Om HSP och att vara stark men känslig på samma gång

Ni känner säkerligen redan till begreppet HSP, highly sensitive personality. Det är några år sedan nu det begreppet tittade ut i dagsljuset. En kort sammanfattning för er som inte känner till det sedan tidigare är att det är ett karaktärsdrag, alltså ingen diagnos utan en egenskap, som återfinns hos uppskattningsvis en femtedel av befolkningen enligt HSP Sverige. Den tros innebära att nervsystemet hos HSP-personer eller högkänsliga är mer utvecklat och känsligare och att vi förenklat tar in mer information och känner mer än gemene man. De flesta är introverta. Känner av stämningen först, kan vara (eller misstas för att vara) blyga och tillbakadragna. Men några högkänsliga, uppskattningsvis en tredjedel, är extroverta. Utåtriktade och sociala samtidigt som man är inkännande och tar in allt som händer och sker runt omkring en. Även kallade starksköra personligheter eller orkidébarn.

Uppenbarelsen och lättnaden

Det var ungefär fem år sedan som jag hörde talas om det för första gången och det kändes som att få en uppenbarelse. Inte bara en utan närmare 26 års saknade pusselbitar föll på plats. Jag har sedan barnsben känt mig lite konstig. Annorlunda. Kunde läsa av stämningar och folks måenden och anpassade mig tidigt efter det. Så alla skulle må så bra som möjligt. Jämt. En social kameleont som kunde umgås med de flesta i alla olika situationer. Samtidigt var jag känslig. ”Kände efter för mycket” som det sades på något utvecklingssamtal. Med åren innebar det att jag försökte sluta känna så mycket. Ignorera det.Något som går sådär man är känslomänniska deluxe. När det andra människor upplever känns som om det drabbar en själv. Jag kan tappa andan av att se en solstråle falla vackert in genom ett fönster. Ett musikstycke kan på några sekunder slänga mig in i extas eller djup sorg. Ibland både och under samma crescendo.Det var en enorm lättnad att få läsa mer om HSP. Att få ord och en förklaring till hur jag fungerar som person. Att det inte är konstigt att jag kan vara så superstark och göra och klara så mycket vissa dagar. Medan jag andra dagar känner mig hudlös, påverkas jättestarkt av allt och alla och knappt klarar av någonting. Att mina känslor är mer intensiva. Att jag är känsligare jämfört med många andra och att det är helt okej.

HSP, starkskör, orkidébarn

Min utmattning och utbrändhet har faktiskt förstärkt detta ytterligare. Som barn var jag till exempel inte känslig för skavande sömmar i kläder men nu kan sådana detaljer nästan göra ont i huden en känsligare dag. Och även om jag anser att vi inte ska behöva sätta etiketter på oss själva (eller varandra) så kan det ibland att ha en förklaring till varför man är som man är när termen ”människa” inte räcker till. I mitt fall kan eller ska inte HSP, starkskör eller orkidéebarn vara en ursäkt för att jag agerar såsom jag gör. Men det kan förklara vissa reaktioner - både för mig själv och mina nära och kära. Det har i alla fall gjort min resa mot självacceptans betydligt lättare.Vi kommer prata mer om HSP och vad detta karaktärsdrag kan innebära för en chefs ledarskap och en arbetsplats framöver. Till dess är jag lite nyfiken: är det fler än jag här som är HSP? Vad har det inneburit för er? För den som inte vet och vill testa om man har detta personlighetsdrag kan till exempel göra det här.

---

Tyckte du om detta inlägg?Klicka på hjärtat eller dela inlägget så att andra kan få läsa det! 

Influencers of Sweden

Hej alla fina! Hur mår ni idag? Jag rivstartade ju den här veckan med att åka till Stockholm i söndags och det var ju av en alldeles särskild anledning jag gjorde det. Äntligen var det dags för releasepartyt för Better Bloggers nya skepnad: Influencers of Sweden.Det kan tyckas vara galet att betala för en resa tur och retur för ett event. Men det var det verkligen värt! Dels att få träffa fina bloggvänner och kollegor. Dels att få ta del utav Lindas stora stund (så jävla bra jobbat hjärtat!). Men inte minst för att bildandet av denna ekonomiska föreningen är en branschhistorisk händelse och väl värd att fira! Det finns redan superfina blogginlägg ute om vad Influencers of Sweden innebär i praktiken (till exempel hos FREEDOMtravel och Fantasiresor). Så därför tänkte jag i stället sammanfatta varför det är en sådan självklarhet för mig att bli medlem i denna branschorganisation trots att jag bara har bloggat i fyra månader.

