Hälsningar från Skövde

Tjingeling! Hur är läget? Med mig är det okej. Ligger i skrivande stund på hotellet och vilar, började känna mig lite förkylningshängig här efter dopet men hoppas att en liten middagslur kan råda bot på det! Innan jag däckar tänkte jag dock att det är dags att sammanfatta veckan.

Tillbakablick

Den här veckan har verkligen känts tungjobbad emellanåt och det var inte många saker som blev som jag planerat dem. Men det blev ändå bra såhär när jag tänker tillbaka.

Veckans bästa

Har haft flera fina samtal som jag är glad över att jag har tagit. Ibland är det så lätt att strunta i det att lyfta upp saker som känns lite jobbiga att prata om men det är fasiken värt det alltså. Sedan är jag så glad över att ha fått den första bokningen till en av mina lanseringar som kommer framöver, känns peppigt! Är också en skön känsla att en växer med sin arbetsroll.En annan bonus som fick mig att gå på små rosa moln var också meddelandet om att ha blivit nominerad till det Stora Influencerpriset. Jag vet dock inte till vilken kategori så om du tycker att jag eller en av mina kollegor skulle förtjäna att bli nominerad i en eller flera är det fritt fram att göra det här. Så himla coolt att få följa den här branschens professionalisering från insidan.

Veckans sämsta

Långa, stressiga arbetsdagar. Framförallt när det känns som att en har jobbat hur mycket som helst men ändå så har inte sakerna som man gör rört sig framåt. Det och att jag inte hann publicera veckans avsnitt av How to Become an Entrepreneur i torsdags som jag brukar. Men den kommer upp i morgon i alla fall - alltid något!

Veckans utmaning

Att inte hetsa för mycket utan vara behålla närvaron i möten och det jag gör. Svårt men jag tycker ändå att jag lyckats relativt bra med det med tanke på omständigheterna.

Framåtblick

Känner mig så himla sliten idag men jag hoppas att den här helgen med släkt, god mat och massa sömn ska göra sitt för att fylla på energikontot.

Veckans ledarskapstanke

Blev så glad och peppad över den här alternativa listan som H&M Foundation och CARE har tagit fram till Fortune Magazine som årligen rankar världens topp 500 företagsledare. I Fortunes version är kvinnor ett undantag medan H&M Foundations och CARE's lista endast består av kvinnor. Spana in den!Avrundar det här blogginlägget med lite visdomsord från min fina femåriga systerson som ville hjälpa mig att blogga här på morgonen:"weas,pwetyjhfyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyiiiiiiiiiiiiiiiiiååååååååååååååååå"Så söt! Men nu ska jag powernap:a lite så jag orkar fortsätta att träna skrattmusklerna som alltid får jobba när man umgås med min släkt.Berätta! Vad hittar du på i helgen?

På min gata i stan när träden stod i blom

Hej allesammans! Hur är läget? Jag mår fint med undantag för att stresshormonerna är rätt mycket högre än vanligt. Pust! Känns inte som att jag har fått någonting gjort fastän jag har jobbat hur mycket som helst. Är det så att allt händer nu i början på juni? Har fått det intrycket. Har verkligen fullt upp i dag och då har jag ändå tackat nej till hur många andra roligheter som helst. Ah well, får dra några djupa andetag och sedan börja jobba igenom en sak i taget så ska detta nog också gå. Kom på att jag helt glömt bort att visa de här BisFit-bilderna som togs på min gata i stan när träden stod i blom för några veckor sedan.

På min gata i stan

Närmare bestämt var det såhär jag såg ut när jag föreläste på Polhemsskolan här i stan.I dag så är jag på språng hela dagen. Har haft ett möte på morgonen och sitter just nu med Petra och jobbar med podcasten (har en liten bloggpaus medan hon kollar instruktionsvideos, hehe). Mellan möten filmar jag veckans vlogg och snart måste jag springa hem, krama om min kärlek och sedan bär det av till Skövde. Så det är fullt ös!Vad hittar du på idag?

50 saker som talar för att du är entreprenör

Även om det är omåttligt populärt (och kanske lite tvunget på grund av rådande arbetsmarknad) att bli egenföretagare och entreprenör så måste inte alla bli just det - entreprenörer. Men om du känner lockelsen till den här kreativa friheten som det kan innebära att vara sin egen chef och att få göra verklighet av spirande affärsidéer, läs den här listan. Den kommer ursprungligen från Entrepreneur och innehåller 50 saker som talar för att du är entreprenör.

