Välj arbetsplatskultur med omsorg

Vi har många gånger förr pratat om hur viktigt det är att välja sin chef och arbetsgivare med omsorg om man har den möjligheten men ytterligare en aspekt av detta är också att välja arbetsplatskultur med omsorg. För alla lockas vi av olika saker i arbetslivet!

För några är trygghet, stabilitet och ordning och reda viktigare…

Andra bryr sig mindre om det och vill ha det mer avslappnat och familjärt…

Vissa trivs bäst när det är formellt och tydliga traditioner att förhålla sig till…

Och så vidare! Så utgå från dig själv, vad du trivs med och i för arbetsplatskultur och försök stämma av om din nästa potentiella bransch och arbetsgivare har en arbetsplatskultur som faktiskt matchar hur du vill jobba.

Läs mer: Formella och informella organisationer

Den som troligtvis förlorar mest på att du hamnar hos en arbetsgivare med en arbetsplatskultur som missgynnar dig? Ja, det är du så välj ditt nästa jobb med omsorg om du kan! Bild: CoWomen on Unsplash

Alltså, välj arbetsplatskultur med omsorg!

Och då kommer såklart följdfrågan: hur kan jag göra det? Well, här kommer några bra och väl beprövade saker att testa:

Ställa frågor på arbetsintervjun

Passa på när du träffar den rekryterande chefen att ställa frågor om hur de jobbar och hur de har det. Såklart kan det behövas lyssnas in mellan raderna i svaren och det är bara en persons perspektiv som du hör - samtidigt har ledarskapet en viktigt roll i arbetsplatskulturen så missa inte den möjligheten. Här finns en drös med potentiella frågor att ställa på arbetsintervjun som du kan inspireras av.

Följa dem i sociala medier

Sociala medier är förvisso en organisations digitala skyltfönster med både ett syfte och en agenda men även här går det såklart att plocka upp ledtrådar till hur arbetsplatskulturen ser ut genom att kika på kulisserna. Hur välgjorda och genomtänkta är dem? Vad verkar de sträva efter att ha för stämning och vilket avtryck tycks de vilja ge?

Prata med folk som jobbar och/eller har jobbat där

LinkedIn är en fantastisk kanal när det kommer till att nätverka och ta kontakt med folk man inte känner som kanske dessutom jobbar eller har jobbat där du vill arbeta. Skriv och säg hej och fråga om du får intervjua dem kort om arbetsplatsen! Bjud på lunch eller bara till ett kort samtal om femton minuter där du kan då ställa dina frågor och höra med om hur de upplever eller har upplevt att jobba där. Glöm inte bara att ge personen möjligheten att tacka nej om hen inte skulle vilja göra detta.

Ta referenser på chefen

Jag rekommenderar alla alltid att ta referenser på chefen om möjligheten finns till det. Minst en, helst två eller fler, och absolut kan du fråga chefen om namn på personer att kontakta. Passa också på att intervjua också hen om hens ledarskap när ni ses på arbetsintervjun.

Besöka arbetsplatsen

Sist men inte minst, om det går, besök gärna arbetsplatsen en helt vanlig onsdag. Det beror såklart på organisationen, dess säkerhetsrutiner och så vidare om det passar med spontanbesök eller om du ska boka in något men se till att göra det. Då kan du nämligen få chansen att se arbetsplatskulturen mer in action och känna in stämningen och hur du blir bemött - något som också kan bidra till ditt intryck av hur de jobbar och har det! Här kan du också hitta ledtrådar i den fysiska miljön i hur arbetsplatskulturen vill vara respektive är i vardagen.

Det går såklart inte att få veta allt på förhand eller eliminera alla potentiellt dåliga arbetsplatskulturer på detta sätt men genom att göra den här typen av research innan du tackar ja till jobbet så kommer du troligtvis att kunna undvika de allra sämsta ställena.

Berätta gärna: brukar du kolla upp framtida arbetsgivare på något sätt och om ja, hur gör du det i så fall det?

