Sjukstuga och länktips

Hej, hur är läget? Här är det sjukstuga och förkylt så in i bomben. Hade lite ont i halsen efter vandringen och tänkte inte så mycket på det förrän jag feberdäckade i lördags eftermiddag. Så i stället för att vara laddad, pepp och förberedd på att börja jobba igen så ligger jag här i soffan med en papperstuss i näsan. Sådär kul för att uttrycka det milt. Blir snabbt grinig, deppig och ångestfylld av att ligga platt för en förkylning. Men jag lärde mig en läxa av sjukan som varade hela juli för att jag ”sjobbade” och kommer därför stanna på sofflocket tills jag är frisk. Förhoppningsvis släpper det snartsnartsnart.

Länktips!

I mitt febriga slösurfande har jag dock hittat några länkar under helgen som jag ville dela med mig av till er:Mårten Westberg skriver om sin investeringsstrategi och den är verkligen ett målande exempel på hur viktigt det är med välmående organisationer och företag - även för dess aktieägare.Fick upp den bästa (och argaste?) sammanfattningen av OS i mitt Facebookflöde. Galet bra och viktigt att de här sakerna lyfts så de (förhoppningsvis) kan göras om och göras rätt framöver.Clara Toll, aka Clara Färdiga Gå, skrev i igår ett kort men kärnfullt inlägg om att det är dags att sluta med att klanka ner på oss själva. Effektivt bot mot prestationsångesten som jag hade när jag läste det. Ibland måste man bara stoppa sina tankar och byta riktning på dem.Hoppas det är OK att det inte sprudlar här inne idag. Vill ju egentligen sätta en peppande ton för stämningen men känner samtidigt inte för att visa upp någon leende fasad. Vill inte heller låta bli att blogga bara för att man är lite down en dag. I gengäld blev jag på bättre humör bara av att skriva detta blogginlägg och tänka på er läsare. Ni är en underbar källa till inspiration och energi och bara detta fick mig att må lite bättre, tack för det!Jag hoppas ni får en riktigt fin måndag så hörs vi snart igen!Clara

Åtta bra tips till din kvällsrutin

Hej, hej! Hur mår ni idag? Själv har jag precis kommit hem från mitt livs första vandring som innefattade vandringsryggsäck, tältning och Triangakök. Är endorfinhög och slut som artist nu vill jag lova. #LikeABoss, hehe. Men det var en spännande upplevelse så det lär lätt bli fler gånger. Innan vi gav oss ut i skogen sprang jag på en  artikel från INC om åtta saker som framgångsrika personer har som kvällsrutin. Har lite svårt för sådana här klämkäcka råd i vanliga fall – men eftersom jag gillade innebörden av tipsen i artikeln har jag sammanfattat dem åt er. Sedan om det innebär att en blir framgångsrik kan vi väl låta framtiden utvisa?

Tips till din kvällsrutin

Själv testade jag att gå (nästan) all in och körde punkt 2, 3, 4 och 8 igår kväll. Och 5:an eftersom hela dagen igår och idag blev ett enda träningspass ;)

1. Läs för att lära

För att växa som person behöver du vidga dina vyer och det enklaste sättet att göra det på är att lära sig nya saker. Så läs något som du inte är alltför bevandrad i sedan tidigare!

2. Umgås med dina nära och kära

Vad i gör, om ni gör något, är oviktigt. Det viktiga är att du spenderar tid med de människor som betyder mycket för dig i vardagen.

3. Gör ingenting

Det här rådet är nog ett av dem jag gillar bäst. Det är sjukt svårt och frustrerandde ibland att inte göra någonting. Men det är den bästa pausen du kan ge din hjärna i vår ständigt uppkopplade och planerade vardag. Sedan om du använder denna stund av tystnad och lugn till att meditera eller göra som undertecknad och stirra ner i en liten skogsbäck spelar mindre roll. Ta dig en stund av ingenting.

4. Reflektera

Ge dig själv en stund att fundera över hur dagen har varit och vad som har hänt. Vissa skriver dagbok, andra gör en mental walk-trough av dagen: oavsett hur du gör det så är det skönt att fundera över sin vardag. Stäm av vad som händer, vad du har gjort bra eller vad som kan förbättras.

5. Träna

Om du har spenderat hela dagen vid ett skrivbord – se till att du motionerar på ett eller annat vis innan du går och lägger dig. En promenad, lite yoga eller stretchning eller vad du nu känner för.

6. Stäng ner hjärnverksamheten en stund

Om du inte tränar eller mediterar – hitta något annat sätt för dig att låta kroppen varva ner och ta en paus. Till exempel med ett varmt bad eller kopp te i soffan.

7. Förbered morgondagen

Förbered dig inför morgondagen så mycket du kan kvällen före. Du kommer att sova bättre om det mesta är förberett och klart och ger dig förhoppningsvis en lugnare start på nästa dag. Jag brukar försöka plocka undan här hemma innan jag går och lägger mig. En rätt mysig ritual vars resultat jag uppskattar morgonen efter.

8. Uttryck tacksamhet

Att ha som kvällsrutin att uttrycka vad du är tacksam för kan bidra till bättre mående enligt artikeln som menar på att du bör lista fem saker som du är tacksam för varje kväll. Tycker att det är en fin vana att stanna upp och komma ihåg det i vardagen. Har gjort det förr i perioder men ta upp det nu igen.Så idag kommer jag vara extra tacksam för exempelvis: vår allemansrätt, naturen, min fina sambos tålamod och för vandringsbloggen (som gav mig så mycket matnyttigheter inför detta lilla äventyr).Hur ser era kvällar ut, har du någon särskild kvällsrutin? Har du något du är extra tacksam för just idag?

