En varierad vecka

God morgon! Hur är det med dig? Själv mår jag jättebra, har precis landat på mitt lilla, lilla hotellrum igen efter frukosten och tänkte passa på att snacka med er innan jag beger mig mot studion för att spela in utbildningar.

En snabb bild på språng!

Måndag

Idag är det bara inspelningar som väntar och när de är klara någon gång i eftermiddag så ska jag bygga vidare på kommande ledarskapsutbildningar. Är roligt ändå hur hjärnan kan ställa om så snabbt mellan olika utbildningsämnen och, antar jag, ett gott exempel på hur kompetens ändå fungerar. Kan vi det vi gör är det också mycket enklare att navigera bland kunskaperna. På kvällen träffar jag en av mina absolut äldsta vänner (vi lärde känna varandra på dagis, så här snackar vi way back!) och vilar mig i form för…

Tisdag

Och mer inspelningar! Sedan blev faktiskt eftermiddagsutbildningen inom hur man kan förhandla sin lön framflyttad till slutet på november så jag hoppar på tåget hem efter lunch och är i Skåne igen lagom till kvällen.

Onsdag

Höörs kommun arrangerar en företagsfrukost som jag tänkte vara med på tills jag behöver köra hemåt för att hålla halvdagsutbildning på distans. Efter det väntar lunchmöte och – surprise – mer skrivande på allehanda saker!

Torsdag

Utbildar och sedan ska jag lyxa till det med att äta lunch och fika med ingen mindre än Alex. Var e-v-i-g-h-e-t-e-r sedan vi sågs så det ska bli jättekul!

Fredag

Har en rätt så mötesintensiv dag för en gångs skull – ska föreläsa för Drivhuset i Malmö på morgonen (sista tidiga morgongiget som är inbokat framåt) och sedan ha olika möten på olika ställen i Malmö. Bra avslutning på veckan alltså!

Kommer att bli en del jobbkvällar den här veckan med misstänker jag om än inte samma tempo som förra veckan. Känns bra! Tar som vanligt en sak i taget, slappnar av så mycket som möjligt i farten och gillar att det är en så varierad vecka som väntar. Hur ser din vecka ut? Fartfylld som min eller betydligt lugnare tempo?

Mucho jobbande

God morgon, god morgon! Hur är läget? Med mig är det bra trots att den här veckan har varit lätt vansinnig. Sådär på ett sätt att det enda som gäller är att åka med och ge järnet när det behövs.

Har fuktbombat både huden och håret den här veckan och det förstnämnda har definitivt mått bra av det.

Tillbakablick

Det har varit tidiga morgnar och mucho kvällsjobb och närmare sextio arbetstimmar har avverkats bara dessa dagar. Något jag inte delar för att romantisera situationen, utan vara transparent. Extra behov har uppstått hos flera kunder samtidigt och ja, det är sådant som händer ibland. Att jag mår bra detta till trots beror på att jag 1. Har goda energilager att ta av och 2 Att jag har riktigt bra, fungerande strategier som jag dessutom har maxat under veckan.

Veckans bästa

Alla roliga möten som har uppstått, att jag gjort bra leveranser och att allting har klaffat med mycket möda men lite besvär. Känns också skönt att veckan är över och även om det fortfarande kommer vara busy i några veckor till lär det bli betydligt lugnare. Det var också väldigt skönt att ta ett långt bad igår och krypa ner i sängen slötittandes på en film, äta knäckemackor och dricka varm choklad.

Min lilla BFF har både varit missnöjd och nöjd med allt jobbande. Så länge det sker i sängen är det typ godkänt men att stå upp och jobba… Njäe, det duger inte.

Veckans sämsta

Får nog vara upptäckten att jag uppenbart inte längre tål tidiga morgnar även om jag tar medicinen mot illamåendet. Har mått så risigt de dagar som jag behövt ställa klockan tidigt och jag kommer absolut att undvika att göra det igen utöver de få morgonmöten som redan än inbokade framöver.

Veckans utmaning

Tänker att det säger sig själv, haha!

Framåtblick

Den här helgen innebär ett par timmars jobb med det som inte hunnits med trots all övertid och som inte kan vänta till måndag men mest såklart en massa välförtjänt vila och slappande. Ska bli så mysigt att skrota runt här hemma och pyssla rundor. I morgon hoppar jag på tåget norröver för ett par snabba dagar med att spela in utbildningar.

Magen fortsätter att växa vidare och jag tycker den känns liten tills jag ser den på bild eller i en spegel. Var ska detta sluta alltså?

Veckans ledarskapstanke

Vet du? Jag är alltid imponerad över hur mycket så många av er som ledare behöver kämpa med och hantera i er vardag men den här veckan har det synts lite extra hos de klienter jag har arbetat med. Situationer som uppstår och utmaningar som dyker upp från alla möjliga olika håll. Ni gör ett otroligt jobb!

