Nu är det helg!

God morgon! How is the läge? Själv mår jag bra och njuter av att det är lördag och helg! Så lyxigt med en ledig helg som liksom breder ut sig framför en.

Efter att ha fixat lite ärenden så passade jag på att stanna till vid naturreservatet som vi har närmast oss. Så mysigt att få komma ut!

Tillbakablick

Arbetsveckan har tuffat på i rätt så högt tempo och gått bra! Utbildningarna går som planerat med bra feedback, jag har blivit intervjuad till podden Jämställt arbetsliv. Fått en rolig förfrågan som kräver lite tankeverksamhet. Skrivit jättemycket för bloggen och haft bra samtal för Bossakuten.

Veckans bästa

Hehe, att Nintendo äntligen har släppt 64-spel till Switch. har haft abstinens efter Ocarina of Time i evigheter och nu äntligen kan jag spela det igen. moahaha! Utmaningen den här helgen blir att inte spela för mycket för det får jag ont i armarna av.

Fick sitta i Lund och jobba en dag också vilket var en trevlig omväxling från hemmakontoret.

Veckans sämsta

Migränen som bråkat med mig till och från hela veckan, är inte kul när en har så ont att varje steg dånar i skallen.

Veckans utmaning

Komma på vad vi ska äta? Vi brukar inte lida av det problemet här hemma men de senaste två veckorna har det stått helt still när det kommer till matinspiration och var och varannan kväll har vi undrat om det inte vore möjligt att leva på luft och kärlek i stället, haha.

En sömnig liten chef som övervakade mig igår när jag skrev till bloggen typ hela dagen.

Framåtblick

Den här helgen blir som vanligt lugn med fokus på återhämtning och det mest spännande blir en sväng till stallet.

Veckans ledarskapstanke

Tänker som vanligt på ledarskap mest hela tiden men den här veckan har det varit lite extra fokus på det här med att ha och skapa sin identitet som ledare och chef. Vem vill du vara som ledare? Hur förverkligar du den och hur kan den förändras den över tid? Och hur kan du som ledare använda dig av den? Ni hör, massa spännande frågor att diskutera och resonera kring. Ska försöka få ner i mina tankar kring det i textformat med framöver.

Med det konstaterat: nu är det helg! Berätta gärna, hur har din vecka varit?

När Mentalt Starkt Ledarskap fyllde ett år

Först tänkte jag faktiskt att jag skulle hoppa över att dela det här inlägget när podden fyllde ett år för att det kändes lite… Meningslöst. “Vad gör vi här?” funderade jag, “kan detta vara kul att lyssna på såhär i efterhand?”. Så lyssnade jag på avsnittet och ändrade mig. Klart vi ska minnas tillbaka till detta! Är ändå för roligt att det som började som en idé på grund av pandemin, fick sitt startskott i mitt förråd och nu har lyssnare exakt varje dag. Det första poddåret var väldigt utvecklande för oss båda på olika sätt och jag är oerhört stolt över både min och Alex förmåga att tänka om och tänka nytt.

Det är ändå stort att podden funnits i helt år redan!

Vilka lärdomar har fått av och tack vare podden? Ja, det berättar vi i själva avsnittet. Men några andra saker som jag också uppskattar med den är:

Alla kloka och intressanta chefer och framtida ledare som vi har lärt känna tack vara att vi drog igång den!

Leendet och värmen i magen jag alltid får av att tänka på oss i poddstudion.

Alla utvecklande stunder och reflektionerna som för- och efterarbetet kräver. Jag har lärt mig så mycket om mig själv under det första året som gått!

Missa inte poddens LinkedIn-grupp och vill du hellre lyssna på den på Podbean, Spotify, Acast eller iTunes går det också jättebra!

Höstens lista

Men vad sägs om att avrunda oktober med en lista för hösten? Såg den här hos Flora för ett bra tag sedan och tänkte att den kunde vara bra att ha inför en dag när jag inte orkar tänka utan bara vill mysskriva. Så idag kom dagen, haha!

Den här ponchon är nog ett av mina mest använda plagg i höst. Har den som halsduk, extrafilt, rubbet! Även på Grand alltså där jag spenderade större delen av arbetsdagen igår.

Höstlista

Vill fokusera på:

Skrev jag om redan här med min hälsohöst! Utöver det så spelar såklart jobbinsatserna jag har framför mig roll, hemmalivet och att hänga ute i skogen.

Vill ha mer av:

Mer av det som jag redan fått en del del av under hösten so far! Mysiga familjemiddagar, god mat, roliga jobbgrejer, massage, soffhäng och spelande.

