Så blev det helg - igen

Hej! Hur står det till? Själv fortsätter jag att vara innerligt trött och dimmig i skallen. Känns motsägelsefullt då att tiden går så fort. Nu blev det helg - igen, och jag hänger knappt med i svängarna. Som tur var märker jag att all vila hjälper så förhoppningsvis är jag tillbaka på banan snart igen.

Tillbakablick

Tröttheten har dominerat veckan men som tur var finns det fina ljusglimtar också. Ovan glasstund till exempel, er omtanke och fina stöd, mina stunder ute i trädgården och mötena som jag har haft.

Veckans bästa

Att jag inte bara har lyssnat på kroppen signaler utan också lytt dem.

Veckans sämsta

Det mentala mörker som tröttheten för med sig. Det är aldrig roligt.

Veckans utmaning

Att inte stressa upp sig när orken inte räcker till.

Framåtblick

Nu sitter vi i bilen på väg ut i Blekinges skärgård för att träffa vänner och ikväll vankas det födelsedagskalas.

Veckans ledarskapstanke

Balans, balans  balans. Det här är verkligen en rejäl påminnelse om hur mycket man behöver balans för att vara en bra ledare. Samtidigt så hjälper inte balansen allena heller om en överbelastar sig. Den gör en bara lite segare och mer motståndskraftig.Hur har du haft det med balansen i veckan? Tycker du att det är svårt att hålla den eller det går på rutin? 

Jobblistan

Fredag hörrni! Hur fint är inte det? Tänkte att denna soliga nästan kläm-dag kan behöva ett lättsammare ämne och då passar väl ändå jobblistan som jag först såg hos Linn Herbertsson perfekt?

Jobblistan

Vad ville du bli när du var barn?

Jag var ett dagdrömmande barn och ville nog helst bli författare eller konstnär.

Vad trodde du att du skulle bli när du var tonåring?

Jag hade verkligen noll och ingen aning. Var så vilsen i gymnasiet på så många plan och visste varken vad jag kunde, borde eller ville bli.

Vilka var dina bästa och sämsta ämnen i skolan?

Svenska har alltid varit ämnet jag briljerat i och jag har haft det lätt för bild, musik, samhällsämnen och språk. Hade överlag lätt för mig i grundskolan och sedan blev gymnasiet, där jag läste naturvetenskaplig linje på två år i stället för tre, en verklig kalldusch. Fortsatte leverera i svenskan men naturämnena var tuffa.Har i efterhand alltid fascinerats över att jag aldrig övervägde att inte byta inriktning. Hade jag varit "betygsmart" hade jag ju läst samhälle med språkinriktning i stället eftersom det var de sakerna jag hade lätt för. Men nä, är väl ändå rätt typiskt mig att välja något supersvårt och sedan köra på det oavsett vilket.

Vilket var ditt allra första jobb?

Mitt allra första jobb var att gå ut med Kurre på lunchrasterna. En fantastiskt söt, liten vit, luddig Bichon frisée som jag rastade varje skoldag från sjätte klass tills jag slutade nian. Kommer aldrig glömma första månadslönen som jag fick. Tre mäktiga hundralappar.

Vad har du haft för olika betalda jobb?

Efter lilla Kurre så har jag bland annat jobbat på McDonalds (ett av de roligaste jobben). Men också som receptionist och telefonist, som telefonförsäljare, som servitris, säljare, trafikledare, administratör, projektledare och inköpare. Och så ett gäng olika ideella uppdrag utöver det inom den fackliga sfären och styrelseuppdrag av olika slag. En fantastiskt bred och bra grund att stå på.Vad har du gått för utbildning?Ledarskap och organisation samt journalistik. Jag har nu läst motsvarande en högskoleexamen i det första ämnet och en kandidat i det andra. Så nu väntar två års plugg av sociologi på halvfart så jag får dubbla kandidat i sociologi med inriktning ledarskap och organisation samt journalistik.

Vad går ditt nuvarande jobb ut på?

