Sex saker som millennials oroar sig för

Vad är det för saker som millennials oroar sig för? Enligt några amerikanska terapeuter och en artikel i Huffington Post är det sex områden som är vanligare än andra. Exempelvis om att fatta fel beslut. Att finna sin egen väg i livet och att känna sig otillräcklig när alla andra omkring en lyckas.

Studier visar att millennials blir alltmer stressade och har svårt att hantera det. Vad är det som de oroar sig för? Bild: Blake Barlow on Unsplash

Sex saker som millennials oroar sig för

Att fatta fel livsbeslut

Även om de har studerat och hunnit arbeta i flera år så är det en vanlig oro att fatta fel livsbeslut. Vilket säkerligen späs på av att möjligheterna ofta är många och att vi vet mer om vad för alternativ som finns. Vilken kan kännas paralyserande. Här är risken att osäkerheten kan göra så att du inte fattar något beslut alls och det kan motverkas genom att du kommer i håg att det här är ditt liv - ingen annans. Vad vill du göra och vad mår du bra av både nu och på lång sikt?

Det är svårt att säga nej

En annan oro är svårigheten som det kan innebära att säga nej till, inte minst till sina föräldrar eller omgivningen som kanske har förväntningar på en. Men det finns ett sätt att bli bättre på att säga nej på: nämligen att öva.

Själv fick jag göra det i en av mina perioder i terapi och då börja med att inte säga ja direkt utan i stället be om att få återkomma eller fundera på saken. Och sedan säga nej till mindre saker tills det inte känns så hemskt längre.

Ekonomisk oro

I USA, som denna artikel utgår ifrån, så påverkar både låga ingångslöner, studieskulder och osäkra anställningar yngre generationer som exempelvis behöver bo hemma längre eller känner att deras ekonomiska situationen begränsar dem.

Känslan av hjälplöshet för vad som händer i världen är en annan oro som många millennials upplever enligt artikeln. Och nej, den är inte oberättigad. Bild: Blake Barlow on Unsplash

Hjälplösheten för vad som händer i världen

Mänskligheten ur ett globalt och historiskt perspektiv har aldrig haft det bättre. Men med rådande omständigheter är frågan: hur länge det kommer att råda? Framförallt om vårt ekonomiska system och vår åverkan på planeten fortskrider. Jag vet inte hur du som läser känner men jag kan i alla fall helhjärtat stämma in i denna oro. Och mitt sätt att hantera det är att försöka göra som det råds i artikeln, att, så gott man kan, börja försöka bidra till en positiv förändring. Att tro att vi tillsammans kan göra skillnad.

Känslan av att vara otillräcklig

En av sociala mediers baksidor är att det är lätt hänt att en börjar jämföra sig med andra. Inte minst om man ständigt exponeras för andras mest lyckade tillfällen och ögonblick. Här menar artikeln att det är viktigt att arbeta med sig själv och insikten om ens egna människovärde och hur det varken sitter i vad vi presterar eller ser i sociala medier.

Millennials har svårare att hantera stress

Yngre generationer blir alltmer stressade enligt en studie från amerikanska psykologförbundet och Försäkringskassan gick nyligen ut med information att det har skett en ökning på 370 procent av stressrelaterade sjukskrivningar för kvinnor mellan 25 och 29 år sedan 2011. Här är professionella insatser viktiga för att utbilda och hjälpa den som känner sig stressad enligt artikeln. Inte minst för att hjälpa dem undvika att bli sjukskrivna och att gå in i väggen.

Vad säger du som läser, oavsett om du är millennial eller äldre? Kan du känna igen dig i dessa orosmoln eller är de helt främmande?

Wonder Women

Minns du att jag var i Stockholm förra helgen? Hehe, har full förståelse om detaljen inte fastnade. Men det var jag. Och anledningen till det var Wonder Women, en konferens för kvinnor som driver eller vill starta företag. Och för transparensen skull. Jag har alltså fått en pressinbjudan till detta event men hade noll krav på mig att skriva om det här på bloggen. Detta inlägg är således inte sponsrat eller köpt på något vis och som vanligt är alla åsikter mina egna. Så ni vet!