50 saker som talar för att du är entreprenör

1. Du har svårt att sitta still. Det kliar ofta i kroppen att hitta på något och göra det bra.2. Du kommer alltid på nya idéer. Spelar ingen roll om de är bra eller dåliga, popcornhjärnan är ändå alltid igång.3. Du ser snabbt svagheter i idéer. Det är naturligt att se vad och om något inte stämmer.4. Du blir inspirerad av andra entreprenörer och ledare som har lyckats!5. Du blir exalterad när du ser en riktigt bra företagsverksamhet. Det spelar ingen vad det är för rörelse eller bransch, du ler automatiskt när du stöter på ett företag som är riktigt, riktigt bra.6. Du reflekterar alltid över hur din arbetsgivares verksamhet kan förbättras.7. Du har svårt för att ta order.8. Du älskar att lära dig nya saker.9. Du tar isär saker för att se hur de fungerar.10. Du drömmer om rikedom. Pengar är inte allt men du kan ändå inte låta bli att ha det i åtanke.11. Du ger inte upp det första du gör. Utmaningar och motgångar är en del av en entreprenörs vardag men du fortsätter ändå att kämpa.12. Du har självdisciplin.13. Du är inte rädd för mycket och hårt jobb.14. Du kan ta risker. Det handlar inte om att ta vilka risker som helst hur som helst, men du vågar satsa för att vinna.15. Du träffar så många människor som möjligt. Du är inte rädd för att gå utanför din komfortzon och träffa nya människor.Läs mer: Jag har sagt upp mig16. Du pratar med vem som helst som du möter och är inte rädd för främlingar.17. Du hanterar motgångar och misslyckanden.18. Du gillar att leda och ha en ledarroll.19. Du kan sätta mål för dig själv, stora som små.20. Du är intresserad av din omvärld och vill hjälpa andra att lyckas och må bra.21. Du letar efter utmaningar i allt det du gör.22. Du inspirerar andra och blir själv inspirerad av andra.23. Du gör en ordentlig plan för saker som du gör.24. Du gillar dig själv och är stolt över vem du är.25. Du gillar att lösa andras problem.26. Du kan konsten att delegera och fördela arbetsuppgifter.27. Du sätter upp egna deadlines (och håller dem).28. Du tycker om att berätta historier och dela med dig av dina erfarenheter.29. Du är tävlingsinriktad och kan knappt spela brädspel bara för att det är roligt.30. Du blir involverad i saker som händer runtomkring dig. Om du ser en bil vid sidan av vägen stannar du och frågar om du kan hjälpa till med något.Läs mer: Att pausa med brädspel31. Du tar bort processer eller moment i din vardag som är ineffektiva eller tråkiga.32. Du förhandlar närhelst du kan. Loppmarknader och löneförhanldingar är bara början.33. Du ser andras potential. Du ser dels människor för viklka dem är men lika mycket vilka de skulle kunna vara.34. Du blir lugn när det är krisläge.35. Du tar till vara på möjligheter när du ser dem.36. Du slösar undviker saker som slösar med din tid.37. Du är karismatisk och en bra retoriker.38. Du fattar (förhållandevis) rationella beslut.39. Du har en stor förmåga till att känna sympati och empati och glömmer inte bort andras känslor.40. Du tappar helt tidsuppfattningen när du sysslar med projekt som du verkligen gillar.41. Du hittar nya projekt och intressen hela tiden.42. Du har alltid något att göra eller förbättra med ditt hus, sin bil, din trädgård… Eller något annat!43. Du älskar ny teknologi och vill lära dig mer om nya tekniska lösningar.44. Du följer nyheterna.45. Du läser olika typer av böcker eftersom du tycker att alla böcker ger dig något nytt eller annorlunda.Läs mer: Måndagspirr i stället för söndagsångest46. Du lyssnar på din inre röst och litar på dina instinkter.47. Du fattar egna beslut men lyssnar på råd från omgivningen.48. Du ältar inte det förflutna utan fokuserar framåt.49. Du gör uppoffringar för att lyckas med det du vill.50. Dina drömmar är en del av dig och du är seriös med att försöka nå dem!Känner du igen dig? Måste ju krypa till korset med att jag känner igen nästan varenda en av dem. Framförallt punkten om brädspel, haha. Blir också nyfiken: hyser du entreprenörsdrömmar eller lever du dem redan?

Vad utmattningssyndrom kan lära dig som ledare

Enligt Försäkringskassan så har antalet sjukskrivningar för reaktioner på svår stress ökat med 59 procent mellan 2010-2015. Det motsvarar enligt deras analys 59 000 personer. Hur många av dem som är chefer eller har ledande positioner är inte fastställt men att det finns några av dem i denna grupp är troligt. Med det som bakgrund är det idag dags att tala om chefer som har varit drabbade av utmattningssyndrom. Går det att komma tillbaka som chef efter att ha gått in i väggen? Finns det några erfarenheter som en före detta utmattad ledare kan ha nytta av i sitt framtida arbetsliv? Vad kan utmattningssyndrom lära dig som ledare? 

