G som i Gemenskap

Känner du till begreppet KASAM? Det står för känslan av sammanhang på svenska och myntades utav sociologen Aaron Antonovsky i slutet på sjuttio-talet. I sina studier så undersökte han hur individer som, trots att de kanske var sjuka eller upplevde traumatiska livskriser, ändå upplevde god hälsa. Anledningen till detta beskrev han som KASAM: att vi människor måste uppleva att vår tillvaro och vårt liv är begripligt, hanterbart och meningsfullt för att vår hälsa ska vara god. Här kan vi också se varför gemenskap är viktigt. En av våra primära överlevnadsstrategier är ju att vi är flockdjur och därför blir också faktorer som gemenskap, delaktighet viktiga även i dagens arbetsmiljö.

G som i Gemenskap

Här är tre faktorer som stärker, eller kan splittra, en gemenskap:

Gemensamma spelregler

Hur många gånger har vi inte upplevt att projekt går fel eller blir kraftigt försenad för att vi inte har kommit överens om vilka spelregler vi ska ha innan vi sätter igång? Föreställ dig stämningen som skulle uppstå om vi spelade sällskapsspel utan att ha en regelbok till hands innan vi en börjar spela. Det finns givetvis alla möjligheter i världen att det kan bli en jätterolig spelomgång men om målet är att ni ska spela spelet som det är ämnat kommer ni spara mycket tid, energi och möda på att prata om vilka spelregler som gäller först. Detsamma gäller i arbetslivet och min erfarenhet är att det ofta är bättre att repetera spelreglerna en gång för mycket än en gång för lite.

Läs mer: Håll en workshop om teamets spelregler

Samtal

Att prata med varandra är väl ändå ett av de enklaste sätten att skapa gemenskap på? Ändå är det ofta det första vi slutar att göra när vi blir stressade. Intressant va? Om än inte så konstigt när hjärnan stänger av vår förmåga att känna empati vid stress. Men det är just därför som det är så viktigt att vi som ledare behöver undvika att ha konstant stresspåslag i kroppen och att prioritera tiden för både formella och informella samtal i vardagen.

Läs mer: Tips för att hantera stress

Tid

Sist men inte minst så är tid en faktor som är lätt att glömma bort när vi pratar om att skapa delaktighet i arbetsgrupper. Det innebär inte att vi behöver umgås (eller prata) med varandra 24/7 för att vi ska känna en gemenskap med varandra. Meningsfulla eller viktiga relationer kan givetvis skapas i både kortare och intensivare format än så men i regel blir gemenskaper starkare över tid allt eftersom relationerna i gruppen blir starkare. Genom att göra saker tillsammans och spendera tid ihop

Läs mer: Bygga starka relationer som chef

Berätta gärna, hur skulle du säga att er gemenskap är i teamet som du leder?

Tornrummets nya look

En fråga som blivit aktuell här hemma är barnrum och vi har nog tänkt hela tiden att om det blir en liten som flyttar in här får vi stuva om lite så att hen kan få bo i det lilla rum som hitintills varit en kombination av garderob för hela hushållet och kontor för M. Vårt gulliga hus är på 85 kvadrat så det är inte jättelitet men samtidigt har vi inget yta som är naturligt bra för att bli ett nytt kontor. Alternativ ett var att renovera upp lillstugan aka förrådet så att han kan husera där men häromveckan kläckte M i stället idén att vi kunde möblera om i tornrummet och flytta upp hans skrivbord dit. Lite måttande, velande från min sida och en natts sömn senare hade beslutet landat att det här blir en kanonbra lösning.

Solen har lyst in så starkt här hela dagen att jag varken har kunnat jobba här eller ta vettiga bilder. Så fick bli ett par stycken i jättegult kvällsljus men ja, det hoppas jag vi överlever!

Så i söndags fick jag ett ryck av energi som innebar att jag städade upp, rensade och möblerade om hela tornrummet på förmiddagen och på eftermiddagen ägnande M sig åt att släpa upp alla sina prylar. Och nu har tornrummet således fått sig en ny look! Skänken har fått flytta till ett steg till höger, mitt skrivbord fick följa efter och M’s skrivbord står nu där mitt bodde innan.

Jag gjorde också ett rejält rens i skåpet och det var verkligen välbehövligt. Nu är det bara lådorna kvar men det får vänta till en annan dag, haha.

Är kanske inte lika luftigt som det var tidigare men i gengäld känns det mer ombonat nu och vi är båda grymt nöjda med resultatet. Plus att det är mysigare att M sitter här inne och spelar än om han skulle hänga ute i lillstugan.

Även om det är lite trängre gjorde det mycket för myskänslan utan att vi förlorade rymden i rummet, bästa kombon!

