Svammel och vardagsfluff

Hej, hej! Hur är läget? Jag mår fint tack. Har spenderat denna dag i roliga möten och på tåg. Har tittat ut genom tågfönstret på vattensjuka fält, gårdar och skånska små byar som far förbi. Det är ett så himla fint sätt att färdas på. Telefonen har plingat hela dagen av varma, fina samtal med MasterMind-brudarna om allt från affärsutveckling till dagens att-göra-listor. Har överlag pratat så mycket där här veckan att det nästan känns som att mina ord tagit slut. Fast det är nog snudd på en omöjlighet egentligen.

Svammel och vardagsfluff

Risken för svammel är alltså ohyggligt stor men så kan det väl få vara ibland? Att det bättre att svamla än att inte säga något alls? Eller är det tvärtom? Hehe. Nä, jag är fokuserad på hårda ämnen som ledarskap, business de flesta timmarna av mitt dygn. Men jag har ju lärt mig den hårda vägen att svammel och vardagsfluff också behövs för att en ska må bra. Så idag får det synas även här i bloggen.Tycker det är så roligt att tänka tillbaka på hur annorlunda jag lever nu jämfört med åren före jag gick in i väggen. Då fanns det aldrig en tanke om att lägga sig på sofflocket när man kom hem från jobbet. Det var rakt in i nästa aktivitet och middagen skulle ofta ordnas i farten.Men nu känns det så himla fint att få komma hem efter jobbet och känna mig så pass pigg att jag och M kan förbereda maten tillsammans samtidigt som vi pratar om alltifrån hur dagen har varit till politik och filosofi. Där kan vi snacka personlig utveckling och vardagsfluff när det är som bäst.Nu har jag dock landat i soffan för att prata med er samtidigt som jag inväntar att rotfrukterna ska grillas klart i ugnen. Mysigt det med! Har saknat er i kommentarsfältet i veckan - hur mår du? Är allt bra?Jag hoppas det i alla fall - och jag hoppas du får en riktigt mysig torsdag kväll!Stor kram

Den elfte september

I morgon är en speciell dag på flera vis. Dels är det måndag vilket jag verkligen gillar. Dels ska jag sköta spakarna för Influencers of Sweden Insta Stories - vilket känns väldigt pirrigt med tanke på att jag aldrig har postat något i det forumet innan. Men det är också den elfte september och i morgon betyder det att det är fem år sedan som jag gick in i väggen. Så konstigt. Fem år sedan låter som evigheter sedan, men jag påverkas ju fortfarande av sviterna från den tiden av mitt liv.

Den elfte september fem år senare

Okej. Nu var det knappat så enkelt att jag just idag för fem år sedan var olyckligast i hela världen (för det blev rejält mycket värre). Men gud vad skönt det är att kunna kika i backspegeln och inse hur mycket bättre det är idag. Det är inte en perfekt, rosa, fluffig dans på rosor men det är bra. Jäkligt bra. Livet är fint även i gråskalorna.Läs mer: Varför jag blev utbrändJag är glad. Jag orkar leva och jag orkar (nästan) med en helt vanlig vardag. Jag lever med de människor jag gillar mest i hela världen. Jag älskar mitt jobb och har underbara kollegor och vänner.  Jag har till och med så smått, så smått kunnat börja dansa lite igen. Lyssna på musik och sjunga. Det finns många saker jag längtar efter. Att orka vara mer social, rida och träna - men det är okej. Det får komma i den takt som det går. Just nu är det himla, himla fint och det känns bra att kunna vara nöjd och glad i det.Så jag välkomnar dig elfte september. Med alla dina utmaningar, skratt och nerver inför att testa en ny social kanal in public. See yah on the flipside! Och först ska jag ju givetvis ta och njuta av den tionde september först. Har ingen aning om vad idag kommer att innebära för något men det fint blir det nog!Är det förresten något som du vill att jag pratar om på Influencers of Swedens Insta Stories i morgon? För du hänger väl med? Så jag slipper sitta där och babbla för mig själv, hehe.

Leva här och nu

Hej gänget! Hur är läget? Jag mår finemang. Sitter här på kontoret och skriver och ringer om vartannat. Det har varit ett högt tempo den här veckan men det känns fint. Varje dag är inte så glamourös men det är tydligt för mig nu hur mycket lättare det blir att leva här och nu när en gillar sitt vardagsliv.