Preggo vecka #23

Är osäker på om jag hängde med hur vi plötsligt hamnade i vecka 23 men ja, det har väl med det rådande tempot att göra. Jag har en ny craving i form av lussekatter och har svårt att sluta tänka på både det och scones. Får nog lära mig att baka båda delar om jag inte ska spränga matkontot alldeles, hähä. Men i övrigt mår jag riktigt bra utöver att jag är lite stel i bäckenet efter för mycket sittande igår. Är glad och tacksam för att den intensiva jobbperioden sammanfaller med en tid där jag mår bra i graviditeten så att jag kan köra på.

Två väldigt mysiga saker är att jag köpte Knytts första klädesplagg häromdagen. Vi har en liten butik med begagnade barnkläder här i byn (hur bra?!) och jag sprang på ett fantastiskt litet Star Wars-set. Tittar på det minst en gång om dagen och bara fascineras av hur litet det är. Sedan har jag också gjort klart en första bebisfilt till vårt lilla hjärta och det kan ha gråtits lite av det med.

Med det sagt, nu ska jag sätta mig med min bokföring så att den blir överstökad och skicka några snabba mejl. Sedan är det helg som gäller! Hur har din vecka varit?

G som i Gemenskap

Känner du till begreppet KASAM? Det står för känslan av sammanhang på svenska och myntades utav sociologen Aaron Antonovsky i slutet på sjuttio-talet. I sina studier så undersökte han hur individer som, trots att de kanske var sjuka eller upplevde traumatiska livskriser, ändå upplevde god hälsa. Anledningen till detta beskrev han som KASAM: att vi människor måste uppleva att vår tillvaro och vårt liv är begripligt, hanterbart och meningsfullt för att vår hälsa ska vara god. Här kan vi också se varför gemenskap är viktigt. En av våra primära överlevnadsstrategier är ju att vi är flockdjur och därför blir också faktorer som gemenskap, delaktighet viktiga även i dagens arbetsmiljö.

G som i Gemenskap

Här är tre faktorer som stärker, eller kan splittra, en gemenskap:

Gemensamma spelregler

Hur många gånger har vi inte upplevt att projekt går fel eller blir kraftigt försenad för att vi inte har kommit överens om vilka spelregler vi ska ha innan vi sätter igång? Föreställ dig stämningen som skulle uppstå om vi spelade sällskapsspel utan att ha en regelbok till hands innan vi en börjar spela. Det finns givetvis alla möjligheter i världen att det kan bli en jätterolig spelomgång men om målet är att ni ska spela spelet som det är ämnat kommer ni spara mycket tid, energi och möda på att prata om vilka spelregler som gäller först. Detsamma gäller i arbetslivet och min erfarenhet är att det ofta är bättre att repetera spelreglerna en gång för mycket än en gång för lite.

Läs mer: Håll en workshop om teamets spelregler

Samtal

Att prata med varandra är väl ändå ett av de enklaste sätten att skapa gemenskap på? Ändå är det ofta det första vi slutar att göra när vi blir stressade. Intressant va? Om än inte så konstigt när hjärnan stänger av vår förmåga att känna empati vid stress. Men det är just därför som det är så viktigt att vi som ledare behöver undvika att ha konstant stresspåslag i kroppen och att prioritera tiden för både formella och informella samtal i vardagen.

Läs mer: Tips för att hantera stress

Tid

Sist men inte minst så är tid en faktor som är lätt att glömma bort när vi pratar om att skapa delaktighet i arbetsgrupper. Det innebär inte att vi behöver umgås (eller prata) med varandra 24/7 för att vi ska känna en gemenskap med varandra. Meningsfulla eller viktiga relationer kan givetvis skapas i både kortare och intensivare format än så men i regel blir gemenskaper starkare över tid allt eftersom relationerna i gruppen blir starkare. Genom att göra saker tillsammans och spendera tid ihop

Läs mer: Bygga starka relationer som chef

Berätta gärna, hur skulle du säga att er gemenskap är i teamet som du leder?

Tornrummets nya look

En fråga som blivit aktuell här hemma är barnrum och vi har nog tänkt hela tiden att om det blir en liten som flyttar in här får vi stuva om lite så att hen kan få bo i det lilla rum som hitintills varit en kombination av garderob för hela hushållet och kontor för M. Vårt gulliga hus är på 85 kvadrat så det är inte jättelitet men samtidigt har vi inget yta som är naturligt bra för att bli ett nytt kontor. Alternativ ett var att renovera upp lillstugan aka förrådet så att han kan husera där men häromveckan kläckte M i stället idén att vi kunde möblera om i tornrummet och flytta upp hans skrivbord dit. Lite måttande, velande från min sida och en natts sömn senare hade beslutet landat att det här blir en kanonbra lösning.

Solen har lyst in så starkt här hela dagen att jag varken har kunnat jobba här eller ta vettiga bilder. Så fick bli ett par stycken i jättegult kvällsljus men ja, det hoppas jag vi överlever!

