Känner du dig som en bluff?

Går du omkring med känslan av att du egentligen inte kan någonting? Eller att du är en fejk som kan komma att avslöjas när som helst? Du är inte ensam. Enligt Amy Cuddy, professor på Harvard Business School, kan upp till 80 procent känna av det psykologiska fenomenet Imposter Syndrome, eller bluffsyndrom. INC.com har sammanställt nio kännetecknande tankar hos dem som känner sig som en bluff. Känner du igen dig i någon eller några av dessa tankar?

Bluffsyndromet är ett psykologiskt fenomen som drabbar de flesta av oss då och då. Bild: Pixabay

"Jag är en bluff och kommer att bli påkommen"

Det säkraste tecknet på att du lider av bluffsyndromet är att du tror att du är en bluff och att du bär med dig känslan av att bli påkommen med att du inte kan eller vet så mycket som de tror att du gör. Och att du gör det oavsett hur mycket eller hur lite du egentligen vet eller kan.

"Jag hade bara tur"

Hänvisar du oftast bra insatser och resultat till tur eller flyt? Om du tror att det är tur som nio gånger av tio ligger bakom dina prestationer är det kanske läge att stanna upp och reflektera över dina tankemönster. Är det verkligen alltid turens förtjänst att det du gör blir bra?

"Om jag kan göra det så kan alla det"

Alltså, många saker kan förmodligen göras av någon annan än du själv. Men det säger ju egentligen ingenting om hur bra eller dålig din prestation är. Enligt INC.com så har den som tror sig vara en bluff ofta en nedvärderande syn på sig själv. Och det trots att det finns studier som påvisar att den med bluffsyndrom ofta är både högpresterande och välutbildad.

"Jag fick mycket hjälp"

Ensam är inte stark men den med bluffsyndromets glasögon på kan har svårt för att se sina egna bidrag och insatser alls när det har varit flera som bidragit till framgången. I stället ger de ofta äran till teamet eller kollegorna.

"Andra är bara snälla"

Enligt INC.com har många som känner sig som en bluff svårt att ta emot beröm utan avfärdar det som smicker. Eller att avsändaren bara är snäll eller måste säga så eftersom det ingår i deras roll.

"Att misslyckas är inte ett alternativ"

Rädslan för att avslöjas som en bluff kan leda till att man blir extremt rädd för att misslyckas. Vilket ökar individens press på sig själv och behovet att leverera och inte göra andra besvikna till ohälsosamma nivåer.

Känner du dig som en bluff?

Känns tankegångarna ovan bekanta? Jag skriver i alla fall under på det. Vissa dagar smyger den sig på mig snett bakifrån. Den undrade känslan om att jag kanske blir avslöjad snart. Påkommen. Och då jag kan höra mig säga saker som "nä men det var väl ingenting" eller "det var inte så mycket jobb, det hade vem som helst kunnat göra". Det har som tur var lindrats med åren allteftersom jag har uppmärksammat de tankarna. Så nu när de kommer kan jag oftare skaka av mig dem. Eller så pratar jag med någon som jag litar på och bara "kan du påminna mig om att jag är bra på det jag gör nu igen?". Det brukar hjälpa. Och det är faktiskt INC.com's slutliga tips för dig som är drabbad. Avdramatisera dina tankar med att prata om dem med de vänner, familjemedlemmar och kollegor som du litar på. Du kommer att mötas av både igenkännande och förståelse. Känner du dig som en bluff ibland? Känner du igen tankarna ovan? Och hur gör du för att hantera dem när de kommer och hälsar på?

Olika typer av makt

Som jag nämnde när vi pratade om makt och maktstrukturer så finns det en uppsjö av olika typer av makt. Vilka är de vanligaste och hur kan du använda dem om du vill ha mer makt i vardagen?

Makt är ett ämne vi sällan pratar om i vardagen trots att det genomsyrar allas våra liv på olika sätt. Hur använder du den på ett sätt som gör gott för både dig och din omvärld? Bild: Pixabay

Olika typer av makt

Formell eller informell makt

Ett populärt sätt att skilja på formell och informell makt är att formell makt ges medan informell makt fås. Den är inte helt sann eftersom informell makt kan tas lika mycket som ges men den har en poäng. Formell makt är det mandat som tillkommer med en chefsroll medan den informella makten kan innehas av både de med formell makt men också av andra i organisationen. Till exempel informella ledare eller andra medarbetare.

