Leva som högkänslig

Nio dagar av tio så tycker jag väldigt mycket om min högkänslighet. Färgerna är många och skimrande, en ljusglimt kan få mig att tappa andan och musiken vibrerar i hela kroppen. Men den där tionde dagen... Hade jag haft möjligheten att välja mellan att leva som högkänslig eller inte så hade jag gärna bytt bort den för det kan fan vara asjobbigt att vara känslomänniska.

Läs mer: Högkänsligt ledarskap - att vara chef och HSP

Tacka vet jag naturen och lyxen att få ha ställen där tystnaden och stillheten kan ge en vila och respit från sitt eget huvud med jämna mellanrum.

Leva som högkänslig

Inte minst när alla känslor virvlar runt huller om buller på högsta volym inombords och du bara vill hålla dig för öronen och fly. Fly från obehagskänslan som kryper under huden och får magen att kännas som ett svart hål. Framförallt när det händer flera olika saker som berör en starkt på en och samma gång och den starka känsloreaktionen egentligen inte är kopplad till en enda sak utan många. Usch. Usch och fy och blä.

Som tur var vet jag ju vid det här laget att känslor är övergående. Jag står mitt i känslostormen och vet att den kommer att stilla sig snart. Framförallt när jag ger den friheten att existera utan att för den sakens skull mata den med nytt bränsle. Att inte springa ifrån den utan i stället sänka tempot. Göra något som är roligt eller lugna aktiviteter som låter en vila. Kramas, pyssla med blommorna, städa i något skåp, gråta en skvätt när det behövs och skratta en stund senare. Får känslorna ta plats går de också snabbare över.

Det blir extra tydligt när jag är ledig och bara skrotar runt i mitt egna huvud. Det blir sällan tråkigt härinne. På gott och ont. Ibland tänker jag att det vore asgött att gå tillbaka till mina gamla beteendemönster och bara stänga av känslorna och döva dem med sysselsättningar istället. Men nä, det var inte nyttigt alls och det var en lättnad att inse att jag är högkänslig och försöka acceptera det konstanta känslobruset i stället. Även om det inte alltid är så bekvämt.

Vad säger ni andra högkänsliga härinne, tycker du det är jobbigt eller bra att vara HSP?

Min nya kalender

Varje år lägger jag ner jag ner ett par timmars research på nästa års kalender. Är old school i bemärkelsen att jag vill ha fysisk almanacka och fram till den dagen mitt bolag behöver att jag kör en digital version njuter jag att vara analog på den här punkten av livet. Men det är svårt att hitta en jag verkligen gillar eftersom min kravlista inte stämmer så bra med vad som finns på marknaden. Önskemålen är att den ska:

• Vara inbunden, absolut ingen spiralvariant

• Ha en stilren och gärna snygg design

• Ha en vecka för ett uppslag så att en tydlig kan se hur jobbet fördelas under veckan

• Datum och tider behöver vara utskrivna för arbetsdagarna

• Gärna ha lite marginal som tomt utrymme för varje dag samt för veckan. Skriver upp dagarnas olika blogginlägg och så vidare och vill kunna göra det direkt för dagen något publiceras

• Om möjligt också ha också en månadsöversikt av något slag, men det är sekundärt i jämförelse med veckouppslaget

Tycker inte detta är en särskilt lång önskelista men tyvärr är det svår att få alla önskemålen uppfyllda på samma gång. Utöver kalendern brukar det dessutom bli separata att-göra-listor och anteckningsblock för möten etcetera. Har testat på Bullet Journals men det är alldeles för tidskrävande för min smak även om jag gillar formatet. Och då är frågan… Lyckades jag hitta någon kalender?

Slog dessutom till på att prägla den. Hade egentligen velat prägla den med Bossbrud som jag gjort på den anteckningsböcker som moderatorerna för Bossbrudar fick i julklapp men eftersom det var fem bokstäver som var max fick det bli BOSS. Snyggt va?

Mina nya kalender

Jaaa, det gjorde jag! Tack vare Jennifer och hennes eminenta kalenderlista så gjorde jag det! Precis före nyår fick jag hem 2022 Daily Planner från The Inspired Stories och det första intrycket var en positiv överraskning. Inte nog med att den hade allt jag behöver och vill ha, den har dessutom finesser som jag inte ens visste att jag saknade.

Bonusen jag inte räknande med är att varje månad har inte bara sin egen månadssammanställning utan också ett blad för att sätta fokusområden för hela månaden. Dessutom är det ett liknande uppslag inför varje vecka där man också utvärderar veckan efteråt. Sådant som jag kan löpande i vanliga fall, oftast här i bloggen men mina inlägg om veckans planer och lördagslistan. Men det här verkar ändå vara ett enkelt och koncist upplägg som jag ser fram emot att prova på.

Snygg och luftig design får alltid plus i kanten för mig och det har den! Är med andra ord larvigt pepp på att få testa den in action. Återkommer med en utvärdering tänker jag men en sak som jag har noterat redan nu är att jag hitintills inte har behövt skriva några andra anteckningar någonstans utan allt ryms eller har ett förinskrivet utrymme i kalendern. Får se hur det används även framöver!