Är lite småfix kvar, typ GARDINER, nytt golvskydd till M’s kontorsstol och nya växter eftersom majoriteten av dem dog i somras men den kreativa känslan som detta rum bjuder på finns fortfarande kvar. Har dragit mig lite för att sitta här innan eftersom det 1. har varit så soligt i oktober och det är tyvärr inte möjligt att sitta här då under dagen och 2. har varit rätt småstökigt och igengrott och jag har inte haft orken eller tiden att göra något åt det innan. Men nu när det är städat och skurat och dessutom i ordning är jag väldigt sugen på att få både jobba och vara kreativ här. Visst blev det fint? Nu är det bara barnrummet och en m-a-s-s-a annat renoveringspyssel kvar som jag vill göra, haha.

När jobbet går emot ens värderingar

En frågeställning jag möter då och då i mitt uppdrag är vad man ska göra när ens arbetsgivares verksamhet, ambitioner eller det man behöver göra i chefsuppdraget går emot ens värderingar. Hur kan man hantera det? Ja, det är både en stor och svår fråga på samma gång men jag ska försöka resonera och ge ett generellt svar kring detta.

Först och främst är det många saker som inverkar på en situation som denna. Det beror exempelvis på:

• Vem du är

• Din livssituation och socioekonomiska status i stort

• Vad arbetet och din arbetsroll betyder för dig

• Dina möjligheter att byta arbetsgivare eller yrkesroll

• Din omgivning på jobbet med team och kollegor

• Din omgivande miljö privat

Hur dessa olika faktorer påverkar dig beror såklart på dig och livet du lever och kan vara svårt att uttala sig om generellt mer än det troligtvis kommer att bli lättare att fatta beslutet att lämna arbetsgivaren om du har lätt för att hitta nytt jobb eller har ett starkt socialt och/eller ekonomiskt skyddsnät.

Ett arbete som går emot ens värderingar kan få stora påfrestningar för individen och kan medföra problem för både hälsa och välmående över tid. Bild: Spencer Backman on Unsplash

När jobbet går emot ens värderingar

Arbetet är en stor del av vår vardag och att vantrivas här får stora, negativa konsekvenser för oss. Än mer om företagets ambitioner strider mot våra värderingar – något som kan skapa starka dåliga känslor av att behöva gå dit, ta beslut och hantera olika situationer chef riskerar att understryka de negativa känslorna än mer. Det är vanligt att det leder till stresspåslag eftersom vi i ett sådant här läge faktiskt tummar på gränserna för vår personliga integritet mer och mer över tid. Finns såklart mycket att prata om kring detta men i grund och botten behöver du identifiera:

1. Var din gräns går för vad du är villig att göra i arbetets tjänst

2. Vad det är som skaver i ditt rådande läge? Vilka situationer är det och vad innebär dem?

3. När och hur mycket det är okej att överskrida din gräns men också…

4. Vad din maxgräns är och hur nära du befinner dig den?

Hur allvarlig och brådskande situationen är skulle jag säga beror på hur du mår utav den. Känns det lite skavigt men till största del okej? Ja, då går det kanske bra att fortsätta som du gör. Har du sömnproblem, mår dåligt eller känner att du är på väg in i väggen? Ja, då är det en trolig risk att en utmattning blir resultatet om du fortsätter ditt nuvarande beteende.

När du vet svaren på frågorna ovan kan det också vara bra att reflektera kring ett beslut. Ska du stanna kvar och försöka hitta sätt att stå ut med detta? Eller ska du göra något annat som bättre passar med dina värderingar och i så fall vad?

En sak är säker och det är att om du riskerar en utmattning för att du kämpar mot dina egna värderingar är det ingen som kommer att tacka dig för att du jobbar dig sjuk. En fullträff in i väggen kommer att slå hårdast mot dig själv och din framtida hälsa. Så undvik detta så mycket du bara kan och försök ändra din situation antingen genom att hitta vägar för att acceptera och hantera den, prata med din chef och arbetsgivare för att försöka få stånd till en förändring eller söka dig vidare.

Vad säger du som läser? Har du någon gång befunnit i den här situationen och om ja, vad hände då?

Nya oktoberdagar

God morgon! Hur mår du idag? Med mig är det överlag väldigt bra. Är redo för veckan och vad som komma skall efter den här mysiga helgen som varit.

Har precis landat i Lund där jag kommer att hänga hela dagen idag och här är väldigt oktobervackert.

Måndag

Idag är jag i Lund hela dagen, ska skriva för bloggen men också för kunder på olika material som ska lämnas. Fick in ett utbildningsgig med tajt deadline enligt överenskommelse med kunden så den är första prioritet att få klart det den här veckan. Dagens viktigaste uppdrag är dock att hälsa på en familjemedlem som är inlagd på sjukhuset, handla ny illamåendemedicin, samt köpa frimärke och posta ett brev till min kompis Nora.

