Vi behöver inte slå nya rekord varje dag

Ständig utveckling, alltid nya förändringar, alltid nya saker som händer. Talesättet "om vi inte utvecklas så avvecklas vi" får mig att vilja kräkas av prestationsångest. Ja, vi kan alltid lära oss något nytt. Ja, det finns en väldigt vacker tanke med det eviga lärandet och att ständigt växa som människa. Men nej, det är inte så enkelt att vi förmultnar och dör för att vi inte utvecklas varje vaken sekund. Ens varje dag, varje månad eller varje år. Vi behöver inte slå nya rekord varje dag. Ingen av oss. Det är rent utav okej att låta bli om du vill det.

Det är så enkelt att bara tänka på de grandiosa ögonblicken i vardagen. Vilja ha fler, känna att det händer något jämt. Men det är ju sällan i dem vi utvecklas. Den sker snarare i den lågmälda vardagen på väg mot höjdpunkten. Bild: Free-Photos från Pixabay

Vi behöver inte slå nya rekord varje dag

Det innebär också att det är fullständigt normalt att inte leverera maximalt varje dag på jobbet. Vissa dagar kommer det att kännas som om du inte gör något vettigt alls. Kanske gör du det inte ens. Det är helt okej. Även i stillheten kan utveckling ske även om den sker så långsamt att en knappt märker av det.

Ville bara säga det. Som en påminnelse till mig själv lika mycket som till dig som läser!

Tumme upp: Förebilder som visar gråskalor där inte allting glittrar glamouröst.

Tumme ner: När sociala medier, oavsett plattform, bara blir glossigt.

Strategier för att balansera arbete och fritid

I ett forskningsprojekt undersöker forskare från Lunds Universitet, Karolinska Institutet och Karlstads Universitet hur ett femtiotal anställda tjänstemän och chefer sätter gränser mellan sitt privatliv och arbetsliv. Hitintills har de identifierat sju olika strategier för att balansera arbete och fritid (eller inte). Känner du igen dig i någon av dem?

Det är under relativt kort tid som vårt sätt att arbeta på har ändrats rejält och med det mer gränslösa arbetslivet kommer också förändrade beteenden i hur vi skiljer på arbete och fritid. Bild: Karolina Grabowska från Pixabay

Olika strategierför att balansera arbete och fritid

Totalsepareraren

Är personen som har skarpa gränser mellan sitt arbete och sin fritid och skiljer dem åt helt. Här konstaterar forskarna att ingen person som deltog i studien och hade denna strategi var föräldrar.

Platssepareraren

Platssepareraren är i gengäld noga med att allt jobb görs på jobbet och att arbetsdagarna därmed kan bli långa eftersom inget jobb får följa med hem.

Tidssepareraren

Arbetar ofta regelbundet efter vissa tider och styrs av antalet arbetstimmar och gör de överenskomna timmarna. Inte fler, inte färre.

Arbetslivsintegreraren

Blir ogärna störd på jobbet av familjen eller privatlivet men har inga problem med att var tillgänglig på mejl eller telefon hemifrån på fritiden även om personen umgås med familjen.

Privatlivsintegreraren

Låter privatlivet till viss del få ta plats på arbetstid men låter jobbet stanna på jobbet när arbetsdagen är slut.

Totalintegreraren

Har inte några klara gränssättningar mellan vad som är jobb eller fritid utan är tillgänglig jämt.

Växlaren

Växlaren varierar sig, mer eller mindre konsekvent, mellan de olika förhållningssätten.

I en intervju med Lunds Universitets Magasin säger en av forskarna, Calle Rosengren, att de i studien ser att allt fler går från en totalintegrering till att sätta upp gränser i balansen mellan arbete och fritid. Ofta för att man har upplevt stress. Han konstaterar också att det är viktigt, eftersom många arbetar olika, är viktigt att man i arbetsgruppen pratar om hur man vill arbeta och kommunicera med varandra för att undvika frustration och stress. De ser också en koppling mellan hur personerna i studien mår och deras förhållningssätt.

– De flesta verkar må bättre av att ha en väl genomtänkt strategi och följa den, säger Calle Rosengren.

Personligen är jag tveklöst en växlare. Vissa dagar, när jag jobbar på annan plats än hemifrån försöker jag alltid göra klart jobbet tills jag kommer hem. Vissa dagar är det arbetstiden som styr. Andra så kör jag på totalseparering medan några enstaka dagar, när jag upplever att jobbet kräver det, är jag mer flexibel än så. Känner du igen dig i någon av dessa? Om ja, vilken?