Vill ha mindre av:

Ont i armarna och händerna - är därför jag kör mer massage de veckor som jag har möjlighet till det.

Vill titta på:

Andra säsongen av Locke and Key går just nu varm (är mycket positivt överraskad över hur bra och genomarbetad den är!). Sedan ser jag sjukt mycket fram emot the Witcher när den kommer i november fastän jag försöker vara cool och inte ha några som helst förväntningar på den. Eftersom Nintendo precis släppt 64-spel till Switch kommer det nog också att bli väldigt mycket spelande också: har redan satt tänderna i Ocarina of Time och det är bara stenhård disciplin som håller mig här i stället för att sitta vid tv-spelet just nu, haha.

Vill lyssna på:

Mjuk och varm musik som liksom bäddar in en lite extra såhär i höstmörkret.

Vill läsa:

Håller på att läsa trilogin om kungadråparen för femtielfte gången as we speak.

Vill ha på mig:

Grönt och grått i olika nyanser, min poncho som nästan är mer som en filt och andra varma plagg. Det var länge sedan jag frös så mycket som jag har gjort den här hösten. Vet inte vad det beror på men därav blir det mycket lager på lager nu.

Tänk att något så litet som plantor kan göra en så glad. Tycker om att ta hand om växterna hemma även de i perioder utmanas en del.

Vill lära mig:

Kan faktiskt bocka av den här punkten redan! Ville lära mig att plocka mer svamp och det har jag verkligen gjort de senaste månaderna. Har massor kvar att lära mig men är nöjd med framstegen som jag har gjort den här svampsäsongen.

Vill hänga på:

Sofflocket faktiskt. Trodde aldrig jag skulle skriva det men jag uppskattar verkligen att mysa här. Spela spel, kolla serie, läsa. Oftast ligger vi här allihop eller så är det jag och TT som håller den varm, haha.

Vill dricka:

GT! Framförallt nu när vi (efter år och dar) har skaffat oss vettiga drinkglas att avnjuta dem i. Mmm, GT…

Vill äta:

Vet du, är så sugen på lussekatter att jag överväger att handla det inom kort bara för att det är gott även om det egentligen är för tidigt och långt kvar till jul!

Utflykter och resmål:

Ett av utflyktsmålen som jag hade inför hösten var att vandra mer kring vulkanerna som finns här runt Höör och det har jag också gjort flera gånger nu. Riktigt bra ställe att vandra på så jag siktar på att göra det minst en gång till under november.

Okej, din tur att fylla i listan:

Vill fokusera på
Vill ha mer av
Vill ha mindre av
Vill titta på
Vill lyssna på
Vill läsa
Vill ha på mig
Vill lära mig
Vill hänga på
Vill dricka
Vill äta
Utflykter och resmål

Fyll i och klistra in i kommentarsfältet (eller din blogg om du har någon) om du vill!

Tips för att prata inför folk

Jag fick en fråga nyligen om jag har några proffstips gällande att prata inför folk när det gäller att hålla utbildningar och ja, klart att jag kan dela med mig av vad som hjälpt mig under de här åren som utbildare och föreläsare. Men notera att de här tipsen är baserade på mitt perspektiv, utifrån min yrkesroll med mina erfarenheter som ledarskapsutvecklare, använd dig av det du kan på det sätt som passar dig snarare än att se detta som en one-size-fits-all-lösning för det är det inte menat att vara.

Gammal bild från en av mina första större föreläsningar, var första gången jag pratade om Bosskartan inför publik! Riktigt roligt men ack så nervöst på samma gång. Minns att Emma Frans var key note speaker och jag var tvungen att låta bli att se hennes dragning för att inte ruckas ur balans inför att det var min egen tur. Foto: Framåt Västervik

Tips för att prata inför folk

Se det som ett lärande

Du har kanske hört talesättet om att en måste göra något i tiotusen timmar för att bli riktigt bra på det? Huruvida det stämmer hela vägen eller inte kan såklart diskuteras men något jag har haft stor nytta ända sedan min första föreläsning för drygt fyra år sedan är inställningen att jag samlar mina tiotusen timmar. Med det tänket så blir en föreläsning på en timme helt plötsligt inte så stort och så allvarligt utan snarare ett träningspass (vilket såklart vara jobbigt nog ändå) men det hjälper mig att behålla perspektivet om att detta är en förmåga som jag lär mig - inte bara kan. Sedan dess har jag föreläst och utbildat i mängder men jag är fortfarande inte fullärd och jag ser absolut att jag har kapacitet och potential att bli ännu bättre i framtiden.