Eftersom jag har följt och lärt känna Entreprenörden, Klara-Maria Mach med sitt team, under lång tid anade jag att det skulle bli ett bra event. Men jag blev ändå otroligt imponerad över hur bra det var. Kom hem sprängfylld med ännu mer tankar om hur jag ska bygga vidare på mitt bolag framöver. Ska försöka sammanfatta några tankar kring höjdpunkterna!

Wonder Women

I Klara-Marias välkomsttal så visade hon en bild över vilka olika orter som fanns representerade på konferensen. Var riktigt roligt att få se Höör vara med, har fortfarande inte vant mig vid att vi bor här, haha.

Vi var drygt hundra kvinnor som driver eller vill starta företag på konferensen och det var riktigt fantastiskt nätverkande båda dagarna. Hann inte prata med alls så många som jag hade önskat men de samtal jag hann med var otroligt trevliga och givande på flera sätt. Var många kloka och kompetenta personer som var med.

Första föreläsaren var Karin Lindahl som är VD för Indiska som är mitt inne i ett stort förändringsarbete. Och det var så mycket som jag tog med mig från denna dragning. Främst att det är mycket lättare att prata om förändringar eller utmaningar när man har dem bakom sig. Känner så mycket igen mig i det med arbetet på bloggen eftersom det inte alltid känns bekvämt att ni får se min bolagsresa samtidigt som jag bygger den. Missförstå mig inte, jag älskar att ni är med på resan - jag hade varken velat eller kunna göra detta utan er. Och jag hade inte velat göra något annorlunda eftersom jag har svårt för när företag(are) bara klistrar upp guldglittriga fasader utan att visa glimtar från hur mycket jobb, svett och tårar som finns med i bakgrunden.

För det är inte alltid asmysigt att skriva ut när man är trött, mår kass eller har en dålig dag. Men lätt värt det i min bok! Hur som, föreläsningar var toppenbra. Fattade tycke för Karin Lindahls ledarstil och hoppas att ni också kan få höra mer om den framöver.

Konferens för kvinnliga företagare

Efter lunchen (all mat var för övrigt grymt bra hela helgen) så intervjuade Klara-Maria Pauline Grindvall som har grundat My Perfect Day på scen. Även det var jätteintressant. Inte minst för att Pauline var så avslappnad och generös med alla sina kunskaper och erfarenheter.

Efter detta så väntade workshops med massa olika ämnen. Själv valde jag att gå på en om sälj och som vanligt är det alltid intressant att höra hur andra arbetar med detta.

På kvällen sedan var det en fire chat med Jessica Löfström, grundare och VD för Expandera Mera. En riktigt bra intervju det med och hennes budskap var klart och tydligt att fler kvinnor behöver bygga stora bolag. Eftersom det är vad jag har som vision med min business på lång sikt så hämtade jag mycket energi härifrån. Ska påminna mig om detta de dagar som jag tvivlar och undrar hur det ska gå egentligen.

En energikick som heter duga

Elin Westerberg och Sofie Hellsten föreläste om femtech och hur den manliga normen gäller överallt. Viktigt och provocerande på samma gång!

Sedan på söndagen var det fler workshops där jag dels fick med mig matnyttig inputs till min affärsplan. Men framförallt gav det mig bra kunskaper att ha inför kommande uppdrag i bolagsstyrelser och vid bildandet av min egen första sådana. Det kan låta konstigt att tänka på saker som arbetsplatskultur och organisationsstruktur redan nu när jag är ensam här men det är så viktigt. Inte bara för att det motiverar mig utan också för att det kommer göra mitt framtida arbete lättare eftersom jag är mer förberedd. Sedan var det ytterligare en föreläsning innan det var dags att packa ihop och avsluta dagen. Lite klokare, fylld med massa energi, idéer och inspiration.

Och det var den helgen! Och ja, en kan ju tycka att jag borde ha tagit fler bilder i egenskap som bloggare men se det blev det faktiskt inte. Kanske ännu ett bevis på hur upptagen jag var med att befinna mig i nuet och alla fantastiska samtal som dagarna bjöd på? Oavsett var detta en energikick som hette duga. Är så glad att jag fick uppleva detta och kan varmt rekommendera konferensen om du behöver en energiboost som företagare nästa höst.