Tisdag

I morgon har jag möten utspritt över byn på förmiddagen och efter lunch så är det hemmakontoret som gäller för hela slanten. Ser fram emot det redan nu eftersom gårdagens projekt var att röja och möblera om i tornrummet så nu känns där nytt och fräscht och skriker efter att hängas i.

Onsdag

En ny tioveckorskurs inom projektledning och projektledarskap börjar och blir kul! Är nog den sjätte jag gör nu på ett år och det är tillfredsställande att se materialet både hålla och leva väl genom så många olika utbildningsgrupper. Sedan på eftermiddagen ska jag vaccineras mot kikhostan och skriver vidare utöver det.

Torsdag

Hehe, torsdagen blir speciell! Kommer att åka till Ystad på morgonen för att distansutbilda och före och efter utbildningen vara med på ett hörn på ett event som Innovationscenter ordnar. Ibland får man använda ett skohorn för att få i hop schemat helt enkelt! Vad eftermiddagen innebär återstår att se men misstänker att knacka tangentbord är en trolig handling.

Fredag

Inleder morgonen i Malmö med att besöka ett företagsnätverk som jag ser riktigt mycket fram emot och efter det tror jag nog att jag kör hemåt igen för att jobba det sista av veckans skörd.

Vad skörden består av? Utbildningsbygge, artiklar för bloggen, bokföringen för kvartal tre, allmän planering och klientarbete som alltid bokas in under veckan allt eftersom den går. Så det blir en salig blandning precis som vanligt! Vad har du på din att-göra-lista den här veckan?

Dagar i höst-Stockholm

Hela veckan har ju spenderats i ett vackert höst-Stockholm och ja, vilka dagar det har varit!

En trött men nöjd ledarskapsutvecklare på tåget på vägen hem.

Tillbakablick

Det har varit jättemycket jobb i olika former precis som jag visste när jag åkte upp och samtidigt återigen en sjyst planering från min sida. Timmar i studion av har avverkats med ledarskapsutbildningar i roliga ämnen, jag har skrivit utbildningar som ska levereras de kommande veckorna, gjort mycket med Bossbrudar och så vidare…

Veckans bästa

Att alla jobbuppdrag har gått jättebra, Bossbrudsträffen såklart och att hösten fylls på med än mer roligt jobb framåt. Är verkligen inne i ett fint jobbflow nu och som jag njuter så mycket av det även om vissa dagar blir långa.

Ytterligare en bonus har varit all vansinnesgod mat som jag ätit. OMG. Har blivit riktigt bortskämd på den fronten. Älskar att aptiten är tillbaka nu och jag kan inte bestämma mig riktigt vad som var bäst. Tikka masalan i tisdags var awesome och likaså alla dumplings jag ätit, tryffelpastan, avocadomackan med pocherat ägg eller Bibimbap:en? Tur att en inte behöver välja men matmässigt ser jag redan fram emot nästa Stockholmstur.

Underverket var verkligen ett fantastiskt kreativt ställe med många snygga detaljer.

Veckans sämsta

Sjuka hos en familjemedlem.

Veckans utmaning

När illamåendet-medicinen inte verkade som vanligt i torsdags vilket ledde till att jag kräktes oavbrutet hela dagen. Det var verkligen ingen höjdare alls kan jag säga när jag dessutom hade en tolv timmar lång arbetsdag. Men det gick bra ändå som tur var!

Framåtblick

Helgen den blir lugn, lugn, lugn. Familjehäng blir det definitivt och sedan hoppas jag på att få komma ut i skogen en sväng med. Behöver lite skogsbad.

Stockholm har visat upp sig från sin bästa sida med klart och soligt höstväder och sprakande färger överallt.

Veckans ledarskapstanke

Det finns som vanligt jättemycket att säga om detta men något som återigen stod ut även från denna Bossbrudsträff vilken energi man får av att ses och prata om ledarskap live. Digitalt i all ära, det fungerar jättebra många gånger men det är något alldeles extra med att få sitta runt ett bord och höra tankar tänkas högt.

Preggo vecka #22

Så har ännu en gravidvecka gått och förutom torsdagens bottenskrap har jag mått bra. Även om jag såklart börjar behöva anpassa mig på lite olika sätt - exempelvis genom att stå upp och jobba mer eftersom jag inte fixar att sitta still på en stol för länge. Men annars är det fint och jag har nog inte mycket mer att tillägga än det jag skrev i onsdags faktiskt. Sitter också och försöker pussla ihop någon form av gravidgarderob.

Sammanfattningsvis: en riktigt bra vecka! Tack för det livet och nu ska jag fortsätta njuta av min lilla familj som jag har saknat så mycket under dessa dagar. Hur har du haft det?