Ordning och reda, pengar på fre... Ja, någon gång!

Hejsan! Ber om ursäkt om det dåliga skämtet i rubriken, kunde inte låta bli. Älskar ordning och reda men livet som entreprenör innebär för min del kvartalslön till skillnad från det gamla talesättet. Hur mår du idag? Med mig är det bra. Jag åkte på ett så sjujäkla hårt bakslag igår att jag låg dubbelvikt i soffan och grät av värk i hela kroppen. Att leka virtuell superagent på fredagen plus lång promenad och lövkrattning på lördagen blev alldeles för mycket rörelse.

Som tur var mår jag mycket bättre redan idag. Kunde till och med städa undan här hemma på förmiddagen vilket behövdes både för husets (hej vita trägolv plus skogig tomt) men mest mitt psykes skull. Föredrar att ha ordning och reda omkring mig när jag ska jobba och plugga.

Saknar med andra ord redan löven på träden även om alla inte har hunnit falla än, hehe.

Måndag

Idag ska jag skriva bloggartiklar, plugga och försöka att låta bli att tänka på de företagsstrategiska frågorna som jag egentligen vill jobba med. Kommer hänga på hemmakontoret och eftersom solen lyser ute blir det allra minst lite häng ute på lunchen.

Tisdag

Kommer tillbringa hela dagen i Lund. Ska fixa min bokföring och fika med Nina som driver podden Framgångsresan (lyssna på den!) på förmiddagen. Sedan ska jag ha ett introduktionsmöte med en spännande person som jag hoppas kan bli min mentor under det kommande året.

Onsdag

Kommer att jobba för Innovationscenter men på distans, förmodligen både hemifrån och från Malmö.

Torsdag

Jobbar hemifrån på förmiddagen, äter lunch i Malmö och jobbar från Lund på eftermiddagen. Flängigt, ja. Men jag gillar ju att byta arbetsmiljö under dagen. Sitter nästan aldrig på samma plats en hel dag ens på hemmakontoret!

Fredag

Är helt obokad vilket förstås innebär att jag ska sitta klistrad vid mina skolböcker.

Fick en galet pampig bukett av våra vänner i fredags. Älskar hortensior och blir glad bara av att titta på denna vackra blomma alltså.

Bloggveckan kommer vara varierad i vanlig ordning. Har en artikel på G om en forskningsstudie som är riktigt spännande, dessutom blir det en krönika och kanske, kanske (om jag hinner) också ett nyhetssvep. Som jag berättade om för några veckor sedan och också berörde i höstlistan är det många stora projekt som rullar parallellt så bli inte överraskade om bloggen står tom en dag eller två jämfört med hur det brukar vara.

Hur ser din vecka ut? Är det höstlov och ledigt som gäller eller som här fullt upp?

En höstlista

Ja, nu är vi mitt inne i hösten och dagarna virvlar förbi likt löv i höstvindarna utanför mitt illa tornrum. Såg en höstlista hos Linn som jag gillade och bestämde mig för att använda för att få reflektera lite över vad som komma skall.

Höst, höst, höst. En mysig och vacker årstid. Synd bara att den inte varar så länge.

En höstlista

Beskriv din höst med tre ord!

Jobbfylld, inbäddad och fokuserad.

Vad är dina planer för hösten?

Det kommer att bli mycket jobb eftersom jag är på väg in i en spännande tillväxtfas. Jag har ju tre verksamhetsben och utöver bloggen och Bossbrudar så föreläser jag och leder utbildningar och workshops av olika slag. Sedan har jag också klienter inom ledarskapscoachning, mentorskap och rådgivning. Vilket är en fantastisk grund att stå och gör att mina dagar är väldigt varierande men det gäller också att tänka långsiktigt och hur jag ska fortsätta bygga företaget framåt.

Dessutom så närmar sig plugget sin slutspurt vilket förstås också förtjänar sin uppmärksamhet. Sedan ska vi ju njuta så mycket som möjligt av vårt hus och allt som hör hit. Det kommer nog bli många mysiga promenader också.

Hur höstmyser du?

Alltså, det är få saker som slår en kylig men klar promenad i skogen och sedan komma hem och krypa ner i under ett gäng filtar i soffan med M, katterna och en massa tända ljus.

Vad är det bästa med hösten?

Alla färgskiftningar i naturen innan Skåne blir b-brunt ända tills april.

Vad är det sämsta med hösten?

Att alla färger försvinner...

Hur ser din typiska höstoutfit ut?

