Hälsohösten

Tjena! Hur är det med dig? Jag hoppas allt är fint. Det är det med mig och jag har tänkt en hel del på hösten som komma skall och hur jag vill jobba och leva de kommande månaderna. Ledordet som kom till mig spontant var: hälsohösten!

Att leverera bra i och på jobbet tänker jag är en självklarhet så därför känns det bra att ha hälsan som primärt fokus ett tag framöver.

Hälsohösten

Och det kan ju låta banalt som tusan med en hälsohöst men jag tror faktiskt att det är vad jag behöver: i betydelsen då att vårda min hälsa lite extra och det av två anledningar. Den första handlar om att ta de sista kliven ut ur rehabiliteringen av min utmattning. Om snart ett år är det tio år sedan jag blev utmattad och idag beskriver jag mig som nästan-frisk. Ur de allra flesta aspekter är jag återställd men det finns ett undantag, nämligen fysisk ansträngning. Min kondition är urusel, min fysiska styrka är bättre än vad den har varit men långtifrån bra och min fysiska uthållighet är obefintlig. Vilket inte är någon nyhet alls utan tvärtom om något jag har arbetat med länge. Jag kan se framstegen jag har gjort men det finns mer jobb kvar att göra. Så ur den aspekten blir egentligen ingenting annorlunda - men det är en viktig drivkraft i min bild av hälsohösten när jag vill fokusera på detta ännu mer. Den andra handlar om att jag inte vet hur jag kommer att må i höst och var depressionen jag drabbades i våras kommer att ta vägen. Det vore toppen om den kan läka ut helt framöver men eftersom nya medicinska behandlingar väntar vågar jag inte hoppas för mycket på det. Därför känns det viktigt att jag, oavsett vad som händer och sker, har ambitionen om att vårda min hälsa extra mycket i höst.

Fortsätta motionera och träna utifrån min dagsform

Jag ska fortsätta att motionera och träna såsom jag har gjort de senaste månaderna: långsamt, långsiktigt och utifrån min dagsform. För min del handlar det inte om att “träna stenhårt i X antal veckor” utan att göra det löpande i vardagen. Om inte jag har haft en extremt fysiskt ansträngande arbetsdag promenerar jag varje dag med små löpintervaller. Övrig träning får avgöras av mående och till viss mån av pandemin. Dels hoppas jag på några timmar i sadeln men vill också gärna börja simma men ja, vi får se hur länge simhallen håller öppet den här gången.

Äta ordentligt

Att äta ordentligt innebär inte att jag ska följa några som helst dieter, äta “nyttigt” eller begränsa mitt matintag på något vis. Snarare tvärtom vill jag njuta av allt vad mat heter och förhoppningsvis behålla den här matinspirationen som har återuppväckts under sommarsemestern.

Boka in roliga saker

Mmm, är det något som jag också ska ha med mig i höst så är det att boka in saker - roliga saker - med omsorg och i lagom dos. Kan såklart bli så att den här punkten spricker beroende på hur jag mår och då får det vara så. Jag tror jag kommer att må göttigare av att ha saker att se fram emot. I helgen väntar exempelvis kräftskiva med några vänner!

Vara ute mycket

Ytterligare en icke-nyhet är att jag tänker vara ute så mycket som möjligt i skogen. Men varför göra det mer avancerat än vad det behöver vara? Jag älskar att vara där och mår toppen av det så då känns det som en given punkt på min må-bra-lista!

Vårda mig själv

Sist men inte minst, eftersom jag inte vet hur hösten kommer att bli känns det så ska jag se till att vårda mig själv lite extra. Försöka bre ut guldkanten lite extra över vardagen om inte annat för att livet är för kort för att inte göra det. Att meditera, ligga på spikmattan, livsnjuta, läsa bra saker, spela spel och bada kallbad här och där är saker som jag ska fortsätta ha med mig in i vardagen.

