Två dagars himmelrike

Vilken lycka! Jag har precis haft två dagars himmelrike med mjuka mular, lukten av blöt häst, fina samtal och mysigt häng. Jag har typ inga bilder att visa men ni får ta mig på orden att jag har njutit av det lilla ridläger som min underbara svägerska bjöd in mig till.

Har hjälpt till att träna den här fina killen båda dagarna. En så mysig häst som jag blev väldigt förtjust i!

Har alltså fått rida både igår och idag. Plus att jag fick följa med hem till svärmor och hjälpa henne miljöträna sin tvååring och gosa med kattungarna. Mmm, det har varit ett lyxigt dygn med andra ord! Och nu dags att ta tag i verkligheten igen. Behöver jobba undan lite och sedan ska jag prata med en mentorsklient.

Hur har du det denna fina onsdag?

The time it takes to reload

Ett av sakerna som jag är mest stolt över i år är inte bara att jag lyckades ta min examen utan att jag också lyckades göra det utan att gå in i väggen igen. Det är ingen nyhet för er som hänger här att jag blev kraftigt utarbetad av den här våren men det är trots allt en viktig skillnad på att vara överarbetad och bränna ut sig. Det som gjorde att jag lyckades med det är att gav mig själv återhämtning när jag väl var ledig. Det funkade som konstgjord andning när arbetsbelastningen var som tuffast och avgjorde hela saken till min egen fördel. Så inte konstigt då att veckans poddavsnitt blev fullmatat när det handlar om just återhämtning och the time it takes to reload.

Återhämtning, lätt att prata om och svårare att få till när vardagen tuffar på.

The time it takes to reload

För faktum är att alla behöver återhämtning om än olika mycket och genom att olika saker kan vara olika återhämtande. det tar olika tid för alla att återhämta sig. Vissa behöver mer återhämtning än andra. Den som har varit utmattad har kanske inte samma stresstålighet som tidigare. För en person är en natts ordentligt sömn tillräckligt för att kroppen ska återhämta sig. För en annan behövs en rejäl semester. Och det beror ju så klart också på vad du återhämtar dig ifrån!

För min egen del räknar jag med att jag kommer att behöva fram till jul, minst, för att verkligen återhämta mig från våren. Det tar längre tid när en jobbar samtidigt men det kommer det vara värt. Och det är lätt att snacka om det och ofta svårare att få till. Både när det gäller att ta sig tiden till det men också att slappna av när man väl gör det.

Hur vi gör det kan du lyssna på i podden som i vanlig ordning finns på både Spotify och Podbean!

Jag vill också varmt rekommendera alla här att lyssna på hela podden - inklusive lyssnarfrågan. Den är nämligen grymt viktig och relevant för många av oss ledare! Så gör det och berätta gärna: vad tyckte du om veckans avsnitt?

Saker jag gör för att leva hälsosamt

Jag såg ett inlägg hos PT-Fia häromdagen som hade en väldigt skönt vinkel på det här med att leva hälsosamt. Istället för att fokusera allt det där hon inte hinner med eller får till så uppmanade hon oss bloggläsare att skriva ner vad vi faktiskt gör. Vilket jag tycker är ett mer sympatiskt sätt att utvärdera oss själva på. Så här kommer mina tankar kring att leva hälsosamt och vad jag gör som är gött för mig och mitt välmående.

En annan sak som jag gör bra, som är bra för mig, är att ha en rimlig kalender. Även om jag hittar på mycket saker och älskar att jobba så har jag ett bra upplägg där återhämtningen också får utrymme.

Saker jag gör för att leva hälsosamt

Jag sover tills jag vaknar av mig själv om jag inte har något åtagande som kräver att jag kliver upp en viss tid.

Försöker hålla mina matrutiner: frukost, lunch, middag. Måste käka var tredje till var fjärde timme för att fungera på ett vettigt sätt.

Jag promenerar eller rör på mig varje dag och låter dagsformen avgöra hur mycket eller hur lite det blir.

Jag är riktigt bra på att se det mysiga i små vardagsglimtar som att ligga nedbäddad med en katt under filt. Höra M tända brasan eller att få peta med mina blommor.

Reflekterar över hur jag mår och vad jag gör nästan hela tiden. Utvärderar och berömmer mig själv och high five:ar mig själv ofta. Det gör att jag dels blir väldigt grundad i mig själv men också att jag fokuserar på det jag gör bra.

Jag har med åren och träning blivit bättre på att inte älta misstag och fel som jag gör. Skulle kunna minnas dem alla om jag tillät mig att göra men det undviker jag för det mesta.

Om jag märker att något skaver så räds jag inte att peta på det och se efter vad det egentligen är och handlar om. Dessutom är jag bra på att skilja på sak och person.