Så i söndags fick jag ett ryck av energi som innebar att jag städade upp, rensade och möblerade om hela tornrummet på förmiddagen och på eftermiddagen ägnande M sig åt att släpa upp alla sina prylar. Och nu har tornrummet således fått sig en ny look! Skänken har fått flytta till ett steg till höger, mitt skrivbord fick följa efter och M’s skrivbord står nu där mitt bodde innan.

Jag gjorde också ett rejält rens i skåpet och det var verkligen välbehövligt. Nu är det bara lådorna kvar men det får vänta till en annan dag, haha.

Är kanske inte lika luftigt som det var tidigare men i gengäld känns det mer ombonat nu och vi är båda grymt nöjda med resultatet. Plus att det är mysigare att M sitter här inne och spelar än om han skulle hänga ute i lillstugan.

Även om det är lite trängre gjorde det mycket för myskänslan utan att vi förlorade rymden i rummet, bästa kombon!

Är lite småfix kvar, typ GARDINER, nytt golvskydd till M’s kontorsstol och nya växter eftersom majoriteten av dem dog i somras men den kreativa känslan som detta rum bjuder på finns fortfarande kvar. Har dragit mig lite för att sitta här innan eftersom det 1. har varit så soligt i oktober och det är tyvärr inte möjligt att sitta här då under dagen och 2. har varit rätt småstökigt och igengrott och jag har inte haft orken eller tiden att göra något åt det innan. Men nu när det är städat och skurat och dessutom i ordning är jag väldigt sugen på att få både jobba och vara kreativ här. Visst blev det fint? Nu är det bara barnrummet och en m-a-s-s-a annat renoveringspyssel kvar som jag vill göra, haha.

När jobbet går emot ens värderingar

En frågeställning jag möter då och då i mitt uppdrag är vad man ska göra när ens arbetsgivares verksamhet, ambitioner eller det man behöver göra i chefsuppdraget går emot ens värderingar. Hur kan man hantera det? Ja, det är både en stor och svår fråga på samma gång men jag ska försöka resonera och ge ett generellt svar kring detta.

Först och främst är det många saker som inverkar på en situation som denna. Det beror exempelvis på:

• Vem du är

• Din livssituation och socioekonomiska status i stort

• Vad arbetet och din arbetsroll betyder för dig

• Dina möjligheter att byta arbetsgivare eller yrkesroll

• Din omgivning på jobbet med team och kollegor

• Din omgivande miljö privat

Hur dessa olika faktorer påverkar dig beror såklart på dig och livet du lever och kan vara svårt att uttala sig om generellt mer än det troligtvis kommer att bli lättare att fatta beslutet att lämna arbetsgivaren om du har lätt för att hitta nytt jobb eller har ett starkt socialt och/eller ekonomiskt skyddsnät.

Ett arbete som går emot ens värderingar kan få stora påfrestningar för individen och kan medföra problem för både hälsa och välmående över tid. Bild: Spencer Backman on Unsplash

När jobbet går emot ens värderingar

Arbetet är en stor del av vår vardag och att vantrivas här får stora, negativa konsekvenser för oss. Än mer om företagets ambitioner strider mot våra värderingar – något som kan skapa starka dåliga känslor av att behöva gå dit, ta beslut och hantera olika situationer chef riskerar att understryka de negativa känslorna än mer. Det är vanligt att det leder till stresspåslag eftersom vi i ett sådant här läge faktiskt tummar på gränserna för vår personliga integritet mer och mer över tid. Finns såklart mycket att prata om kring detta men i grund och botten behöver du identifiera:

1. Var din gräns går för vad du är villig att göra i arbetets tjänst

2. Vad det är som skaver i ditt rådande läge? Vilka situationer är det och vad innebär dem?

3. När och hur mycket det är okej att överskrida din gräns men också…

4. Vad din maxgräns är och hur nära du befinner dig den?

Hur allvarlig och brådskande situationen är skulle jag säga beror på hur du mår utav den. Känns det lite skavigt men till största del okej? Ja, då går det kanske bra att fortsätta som du gör. Har du sömnproblem, mår dåligt eller känner att du är på väg in i väggen? Ja, då är det en trolig risk att en utmattning blir resultatet om du fortsätter ditt nuvarande beteende.

När du vet svaren på frågorna ovan kan det också vara bra att reflektera kring ett beslut. Ska du stanna kvar och försöka hitta sätt att stå ut med detta? Eller ska du göra något annat som bättre passar med dina värderingar och i så fall vad?

En sak är säker och det är att om du riskerar en utmattning för att du kämpar mot dina egna värderingar är det ingen som kommer att tacka dig för att du jobbar dig sjuk. En fullträff in i väggen kommer att slå hårdast mot dig själv och din framtida hälsa. Så undvik detta så mycket du bara kan och försök ändra din situation antingen genom att hitta vägar för att acceptera och hantera den, prata med din chef och arbetsgivare för att försöka få stånd till en förändring eller söka dig vidare.

Vad säger du som läser? Har du någon gång befunnit i den här situationen och om ja, vad hände då?