Årskrönikan för 2022

För dig som hängt med här ett tag är det ingen nyhet att jag gillar ordning och reda och därför känns det, såklart, mest logiskt att sammanfatta året som gick innan vi börjar prata om vad 2023 ska innebära. Och som vanligt tänkte jag använda UnderbaraClaras lista att utgå ifrån för att sortera tankarna i årskrönikan för 2022!

Det här har varit ett år med sina höga toppar och djupa dalar men det har också varit ett viktigt år som jag kommer att minnas länge framöver.

Årskrönikan för 2022

Gjorde du något 2022 som du aldrig gjort förut?

Väntade i månader på undersökningar och besked om cellförändringar, att bli gravid och allt som hör graviditeten till samt få sorgliga besked av en viss kaliber är inget som jag har upplevt förut. Två av tre nya upplevelser hade jag alltså gärna vara utan medan den tredje var chockartad, mycket glädjande och lite läskig på samma gång. Året har verkligen varit ett omtumlande sådant. Just det, Bossbrudsträffarna i Stockholm var nytt också!

Genomdrev du någon stor förändring?

Mycket har varit business as usual och samtidigt var det också mycket mer och större av allt. Fler uppdrag, fler klienter, mer jobb. Har verkligen njutit av det! Många företagsadministrativa saker har landat och jag har i mitt lilla bolag kunnat bocka av flera milstolpar och mål som jag burit med mig sedan jag startade. Mäktig känsla även om det mest är stora nyheter för mig snarare än för någon annan.

Men jag märker tydligt nu hur luttrad jag ändå börjar bli i min yrkesroll, erfaren på det där bra viset där jag fortfarande är supernyfiken, lär mig massor och är supertaggad på alla uppdrag samtidigt som många sorters arbetsuppgifter kostar mycket mindre energi eftersom en viss vana och rutin är upparbetad utan att vara inkörd. Ett riktigt härligt dragläge alltså.

Blev någon/några av dina vänner föräldrar i år?

Jaaa, gulliga bebisar har det blivit men tyvärr har vi inte kunnat träffas än och det lär dessvärre dröja till i vår när RS-säsongen är över innan det sker. 

Vemdalen var superfint och jag måste erkänna att suget efter fjällen och snön är stor nu, framförallt när man får bilder från gänget vi brukar åka med som är uppe i bästa Åre nu.

Vilket datum från år 2022 kommer du alltid att minnas?

Den 22 juni när det visade sig att illamåendet jag känt inte bara var nerver utan att det sista embryot från äggplocket i november förra året igen faktiskt ville leva med oss och det firades med en ridtur.  

Dog någon som stod dig nära?

Nej, men döden har tyvärr varit en starkt närvarande skugga i våra liv det här året. Utan vidare detaljer kan vi konstatera att ALS är en genomvidrig sjukdom som ingen borde behöva drabbas av.

Vilka länder besökte du?

Stannade inom Svea rikes gränser men har i gengäld flängt en hel del mellan dessa. Mycket Stockholm har det blivit, men också Vemdalen, Göteborg och Skåne runt. Det har varit en bra balans mellan att få jobba i mitt älskade hemmavid och att få resa och få nya intryck. Jag tänker så bra på resande fot

Första halvåret kom jag äntligen igång med träningen och var ute var och varannan dag, var ute och red och började springa så smått. Väldigt, väldigt härligt och jag minns att jag tidigt i den processen verkligen kände mig som mig själv igen på ett nytt sätt.

Bästa köpet? 

Hmm, av alla frågor i denna årskrönika fastnade jag här längst. Det har behövts, och därför blivit, många olika investeringar i år varav alla har varit genomtänkta och viktiga på sina sätt. Bokföringsprogrammet underlättar mitt företagarliv massor. Den nya jobbdatorn är min BFF och är helt underbar att jobba med. Jobbmobilen likaså som dessutom har höjt bildkvaliteten ett snäpp här inne även om jag aldrig hinner fota så mycket som jag tänker mig och vill.