Hur långt det räcker? Ja, det lär vi märka! Men jag hoppas att det ska räcka en bra bit på vägen i alla fall. Det i kombination med roliga jobbuppdrag kan bli en fin kombination att utgå ifrån - oavsett vad i livet som händer. Berätta gärna! Vad har du för tankar, planer och ambitioner den här hösten?

Olika anledningar till att du inte fick jobbet efter intervjun

Du har varit på arbetsintervju och du levererade #likeaboss. Men några dagar senare så får du veta att de har gått vidare med en annan kandidat trots att du motsvarar alla krav. Men innan du börjar ifrågasätta allt du vet och kan i jakten på svaret på varför du inte gick vidare: läs vidare! Forbes har listat fem anledningar till att du inte fick jobbet efter intervjun och ja, jag kan ha lagt till några fler till den listan och utvecklat dem vidare en aning.

Ett nej är sällan roligt att få och det kan finnas många olika anledningar till varför du inte landar jobbet trots en fantastisk intervju. Bild: Kai Pilger on Unsplash

Olika anledningar till att du inte fick jobbet efter intervjun

De svider för de allra flesta av oss att inte gå vidare efter en intervju, framförallt när det handlar om ett jobb som en verkligen vill ha. Och det är okej att både bli ledsen, sur och frustrerad att få tråkiga besked i det läget. Men, innan du går vidare försök tänka igenom vad det kan bero på och se om det kan vara så att du omedvetet har hamnat i någon av följande kategorier.

Du upplevs som överkvalificerad

En anledning som är vanligare än en kan tro är att man nekas ett arbete för att den rekryterande chefen befarar att du är för överkvalificerad för jobbet som du har sökt. Det är inte heller ovanligt att en sorteras bort från intervjukallelser just för att ens CV bedöms vara “för tungt”. En situation som kan vara otroligt störig för du har troligen sökt jobbet för att du vill ha det och tror du skulle kunna trivas med det och kanske rent utav vill ha ett arbete som kräver mindre av dig eller kan leda dig in i nya branscher och organisationer. De vanligaste riskerna som arbetsgivare ofta föreställer sig är att du 1) kommer att bli understimulerad vilket kan att leda till att du 2) tröttnar på jobbet och vill avancera vidare från det inom kort. Men det kan också vara en lönefråga eftersom du som mer kvalificerad troligen och ska (och vill) ha högre lön än någon som inte är lika erfaren.

Sätt att hantera det på: Banta ner ditt CV, ha inte med alla tjänster och alla uppdrag som du har gjort. Förklara redan i din ansökan vad de får om de anställer dig snarare än att fokusera på varför du vill ha det här jobbet.

Du upplevs som desperat

När vi inte trivs på en arbetsplats eller innerligt gärna vill avancera vidare i organisationen så är det lätt hänt att vi börjar söka alla möjliga uppdrag som finns. Vilket å ena sidan kan vara bra men nackdelen med att söka alla lediga jobb hos en och samma arbetsgivare är att dina ansökningar ser mer och mer desperata ut och att du inte får gå vidare av den anledningen.

Sätt att hantera det på: Sök jobb strategiskt och med omsorg - inte alla bara för att. Söker du mer än en tjänst inom kort, var transparent med det och förekom genom att slå chefen en signal och fråga mer om uppdraget innan du söker det. Försök att sätta desperationen åt sidan och istället fokusera på dig, dina bra prestationer och att sälja in dem genom att vara dig själv - inte den du tror att du behöver vara.

Du upplevs som osammanhängande

En annan anledning enligt Forbes är att du uppfattas som osammanhängande för att du har svårt att svara direkt på frågorna, fastnar i detaljer, berättar onödiga historier eller inte helt besvarar deras frågor (både uttalade och outtalade) om varför du är den som passar bäst till den här rollen.

Sätt att hantera det på: Inför nästa intervju, förbered dig så att du kan visa att du förstår deras behov, att du kan lösa problemen som de har och att du passar in i deras arbetsplatskultur. Ha koll på dina styrkor, talanger, svagheter och praktiska erfarenheter och situationer som du kan använda som exempel och använd dem för att kunna ge svaren som rekryteraren vill ha.