En middagslur bland trädtopparna

Hej allesammans! Hur mår ni? Har ni haft en bra helg? Här är det himla fint även om jag har mer höstkänslor i kroppen än semesterfeeling. Sommaren: vad hände?! Vädret har varit riktigt tråkigt senaste veckan men vi har som tur var haft det mysigt ändå. Har sovit enormt mycket, typ tio timmar per natt plus lång middagslur, och varit konstant hungrig så jag gillar läget, äter, sover, är social och försöker att chilla så mycket som möjligt!

Semesternöjen

En massa brädspel och några små utflykter har det blivit också (så hon har redan börjat checka av sina #100målattnå). Igår körde vi till exempel upp till Söderåsen. Jag kan avslöja att jag, som stockholmare uppvuxen på Dalarö, kan ha råkat klanka ner på Skåne emellanåt för att här inte finns någon skog och att här är alldeles platt. Det stämmer förvisso överlag. Men när jag blev introducerad inför Söderåsen för ett år sedan måste jag erkänna att jag hade lite fel, för här är det allt annat än platt och det finns mer än tio träd på samma kvadratkilometer, hehe. Här är dessutom väldigt fint och det här blev en härlig dag som jag kommer bevara i hjärtat länge framöver.Den här söta lilla sjön hälsar en välkommen när en kommer hit. Inte fy skam.And up we went. Tji fick jag för "inga backar" ;)Utsikten från Hjortsprånget, i höjd med trädtopparna.Så maffigt även om ravinen inte syns så tydligt i all grönska.Skånsk sommaridyll!Bara att njuta...Sedan gick vi vidare och landade här, mitt emot utsiktsplatsen på andra sidan ravinen. Och lagom till vi kom drog fram fikat tittade solen fram så vi kunde njuta ordentligt av gifflar, hångel och grönskande utsikt.När fikat var slukat var det dags för en middagslur. Underbart att sova till vindens framfart genom ravinen vid våra fötter och sedan vakna upp till denna syn.På vägen ner gick vi förbi detta träd plågat med folks minnen.Och sedan var vi tillbaka vid sjön igen!Så var den söndagen till ända och det är dags för en ny vecka. För min del innebär det fortsatt semester men också en hel del bloggande. Här tänkte jag att vi ska fortsätta snacka om (surprise!) ledarskap i olika former: till exempel om hur den med en chefsdröm kan använda sina sociala medier i arbetet mot drömjobbet. Och vad är egentligen skillnaden mellan en chef och en ledare?Ha en härlig måndag så hörs vi igen snart!Clara

En helg med sol, sovande och socialt häng

Måndag och god morgon världen! Hur har ni det och har ni haft en bra helg? Jag är själv rätt trött och därmed lite lätt förvirrad men tror nog att jag kommer få ordning på mig själv här under förmiddagen. Det är ju i alla fall sol, sol, sol ute. Låg ju sjuk i en virusinfektion större delen av förra veckan och vi bestämde oss därför för att helgen skulle bli lugn och vilsam. Lite afterwork och mingel på fredagen (med en intervju om Bossbloggen) avlöstes med en underbar grill- och spelkväll med fina vänner. Rookiebloggare som jag är missade jag att ta en enda bild från kvällen. Men jag kom på mig själv och skärpte till mig så här är några bilder.

Helgen i bilder

Så var den helgen över och förbi! Är definitivt redo för den kommande arbetsveckan nu och jag hoppas ni är redo för de artiklar som kommer att publiceras här på bloggen. Jag har bland annat skrivit två artiklar baserade på samma läsarfråga: nämligen hur en ska göra om man får en bitch-stämpel i pannan när en tar kommandot och får saker gjorda på jobbet. Först kommer vi titta på varför det kan bli så och vad som händer på en arbetsplats där detta fenomen sker. Sedan kommer vi också prata konkret om vad du som individ kan göra om du råkar ut för detta. Så stay tuned och ha en under måndag!

Från bubblor till epidemier

God morgon och hej måndag! Hur har er helg varit? Min har varit varit full av kontraster. Den inleddes på det mest sagolika vis redan i torsdags eftermiddag när jag checkade ut från vardagen och checkade in på Grand i Lund med kärleken för att fira vår årsdag. Ett helt underbart äventyr som var galet välbehövlig och avslappnande. Rent utav så avslappnande att förkylningen som legat och grott i kroppen sedan midsommar blossade upp på fredag kväll och höll mig i ett järngrepp hela helgen. Men även om den glamourösa inledningen byttes ut mot högar av snorpapper så innebar den också maratontittande på Suits och soffmys. Vi började även spela Pandemic (ett teamspel där man ska hjälpas åt att stoppa olika epidemier) så jag är glad ändå.

En helg i bilder

Planen för veckan då? Jo, här på Bossbloggen kommer vi under de kommande dagarna att prata om flera spännande ämnen. Till exempel sociala koder och välmående.För min egen del kommer veckan bestå av mycket jobb. Men jag ska också börja göra verklighet av de bloggartiklar som ni har gett mig inspiration till under förra veckan. Har ett par väldigt roliga intervjuer inbokade vars resultat jag verkligen ser fram emot att få publicera för er framöver. Och nu är det dags att sätta fart!Ha en kick-ass start på veckan nu så ses vi snart igen!Clara