Utvärdera dig själv sakligt

En annan sak som jag gör efter varje utbildningstillfälle/föreläsning är att utvärdera mig själv. Hur gick det? Vad kändes bra? Vad kan förbättras? Vilka lärdomar tar jag med mig härifrån? Och så sätter jag betyg på mig själv, 1-5 där:

• 5 är toppklass

• 4 är jättebra

• 3 är bra och helt okej

• 2 är sådär

• 1 är katastrof

Det här betyget är helt bortkopplat till utvärderingar och feedback som jag får från deltagare, publik eller arrangör utan det är min egen bedömning som gäller baserat på det jag vet och kan om mig själv och om retorik generellt. En femma är roligt och det jag helst vill leverera ständigt och jämt men det har genom åren blivit många fyror och två treor också och oavsett betyget synar jag varför det blev som det blev. Hitintills har jag inte levererat lägre än en trea (men jag räknar med att det kommer att hända någon gång) och det var från en av treorna jag lärde mig att jag behöver äta ungefär två timmar före en stor dragning oavsett hur bra eller dåligt det passar tidsmässigt.

Jag som är en ältande person tycker också att det här betygssystemet hjälper mig att ta lärpengarna från varje gig för att sedan arkivera det. Det är lätt hänt annars att en vänder och vrider på alla detaljer i evighet efteråt och det är en balansgång mellan att göra det på ett konstruktivt och ett destruktivt sätt. Det första är bra och är nyttigt men när du har har samlat på dig dina lärdomar, gå vidare och fokusera på nästa tillfälle i stället.

Sjysta förutsättningar

En viktigt grej som lätt glöms bort att prata om är också hur viktigt det är att ge sig själv sjysta förutsättningar för att leverera ett bra snack. Inte bara när det kommer till förberedelser, både materialmässigt och mentalt, utan också med praktiska saker som mat, sömn, att vila sig i form, ha gott om tid på sig inför och planera materialet så att det kan justeras efter omständigheterna. Själv anpassar jag, i den mån det går, hela arbetsveckan efter leveransen, ser till att det finns luft i kalendern och att jag äter ordentligt före, under och efter. Sömnen är viktigt men inte nödvändig på samma sätt som maten men här fungerar vi ju alla olika så utgå från dig själv: vad behöver du? Och testa dig fram tills du hittar det upplägg som passar dig bäst.

Lägg tid på utbildningsmaterialet

När det kommer till utbildningar så upplever jag att det är enkelt att bygga utbildningsmaterialet eftersom jag nio komma fem gånger av tio utbildar och föreläser inom ämnen som jag kan, vet och behärskar väldigt väl. Med det sagt så har jag ändå en struktur för hur jag skapar utbildningar.

• Målgruppsidentifiering: vilka går denna utbildning och varför?

• Behovsanalys: vad vill deltagarna ha och vad behöver de få? Vad vill uppdragsgivaren att utbildningen ska innehålla? Varför hålls den här insatsen överhuvudtaget?

• Materialinventering: vad av det jag har gjort tidigare kan användas här igen alternativt uppdateras och eller paketeras om?

• Research: dubbelkolla tidigare research och scouta senaste forskning och rön

• Modulskiss: baserat på start och sluttiden samt uppdragsgivarens önskemål planerar jag in pauser och utifrån det skissar jag upp ungefär i vilken ordning vi ska prata om vilket ämne. Är det en större utbildning (som jag misstänker att jag kommer att hålla fler gånger) gör jag rent utav ett körschema i Excel utöver min Powerpoint för att enkelt kunna följa min agenda.

• Powerpointen: jag är inget fan av powerpoints men som visuellt verktyg kan det såklart vara värdefullt både för mig och deltagarna. Här är jag rätt så kreativ och arbetar så mycket som möjligt med bara bilder och rubriker. Är det mycket matnyttigt listar jag stolpar medan textmassor är strängt förbjudna what so ever.

• Den röda tråden: jag tycker det är viktigt att utbildningsmaterial har en röd tråd för att det ska bli så lärorikt som möjligt. Det märks om materialet är genomtänkt eller inte och en tydlig början, en agenda och ett tydligt slut med en sammanfattning av vad som gjorts hjälper dessutom deltagarna att fokusera ännu mer på innehållet.

• Budskapet: om det skulle vara så att deltagarna bara får med sig en enda sak från allt du säger - vad ska det vara då? Att tänka på budskapet tycker jag också ofta hjälper att vässa materialet och också framträdandet.