Leva här och nu

Det är så vansinnigt enkelt att fastna i tänket att "bara jag lyckas med det, då blir det lugnt" eller "när jag har gjort det där, då ska jag luta mig tillbaka...". Mål är ett superviktigt verktyg för att skapa resultat men jag har under sommaren alltmer insett att jag inte pallar fokusera så mycket på mål längre. Jag vill leva nu. Inte sen när jag omsätter si eller så mycket eller har landat något visst drömuppdrag.Föreläsningen om rädsla gav en bra påminnelse om det också. Vi lever nu. Så därför går jag ut och lunchar med tjejerna fastän jag har jättemycket jobb. Därför säger jag "ja" till så många roligheter som det bara är möjligt och försöker att pausa ordentligt när jag jobbar. Den här veckan har jag gått en promenad varje morgon och bara lufsat runt i min egna lilla värld. Telefonen startas inte förrän jag äter frukost och kvällarna spenderas med katterna och min kärlek i soffan. För trötta för att göra mer än att kika på Homeland men njuter ändå av att ändå få vara tillsammans. Det är fint även om jag inte har nått mina mål än.Hey, min resa har ju bara startat. Tänk om jag skulle vänta i flera år med att anamma mitt drömliv och göra de saker som jag mår bra av? Fan heller. Det krävdes fem års utmattningssyndrom, en uppsägning och en nystart för att jag skulle fatta det.Läs mer: Energi är min nya valutaNu lyser kvällssolen in genom fönstret här på mitt lilla kontor. Jag är typ lika hungrig som jag var när jag åt lunch, måste fylla på mitt mellisförråd här, och ska snart bege mig hemåt. Svintrött men glad. Tack livet för att du gör mig lite, lite klokare för varje dag.Hur känner du? Måste du uppnå saker innan du kan slappna av och må bra eller jobbar du också på att bli lite mer chill med det? Dela gärna med er.  

Den sura listan

God morgon! Hur står det till? Jag är dagens inlägg till trots inte det minsta på dåligt humör,i dag. Det är svårt att vara det när man skriver listor av den här kalibern, solen skiner och livet känns fint trots att en är supertrött. Hittade den här sura listan inne hos min namne och bloggförebild UnderbaraClara och tänkte att det kunde vara rolig grej denna torsdag. Jag har trots allt rätt mycket humör även om jag oftast blir mer upprörd än arg. Sådär riktigt arg så att stubinen brinner av blir jag som tur var inte så himla ofta (även om det sker mer frekvent sedan jag blev sjuk i utmattningssyndrom). Så här är: Den sura listan!

Den sura listan

Obehagligaste jag vet: Spindlar och kryp samt att bli kladdig om händerna av något annat än målarfärg.Absolut inte min killtyp: Snubbar med platta personligheter, utan empati och noll bakom pannbenet. Ett snyggt skal hjälper liksom inte om insidan är rutten. Gäller givetvis även brudar.Äckligaste mat jag vet: Allt som innehåller lök i princip. Avskyr lök så mycket att jag inte kan äta mat som har det i sig om det inte är så stora bitar att det går att peta bort.Blir arg på: Det är få saker som får mig att tappa humöret så snabbt som teknik som inte fungerar. Andra triggers är när jag gör fel och folk som inte hälsar. Hur svårt kan det vara att säga hej?!Sämsta bok jag läst: Alltså, har läst så många dåliga genom åren eftersom jag är en sån där som tyvärr måste veta hur boken slutar. Tyvärr minns jag inte en enda av dem just nu.Något som får mig att byta radiokanal: Reklam. Tål. Inte. Reklam.Sist jag ville ta till knytnävarna: När jag hörde Magda Gads sommarprat. Det var otroligt bra men blir asjävlaskitförbannad av att våldtäkter används som krigsföringsvapen, att det ens finns barnsoldater och att människor inte orkar lyssna på att sådant här händer. Det fick mig också att tvivla på allt jag gör och, återigen, överväga om jag inte borde utbilda mig till sjuksyrra och börja jobba för Läkare utan gränser i stället.Sämsta serien jag nyligen sett: The Shadow Hunters. Den var så plågsamt dålig att jag inte stod ut mer än tio minuter.Fulaste plagg jag vet: Tunikor. Så snyggt på andra men själv känner jag mig som ett vandrande tanttält. Än värre om de har volanger. Volanger är inte min grej.Äckligaste drycken: Öl. Vill så väldigt gärna kunna dricka det och njuta men det går bara inte. De få gånger som jag gör det är när jag är så full att jag har slutat bry mig om vad jag dricker.Sämsta karaktär i film eller TV-serie: Just nu rasar jag över Carrie i Homeland. Jag blir vansinnig på hennes dåliga beslut, hennes icke-existerande impulsivitetskontroll, dåliga ledarskap och bristande självinsikt. Måste däremot lovorda Claire Danes som spelar henne – hon gör ett briljant jobb.Det skriker jag när jag blir arg: Riktigt fula ord som ej bör återges i skriftligt format.