Du är inte tillräckligt förberedd

Om den föregående punkten hanteras genom att förbereda dig på att svara på frågor på ett sätt som är tydligt och rakt så handlar denna snarare om att du inte har gjort tillräckligt med research om bolaget före intervjun - eller att du inte ställer tillräckligt med frågor väl där.

Sätt att hantera det på: Gör din research ordentligt och försök ta reda på vad för kultur som råder i organisationen. Både på intervjun och i sociala medier. Genom att göra det kan du också få en känsla för om detta är en organisation som verkligen vill jobba för eller inte.

Läs mer: Frågorna att ställa på arbetsintervjun

Om du känner dig tveksam till varför du inte fick uppdraget trots att du har alla kompetenser, kvalifikationer och egenskaper som eftersöks tycker jag alltid att du ska fråga om feedback. LinkedIn Sales Solutions on Unsplash

Du är “nästan perfekt”

Att komma tvåa i en rekryteringsprocess kan vara så irriterande och enligt Forbes kan det bero på att du “nästan är perfekt” som kandidat och ändå saknar något som du, eller arbetsgivaren för den delen, inte riktigt kan sätta fingret på.

Sätt att hantera det på: Fråga efter feedback, har du gått långt i rekryteringsprocessen och varit på en eller flera intervjuer så är det absolut en bra idé att göra det. Ibland får man svar, ibland inte men oavsett vilket är det viktigt att du försöker göra en egen analys av vad du hade kunnat göra annorlunda eller bättre. I det här läget kan det dock också vara så att…

Du har utsatts för någon form av diskriminering

Det kluriga med diskriminering är att det inte alltid sker öppet eller medvetet och därför kan bli svår att sätta fingret på. Vilket är anledningen till varför du ska be om feedback från arbetsgivaren till varför du inte fick uppdraget! I det svaret kan du förhoppningsvis få veta varför du inte landade jobbet och se vilken grund beslutet fattades på och förhoppningsvis ta med eventuella lärdomar in i nästa rekryteringsprocess. Men, ibland är inte det alltid fallet.

Sätt att hantera det på: Om det i svaret istället visar sig att du har blivit diskriminerad är det jätteviktigt att du lyfter ärendet vidare. Dels kan det spela roll för din egen skull men mest för att arbetsgivaren förhoppningsvis ska få sig en väckarklocka om att deras beteenden faktiskt får konsekvenser. Här har jag har skrivit mer om olika typer av diskriminering här innan och vad du kan göra om du blivit diskriminerad.

Arbetsgivaren har bestämt sig redan på förhand

Ytterligare en anledning som jag har sett flera gånger i arbetslivet handlar inte så mycket om dig som söker jobbet utan snarare att arbetsgivaren 1) inte vet vad de söker i sin rekrytering eller 2) redan har bestämt sig på förhand. Vi har sett det många gånga förr med arbetsannonser som är så specifika att bara en person i hela organisationen är lämplig att söka jobbet.

Sätt att hantera det på: Ja, har du haft oturen att hamna i en sådan process så finns det oftast inte jättemycket du som arbetssökande kan göra annorlunda.

Intervjun har gjorts utifrån rädslor och farhågor snarare än möjligheter

Sist men inte minst, en annan anledning som kan ligga till grund för att du inte fått uppdraget är att intervjun som hålls görs det utifrån rädslor och farhågor snarare än möjligheter. Det innebär också att arbetsgivaren har bestämt sig på förhand om än utifrån din ansökan hur du är och att frågorna som ställs snarare baseras på de orosmoln den rekryterande chefen har. Det här kan vara ett klurigt läge för frågorna som ställs kan ju vara både rimliga, relevanta och viktiga att ställa. Nackdelen är att det kan vara svårt för dig som arbetssökande att lugna de bakomliggande farhågorna hur du än svarar på frågorna.