Vilket team är du med i: analog eller digital kalender?

Renskrubbat!

En av de göttigaste känslorna som jag vet är känslan av renskrubbat och vet du vad? Nu är det så. Hade migränkänning igår kväll och bestämde mig för att ta kompensationsledigt på förmiddagen idag. Bästa beslutet! Än mer när jag ändå vaknade hyfsat pigg och i mitt bästaste fixarläge. Så halva dagen idag har vigts åt att rensa, städa och skrubba först huset och sedan mig själv. Och ja, jag vet att det låter som en fullständig glorifiering av en hemmafru men tro mig när jag skriver att båda delarna var larvigt välbehövliga.

Borta är jättefint på alla sätt men hemma är ändå bäst!

Nu blev förvisso min Stockholmsresa förkortad men det lilla var intensivt och med förra arbetsveckan i bagaget var det nödvändigt att återhämta mig och dagen har varit ett strålande exempel på hur gott aktiv vila kan göra. Jag har rört på mig i ett lugnt och behagligt tempo, fått pyssla om några av de saker som betyder mest för mig och som pricken över i:t så håller jag dessutom på nu att få gjort en massa jobbsaker nu också. Matar undan grej efter grej som jag har på att-göra-listan och för varje sak som bockas av känner jag mig lättare och lättare. Är inne i en fas nu där jag håller på att rensa mig själv inifrån och ut och nu har jag kommit till punkten där man börjar se skillnaden tack vare sin ansträngning du vet. Välbehagsrys på det! Och egentligen har jag massor att skriva om detta men ska jag nog suga på den karamellen lite till och bara stanna i den här goa känslan. Njuta av den så länge det nu går, haha. Hur har du det idag?

Ett litet minihus

Strax före klockan fyra lade sig mörkret runt husknutarna. Här ekar tomt utan katterna som fått åka till sin morbror och jag kommer på mig själv med att både prata med dem och passa på ytterdörren precis som om de är hemma. Jag har sedan i måndags gått runt och varit beredd på att behöva kasta mig på tåget till Stockholm men fick veta i morse att det inte blir några inspelningar den här veckan så det gav mig ytterligare en extra dag på hemma kontoret. Har försökt jobba undan och nu precis städat undan till husvakten. Väskan är fortfarande packad så är inte mycket som behöver göras inför semestern nu mer än att fortsätta räkna ner tills det är dags!

Två vintrar har vi bott här nu och tänkt att vi skulle skaffa någon form av fågelmatare utan att få till det men nu hände det visst och kul då att det lilla minihuset mer eller mindre ser ut som det stora. Det tog några dagar men nu har småfåglarna hittat det och det är så rogivande att se dem flyga fram och tillbaka. Tänker alltid på farmor när jag står och spanar på dem. Hon hade alltid koll på skatorna och katterna i den lilla dungen utanför hennes köksfönster och jag vet inte, känner mig nära i de stunderna.

Annars händer här inte mycket. Jag ska börja se om The Witcher inför släppet av nästa säsong, elda lite mer och äta bakpotatis till middag. En lagom lugn onsdag alltså! Något som hade varit otänkbart för ett gäng år sedan. Fatta att jag före min utmattning hade en filmkväll per kvartal på ett ungefär? Nu matar jag serier i princip varje vardagskväll - älskar att hänga i soffan idag, haha. Någon annan än jag som är nyfiken på om säsong två av The Witcher blir något att ha?

Min förkärlek till Tjajkovskis musik

Jag vet inte exakt hur gammal jag var när jag introducerades för Svansjön men tidigt var det och ända sedan dess har jag har jag en stark förkärlek till Tjajkovskis musik. Och jag vet, det låter så pretto att jag kan höra hur min polare Ia himlar med ögonen åt detta på flera mils avstånd. Men så är det! Mitt fyra-fem-åriga jag var besatt av svanar och dansade balett och jo, jag blir fortfarande lycklig av att se svanar och dansar gör jag ju fortfarande även om det inte på långa vägar kan kallas för balett. Däremot gillar jag att titta på det och i måndags var det äntligen dags att se Nötknäpparen på Malmö Live!

Var dock en konstig känsla att vara ute bland så mycket folk, både efter pandemin och att ha legat hemma i mer än en vecka.

Nötknäpparen

Med undantag för att storyn i Nötknäpparen är lite platt och att den här uppsättningen innehöll några väldigt märkliga kostymval så var det ett väldigt vackert framträdande. Musiken var fantastisk, dansarna otroligt skickliga och som vanligt när jag får se balett, opera eller gå på konsert så fylls jag på av en känsla som är…. berikande. Det är som näring och balsam för själen i ett och den sitter i även idag när jag skriver mer er. Ser fram emot dagen då det är dags att se Svansjön igen!

Vad säger du som läser om balett och opera? Är du också ett stort fan eller har du några andra kulturgrejer som du uppskattar mer?