1. Mandatet

Let's face it. Orden från en ekonomisk förening väger otroligt mycket tyngre jämfört med en ideell rörelse som i praktiken drivs av en person. Det är ett otroligt jobb som Linda har gjort med Better Bloggers och det har hon i stora drag råddat med själv. Tänk vad hon, de eminenta styrelsemedlemmarna och vi som medlemmar kommer att kunna göra tillsammans för branschen!

2. Kunskaperna

Min strategi för den här bloggen är mycket baserad på alla de kunskaper som delats inom Better Bloggers. Att få ta del utav hur andra har gjort eller jobbar för att utveckla sina kanaler är bara det värt sin vikt i guld. Seriöst. För både du och jag kommer att kunna tjäna pengar på att ta dessa kunskaper och använda dem i våra respektive verksamheter. Och vi kommer inte bara tjäna de pengarna på ökade inkomster! Utan även spara tid (= pengar) på att slippa googla eller gissa oss fram till hur saker funkar - det finns ju antingen på hemsidan eller i...

3. Nätverket

Jag har sagt det förr och jag säger det igen. Jag är så tacksam över att ha tagit klivet ut i bloggbranschen för det känns som om jag har hittat hem. Att få bygga sin business i en bransch med så smarta, roliga och hjärtliga kollegor är en ynnest. Och det är så värdefullt att kunna ställa frågor, bolla idéer, få stöttning, pepp och fira framgångar med ett nätverk som förstår vad det är en jobbar med.Det ska bli otroligt roligt att följa denna branschutveckling från insidan. Att releasepartyt sedan var så otroligt roligt att jag som tänkte gå hem tidigt blev kvar och stängde ner festen - det var bara en bonus!Är lite nyfiken nu på vad ni läsare säger: tycker du att det stärker Bossbloggens legitimitet att vara med i denna branschorganisation? Eller är det strunt samma?

Bossbloggen gästar OfficeOnsdag

Idag har jag fått äran att vara med i Clara Tolls serie OfficeOnsdag och visa hennes tips på nackgymnastik för den som sitter och jobbar vid datorn. Vet inte hur ni fungerar men jag sitter ofta och spänner mig när jag är koncentrerad. Än mer när jag är koncentrerad och har mycket att göra. Och som det effektivitetsmonster en är kan det vara lätt att fastna där i sitt hypermode. Vilket ofta resulterar i huvudvärk för min del. Så att påminna mig om att skaka loss kroppen, sträcka på sig och vrida på huvudet med jämna mellanrum är något jag tränar på att göra oftare när jag jobbar.

Rörelse som miljöombyte

En annan sak som jag har reflekterat över är det här med miljöombyte. Jag är rätt rastlös som person och trivs egentligen absolut bäst när jag får variera min arbetsmiljö och anpassa den efter vilket arbete jag gör för stunden. Typ att sitta i miljöer där det händer saker när jag är mer i gasen och får saker gjorda snabbt. Medan jag  helst låser in mig i en ljudisolerad bunker när jag måste göra saker som kräver full koncentration. Men det är ju inte alltid möjligt att kunna välja sin arbetsmiljö varje dag eller varje timme. Framförallt inte om man har specifika arbetsplatser på kontoret. Men då kan rörelse bli min räddning mot rastlösheten!Det kan räcka med en liten promenad runt kontoret, att gå i väg och prata med en kollega några minuter eller ställa sig upp vid skrivbordet och jobba lite. Hemifrån kanske jag sätter mig någon annanstans en stund. Eller så går jag ett varv runt huset när det börjar krypa i kroppen och huvudet känns ungt och oinspirerat.Spana nu in alla nackövningar som Clara Toll tipsar om i dagens OfficeOnsdag. Och superstort tack att Clara för att jag fick vara med på din fina blogg!Hur sitter du helst och jobbar? Samma plats hela dagarna eller behöver du också miljöombyte då och då?