Att utveckla morgondagens ledare! Dels genom arbetet som jag gör här på bloggen men också genom att föreläsa och utbilda inom olika ledarskapsfrågor. Sedan är jag också personlig rådgivare åt ledare i olika positioner och är ett bollplank som bidrar med råd och stöd i situationer som kan tänkas uppstå i deras chefsuppdrag. Det är en väldigt, väldigt varierande vardag och jag älskar den just för att jag får lära mig så himla mycket och känna att jag bidrar med något verkligt viktigt.

Vilka är dina starka respektive svaga sidor på jobbet?

Mina starka sidor är att jag är nyfiken, vetgirig och orädd. Jag testar gärna nya saker, är social som sjutton och älskar ordning och reda. På gott och ont så slutför jag i princip alltid det jag har påbörjat. Mina svagare sidor är helt klart att jag har lätt att ta på mig för mycket, att jag är tidsoptimist och ibland överskattar vad jag egentligen ska hinna med på en dag. Övar verkligen hela tiden på de där svagheterna om än med varierande framgång.

Nämn något som du är extra stolt över att ha gjort i ditt jobb?

Det projekt som jag är mest stolt över att ha förverkligat är ett välgörenhetsprojekt som jag var projektledare för. Vi samlade in kläder bland företagets medarbetare som sedan skickades till en organisation i Rumänien som distribuerade dem till behövande barnfamiljer och på stadens barnsjukhus flera gånger per år. Det var därigenom som jag började åka till Rumänien som volontär och det var så fint att få se förhållandevis små medel göra en så stor positiv skillnad för människor.

Vad skulle du vilja jobba med om du inte hade det yrke du har i dagsläget? 

Jag hade velat utbilda mig till psykolog eller sjuksköterska och jobba för Läkare utan gränser eller någon liknande organisation. Så snart det sker en krissituation i världen blir jag så frustrerad över att inte kunna ta mig dit direkt och hjälpa till.

Vad tror du skulle vara det sämsta jobbet för dig?

Ett över längre tid monotont och hjärndött sådant utan någon mänsklig kontakt. Jag är extremt mekanisk (och envis) på så vis att jag fixar att göra samma sak om och om igen om jag vet att det leder mig framåt – men om jag inte ser nyttan med det och det här monotona fortsätter över tid blir jag knäpp(are). Och det snabbt, hähä.

Vad gör du om fem år?

Vem vet det? Men jag hoppas ju verkligen att jag gör exakt samma som jag gör idag – fast större. Då håller jag på att skriva min andra eller tredje bok, har ett par medarbetare anställda och att vår chefsförberedande ledarskapsutbildning hjälper blivande ledare att landa sina drömjobb. Det bästa vore att det jämställda arbetslivet redan är uppnått då så vi slipper prata om det mer men ja, den lever får se.Nog om mig. Nu är jag som vanligt nyfiken på vad dina svar svar skulle vara på några av frågorna?

1. Vilka är dina starka respektive svaga sidor på jobbet?
2. Vad skulle du vilja jobba med om du inte hade det yrke du har i dagsläget?
3. Vad gör du om fem år?

Fem saker som framgångsrika entreprenörer ångrar

Att var entreprenör och driva företag sägs ofta vara mer än ett jobb: det är en livsstil. Du jobbar mycket men du gör det för dig själv och du bestämmer över din egen tid och får jobba fritt. Men, är det verkligen en dans på rosor jämt? Finns det något som entreprenörer ångrar? Enligt Inc.com, gör de det. Men om vi ska vara lite extra klarsynta måste jag ändå säga att jag också kan känna igen högpresterande karriärister och ledare i dessa punkter.

Saker som entreprenörer ångrar

Att inte spendera mer tid med vänner och familj

Familj och vänner är ofta de viktigaste personerna som vi har i våra liv och trots det är de ofta de som vi har nära som vi inte hinner med att underhålla och vårda relationen med.Lösning? Om jobbdagarna är långa och att-göra-listan är tung kan det vara svårt att räcka till överallt men kom i håg att inget arbete är mer värt än de du bryr dig om.