Så kan du göra för att få mer formell eller informell makt: Att bli befordrad är ett sätt. Men det finns betydligt fler och vi kommer lyfta ett par olika nedan under de olika makttyperna.

Auktoritetsmakt

Att känna att man blir tagen på allvar är viktigt för de allra flesta. Först och främst gäller det att du tar dig själv, din kompetens och dina färdigheter på allvar. Var stolt och glad över det du gör och kan - det kommer att märkas av din omgivning. Tänk på hur du talar så att du inte förminskar dig själv genom att "ställa en liten fråga". Klädsel, utbildning, titlar och erfarenheter är också olika faktorer som påverkar din auktoritetsmakt.

Så kan du göra för att få mer auktoritetsmakt: Att auktoritetsförstärka varandra är ett sätt att stärka både individer och grupper legitimitet. Ett exempel på det är hur kvinnliga tjänstemän i Vita Huset medvetet använt sig av auktoritetsförstärkning för att bli tagna på mer allvar. En bok i ämnet som jag vill rekommendera (det är alltså ingen reklam, sponsring eller PR inblandad i detta inlägg) är Elaine Eksvärds Vardagsmakt. Här lyfter hon bland annat fram att erfarenhet är en viktig faktor när det gäller auktoritetsmakt. Ett sätt att försvara dig mot ifrågasättanden av din auktoritet är att förbereda dig med att själv nämna din svaghet och sedan kompensera den.

Fundera på vad de kan hävda till din nackdel. Lyft upp den aspekten själv (nej, jag har inte levt i hundra år ... ) då blir den avdramatiserad, men väg också upp den med en kompensation (... men jag har gjort hundra saker).

Elaine Eksvärd, Vardagsmakt

Visa empati och var öppen för att du kan lära dig något av alla även om du innehar en ledarroll: det kan stärka din sociala makt. Bild: Pixabay

Kunskapsmakt eller färdighetsmakt

Kunskapsmakt är precis vad det låter som och talesättet att "kunskap är makt" är tveklöst målande. Det är ingen slump att många informella ledare ofta är personer som av kollegorna upplevs som kunnig. Framförallt om de har arbetat länge inom företaget. Här ingår även kunskaper baserade på vetenskap och fakta. Färdighetsmakt baseras på dina personliga egenskaper men även de färdigheter som du besitter. Har du mycket kunskaper samt är erfaren och duktig på det jobb du gör kan det öka både din formella och informella makt.

Så kan du får mer kunskaps- och färdighetsmakt: Var nyfiken, ställ frågor och lär dig så mycket som möjligt. Ansträng dig för att lära dig så mycket som möjligt om många olika processer och avdelningar inom organisationen. Kombinationen av färdighetsmakt och kunskapsmakt är stark och kommer att stärka din legitimitet om du vårdar den väl.

Nätverksmakt (eller social makt)

Nätverksmakt är inte att underskatta. Du kan trots allt vara hur kunnig som helst och ändå stämplas som en tölp om du inte är trevlig på jobbet. Men social makt är ingen popularitetstävling där flest kontakter vinner eller där du ska smickra uppåt och sparka nedåt. "Att nätverka" kan bli väldigt instrumentellt och opersonligt om du gör det bara för att öka antalet kontakter. Jag ser i stället "nätverkande" som en möjlighet att lära känna andra människor. Något jag uppskattar oerhört eftersom det ger mig energi och sätter en fet guldkant på min vardag.

Så får du mer social makt: Om du genuint bryr dig om andra människor, pratar med alla (oavsett vilka de är eller vad de jobbar med) och tror att du kan lära dig något från alla människor är du en bra bit på väg. Att vara glad, trevlig och verkligen prata med de du möter ökar chansen för trevliga och bra relationer.