En lite finare måndag

Glad måndag! Hur mår du idag? Med mig är det förkylt men glatt. Befinner mig i skrivande stund i Stockholm (om än bara över dagen). Den här helgen har varit väldigt rolig men intensiv med sena brädspelskvällar och mycket bloggjobb. Därför blir det sovmorgon och lugnt hemmajobb idag innan jag ska bege mig ner på stans för att intervjua en inspirerande ledare för #MötEnBoss. Sedan vankas det bloggevent i kväll. En lite finare måndag med andra ord!Tänkte dock vi skulle inleda veckan med en BisFit som vi plåtade för ett par veckor sedan. Den har väl hunnit bli lite väl kall för detta väder (till och med för mig som ändå sportar halvbara ben ända in i november) men ni får föreställa er ett par strumpbyxor till den. Älskar klockade kjolar som är höga i midjan och denna har varit en favorit i garderoben sedan typ tio år tillbaka. Dessutom tycker jag den beskriver min situation rätt bra just nu om hur det kan kännas att stå vid ett vägskäl i livet ;)

Denna måndag innebär också en nyhet

Jupps! Så är det faktiskt. Inget av det grandiosa slaget men likväl en nyhet. Till varje inlägg så finns det sedan tidigare ett litet hjärta som du kan klicka på om du tycker om inlägget. Tidigare har det mest varit kul för mig att se om någon gillar artiklarna, men från och med idag så fyller det också en funktion! Det är nämligen så att de inlägg med flesta hjärtan samlas i högerspalten (om man läser på datorn) under rubriken ”uppskattade inlägg”. Så ni ska kunna hitta fler artiklar som andra läsare gillar. Som jag skrev i sammanfattningen för oktober så blir jag glad för vartenda hjärtklick och Facebook-like :DOch med det konstaterat är jag redo för den nya veckan. Ska försöka ta det lugnt även om det är mycket som händer. Ni kommer bland annat få se mig i ett rörligare format än vanligt. Plus att jag tänkte att vi ska prata lite om det här med miljöombyte och HSP också. Så stay tuned!Vad gör du denna måndag? Händer det något kul?

Bossbloggen i oktober månad

Så rusade även oktober månad förbi. Precis som förra gången gång kan jag inte låta bli att undra hur i hela friden det gick till egentligen? Det var ju precis augusti! Eller? Mja, kanske inte. Det blir ju trots allt mörkare och mörkare nu om kvällarna.

Så vad hände för Bossbloggen i oktober då?

Vi har till exempel pratat om informella ledare, om prestationsångest och om att jobba effektivt hemifrån. Det blev också en del bloggevent såsom Social Media Party och BB Meet.Vi har också träffat två riktigt inspirerande bossar: Alexandra Bylund och Lise-Lotte Björkman Averbo. Har ni inte läst dessa intervjuer så gör det! De är båda en rejäl inspirationsboost!Vi inledde månaden med att snacka lite om varför Bossbloggen vuxit så mycket på så kort tid och så avrundade vi den med att jag har sagt upp mig från mitt heltidsjobb.Som det ser ut nu så innebär det sistnämnda att den här helgen kommer att bestå av att spåna idéer och smida planer om framtiden. Bossbloggen kommer vara med där på ett eller annat sätt och eftersom jag gärna vill lägga mer arbetstid på den framöver så skulle jag vilja be dig som läsare om en tjänst. Om du inte redan gillar Facebook-sidan kan du väl göra det? Och bjud jättegärna in ett gäng vänner till att gilla den med! Like:a artiklarna både här med det lilla hjärtat och på Facebook: det hade gjort mig så otroligt glad och hjälpt mig avsevärt. Så ska jag göra mitt yttersta för att fortsätta leverera artiklar och inlägg som är värda dina klick under de kommande månaderna!Nu ser jag fram emot november som kommer bli fullproppad med spännande ämnen, intervjupersoner och artiklar.Hur ser er november månad ut? Blir det fullt ös medvetslös fram till julmånaden eller ni tar det lite lugnare?