Samtidigt är det lätt hänt att fastna i den här punkten och sitta och peta med sig material i evigheters evigheter, framförallt när man är ny och innan man har hittat sin stil. Gör du uppdraget på timpenning - håll timpengen i bakhuvudet för att inte riskera att lägga ner tid på detaljer som ingen annan än du bryr dig om.

Och för dig som inte ser kopplingen mellan att skapa utbildningsmaterialet och att framföra det så kommer svaret på det här…

Låt materialet hjälpa dig vid framförandet

Det händer oss alla då och då att man tappar bort sig om vad man ska säga när man gör. Det är varken konstigt eller något att oroa sig inför eller skämmas över när det händer. Men det är här materialet också kan hjälpa dig, dels för att det är en förberedelse i sig att göra det men också för att förstärka budskapet och hålla intresset uppe.

Variera innehållet så mycket som möjligt! Bryt av föreläsningarna med bikupor (att man sitter där man är och pratar två och två), brainstorming (att hela gruppen får komma med förslag), reflektionsövningar som man gör en och en eller workshops där deltagarna får göra en övning kopplat till materialet. Det gör mycket för både lärandet och erfarenhetsutbytet i gruppen och tänk på att variera tempot i dragningen då och då med. Tempoväxlingar hjälper också hjälpa deltagarna att hålla fokuset på det ni gör.

Och, och, och! Bygg också ditt material så att det kan anpassas i längd och både kortas ner eller förlängas. Som åhörare retar jag mig när föreläsare plötsligt flipprar förbi sidor för att tiden plötsligt inte räcker till. Då är det bättre att ha en kortare presentation och öppna upp för frågor eller diskussion efteråt.

Håll koll på tiden

Håll också noga koll på tiden medan du pratar så att du anpassar dragningen efter tiden som återstår. Har du tid över? Ha en plan B med potentiella diskussionsfrågor eller be någon i publiken dela ett exempel. Är tiden för knapp? Välj vad du kan korta ner och ta bort och då är det bra att skippa texter i sin Powerpoint. En gång när jag skulle föreläsa pressades min tid ihop av tidigare dragningar från fyrtio till tio minuter men i och med att jag bara har bilder med rubriker kunde jag ändå sammanfatta allt det viktigaste som deltagarna behövde få med sig utan att det blev en för stressad ton i presentationen på mindre än femton minuter. Men det var en utmaning, haha!

Formatet påverkar såklart också framträdandet! Att utbilda eller föreläsa digitalt kan exempelvis kräva en högre, mer intensiv energinivå än om man är i samma analoga miljö tillsammans. Ha generöst med pauser och bensträckare även när ni ses digitalt.

Din utstrålning väger tungt

Vid själva framförandet väger också din utstrålning tungt. Hur vill du uppfattas? Vilken energi och stämning bidrar du till med din närvaro? Hur ska deltagarna känna sig när de lämnar utbildningen? Här har det hjälpt mig att ha funderat på och arbetat med vad jag vill försöka utstråla när jag gör olika talaruppdrag och mina främsta ledord är: trygghet, tydlighet och lärande. Det är såklart inte alltid jag lyckas - alla har vi dåliga dagar - men eftersom jag har en målbild blir det lättare att leverera efter den.

Tryggheten försöker jag exempelvis spegla i mitt kroppsspråk, min röst och mitt tonfall. Tydligheten kan både handla om att vara så rak och enkel som möjlig i min kommunikation, inte göra saker mer avancerade än vad de behöver vara och vara så konkret som möjligt och använda mycket exempel från vardagen som kan vara relaterbara. Lärandet handlar om att inte bara dela kunskaperna som jag har som utbildare utan också sträva efter att deltagarna ska kunna använda sig av dem själva. Men också att nyansera och fördjupa resonemang där det behövs och att visa att jag som utbildare inte alltid har alla svar, kan allt och att allt inte alltid är så enkelt som det låter i teorin.

Utöver det varierar jag också min energinivå efter grupp och sammanhang och det är konst i sig att kunna läsa av stämningar och grupper som kräver övning, övning, övning. Jag börjar bli bättre på det men har absolut utvecklingspotential här, haha.

Det viktigaste, tänker jag, när det gäller att hitta din utstrålning är att utgå från hur du är som person och tweeka ditt framträdande efter det snarare än att inspireras för mycket av hur andra utbildare/föreläsare är och beter sig. Dels för att det syns om vi tvingar oss in i roller som vi behöver spela. Dels för att det är bra med olika utstrålningar och olika personligheter men också för att det kommer att göra processen mer bekväm för dig själv.