Läs mer: När chefen mår dåligt på jobbet

Att komma tillbaka från utmattningssyndrom är för många en livsförändrande resa som också kan bidra till en annan syn på arbetslivet och ditt ledarskap. Bild: Pixabay

Vad utmattningssyndrom kan lära dig som ledare

Terron Musgrove Bild: Privat

Det korta svaret är ja, det kan gå att komma tillbaka. Det är tyvärr inte alla som blir helt återställda från en utmattning men det kan gå att bli frisk och att fortsätta arbeta som chef. Det kommer dock krävas att du går till botten med varför du blev sjuk, lär känna dig själv på djupet och jobbar med dig själv för att kunna bli friskare. Det är en process som sällan är enkel, den tar lång tid och kräver många gånger professionell hjälp på vägen. I gengäld kan den ge dig möjligheten att bli en mer hälsosam och bättre version av ditt tidigare jag.

− Det finns inga genvägar för att komma tillbaka till ett friskare liv. Men, jag anser att det kan gå att komma tillbaka och vara starkare, bättre och mer grundad i sig själv. Gör du det som chef kommer organisationen att få ett bättre ledarskap som resultat, säger Terron Musgrove.

Han är idag ICF-certifierad coach, som själv arbetade som chef när han drabbades av utmattningssyndrom:

− Ju bättre du känner dig själv desto lättare blir det att vara medveten om dig själv och hur du mår. Du blir också tryggare i dig själv vilket kommer märkas ditt ledarskap, säger Terron Musgrove.

Du kan bli en bättre beslutsförfattare

Att arbeta med sig själv innebär bland annat att ta reda på vilka värderingar som är viktiga för dig. En vetskap som kommer göra att du stå stadigare. Den kan också hjälpa att prioritera bättre eftersom du har erfarenhet av att resurser som tid och energi inte är obegränsade.

− Att bli bättre på att sätta gränser, förstå vilka signaler och behov som finns och bemöta andras osäkerhet är saker som du ofta utvecklar i ditt arbete med dig själv. Det blir lättare att få koll på vad som är viktigt och att stå tryggare i både dina och företagets värderingar. Vilket gör att du kan fatta snabbare och klokare beslut, säger Terron Musgrave.

Du kan bli mer närvarande som ledare

Personer som har varit utmattade och blivit friska blir ofta mer närvarande i sin vardag och tar en sak i taget. Detta är något som kan vara mycket användbart för en ledare.

− Ledare som har varit utmattade utvecklar ofta en förmåga att kunna se fler detaljer och nyanser. De blir ofta mer närvarande och känner in saker som andra kanske missar. En viktig förmåga när du arbetar med andra människor, säger Terron Musgrove.

Genom att vara uppmärksam och närvarande som ledare kan du också bli snabbare på att fånga upp varningssignalerna om din egen och medarbetarnas hälsa. Bild: Pixabay

Du kan bli mer tydlig

Att rehabiliteras från en utmattning ställer ofta stora krav på att du har koll på vad som ska göras när och att du ta en sak i taget. Men också att du håller balansen mellan nytta och nöje och detta är beteenden som kan främja dig som ledare. Det går inte att bara köra på och jobba 24/7 som du gjorde tidigare. Använd dig av den strukturen som krävs av dig på vägen tillbaka även när du är frisk.

− Om tanken är att du ska komma tillbaka på 25 procent men gör jobbet för en halv- eller deltidstjänst så tar du en genväg. Om du har jobbat med dig själv ordentligt så har du verktyg för att kunna kommunicera med dina medarbetare och din chef om vad som är viktigt för att du ska komma tillbaka hela vägen, säger Terron Musgrove.

Det finns ofta mycket skam och skuldkänslor kring utmattning och utmattningsdepression. Därför är det viktigt att skapa ett arbetsklimat som aktivt jobbar med att ha en hållbar och tillåtande arbetsmiljö.

− Om man inte har en arbetsplats som kan stötta, acceptera eller förstå fördelarna med att du har varit sjuk men också blivit frisk: då är du på fel plats, säger Terron Musgrove.

Läs mer: Våga prata om psykisk ohälsa på jobbet

En oplanerat ledig dag

Hejsan! Hur står det till? Jag mår fint. Blev en oplanerat ledigt dag här idag. Vi skulle egentligen har plåtat bilder till podden men så blev stackars Petra akut dålig i går kväll. Gäller helt klart att vara flexibel som egenföretagare, saker förändras rätt ofta. Som tur var gillar jag det. Det bästa med att vara sin egen chef är dock att kunna styra sin egen tid. Är inte mycket som klår den känslan av frihet.

En oplanerat ledig dag

Så hitintills har den här dagen bestått av att sova, lyckades med bedriften att sova till halv elva, snacka i telefon, titta på Mad Men och hänga med grabbgänget som trillat in. Efter att jag skrivit detta så väntar några omgångar av ett nytt (surprise!) brädspel. Känns ändå som att jag blir bättre och bättre på det här med att vara ledig. Var inte så länge sedan det kröp i kroppen så snart jag hade en oplanerad timme. Nu känns det helt underbart att bara få drälla runt en stund. Märker hur jag redan håller på att få en massa nya artikelidéer, det är ett gott tecken på att jag slappnar av.Men ja, nog med ordbajsande från min sida. Hur har du det idag? Händer det något särskilt denna extra söndag?