Sätt att hantera det på: Jag har ännu inte funnit det absolut bästa sättet att hantera den här situationen på men det som har funkat bäst hitintills har varit att faktiskt adressera situationen och fråga vad för intryck som rekryteraren har av en som person. Det har ibland lett till en återvändsgränd, jag vill vara transparent med det, men det har också hänt att det istället har lett till fruktbara samtal. Jag får göra en uppdatering om jag hittar något annat eller bättre sätt framöver och har du som läser några tips: tveka inte att dela med dig av dem bland kommentarerna!

Men ja, känner du igen att du någon gång har befunnit dig i något av dessa lägen?

Respirr

Goddagens! Hur är läget? Med mig är det fint, är full av respirr eftersom jag i skrivande stund sitter på tåget till Stockholm. Känns lite märkligt? Var i och för sig, plus minus en vecka, ett år sedan det hände sist. Ser fram emot storstadspuls, umgås med de få vänner jag hinner träffa och leverera jobbuppdraget som ändå bott i mitt huvud i ett par veckor nu.

Har tyvärr fortfarande ont som tusan i händerna efter förra veckans bravader men ja, som tur var är det inte så illa som det hade kunnat vara!

Kommer upp till stan nu i eftermiddag och med undantag för några jobbträffar, bloggjobb och lite klientarbete kommer jag bara att tänka och ladda inför utbildningsleveranserna och plugga manus. Fem ledarskapsutbildningar inom fem olika ämnen ska spelas in på två halvdagar så därför har jag försökt vara förnuftig och hålla alla andra storstadsaktiviteter till ett minimum. På torsdag eftermiddag åker jag hem igen och på fredag kommer jag nog att vara ledig större delen av dagen. Tänker att det kommer vara både välförtjänt och välbehövligt och jag behöver dessutom komma ut och leta mer svamp. Fick lära mig så mycket om svampar igår på ett event som jag och svärmor besökte där det var svamputställning med en massa tips. Är megataggad nu på att försöka hitta och plocka mer än kantareller! Gjorde mitt första försök igår och ja, det gick inte alls bra för jag kom bara hem med ett gäng senapskremlor (som inte är giftiga men smakar uäh). Nyttig lärdom och ja, tid i skogen är ju faktiskt alltid en bra idé.

Och ja, så här ser mitt huvud ut just nu. Konflikthantering varvas med svamp och svåra samtal, haha. Hur har du det där du är?

Ömsom regn, ömsom solsken

Hallå! Hur är läget då? Med mig är det… Sådär? Har ont i armarna och känner mig grymt obalanserad och skör i kroppen men ändå hel okej mentalt vilket är en rätt så skum kombination. Samtidigt, vad är livet om inte ömsom regn och ömsom solsken?

Blev faktiskt ett dopp på morgonpromenaden i måndags och ja, varmt var det inte därav den plågade minen. Men som alltid med dessa kallbad var känslan efteråt otrolig.

Tillbakablick

Den här veckan har verkligen gått undan och det har känts så skönt att vara i gång och jobba som vanligt igen! Har skrivit mycket, planerat en del, haft klientsamtal, konsultat och fått en hel del gjort som hängt över mig. Tråkiga nyheter har blandats med bättre sådana och i det har jag mest försökt att djupandas och vara i nuet.

Veckans bästa

På det djupare planet: att katten förhoppningsvis kommer att bli okej, känslan av att få vara i sitt rätta element och att livet är bra även när tråkiga saker händer. Det var så kul att få starta upp första BossMaster-gruppen för hösten, jag fick också ett annat roligt besked om en utbildning jag ska hålla i höst och min träning går sakta men säkert på rätt håll.

På det ytligare planet: äntligen hittade jag en frisör som funkar med mig och mitt hår! Har bråkat med mitt hår länge nu och inte nog med att min nya hårhjälte kunde klippa igenom det ordentligt - hon kunde också sätta ord på varför mitt hår är så weird och ge konkreta tips på vad jag kan testa för att råda bot på det.