Privat var det ett riktigt vardagslyft att få hem den nya diskmaskinen efter att den gamla varit osamarbetsvillig och på upphällningen länge. Men nu slipper vi både stänga diskmaskinsluckan med hjälp av en stol och att bråka med maskinen om att tömma ut vattnet, haha. Du kan inte beskylla oss för att ha en slösaktig attityd till prylar för här används det mesta tills det är så slitet att det inte går att använda mer.

Gjorde någonting dig riktigt glad?

Jobbmässigt: Alla uppdrag! Som jag har levererat i år. Tappade räkningen när jag passerade 60+ ledarskapsutbildningar varav många dessutom var nyproducerade. Men också att tidigare uppdragsgivare kommit tillbaka och gett mig än fler uppdrag är ett underbart betyg jag värdesätter lika högt som återkopplingen som jag får från kursdeltagare och klienter.

Privat: Min man! Bebis! Katterna! Vårt lilla hus! Det låter kanske larvigt men den grundande tryggheten och glädjen som jag känner här i vår vardagsbubbla är verkligen det jag värdesätter allra mest. Inte för att allt alltid är enkelt eller perfekt, men det är underbart.

Vår vackra lilla sjö, är alltid lika tacksam över att bo nära detta fina.

Saknade du något under år 2022 som du vill ha år 2023?

Jag vet faktiskt inte. Eftersom nästa år på så många sätt kommer att medföra livsomvälvande förändringar är det svårt att veta vad som kommer att hända och bli. Eller jo, det skulle kanske vara mer rörelse och träning! Kom igång bra under våren med fina framsteg och sedan klubbade graviditeten och illamåendet ner mig fullständigt. Känner mig fortfarande mer vardagsstark nu jämfört med för ett år sedan men saknar att kunna promenera och träna som innan. Det och ett bättre immunförsvar än vad jag har haft i december vore trevligt.

Vad önskar du att du gjort mer?

I förra årskrönikan skrev jag att jag ville träffa mer vänner och även om jag inte hann umgås med alla eller i de mängderna som vi hoppats och försökt har det definitivt blivit mer av den varan. Framsteg alltså! Dock får punkten stå kvar. Inte för att jag vet så mycket om hur nästa år kommer att bli men eftersom mina vänner är något jag vill och behöver prioritera mer i vardagen får denna stå kvar och så får vi se hur förutsättningarna för dess förverkligande blir.

Vad önskar du att du gjort mindre?

Gråtit och oroat mig? Större livskriser plus gravidhormoner har inte varit en jättebra kombination alla dagar.

Har varit så fint att komma tillbaka till sadeln igen under året och jag ser fram emot att komma upp igen när jag känner mig redo för det efter bebisens ankomst.

Favoritprogram på TV?

Det har varit flera serier som varit bra men om jag måste välja en vinner nog The Sandman. Är, som jag nog nämnt innan, grymt svag för Gailman som författare sedan många, många år och denna serie var verkligen något extra. Tänker fortfarande på dess olika avsnitt trots att det var månader sedan jag såg den senast.

Bästa boken du läste i år?

Har ändå blivit ett par olika böcker om än bara snäll läsning som inte kostar någon energi eller ansträngning. The Lunar Chronicles imponerade på mig - inte för att den var fantastisk - utan för att jag gillade hur Melissa Meyers tog så traditionella karaktärer och gjorde något eget och genomtänkt av dem. GrishaVerse-böckerna förvånade mig genom att vara så mycket sämre än serien medan böckerna om Crow-gänget var bättre. En bok inom självledarskap blev det och det var The 7 Habits of Highly Effective People av Stephen R. Covey som jag tänker mig behöver ett eget inlägg i framtiden med de poänger som jag tar med mig från den.

Största musikaliska upptäckten?