Har du varit på Wonder Women förut eller har du några tips på liknande event? Vore kul att höra!

Nästan frisk från min utmattning

Det känns avlägset, men för sju år sedan idag gick jag in i väggen. Har skrivit om det förut så tänkte inte uppehålla mig vid det. För nu känner jag verkligen att det var länge sedan det hände. Och ja, mycket har hänt sedan dess. Det brukar sägas att man aldrig blir densamma efter en utmattning och det stämmer absolut, jag har noll intresse av att leva såsom jag gjorde en gång till. Men, sedan en liten tid tillbaka så känner jag mig mer som mig själv, som jag en gång var, än vad jag har gjort på väldigt länge och det... Det är verkligt befriande och för mig betyder det att jag är nästan frisk från min utmattning. Hah, förstår om det kan låta banalt men för mig så känns det så himla stort. Äntligen!

Läs mer: Den utbrändes rehab-team

Det är och har varit en lång väg mot att bli frisk från utmattningen men det händer och ingen är gladare för den än jag.

Nästan frisk från min utmattning

Jag minns inte i skrivande stund om vi har pratat om det förut men på många sätt har jag känt att livet före trettio var rätt... Ansträngande. Grymt bra på många sätt men också prövande med olika former livskriser som påverkat och präglat mig. Efter trettio har det däremot varit rätt så odramatiskt (och som jag njuter av det!) så nu, när utmattningen har börjat lätta ordentligt, jag har hittat hem i karriären och i vårt underbara lilla hus, så känns det som att ett nytt kapitel i livet inleds. Och jag känner igen mig själv mer.

Jag känner igen min spralligare syn på livet. Jag dansar och sjunger mer. Är spontan. Har roligare. Orkar mer. Kanske inte mycket men mer. Bakslagen är få och om de kommer så har ansträngningen dit varit betydligt större än tidigare. Jag känner mig inte heller så sorgsen. För det har varit en sorg dessa år att vara sjuk. Att inte få leva fullt ut. Inte orka med.

Innan har jag alltid varit fysisk aktiv, tränat och använt min kropp. Inte för att jag någonsin har varit särskilt stark men alla år i stallet gjorde mig ändå seg. Och visst, den staminan är inte på långa vägar återställd (om den någonsin blir det) men jag märkte en tydlig skillnad nu efter sommaren. Jag är lite mer uthållig fysiskt nu och ord kan inte beskriva glädjen över att kunna känna lite styrka i musklerna igen. För den finns där även om den inte varar så länge.

Läs mer: Skillnaden mellan att vara överarbetad och utbränd

Ska bli så spännande att se hur jag kommer att må om ett år eller två och vad för framsteg som har skett då.

Tiden det tar

Det är 3,5 år sedan jag började jobba heltid igen och nu... Nu är jag inne på upploppet på min rehabilitering. Under hösten kommer jag att trappa ner min sjukgymnastik och börja gymma i stället. Om, och när, M's arbetstider kanske ändras så kan jag börja rida igen. Nu är det dessutom bara två terminer kvar av skolan, fatta hur mycket mental frihet jag kommer få efter det? Gaaah, så skönt det ska bli. Men ja, att bli frisk från en utmattning tar tid. Framförallt om man gör som jag och tar yttervarvet eftersom man är för envis för sitt eget bästa.

Vad säger du som läser? Har du varit utmattad och tagit dig ur det? Är du inne i det eller är du en av de lyckliga som undkommit fällan?

About this fall

Vet du vad? Jag insåg en sak igår. Nämligen att det är höst i mitt huvud nu. Sjukt jäkla störigt. Vill ju inte att sommaren ska vara slut. Med undantag för dagar som idag var den för kort och regnade bort. Som tur var så gillar jag alla våra årstider (även om jag inte jublar särskilt mycket över den skånska ”vintern”) så det känns okej ändå. Så about this fall. Efter semestern så har jag funderat mycket på hur jag vill ha det och jobba i höst. Vilket tempo ska råda? Vad tycker jag är viktigt? Vad har jag för ledord? Ett av de starkaste behoven som jag känner just nu är nämligen att jag bara vill ha kul. Min inre tonåring har mått så bra av att hänga med vänner, drälla runt och uppleva saker i det lilla de senaste veckorna. Så det har jag tänkt försöka ta tillvara på i höst.