Tystnadsmakt

Tystnad kan vara otroligt effektivt men det är ett tveeggat redskap som du kan göra både nytta och skada med. Å ena sidan så är det positivt att vara så trygg i sig själv att kunna vara tyst. Det kan ge möjligheter för andra att tala, det kan bekräfta din både din auktoritära och kunskapsmakt. Men det kan också skapa osäkerhet och obehag hos andra och det kan också bli för mycket tystnad. Som chef är det viktigt att du inte gömmer dig bakom tystnaden och låter medarbetarna dra sina egna slutsatser i frågor där du egentligen behöver ta ett steg fram och vara ledare.

Så kan du använda din tystnadsmakt positivt: Vad trygg i din egen tystnad, använd den inte som en sköld utan ett verktyg för att utveckla andra. Ett tillfälle där det kan vara extremt effektivt att använda sin tystnadsmakt är i förhandlingar. En gång råkade jag nästan bli bortkollrad av motpartens totala tystnad att jag höll på att sänka mitt pris. Som tur var insåg jag vad jag höll på att säga så jag lyckades stoppa mig själv. Att lära sig konsten att vara tyst och trygg i förhandlingar kan således tjäna dig väl!

Alla utövar vi vår makt över oss själva och andra hela tiden, därför gäller det som ledare att vara maktmedveten och att lära sig av missarna en gör. Bild: Pixabay

Löftesmakt

Löftesmakt är en annan strategi som vi ofta använder oss av i vardagen och ofta på arbetsplatsen. Till exempel att ingjuta hopp om hur bra ni kommer får det när ni har gjort det där förändringsprojektet eller eventuella befordringar i framtiden om du presterar bra i nuet. De kan vara effektiva och även en ge en god effekt om de används rätt.

Så kan du använda löftesmakt för att stärka din legitimitet: Håll vad du lovar och lova inte för mycket. Om du inte kan det så var ärlig med varför det inte gick som du sagt. I Vardagsmakt nämner Elaine Eksvärd bland annat om att du bör, på förhand, berätta om de motsättningar som ni kan stöta på i arbetet med att uppfylla löftet för att inte skapa luftslott. Men också att du ska påminna om vilka löften du har uppfyllt. Det kommer stärka din legitimitet och utgöra en påminnelse om att saker inte löste av sig självt - du löste dem.

Summa summarum så finns det flera olika typer av makt och sätt som du kan öka både din formella och din informella makt med. En sista tanke är att det inte bara gäller att få makt, den behöver också underhållas och kanske förstärkas med jämna mellanrum. Precis som med ledarskap. Jag vet att ni var många som uppskattade det förra inlägget och som berättade hur ni vill göra gott med makten som ledarskap innebär. Är denna artikel och dess tips något du kommer att ha nytta av?

Mörkt ute, mörkt inne men ljust sinne

God morgon! Hur är läget? Jag mår fint. Försöker peppa mig till att skriva så det glöder i tangentbordet idag. Vilket kan behövas för det är verkligen kolsvart ute idag. Mörkt ute, mörkt inne men ljust sinne! Jag fortsätter att testa mig fram för vilket upplägg som passar mig bäst i den nya vardagen. Men vi börjar veckan med en tillbakablick...

Helgen i bilder

I fredags så träffade jag ju Emilia på eftermiddagen för att skriva och bolla tankar och idéer. Galet bra att ha en så fin bloggkollega nära att jobba med. Innan vi började jobba blev det dock mat och OMG att det var gott.Till middag fick jag ramennudlar som M lagade för första gången. Det ska han få göra fler gånger! Det och Prosecco var en fantastisk fin kombo. Sedan var det soffhäng som gällde resten av kvällen innan jag golvades av någon extrem insomnia som höll mig vaken till halvsex på morgonen. Vet inte om det var förkylningen som slog bakut eller vad. Men klarvaken var hon i alla fall.Så när lördag morgon kom var jag allt annat än fräsch efter två och en halvt timmes sömn och ett stycke förkylning. En som däremot var full i gasen var TicTac som pausade i busrejset på fåtöljens rygg.Efter en stunds brädspelande blev vi uppringda av M's syskon som var i stan. Så vi promenerade ner på stan för att träffa dem. Det var så dimmigt. Detta foto är rejält uppljusat så ni kan tänka er hur mörkt det var.Trött, osminkad men glad! Det blev en tidigt kväll sedan vill jag lova.Söndagen blev lugn den med. Gjorde ett litet jobbryck men datorn byttes snart ut mot...Att vara lite ledig!Vilket var sjukt uppskattat av katterna. Slutade med att vi alla fyra låg i en enda hög i soffan resten av kvällen. Eller ja, Tulo låg på armstödet, TicTac tog halva soffan och min högerarm medan jag och Mackan fick dela på den andra halvan. Mysigt värre!