Det var nog att börja lyssna mer på musik igen överhuvudtaget. Under mina år som utmattad blev jag snabbt och lätt dränerad av ljud och även om jag älskar musik blir det ofta tystnaden som jag valt sedan dess utan att tänka mig för. Men nu, tack vare att jag känt ett behov av att vänja bebis vid bakgrundsljud, har den börjat smyga sig in i vardagen igen. Det är fortfarande nytt och jag har inte helt hittat formen för det än men det är spännande att försöka hitta nya vanor i vardagen hur små de än må vara. Framförallt när en mår bra av dem och jag mår verkligen bra av både mer musik och sång och dans i vardagen.

Blev väldigt sugen på sommar när jag såg den här bilden som togs när vi hade gjort återinföringen från IVF:en, jag mådde illa som fan men vågade inte lita på att embryot faktiskt hade tagit sig.

Vad var din största framgång på jobbet 2022?

Alla utbildningar och kurser som jag har skapat och levererat. Skillnaderna jag har sett hos mina klienter och alla framsteg som de har gjort. Sist men inte minst, nådde jag det ekonomiska mål som jag satte upp när jag startade företaget och det har verkligen varit mäktigt.

Största framgång på det privata planet?

Tja, det skulle nog vara att jag ändå har balanserat allt som hänt under året. Känner mig generellt grundad och stark trots att jag befinner mig i ett slags skifte där jag ännu inte riktigt vet vad slutresultatet blir. Men det jag gjort under året och gör nu är en del av vägen dit - så mycket står klart.

Största misstaget?

När jag gjorde missbedömningen att "bara" lyssna på en person som sa att hen ville utvecklas men inte menade det egentligen. Personlig utveckling, inte minst som ledare, händer inte bara genom tankekraft och det händer ibland att jag möter personer som vill ha gjort sin utvecklingsresa snarare än att göra den. Nio gånger av tio brukar jag fånga upp de signalerna men denna gång missade jag det och det var en nyttig påminnelse som jag har tagit med mig sedan dess.

Är så tacksam över ännu ett år med våra små fyrbenta älsklingar och hoppas, hoppas, hoppas att de kommer att acceptera och vänja sig vid bebisen.

Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år?

Både och. Å ena sidan har jag varit gladare och mycket mer välmående men å andra sidan också mer hormonstinn, sorgsnare och haft en del katastroftankar.

Vad spenderade du mest pengar på?

Företaget faktiskt! Ovan nämnda investeringar har varit grymma att få på plats. Annars är det hus och mat som mest pengar går till.

Något du önskade dig och fick?

Att få vara gravid! Hade verkligen, verkligen inte räknat med det och har spenderat så många timmar med att bara titta på magen och bebisens rörelser i den och fascineras. Såklart har det varit tunga stunder i detta med. Exempelvis när en är sjuk, hostar som tusan med inflammerade muskler i revbenen och en bebis som bara vill ligga på tvären i magen och slå på en. Men det mesta har verkligen varit en fin upplevelse som jag är så tacksam för. Vår lilla, lilla älskling! Bonusbra att jag också har kunnat jobba och fungera hyfsat som vanligt större delen av tiden.

Har varit kul att resa runt så mycket som jag gjort och härligt att hänga i Stockholm på regelbunden basis. Älskar Skåne men mår bäst av att få bo på landet och få hälsa på storstan på regelbunden basis.

Något du önskade dig och inte fick?

Friska och välbehållna familjemedlemmar.

Vad gjorde du på din födelsedag 2022?

Lika bra fråga varje gång för jag minns inte. Var vi i fjällen eller var det helgen efter vi åkte upp? Tror vi åkte helgen efter så då var vi nog bara hemma. Eller? Ehe.

Finns det någonting som skulle gjort ditt år ännu bättre?

Absolut! En hel del ändå där flera av dem nog är rätt självskrivna.

Har som vanligt varit med i en del media av olika slag och pratat om ledarskap i olika former. Den här ingressen är dock en av mina favoriter. Det var ett spontant citat som jag, sekunden efter att jag kläckte ur mig det, anade skulle användas - haha.

Vad fick dig att må bra?