Som vanligt klänning eller kjol dock med over knee strumpor eller stay ups och gärna något stickat under jackan. Skulle vilja ha en cape!

Såhär vill jag helst se ut i höst! Plus sjal dock. Det är verkligen en accessoar som jag använder i princip året runt.

Vad kommer du att dricka i höst?

Förmodligen en massa espresso och förhoppningsvis en del varm choklad också.

Vad är den höstigaste maträtten?

Allt med svamp och betor? Är tyvärr ingen sopp- eller grytfantast hur gärna jag än skulle vilja vara det. Nästa år hoppas jag att kunna börja lära mig att plocka svamp själv. Hade känts både nyttigt och roligt!

Ska du resa någonstans i höst?

Bara inom Sverige med olika jobbuppdrag. Vilket förstås inte är så bara!

Bästa musiken för regniga dagar?

Mjuk, mjuk jazz och klassisk musik.

Vad tittar du på?

Sedan några veckor tillbaka kollar vi på The Wire så den lär räcka ett tag.

Vad gjorde du vid den här tidpunkten för ett år sedan?

Bra fråga... Jag hade precis startat Bossbrudar, våra husdrömmar hade precis vaknat till liv och så skulle jag precis börja coachutbildningen. Så det var en spännande tid som började. Annars är förstås mycket sig likt förutom att vi bor i hus i stället för lägenhet!

Berätta gärna! Hur ser dina planer ut för hösten? Vad föredrar du för musik nu när mörkret faller? Och vad gjorde du för ett år sedan?

En vecka mitt i hösten

Hejsan! Hur mås det? Med mig är det bra tack. Hade en så mysig kväll igår med vänner som kom över, spelade respektive och hängde i soffan. Plus att jag fick spela VR, haha. Är som besatt av det och tänker på det flera gånger om dagen. Dessutom förlängdes mysigheten med att lillebror stannade kvar här så nu sitter jag i tornrummet och jobbar och hör grabbarna sitta och fnissa åt en tv-serie på nedervåningen. Ska vi kika på en vecka mitt i hösten har sett ut?

Det är mycket som händer på hjärnkontoret nu och jag ser så fram emot att få dela med mig av det till er så snart jag kan!

Tillbakablick

Den här veckan har gått så fort och så långsamt på samma gång. Har dels fokuserat på att dels återhämta mig från helgens jobb. Dels på att jobba ikapp mig själv i nuet. Samtidigt har jag också en del strategiska frågor för framtiden som behöver uppmärksamhet så det är spännande. Detta parallellt med mina studier som utvecklar mig mycket just nu gör att min egenutveckling just nu känns massiv om än på ett bra sätt.

Veckans bästa

Att få arbeta med personer som får en att blicka inåt, rannsaka och ifrågasätta sig själv och ens handlingar med välvilja och omtanke. Fasiken så fint det är alltså. Sedan var det också så fint att få besök av familjen i måndags, kompisfamiljen igår och idag kommer (den friska delen) av min familj igen för att fira lillebror som fyllt år. Plus att jag i veckan fick äta middag med en av mina närmsta vänner och det var så fint. Lyxigt värre!

Den här lilla är för söt. Hon har varit så nöjd med att jag har jobbat mycket hemifrån den här veckan och så fort jag har gått ut så har hon legat i fönstret och stirrat på mig tills jag kommer in igen och myser med henne.

Veckans sämsta

Hmm, kan nog inte komma på något som känns direkt dåligt? Jo, möjligtvis då att jag fortfarande ligger back med en del saker som jag vill göra. Den känslan suger.

Veckans utmaning

Att behålla lugnet när man egentligen vill jobba tio timmar om dagen för att hinna runt och inte kan eller får göra det. Det är så nyttigt och jag ser ändå att jag blir bättre och bättre på detta.

Har också satt tänderna ordentligt i skolarbetet under veckan och har fått se hur allt jag trodde jag kunde om sociologisk teori smulas sönder i småbitar, haha.

Framåtblick

Ska jobba klart det sista för idag. Sedan blir det nog en promenad och lite brädspel innan familjen trillar in. Hade tänkt att jag skulle plugga men sparar nog det till i morgon istället.

Veckans ledarskapstanke

De flesta tankar som jag har haft förtjänar faktiskt sina egna bloggartiklar och inlägg. Men ja, en av dem har varit hur viktigt det är att rannsaka sig själv som ledare, det ständiga reflekterandet. Det kan vara så jobbigt men så nyttigt det är på samma gång!

Hur har din vecka varit?