Min lilla sötsmula. Efter veterinärbesöket var hon rätt så liten och ynklig och lyckades, på något sätt, krypa in i en av mina klädkorgar för att vila. Blev så tydligt den här dagen hur jag är hennes trygga punkt, både i det att hon vill ligga i mina kläder men också hos veterinären där hon helst ville vara bakom min rygg och under min jacka hela besöket.

Veckans sämsta

Att min lilla katt är sjuk och för att göra en lång historia kort så hoppas vi nu att hon inte har juvertumörer eftersom hon om några veckor behöver opereras för en munsjukdom. Har haft sådan ågren inför besöket som handlade om knutorna och fick än mer ont i magen efteråt eftersom hon uppenbarligen har haft ont i munnen i månader utan att vi har vetat om det. Den enda trösten i det är att det går att göra något åt det och att det inte har varit något vi kunnat göra för att förhindra det.

Veckans utmaning

Definitivt att jag har haft så fruktansvärt ont i armarna eftersom jag överansträngde mig i måndags av att bära för tungt och att sedan behöva skriva mycket. Trist att jag skulle “lyckas” med det men det är bara att gilla läget och börja rehab:a.

Vår stackars lilla trädgård har blivit så eftersatt sedan vi åkte på Covid men på något vis lyckas det ändå vara mysigt här detta till trots.

Framåtblick

Idag blir det faktiskt en del jobb eftersom jag inte hann eller kunde få gjort allt jag behövde under veckan. Dessutom blir det husmålning nu när vi äntligen är friska nog till det samtidigt som vädret är okej. Vi kommer inte inte hinna klart allt den här helgen men förhoppningsvis komma en bra bit på vägen.

Veckans ledarskapstanke

Jag tycker det är så spännande nu med hybridarbetsplatserna som nu börjar implementeras och bli vardag. Hur kommer det att fungera? Vilka effekter kommer det att få och hur kommer organisationerna och människorna i dem att påverkas? Jag är övertygad om att detta är en awesome grej som borde ha implementeras för länge sedan och just därför är det kul att se det hända. Hur gör ni på era arbetsplatser nu framöver? Jobbar ni på plats, hemifrån eller både och?

Och som vanligt får du gärna dela med dig - hur var din vecka?

Dress like a boss

I väntan på nästa poddsäsong så tänker jag att vi fortsätter kika tillbaka på gamla avsnitt som jag inte hunnit visa för er i bloggen. I andra säsongens tolfte avsnitt avhandlar vi ett ämne som både jag och Alex är grymt svaga inför, nämligen kläder och hur en kan använda dem för att uttrycka sig och förstärka sitt budskap.

Läs mer: Klä dig till mer makt

Dress like a boss

Själv har jag ju en rätt så… varierande klädstil. Humöret bestämmer vad jag bär de flesta gångerna och byxor är snudd på bannlysta för tillfället eftersom jag inte har några som är riktigt bekväma. Nytt för höstgarderoben är dock att jag har hittat några riktigt fina klänningar på Tradera (för typ inga pengar alls) och att jag har köpt mina första jobbsneakers. Inte för att jag har klackar på jämt men i somras blev jag påmind om att det faktiskt är en bra idé att ha vettiga skor för de dagarna när det blir extra mycket stå, stå, stå och spring, spring, spring.

Förutom att träffa folk så är det annars en av sakerna som jag ser mest fram emot med att pandemin ska lätta och kunna jobba ute mer: att klä på sig. Jobbar jag hemma så blir det, om jag inte har något digitalt arbete som kräver att jag klär på mig, oavkortat mjukiskläder och hur najs det än är så ser jag fram emot att få dressa upp mig mer framöver. I alla fall någon gång då och då!

Men ja, det var några allmänna tankar det. Här hittar du poddavsnittet:

Men du kan såklart lyssna på det på Podbean, Spotify, Acast eller iTunes också. Joina gärna vår LinkedIn-grupp också! Och berätta gärna: vad för plagg i din garderob får dig att känna dig som en boss?