Min man as always tillsammans med vår fina lilla familj. Mitt jobb! Men också massagen som var min största hälsoinvestering under våren, de dagliga meditationerna jag gör och alla middagslurar. Det här året har om något bevisat hur duktig jag har blivit på att lyda kroppens signaler och återhämta mig löpande i vardagen. En annan höjdpunkt var besöket på Gröna Lund - det var en kväll av ren och skär glädje uppblandat med en del ångest, haha!

Vem saknade du?

Farmor i vanlig ordning.

De bästa nya människorna du träffade?

Har som vanligt träffat så många nya härliga personer att det inte går att börja rabbla namn.

 Den här junikvällen är definitivt något jag ser fram emot att upprepa även framöver. Och vem vet? Nästa gång kanske jag vågar åka ännu fler läskigheter, hähä.

Mest stolt över?

Hur väl jag presterar under året och framförallt under hösten när det varit som mest intensivt på alla fronter.

Högsta önskan just nu?

Det är flera i en: att bebis och jag får må bra hela vägen till förlossningen, att förlossningen går bra för oss båda utan komplikationer och att den fjärde trimestern inte blir så fruktansvärd som jag tror att den skulle kunna bli.

Vad tänker du göra annorlunda nästa år?

En sak är säker och det är väl ändå att nästa år kommer bli annorlunda på jättemånga sätt med sin beskärda del av prövningar. Det jag ser som min största utmaning i allt det är att behålla fotfästet så gott det går, stötta mina nära och kära och ta hand om ett nytt litet liv som är helt beroende av oss.

En annan sak som jag också hoppas blir annorlunda 2023 är att lyckas med någon av mina odlingar. Alltså, förra odlingsåret var verkligen en katastrof med trips och typ bortglömda skördar. Det enda som egentligen funkade var bönorna, sockerärterna och ringblommorna? Resten dog, växte aldrig upp eller blev uppätet.

Vad säger du om ditt 2022? Hur blev det?

Omvälvande, omtumlande och livsförändrande på både bästa och sämsta sätt på samma gång. Mitt absolut bästa entreprenörsår hitintills!

Berätta gärna: hur skulle du sammanfatta ditt 2022?

---

Vill du kika tillbaka i arkivet på tidigare årssammanfattningar?

Här hittar du 2021, 2020, 2019, 2018, 2017 och 2016!

Månadslista: December

December, aka årets sjukmånad deluxe. Har alltså varit frisk i ungefär en och en halv vecka på hela månaden och då har jag även under de dagarna behövt rehab:a bröstryggen. Fy fasiken så slitsamt det har varit och absolut ett tråkigare sätt att avsluta året på - samtidigt är det bara att gilla läget. Immunförsvaret sänks under graviditeten, det är en galen sjuksäsong där folk däckar till höger och vänster i allt möjligt. Då är ändå två förkylningsomgångar hyfsat milt även om det varit väldigt oturligt att jag skulle få sådana problem med ryggen av allt hostande som “bonus”. Blä.

Blir nästan lite illamående över hur medelklasssvenssonskt det känns att ta en bild framför granen på julaftonen, samtidigt är jag så glad över de bilder som blir på vår lilla familj. Ska absolut bli bättre på att ta mer bilder på oss till vardags i år!

Månadens teveserie:

Har blivit ett par den här månaden och den enda som varit riktigt sevärd är Castlevania. Vet inte varför jag inte fått tummen ur att se den innan men gillar den skarpt trots att jag bara är på säsong två än.

Månadens musik:

Har blivit mycket instrumentellt och “fornnordiskt” i form av Eivør, Wardruna med flera kompletterar med mycket Cash. Mmm, bra mysmusik!

Månadens poddar:

Det har däremot inte blivit ett dugg lyssnande på poddar.

Månadens godaste dryck:

Den gröna smoothien från Innocent. Min kompis Fia introducerade den för mig i slutet på november och det har varit ett ständigt sug efter den sedan dess typ. Infernaliskt god är den och jag hade nog kunnat dricka den var som varannan dag.

Månadens godaste mat:

De pīrāgi som jag bakade före jul! Mmm, ska definitivt bli fler av dem så snart orken finns. Tänker att det är en sådan sak som är bra att fylla frysen med inför att bebis kommer. Ska dels testa att krydda den vegetariska varianten mer men också provat att göra ett gäng med rökt cheddar, mums.