Att inte prioritera sin hälsa

Mottot lyder "den friske har många önskningar medan sjuke bra har en" och ja, det finns en snudd på obehagligt stor sanning i det. Att jobba för hårt, för länge är inte hälsosamt för någon och även om arbetsbelastningen är stor så kan du göra den så hälsosam som möjligt.Lösning? Arbeta hälsoförebyggande. Ha luckor i ditt schema, prioritera din återhämtning, var mån om dina basala behov: mat, sömn, motion och kom i håg att livet inte går ut på att arbeta.

Att inte vara sann mot sina egna värderingar

Allt eftersom att företaget växer ökar också kraven och det är inte alltid enkelt att följa de ideal och värderingar som man grundade verksamheten utifrån. Framförallt inte i de stunder som problem uppstår med kassaflödet.Lösning? Våga stå stadigt i dina värderingar även när det blåser hårt. Har du från början bestämt dig för att inte arbeta med kunder som inte passar era etiska ståndpunkter: håll vid det även om pengasäcken lockar. För den som absolut inget har finns det inte råd att vara kräsen. Men för de flesta finns de andra utvägar än att gå emot sina värderingar.

Att man ältar det förflutna eller vad som kunde ha hänt

Att älta det som kunde ha varit eller borde ha hänt är ett rätt så vanligt, mänskligt beteende och det kan finnas fördelar med att utvärdera och bearbeta saker som hänt (och inte) för att lära av dem. Dock finns risken att vi fastnar i det förflutna så pass mycket att vi slutar röra oss framåt.Lösning? Försök att ta din lärpeng från det som hänt och fokusera på nuet och framåt. Det är inte alltid så lätt men försök ändå.

Att man inte delegerade mer

Vi har pratat om det förut: konsten att delegera. Det är inte alltid enkelt - framförallt inte om man är djupt engagerad i sin verksamhet att låta andra arbeta med den och göra saker annorlunda gentemot vad en själv hade gjort. Trots det är ett av de vanligaste sakerna entreprenörer ångrar enligt Inc.com att man inte delegerade mer för att kunna utvecklas mer, bättre och snabbare.Lösning? Träna på att delegera så mycket som möjligt så tidigt som möjligt. Våga lita på att du inte alltid är den som vet bäst och att rekrytera rätt personer till ditt team. Allra helst personer som kan göra arbetet bättre än du själv.Efter att ha skrivit detta detta måste jag ändå säga att den första punkten kändes jobbigast. Dels eftersom jag själv hade velat ge mer tid och energi till mina nära och kära. Men också för att jag pratade om detta så sent som häromdagen med en vän och ofta tänker att jag ska skärpa mig lite på denna punkt. Känner du igen dig i någon av punkterna ovan oavsett din yrkesroll? Och om ja, vilken?

Hur undviker jag att bli utbränd igen

Fråga:

"Hej,

Det känns som att du har haft väldigt mycket att göra sista tiden och att du inte mår helt bra. Är du på väg att bli utbränd igen? Eller har du koll på läget och vad gör du då för att undvika det?"Svar: Hej! Alltså, först och främst vill jag faktiskt tacka dig för att du har skrivit och undrat. Jag har börjat få den här frågan alltmer och det värmer att ni bryr er om mig. För ni har ju snappat upp rätt signaler, jag har mått sämre den senaste tiden och som nästan-frisk-från-utmattning känns det (om möjligt) ännu viktigare att undvika att trampa ner i det där träsket igen.

Jag är överarbetad

Först och främst så kan vi konstatera att jag har flera symptom på stress. Jag är extremt trött och sover mycket (vilket också är en rest från utmattningen). Mitt humör är betydligt hetsigare än vanligt. Jag är rätt ofta nedstämd, gråtfärdig och tvivlar mer på mig själv och det jag gör. Det är varningssignaler att ta på allvar. Samtidigt så vet jag exakt vad detta beror på: jag är överarbetad.Under hela vintern och våren så har jag arbetat ideellt som ledare och studerat utöver mitt företagande och framförallt det förstnämnda har kostat mycket i energi, arbete och tid. Ibland mer än vad jag har råd med. Inte minst de senaste veckorna när alla mina arbetsområden har krockat med varandra och lett till extra långa och intensiva arbetsdagar. Inte alls bra alltså och därför kommer jag att förändra min arbetsbelastning inom en snarare framtid. Exakt hur kommer ni får höra mer om när jag vet hur det blir.Läs mer: Skillnaden mellan att vara överarbetad och utbränd