Din tur

Och nu vill jag ju höra vad du blir sur över! Please share:

• Vad är din äckligaste mat?
• Vad blir du arg över?
• Vad skriker du när du väl blir förbannad?

Så kan du lindra din semesterångest

Fler och fler börjar komma tillbaka efter sin semester och jag ser vemodiga uppdateringar från olika håll i mina sociala kanaler. Att drabbas av semesterångest är varken konstigt eller ovanligt. Framförallt inte om semestern innehöll allt som du behövde och lite till. Om du, eller någon du känner är drabbad, här är några tips på hur du kan lindra din semesterångest!

Så kan du lindra din semesterångest

Mjukstarta

Yes, det är få av oss som mår bra av att dra igång ett träningspass utan uppvärmning och varför skulle du i din yrkesroll fungera annorlunda? Om du har dragit ner på tempot under ledigheten är det bra att lägga in ettans växel och hitta dragläget i stället för sladda in i hösten. Kan du ha ett par dagar eller rent utav en eller två veckor där du får jobba kortare dagar eller i ett lugnare tempo? Precis som det är bra att skala ner på tempot före semestern är en mjukstart inte att förakta.Läs mer: Med återhämtning i fokus

Var snäll mot dig själv

Att vara snäll mot sig är inte alltid så enkelt men ofta välbehövligt. Framförallt om du är inne i en period när vardagen känns lite ovan och motig. Ha tålamod med att saker ta längre tid, försök att unna dig den där vardagsmotionen och att sova ordentligt.Läs mer: De tre heliga – mat, sömn och motion

Prioritera roligheter

Något jag verkligen kan rekommendera är att fylla i roliga saker i din kalender innan du skriver upp jobbrelaterade och prioritera roligheter efter möjlighet och förmåga. Det kan vara så enkelt som att boka in en fika, biokväll eller en middag.Läs mer: Bryt vardagstristessen och bli smartare på köpet

Fundera på vad det är som skaver

Om det känns riktigt, riktigt plågsamt att återvända till vardagen igen så kan det vara värt att ta dig en funderare över vad det är som skaver. Mår du dåligt av din arbetsplats eller känner dig understimulerad på jobbet? Larmar kroppen varningssignaler om att du stressar lite för mycket i din vardag för att det ska vara hälsosamt? Känner du så: ta det på allvar och börja undersöka vilka andra alternativ du har. Kan du prata med chefen om att få mer eller mindre ansvar? Är det dags att söka nytt? Eller är det kanske bara så att det tar tid för dig att bli uppvärmd och därför känns det lite extra stelt och ovant? Förändringar, oavsett storlek, sker sällan utan ansträngning och därför är det fullt normalt att det kan ta tid att anpassa sig till de vardagliga rutinerna igen.Läs mer: Utbrändhetens varningssignaler och energimissbrukEn av fördelarna med att inte ha haft semester är helt klart att inte riskera att drabbas av semesterångest. I stället har det varit sommarångesten som hälsat på, hehe. Jag är dock tacksam över att ha kunnat jobba i ett lite lugnare tempo, annars hade nog den kommande hösten känts oövervinnerlig.Har du drabbats av semesterångest och/eller har du något favoritknep för att lindra den?