Är denna smoothie som jag blivit introducerad till och som har varit ett bra mellanmål under den gångna månaden. Här på väg till Göteborg!

Månadens sysselsättning:

Vara sjuk och jobba lite, lite däremellan? Jo men typ så. December var en lugn jobbmånad på förhand men att vara sjuk såhär mycket var inte inräknat i planeringen och därför blev det stora backlog-högar och lite pressat att få ihop det. Inte den härligaste känslan att börja ett nytt år i uppförsbacke men allvarligt talat, så fick det bli bara.

En höjdpunkt var familjetiden som blev och en annan var årets sista jobbresa till Göteborg där jag utbildade inom Management by Millennials - det var riktigt, riktigt roligt och precis vad mitt huvud behövde efter ett par sjukveckor.

Månadens sämsta:

Tänker inte ens skriva ut det uppenbara, haha.

Månadens bästa beslut:

Det känns knappt som om jag har fattat några beslut den månaden? Har förvisso varit ett par tuffa jobbprioriteringar eftersom tiden inte räckt till men samtidigt har jag funnit en lunk i att jobba lite här och där när möjligheten finns. Har inte orkat stressa upp mig för det är inte lönt eftersom jag inte blir friskare snabbare av det.

Månadens bästa inköp:

Ved! Så tråkiga saker att lägga pengar på men så skönt att ha hemma.

Månadens anteckning:

Har ändå blivit en del av den här varan när jag inte har kunnat jobba som vanligt och då har anteckningarna fyllts både av bloggidéer, utkast och olika länkar som jag vill skriva om framöver.

Utbildade ett härligt gäng med chefer från Sahlgrenska och kunde härligt boka in att bo på samma ställe som utbildningen skulle hållas (åker ju alltid upp dagen innan ett gig för att slippa eventuell transportstress). Sankt Jörgen Park hette det, superfint! Trist att jag inte hann testa på spaanläggningen som ska vara något alldeles extra men det får bli vid ett annat tillfälle.

Månadens klädesplagg:

Pyjamas och morgonrock har varit den främsta uniformen.

Månadens film:

Det får nog bli någon av alla Ghibli-filmer jag har sett. Ser om flera av dem då och då men den senaste månaden har det blivit många.

Månadens bok:

Läste faktiskt lite nu under mellandagarna och då lite blandad ungdomsfantasy. Men bäst är utan tvekan min julklapp, jubileumsboken över Joakim von Ankas liv av Don Rosa. Älskar Kalle Anka generellt men denna serie har jag velat ha och läsa i säkert tjugo år. Så ja, det blev ett gäng glädjetårar när det visade sig vara en av mina fina klappar.

Den artikel jag är mest nöjd med den här månaden:

Tycker som vanligt att flera har varit bra men den här om olika sorters vila är jag faktiskt ändå mest nöjd med just för att det var ett ämne som jag själv inte tänkt på så mycket på det här sättet i min egen vardag. Med den kunskapen tillhanda ser jag det så mycket klarare och då tycker jag personligen också att det blir lättare att tillgodose de behoven en får span på. Nyttigt!

Månaden som gick med en mening:

Host!

Är ont om bilder från december månad överlag eftersom den mesta tiden har tillbringats i sjuksängen. Var därför det var extra fint att jag kunde komma iväg en sväng norrut och få fylla på jobbdepåerna lite!

Känslan nu när december är över?

Lätt antiklimaktisk. Som att få pyspunka och raggla runt när man sett fram emot att segla in lite snyggt och snajdigt över mållinjen.

Vad händer framåt?

Nu börjar den! Slutspurten inför föräldraledigheten och det är således lite av varje som behöver fixas nu under januari.

Vad säger du om ditt avslut för 2022? Hur blev december månad?