Veckan som kommer

Den här veckan så kommer jag att fortsätta testa mig fram i vardagen. Idag blir det att skriva järnet, förbereda veckans vlog och vara med i min första podcast (sjukt spännande!). Sedan blir det en skön mix av möten, event och dagar hemma för att fortsätta skriva. Med lite tur släpper det här halsontet snart så jag kan åka till stallet i veckan med.Vad har du för planer för veckan?

---

Tyckte du om detta inlägg? Klicka i hjärtat och dela det gärna vidare!Du följer väl Bossbloggen på Facebook, Instagram, Bloglovin' och Youtube?

Hitta din passion!

Hej, hej! Hur mår du denna söndagskväll? Är faktiskt första gången ever som bloggen uppdateras på en söndag. Känns lite knas men jag insåg att jag inte skrivit något om veckans vlog och eftersom det känns som ett perfekt söndagsämne blev det två fina flugor i en smäll.

Söndagsångest eller måndagspirr

Har du söndagsångest eller måndagspirr? Sedan årsskiftet är det som tur var måndagspirr som gäller för min del. Trots att fredagen var lite hängig så mår jag ändå förträffligt efter den här arbetsveckan. Den har varit tuff men fantastisk på samma gång. Att få jobba med sin passion är spännande och jag känner mig så förunnad att (förhoppningsvis) få möjligheten att göra detta framöver. Såhär i väntans tider så passar jag på att nätverka järnet och får verkligen träffa oerhört inspirerande personer och entreprenörer. Känner mig helt sprängfylld med idéer och det här med att inte jobba övertid är inte särskilt lätt att hålla. Blir ofta långa dagar! Men jag kämpar vidare med att hitta balansen och att inte överbelasta mig själv. Ett steg i taget.En fråga som jag får med jämna mellanrum är hur jag har gjort för att hitta min passion. Men också hur man kan göra om man har massor av vilja och kämparglöd men inte vet vad man ska lägga den på. Jag vet hur den känslan känns. Det tog nästan tio år innan jag kom på att det var Bossbloggen som mina studier inom ledarskap, organisation och journalistik skulle utmynna i. Jag visste tidigt att jag vill jobba med ledarskap. Men hur det skulle se ut hade jag ingen aning om. Så vad kan man göra om man ännu inte vad ens drömjobb eller drömliv innebär?https://www.youtube.com/watch?v=W_tqDuM3jS4

Hitta din passion!

Lyssna till ditt hjärtaFörst och främst så stäm av vad det är ditt hjärta klappar lite extra för. Vad får dig att bli sådär pirrig och innerligt glad? Vissa passioner passar kanske bättre som hobby än som yrke. Men om du har flera olika intressen kanske något av dem kan vara en möjlighet att göra ett jobb utav?Prata med din hjärnaOm du inte har något speciellt intresse som får ditt hjärta att klappa lite snabbare men ändå vet att du vill bli din egen så kan det vara läge att ta ett snack med din hjärna i stället. Vilka är dina talanger? Och hur kan du använda dem för att skapa dig yrkeslivet som du vill ha?Ta reda på vad du inte vill göraYup. Sjukt bakvänt men uteslutningsmetoden var faktiskt det som funkade för mig i slutändan. När jag insåg att jag inte ville sitta på ett och samma kontor 9-5 varje dag fem dagar i veckan så kunde jag utesluta det och börja kika på vilka alternativ som innebär mer miljöombyten i jobbet. Eller när det gäller skrivande - jag ÄLSKAR att skriva. Men jag kan inte jobba med det 24/7 365 dagar om året. Det är därför jag bara vill driva Bossbloggen på halvtid och jobba som konsult den övriga tiden. Det upplägget ger den variation och stimulans som jag behöver för att må bra över längre tid.Har du kommit på vad du vill bli när du blir stor? Eller tillhör du skaran som fortfarande letar sig fram?

