös mick så nu jäklar ska här börja filmas ordentligt! Är riktigt peppad på det även om jag i dagsläget inte har en ordentligt plan för det som ska filmas. Ovant för att vara undertecknad men det gör det också lite roligt.

Månadens påminnelse:

Allt blir bra även när det inte blir som en har tänkt sig. Haha, så klyschigt men likväl sant och för min del nyttigt att påminna mig om.

Årets sista dag bjöd på urgott och mysigt familjehäng som inleddes med en brinnande solnedgång på vägen dit.

Månadens anteckning:

Hjärnan har gått på högvarv av flera anledningar och det syns i anteckningarna - de blir fler, lite mer spridda men mest av allt nödvändiga för att inte tappa styrfart.

Månadens klädesplagg:

Har bara dragit på mig det som ligger närmast faktiskt, noll klädlust utan bara praktiskt.

Månadens bok:

Fortsätter läsa vidare på novembers titlar som är så olika varandra att det blir spännande bara det.

Den artikel jag är mest nöjd med den här månaden:

Det hanns knappt med några blogginlägg alls vilket verkligen eldade på min plan om att jobba annorlunda under nästa arbetsår. I gengäld blev det en artikel som jag vet kommer att leva länge eftersom frågan dyker upp ofta och det är att berätta om en graviditet under rekryteringsprocess. Finns det något tillfälle som är bättre än alla andra? Absolut! Dock kanske inte när du tror att det är så.

2025 har känts som tre år i ett så mycket som har hänt.

Månaden i en mening:

Mysig i allt pusslande!

Känslan nu när den är över?

Den var fin på många sätt - inte minst i att vara långlediga tillsammans.

Vad händer framåt?

Vet du vad? Jag har ingen aning för jag har knappt hunnit tänka framåt alls som jag trott och det får bara bra så!

Mer självbehärskning som ledare

Som chef är det viktigt att i vardagen ha för vana att skilja på sak och person när det kommer till medarbetares beteenden. De knäppa saker vi gör behöver inte innebära att vi är idioter - samtidigt finns det absolut idioter och ja, de behöver också ledas av dig som chef. Vad kan du som chef göra till vardags för att få mer självbehärskning och öka din tolerans mot idiotiska beteenden, skeenden och ibland personer?

Läs mer: Problemvaccinet alla chefer behöver

Och innan vi tittar närmare på hur du kan få bättre självbehärskning som chef vill jag tydliggöra… Nej, du behöver inte alltid vara superharmonisk eller ständigt zen som chef även om självbehärskning är viktigt att ha. Bild: Vitaly Gariev on Unsplash

Mer självbehärskning som ledare

När man är den som är chef att det (tyvärr) troligtvis är upp till dig att hantera situationen och beroende på vad det är som prövar din självbehärskning behöver såklart tillvägagångssättet variera.

Handlar detta om dig?

Eller…

Handlar det om någon, några andra eller något annat?

Och det finns lite olika vägar att gå för att undersöka detta närmare!

Se över din allmänna stressnivå

Jag vet inte hur du som läser funkar men för de flesta av oss tenderar både tålamodet och självbehärskningen vara nära sammankopplat med våra stressnivåer. Desto högre den senare är - desto mindre får man av de förstnämnda. Det är därför:

1. Ett par djupa andetag är ett bra verktyg att ta till när du känner att varningsklockan börjar klämta för att någon trampar på dina nerver.

2. Du behöver stämma av din egen stressnivå. Är det bara idag som du stör dig på allt och alla eller är det X antal dagar i veckan? Hur stressad är du generellt? Hur ser din arbetsbelastning ut? Är det mycket multi-tasking eller gör du en sak åt gången? Är du ständigt stressad eller är det som det bör vara att stressen kommer och går när den behövs?