Vanliga utmaningar med att jobba hållbart

Det är, rätt ofta, en sak att säga att man jobbar hållbart och en annan att faktiskt göra det. Jag är den första att erkänna det högt eftersom jag vet både hur utmanande det kan vara att ställa om men också att bibehålla den hållbara takten. Likväl är den viktig för att vi ska kunna hålla hela vår karriär! Vilka vanliga utmaningar med att jobba hållbart finns och hur kan en hantera dem?

Att jobba hållbart ligger i allas vårat intresse men också i chefens och organisationens eftersom välmående personal presterar bättre. Bild: Surface on Unsplash

Vanliga utmaningar med att jobba hållbart

Vi arbetar för kortsiktigt

Som ledare och företagare är det otroligt lätt hänt att fastna i det dagliga och bränderna som behöver släckas här och nu. Vi blir reaktiva snarare än proaktiva och kan, rätt så snabbt, gå in i ett läge där kortsiktiga saker styr agendan och arbetsdagen.

Hur du kan hantera det: Det finns tyvärr inga genvägar här utan du behöver avsätta tid till att också tänka och agera långsiktigt. Men, i gengäld behöver detta inte innebära att du har tre dagar i veckan som bara handlar om strategiarbete. Vad är din vision för arbetsgruppen och verksamheten? Vad av det du gör idag som kommer att bidra till att den uppnås?

Orimlig arbetsbelastning

Först och främst tänker jag att det är en viktig skillnad på att ha mycket att göra i perioder och mycket att göra jämt. Att jobba hållbart behöver inte innebära att man sitter och rullar tummarna hela dagarna eller att en aldrig har det intensivt på jobbet. Tvärtom går det jättebra att jobba hållbart och ha hög arbetsbelastning ibland. Men att ständigt ha för mycket att göra, inte hinna med sitt jobb eller vara stressad jämt på grund av en för stor arbetsbelastning - det är en annan sak.

Hur du kan hantera det: Först och främst behöver du syna din arbetsbelastning i sömmarna. Är det mycket just nu eller har “just nu” blivit en cykel som ständigt upprepas och pågår? Det är också viktigt att ifrågasätta om det faktiskt är en så hög arbetsbelastning som det känns? Är det rimligt att hinna med allt ska göra på den arbetstid du har? Om det är så men att du ändå inte hinner runt - då är det dags att sätta din arbetsbelastning i förhållande till dina förutsättningar.

Vi glömmer bort våra förutsättningar

De allra flesta av oss tenderar att planera och sätta förväntningar på våra arbetsdagar utifrån att vi mår toppen jämt, kan prestera maxat och är i vårt esse. Och det vore ju toppen om så vore fallet! Synd då att vi alla är människor, har dåliga dagar och att livet tenderar att komma och lägga sig i ibland. Vilka förutsättningar har du just idag? Vilka förutsättningar har du i ditt arbete? De behöver också vägas in i kalkylen även om människor generellt kan klara av mycket under hård press när det behövs.

Hur du kan hantera det: Ge dig själva så sjysta förutsättningar som möjligt! Ät ordentligt, sov och motionera. Var allra minst medveten om dina förutsättningar och träna på att se dina prestationer i förhållande till dem. Påminn andra om deras förutsättningar som ledare, det kommer att göra dig mer grundad, medveten och balanserad i vardagen.

För lite eller för dålig återhämtning

Återhämtning är ett ständigt återkommande tema här just för att det är så väldigt viktigt. Stress i sig är inte farligt men bristen på återhämtning är det definitivt. Hur ofta känner du dig avslappnad i vardagen? Hur mycket återhämtning och vila kan du få och hur mycket ger du dig själv? Och när det sker, vad för återhämtning är det då?

Hur du kan hantera det: Utgå från dina förutsättningar och prioritera vila, aktiv som passiv, på de sätt som passar dig i din vardag och se till att göra det flera gånger i veckan - inte bara på sommarsemestern.

“Jag ska bara”

Hur lätt är det inte att hamna i den här fällan där man börjar tänka “jag ska bara” eller än hellre “jag ska bara göra detta också”. Och ja, kanske är det något som är litet eller går snabbt. Men gör vi detta tio gånger om dagen så ökar risken att all arbetstid äta upps av saker som egentligen inte ska stå högst upp på prioriteringslistan.