Hur undviker jag att bli utbränd igen

För en sak som är säker - om du vill ha annorlunda resultat då ska du inte göra samma sak om och om igen. Och eftersom jag inte är ett dugg intresserad av att gå in i väggen mer än en gång i mitt liv så tänker jag inte göra om tidigare misstag om jag kan. Därför har jag den senaste tiden:Tagit varningssignalerna på allvar och skruvat ner på mitt arbetstempo och inte minst, minska min arbetsbörda. Det senare har inte gått att göra i en handvändning men sakta men säkert blir lasten lättare och om några veckor kommer den minska rejält.Prioriterat vad jag gör och inte och försöker låta bli att ha dåligt samvete över det jag inte gör.Äta, sova och motionera ordentligt och att vila under arbetsdagen de dagar det behövs och går. Men också att njuta så mycket av solen som möjligt, jag är som en liten solcell så att vara ute gör gott för mig.Jag har också försökt vara social även om jag är trött. Det är lätt att börja ställa in roliga saker för att man inte orkar. Vilket kan vara bra men inte om det innebär att en till slut bara jobbar. Därför har jag hängt med ändå och i stället varit så fräck att jag sovit middag även om vi är borta hos vänner. Alternativt gått bort i mjukisbyxor om inte orken funnits att piffa till sig.Så ja, det har varit mycket. Men det kommer att bli både bättre och toppenbra! En sak som har varit positivt med detta är att jag har fått testa mina gränser och att jag har lärt mig mycket på vägen. Inte minst att jag inte bara har en bromspedal utan att jag också har börjat använda den. Till skillnad från förr.Ni andra som är eller har varit sjuka i den här skräpsjukdomen. Har du några knep för att undvika att det händer igen? Dela gärna med er - hade varit nyttigt och intressant att läsa!

---

I vinjetten Läsarfrågan så besvarar jag frågor som ni läsare har ställt. Har du en fråga som du undrar över eller vill bolla? Tveka inte att ställa dem här eller mejla mig på clara@bossbloggen.se så svarar jag så snart jag har möjlighet!

Planen för veckan?

Tjenare, hur är det? Med mig är det sådär idag. Vaknade gråtfärdig med huvudvärk och spänningar vilket i och för sig inte är så konstigt för det blev rätt mycket jobb i helgen trots allt. Men det blev också många andra fina moments, som bebismys och en utflykt till Sofiero. Så planen för veckan är att jobba så effektivt som möjligt i kortare stunder och sedan vila så mycket som möjligt.

Planen för veckan

Så veckans plan är att försöka:

• Skriva klart alla texter som har en deadline
• Styra upp de sista detaljerna för Stockholmsresan
• Inte boka in fler möten än de som redan är bokade
• Städa undan mejlen
• Boka resan för Almedalen
• Ringa de samtal som inte hanns med förra veckan
• Vara helt ledig på onsdag
• Och såklart, blogga!

Vet ni? Jag har inte ens en plan om veckans innehåll här på bloggen - det säger en hel del om hur arbetsbelastningen har varit den sista tiden. Väldigt, väldigt olikt mig. Det enda jag vet är att här kommer stå tomt på onsdagen för då ska jag vara ledig och oanträffbar för omvärlden. Kan nog förresten komma upp en artikel från en läsarfråga som jag fått lite oftare den senaste tiden: nämligen om jag är orolig över att gå in i väggen igen eftersom min hälsa vacklat lite senaste veckorna. Är jag det eller är utmattningens skygglappar på? Det får ni svar på i morgon.Hur ser planen ut för din vecka? Blir det något nationaldagsfirande?