De allra flesta vill oss väl

Vi har tidigare pratat om Goffmans Jaget och maskerna och att se ditt framträdande utifrån teatermetaforen tycker jag funkar bra även i sådana här sammanhang. Själva presentationen äger rum på scenen och det är (i princip) det enda som deltagarna ser. Det kan vara sjyst, och rent utav effektfullt, ibland att låta dem få en inblick i vad som händer “bakom kulisserna” men kom ihåg att du är den som troligen har mest och bäst koll på vad som händer överallt och att det är så det generellt ska funka. Alltså, om du tappar bort dig, missar eller glömmer att säga något så får du avgöra där och då om det behöver läggas till: annars är det inte hela världen. Oftast så vill publiken hjälpa den som står på scenen när saker går fel enligt Goffman och det tycker jag är en fin och betryggande tanke att ha med sig som utbildare. Vi är mänskliga, saker händer och går fel men tillsammans med gruppen kommer du att lösa det.

Andra tips på vägen som kanske kan bidra:

Prioritera i innehållet

Vad måste deltagarna lära sig/få veta/ta med sig från dragningen? Fokusera på det i första hand och så tidigt som möjligt.

Andas ordentligt

Innan det är dags, dra några djupa andetag, framförallt om du är nervös. Det kommer att hjälpa dig att fokusera!

Är du nervös, erkänn det

Att vara nervös inför att snacka inför folk är naturligt. Märker du att din nervositet sätter sig på rösten, att du börjar darra eller tar över dig: erkänn att du är det för att få deltagarnas stöd och försök le eller skratta för att bryta av stresspåslaget i kroppen. De allra flesta vettiga människor har och visar förståelse för det i det läget.

Ge gärna praktisk information innan den behövs

Adressera gärna praktisk information i förväg. Typ om hur dagen kommer att se, hur du tänker kring pauser, när det är lunch etcetera. Genom att göra det med en avvägning om vad folk får veta när (man behöver kanske inte veta allt om eftermiddagsfikat när ni börjar på morgonen) så ökar du både trygghetskänslan för gruppen (för att man vet vad som komma skall) och stärker förtroendet för dig som ledare för situationen.

Ta hjälp om du behöver det!

En annan sak som inte ska underskattas är vikten att ta hjälp om man behöver det. Det finns gott om duktiga retorikkonsulter som kan hjälpa dig att vässa dig som föreläsare, talare och utbildare. Gå en kurs eller boka in coaching om du känner att du behöver det.

Kom ihåg: du fick det här uppdraget av en anledning

Sist men inte minst, om du någon gång under arbetets gång tvivlar på att du kommer att klara av det här - du fick uppdraget av en anledning och inte för att någon bara ville vara snäll. Det betyder att det finns ett förtroende till att du kommer att lösa detta och göra ett bra jobb.

Det blev en hel drös med tips detta. Jag hoppas de kan hjälpa och bidra på vägen! Du som läst ända hit får gärna fylla på listan med dina egna råd i kommentarfältet: har du något knep som är extra bra?

Mycket gas och broms

Hejsan! Hur är läget? Med mig är det bra och jag känner mig redo för veckan som kommer. Den kommer att behöva mycket gas och broms för mycket väntar och det blir många skarpa svängar framöver.

Min förmiddagsvy bortanför dataskärmen. Fluffet! Det mjuka ljuset! Den gula kulissen!

Måndag

Har kört bossbrudsjobb hela förmiddagen och toppar det med ett event med Bawsy Baws Babes innan eftermiddagsskiftet övergår till att jobba för kund och bygga mer utbildningsmaterial.

Tisdag

Gästar en podd för att prata om hållbart ledarskap på förmiddagen och efter det väntar en go’ lunch och fika med Alex och sedan skrivande på stan.

Onsdag

Blir en rolig dag! Utbildar hela förmiddagen och på eftermiddagen är det en BossMaster-grupp och också ett mentorssamtal.

Torsdag

Utbildar halva dagen och deltar i ett event för Innovationscenter resten av den.

Fredag

Kommer bara att ägnas åt att samla ihop lösa trådar och göra det som inte fått tillräckligt med uppmärksamhet under veckan.

Du hör! Så, eftersom dagarna lär bli långa och händelserika innebär det såklart många småpauser, ordentligt med mat, lugna kvällar och att göra en sak i taget. Gas och broms om vartannat precis som det ska vara. Hur har du det där du är?