Är ju en riktig sommar- och solnjutare och hade inte haft något alls emot att leva i tjugofem plusgrader jämt. Foton: Olivia Stymne

About this fall

Det främsta ledordet för hösten är: avslappnat. Vilket kan låta alldeles bakvänt för en upcoming entreprenör – nu borde jag väl jobba ännu hårdare för att säkerställa att företaget lyfter? Men nä, att ha det avslappnat innebär ju inte att jag ska sluta jobba helt utan att jag vill göra det så smart som möjligt. Och hitta på kuligheter! Göra lite mer av allt det där som jag gillar så mycket.

Nästa helg är det exempelvis bröllop och det lär bli ett himla grymt party. Sedan håller vi även på att försöka planera in en weekend. Jag går och dagdrömmer om att få gå på nöjesfält och åka massa roliga saker. Jag ska bli lite bättre på att boka in kompisdejter. Plus att vi är ett gäng som ska boka in Sherlocked i höst med eftersom vi alla gett det i present till varandra men inte tagit tag i att faktiskt genomföra det.

Men det är ju inte höst än som tur var så förhoppningsvis blir det några soliga dagar till. Inte minst nästa helg när det vankas bröllop!

Jobba smartare - inte hårdare

Det var så dränerande i våras när det var mycket både med jobb och i privatlivet samtidigt att det är dags att ta det lite chill. Jag vill jobba målfokuserat men lugnt. Ha sjysta marginaler och obokade dagar i kalendern. Bara som i tisdags när jag var trött efter träningen och då kunde vila en förmiddag. Sen jobbade jag mycket bättre på eftermiddagen och fick mer gjort just för att jag vilade.

Visst, jag min A3-plansch med saker som ska göras men jag betar av punkterna där en efter en och har ändå lyckats skriva det där lilla extra som gör att jag har lite bloggmaterial klart i förväg. Få saker är så skönt som att ha ett litet skafferi med artiklar som är klara så inte allt behöver fixas i nuet. Älskar att realtidsblogga som nu men artiklar med intervjuer behöver ju alltid korras innan de publiceras så därför är det skönt att ha några på lager. Bloggen kommer alltså att rulla på som vanligt. Och så kommer jag förstås att fortsätta föreläsa och ta emot klienter! Både inom ledarskapscoachning och som mentor. Så tveka inte att mejla mig om du känner att du behöver en energi- och kunskapsboost i ditt ledarskap och din karriär. Plus att vi kommer att börja ha Bossbrudsträffarna i Skåne - så det finns mycket kul att se fram emot jobbmässigt även om jag sänker tempot lite.

Hur ser dina tankar ut för hösten? Har du något särskilt som du ser fram emot eller kommer det att tuffa på som vanligt?

Vänner, vänner, vänner

God morgon! Eller ja, god förmiddag snarare. Hur är läget? Med mig är det asgött. En av de sakerna som jag är sämst på att prioritera i livet är just vänner. Vet inte varför. Eller jo, det vet jag. Tiden och orken räcker inte riktigt till så ofta som jag skulle vilja. Vilket är dumt eftersom de ger mig så mycket pepp och energi i vardagen. I Stockholm började jag dock fylla på kvoten igen, i fredags steg den ytterligare och igår kom en av min äldsta och närmsta polare över och käkade middag.

Läs mer: Tre bra saker

Glömde förstås i vanlig ordning att ta en enda bild från igår. Men såhär glad var jag!

Vänner, vänner, vänner

Så jäkla fint att få hänga med någon som verkligen känner en och ens bakgrund väl. När man kan prata om allt, stort som smått. Underbart och jag känner mig lyckligt lottad att få ha så många fina vänner omkring mig även om det ibland är svårt att hinna med att underhålla relationerna såsom jag hade önskat. Oftast blir det bara per telefon det händer, även om det förstås är bättre än ingenting. Och det viktigaste är väl trots allt att man vet att man kan höra av sig den dagen det är något. Att dörrarna står öppna.

Är du bra på att umgås med dina vänner? Eller har du som jag utvecklingsmöjligheter på den aspekten av livet?