---

Tyckte du om detta inlägg? Klicka i hjärtat och dela det gärna vidare!Du följer väl Bossbloggen på Facebook, Instagram, Bloglovin' och Youtube?

Bossbloggen i januari

Tjenare! Hur är läget? Jag sitter här och är lite hänförd hur fort januari månad har gått. Vad hände? Nu har jag alltså varit arbetslös i en dryg månad. Jag som aldrig varit utan jobb innan. Samtidigt så har jag knappt en sysslolös sekund utan passar på att lägga grunden för verksamheten jag drömmer om att starta och bloggen. Det har inte varit lätt alla dagar. Jag är fortfarande ovan vid att var min egen boss och även om jag gör ett relativt bra jobb med att lyssna på kroppen så blir det verkligen att pröva sig fram med allt. Ta reda på vad som funkar och inte. Vilka rutiner får mig att må bra och inte. Är inte klar med det än men allt lite klokare!

Vad hände för Bossbloggen i januari?

Januari innebar nätverksträffar och mingel till både höger och vänster. Så himla roligt! Jag fick dessutom möjligheten att delta i ett BNI-möte som i sin tur ledde till flera jätteintressanta möten och kontakter med personer som jag aldrig hade sprungit på annars.Månaden rivstartades dessutom med att Bossbloggen fick ett nyhetsbrev! Som nu har döpts om till ledarskapsbrev - du har väl skrivit upp dig? Sedan startade jag även vlogen How to Become an Entrepreneur där du får följa med på min entreprenörsresa.https://www.youtube.com/watch?v=i7e6rlfi8F8&t=126sJag introducerade en av delarna i min ledarskapsmodell och intervjuade Charlie Söderberg om varför man bör göra sig umbärlig som chef. Men vi pratade också om makt och maktstrukturer. Om att energi är min nya valuta och varför jämställdhet är en win-win för oss alla.Grädden på moset var att Bossbloggen blev omnämnd som den mest ambitiösa bloggen hos Isa men också som en av flera coola girlbosses inne hos Frida. Stort tack tjejer - det värmer så himla mycket att ni gillar vad jag gör! Även Alexandra skrev ett superfint inlägg när hon fick det tackkort som jag skickat till henne.Jag skickade nämligen ut tackkort till alla som jag har intervjuat till bloggen under dess första halvår här vid nyår. Jag valde ett klokt/smart/snyggt citat som de sagt, min sambo svängde i hop ett kort av det som jag skickade ut. Mycket jobb men så värt det eftersom det har spridit glädje och det är en så himla fin känsla att uppmärksamma när andra har gjort ett riktigt bra jobb. Bossbloggen hade inte varit ens hälften så bra utan er som är med och intervjuas, kommenterar och pratar med mig om alla dessa ämnen och det är jag innerligt tacksam för!

Vad händer i februari?

Februari kommer att bestå av en hel del tekniskt arbete med bloggen (optimera hemsidan och sånt kul). Men givetvis också att fortsätta skriva artiklar som ni tycker är intressanta och matnyttiga. Har så många textidéer som jag vill förverkliga att jag nästan känner mig lite stressad, hehe. Hoppas på att få en släng av  ett dunderflow så jag hinner skriva dem alla. Jag hoppas också att jag äntligen ska få besked om jag får starta eget-bidrag så jag får veta mer om vad jag ska göra i vår. Den som lever får se!Hur tyckte du att ditt 2017 inleddes? Blev det en mjukstart eller har det varit fullt ös från början?

---

Tyckte du om detta inlägg? Klicka i hjärtat och dela det gärna vidare!Du följer väl Bossbloggen på Facebook, Instagram, Bloglovin' och Youtube?