Hur du kan hantera det: När något “jag ska bara” dyker upp, ifrågasätt hur lång tid det kommer att ta och hur brådskande den egentligen är. Om den är brådskande eller tar mindre än fem minuter att göra - gör den direkt. Annars? Boka in tid för den längre fram.

Det tar längre tid att jobba hållbart

En insikt som ibland är jobbig för mig själv att acceptera är att det, beroende på vad det är såklart, också kan innebära att det tar längre tid och går långsammare när man jobbar hållbart. Ja, kvalitén på arbetet blir bättre men det tar ofta också längre tid att göra saker grundligt inledningsvis.

Hur du kan hantera det: Det finns såklart flera saker en kan göra - utrusta sig med lite mer tålamod kan vara en. Det som brukar fungera bäst för mig är dock att se det som en investering på lång sikt, att tiden jag investerar nu kommer att gynna mig längre fram och det kan bidra till att det känns lättare att investera tiden här och nu även om det känns tråkigt eller onödigt.

Vad säger du som läser? Hur hållbart skulle du säga att du kan jobba idag?

H som i Hållbarhet

Det kanske låter naivt att säga att jag vill vara till med att bidra ett hållbarare arbetsliv - samtidigt är det prick det som en av mina stora visioner. För hållbarhet är viktigt ur många perspektiv och ligger i allas vårat intresse att vi gör det. Inte minst om vi ska hålla hela vårt arbetsliv. Sjukskrivningarna för reaktioner på svår stress ligger till största del bakom de senaste årens stora ökning av sjukskrivna enligt Försäkringskassan och sju av tio chefer är stressade och lider av brist på återhämtning enligt Unionen. Är detta hållbart? Knappast. Detta kan givetvis granskas, ifrågasättas och diskuteras ur flera olika perspektiv men i dag tänkte jag att vi ska hålla oss på individnivå. Hur kan vi leda oss själva, och andra, lite mer hållbart här och nu? Här är tre exempel:

H som i Hållbarhet

Planeringen

För ett par avsnitt sedan så pratade vi om förväntningar och hur viktigt det är att dessa ska vara rimliga. Det blir aktuellt här igen med frågan: vad är rimligt att hinna med på en arbetsdag? För det är trots allt här som ens arbetsbelastning ofta börjar. Är kalendern fullspäckad med möten? Bågnar att-göra-listan? Ja, då är det inte konstigt heller att det är svårt att sluta arbeta. Jag arbetar själv med den balansen och mina viktigaste verktyg där är lång framförhållning på deadlines med en generös och luftig planering som tillåter att saker dyker upp. Och när det kommer perioder av att det är överbelastat? Ja, då har jag mina strategier för att hantera dem på ett hållbart sätt.

Arbetstid vs fritid

När jobbar du och när är du ledig? Läser du mejlen om kvällarna? Så många som en tredjedel läser mejlen på semestern enligt en undersökning som Sifo gjort – ett beteende som i längden varken är hälsosamt eller hållbart. Att arbeta mycket är en sak och att arbeta ständigt utan återhämtning är en annan och vi behöver alla vår fritid. Du med och jag med.

Vad prioriterar du först: lönsamhet eller välmående?

Utan någon som helst lönsamhet finns det sällan möjlighet att ens fundera över välmående. Men om lönsamheten är där, när arbetet rullar på, vad prioriterar du först då: lönsamhet eller välmående? Om vi på bekostnad av vårt välmående ökar lönsamheten så kommer lönsamhetsutvecklingen att avta förr eller senare och om vi dränerar vår produktionsförmåga helt… Ja, då försvinner också möjligheten till att kunna producera alls.

Det är därför det är så fruktansvärt viktigt att också prioritera sitt välmående i vardagen - aktivt, medvetet och löpande. Det är nämligen ingen annan som kommer att göra det åt dig. Eller hur?!