Att jag jobbar så långsiktigt och hållbart! Det är ljuvligt att få kunna återgå till det nu och jag njuter verkligen av det.

Jag vågar vara transparent med hur jag mår oavsett om det är strålande solsken eller åskoväder inombords.

När saker skiter sig på jobbet så har jag blivit rätt så bra på att prioritera om och gå vidare. Som igår när hela dagen försvann och jag inte hann blogga. Då får det vara så helt enkelt!

Måste säga ändå att det är lite av en utmaning att inte gå in på allt det där jag inte gör men skulle vilja. Men de punkterna lämnar vi därhän! Berätta gärna! Vad gör du som är hälsosamt för dig i din vardag där du är just nu?

"Bara ont i halsen"

Vaknade i morse av att det rev och gjorde rejält ont i halsen. Drog en djup suck när jag insåg att jag inte hade något annat alternativ att ställa in alla former av planer som innebär att lämna huset de kommande dagarna. Och vet ni? Det kändes initialt så fel att ställa in allt. Jag har ingen feber, inget snorande eller någon hosta utan "bara ont i halsen". Fick såklart full förståelse för det och det fick mig att inse att en potentiell positiv effekt av Coronan. Nämligen att gränsen mellan frisk och sjuk har skärpts och jag tror att det kan vara bra.

Såklart är det en liten en som är väldigt tillfredsställd men mina inställda planer idag.

"Bara ont i halsen"

Egentligen är det ju enkelt - är vi sjuka borde vi vara hemma. Men när en befinner sig i gråzonen och det blir mer problem med att stanna hemma än att gå till jobbet... Ja, det är ju lätt hänt att man går till jobbet ändå. För att inte tala om att det oftast blir lättare för andra om man biter ihop och kommer ändå. Och nu skulle jag egentligen vilja skriva något om saker man kan göra för att förhindra att det blir ett så stort bekymmer när en blir sjuk men jag tänker att det är bättre att jag vilar lite till i stället. Kommer jobba några stunder dessa dagar men de blir kort hållna med massor av vila insprängt.

Hur strikt är du med gränsen mellan frisk och sjuk? Och vad krävs för att stanna hemma?

Reseberoende med hemlängtan

Jag fick frågan i helgen om jag inte kunde skriva någonting om det här med att vara en högkänslig reseberoende (som i att både behöva och vilja resa en del i jobbet) men samtidigt också ha hemlängtan. Hur går det ihop? Och hur balanserar en sitt sug efter att resa och se nya platser samtidigt som en längtar hem till hemmets trygga vrå där familjen är? Ja, jag kan nog inte ge några råd här som är sådär allmängiltiga och funkar för alla, om ens några råd alls. Men här kommer några av mina tankar kring att vara en reseberoende med hemlängtan.

Jag har nog alltid varit väldigt rotlös och ofta kallar jag platsen jag är på för "hem". Gör ofta det fortfarande i rena farten men kan ändå känna mig (än) mer kluven med mycket mer hemlängtan idag.

Reseberoende med hemlängtan

Själv hör jag till skaran av människor som dels behöver resa i mitt jobb - eftersom jag kan bli anlitad över hela landet - och jag älskar det. Jag är en rastlös person som lätt blir rastlös och understimulerad av att vara för mycket på en plats. Vårt hem är undantaget som bekräftar det. När jag var yngre flyttade jag typ vartannat år men när jag hittade lägenheten i Lund och verkligen bodde in mig där blev det en annan sak och än mer nu när vi bor i vårt lilla drömhus. För nu är jag så hemmakär! Älskar att hänga här och har inte känt mig rastlös en sekund trots månader av arbete hemifrån.

Men det förtar såklart varken mitt behov av att resa runt eller det faktum att jag älskar att göra det. Jag är oftast extremt avslappnad och den där känslan av frihet och att vara på väg... Mhm, den är så fin! Och numera så krockar dessa två ytterligheter med varandra just för att jag saknar hemma, M och katterna, så mycket samtidigt som jag är så glad över att vara på resande fot. Bäst vore det såklart om de kunde följa med jämt men det går ju tyvärr sällan.

Så hur har jag löst det då? Well, just nu inte på något särskilt vis alls mer än att jag försöker att acceptera att jag känner båda känslorna samtidigt. Båda kan få plats i bröstkorgen och ingen av dem säger egentligen någonting om varandra. Utom möjligtvis att jag är lyckligt lottad som får ha i-landsproblem som detta!

Och mer än så vet jag nog inte vad jag ska säga. Som vanligt är livet sällan svartvitt och få fantastiska saker kommer helt utan nackdelar. Hur gör ni andra som reser mycket i jobbet? Hur balanserar ni det med familjelivet på hemmaplan? Har ni några tips och tankar att dela med er av?