Att zooma ut på det här sättet kan vara svårt när man är mitt inne i det och för min egen del brukar jag försöka använda de där varningsklockorna jag nämnde ovan som en påminnelsemarkör. När jag märker att det börjar klämta brukar jag försöka (såklart med varierande framgång) använda någon av de här mentala teknikerna för att få lite distans till situationen.

Checka av: vad handlar det här om egentligen?

Den här avcheckningen kan ske på två fronter: inåt eller utåt och vilken du väljer att göra först varierar troligtvis beroende på var du befinner dig. Är du själv med möjlighet att tänka ostört här och nu? Börja inåt. Är du mitt i skeendet? Dra det där djupa andetaget, aktivera ditt mentala skydd och gå utåt.

Om går du inombords och stämmer av vad det är i situationen som triggar dig och dina reaktioner. Vem eller vad är det som stör dig så? Finns det någon röd tråd eller är det bara allt som händer på en gång?

Går du utåt behöver du stämma av: vad är det som händer här egentligen? Om det är en person som beter sig idiotiskt, vad är kontexten? Hur verkar hen må och ha det på jobbet? Är hen medveten om vad hen gör eller sker det omedvetet? Vilka blir effekterna av hens agerande?

Denna typ av kartläggning är viktig - inte för att du ska veta exakt varför människor beter sig som de gör - utan för att du ska kunna göra rätt grejer i nästa steg…

Chefer med starka känsloutbrott och känsloyttringar, framförallt om de är svåra att förstå eller förutspå för omgivningen, är något som påverkar arbetsklimatet negativt. Bild: Vitaly Gariev on Unsplash

Vad behöver du göra?

Börja agera. Det är lätt hänt att vi nöjer oss med att tänka att det är alla andra som är och gör fel men som ledare har du ett ansvar för både andras och din egen arbetsmiljö och då går det tyvärr inte att bara vifta bort det förutsatt att det inte är en engångshändelse som krockar med andra engångshändelser.

Är det hos dig själv som det skaver? Då kan du börja nysta i vad det beror på och vad du ska göra annorlunda för att få mer tålamod.

Ett annat knep jag skickar med mina klienter för att hjälpa dem att förhålla sig till situationer som är svåra och dränerande: försök se det som en realitysåpa och ta fram popcornen. Vad kommer hända härnäst? Hur illa kan det bli? Inte för att du som chef ska sitta passiv i soffan alla gånger utan för att få den där emotionella distansen som behövs.

Ett annat är använda dina pysventiler: personer som du litar på - som inte är någon av dina medarbetare - som du kan ventilera med och därmed lätta på trycket.

Dessutom behöver du, å ena sidan, se andra människor för vad de är: människor. Ingen av oss lever eller verkar i ett vakuum. Alla har vi dåliga dagar. Alla går vi igenom kriser och livshändelser som påverkar oss på olika sätt. Alla har vi olika ryggsäckar med olika erfarenheter som är bearbetade i varierande grad som påverkar oss. Dessutom påverkar er arbetsmiljö och arbetsplatskultur er alla på olika sätt.

Å andra sidan är det också en balansgång mellan att inte ta saker på för stort allvar VS ta rätt saker på allvar. Vilka beteenden på en arbetsplats kan behöva tolereras? Vad kan vi ha överseende med och när? Respektive vad behöver faktiskt hanteras för att inte någons arbetsmiljö ska vara eller bli dålig? I den senare frågan ligger en bra riktning: arbetsmiljön.

Om någon beter sig på ett sätt som återkommande stör eller påverkar verksamheten eller andra i/kring den negativt behöver du som ledare se över situationen och hantera den. Kom bara ihåg: om en enstaka person pekas ut som syndabock för ett problem så är det nio gånger av tio så att felet ligger inom arbetsgruppen och då är det där du behöver hantera situationen.

Är allt detta svaret på hur du som ledare kan behärska dig själv bättre? Ja, i bemärkelsen att du hanterar det som stör dig och kräver att du behöver behärska dig. Dela gärna med dig om du har något annat knep som du brukar använda dig i din vardag som ledare!