När kroppen säger ifrån

Det här med balans är inte alltid så enkelt alltså. Framförallt inte när ens ork och energi är begränsad så att den inte alltid räcker hela dagen. Igår vid halv tre tog den slut för min del. Jag kunde inte formulera en enda vettig tanke till utan bara tvärslocknade på soffan i drygt två timmar. Efteråt mådde jag förvisso mycket bättre men hade ändå inte energin nog för att fortsätta skriva. Så kan det gå när kroppen säger ifrån på skarpen!

Om att lyssna när kroppen säger ifrån

Att gå in i väggen är inget jag unnar eller vill ska hända någon. Men för min egen del var det en näsbränna som jag förtjänade. Jag övertrasserade mitt energikonto och jag betalar fortfarande av den skulden. Då gäller det att gå och lägga sig när världen börjar snurra eller att sakta ner på tempot och gå snigelsakta fastän jag vill galoppera iväg ut över vidderna.Min skuldhög blir i alla fall mindre och mindre. Jag blir starkare och jag orkar mer. Det känns bra. Men det gäller att jag fortsätter lyssna när kroppen säger ifrån. Och inte bara lyssnar utan också lyder. Helst innan världen sätts i gungning.Är du bra på att lyssna på din kropps varningssignaler? Eller har du som jag utvecklingspotential på den punkten?

---

Tyckte du om detta inlägg? Klicka i hjärtat och dela det gärna vidare!Du följer väl Bossbloggen på Facebook, Instagram, Bloglovin’ och Youtube?

Viktiga lärdomar och framtida ambitioner

Hej, hej! Hur är läget? Först och främst - superstort tack för alla era svar och all er feedback på fredagens inlägg. Jag kommer svara på allt first thing tomorrow! Sedan ser jag fram emot att få sätta mig ner och spåna på hur jag ska lägga upp mitt bloggande. Kommer inte bli några större förändringar men någon tweek här och där ska vi nog kunna roa oss med.

Viktiga lärdomar och framtida ambitioner

Idag tänkte jag presentera veckans avsnitt av How to Become an Entrepreneur. Som jag redan nämnt fick jag mig ett par tankeställare här när jag låg däckad i bronkit och jag har sammanfattat dem i veckans avsnitt. Framförallt den första punkten är något jag ligger i hårdträning för att bli bättre på. Det är en skada från mitt gamla jobb där jag var så kallat oumbärlig. Även om min frånvaro kanske inte påverkade andra så mycket så satte det mig i skiten eftersom saker lades på hög om jag var borta. Med en delad tjänst med tre olika ansvarsområden så blev den högen väldigt snabbt stor så genom åren har jag, dumt nog, lärt in mig att sjobba (dvs sjukjobba) för att i alla fall få lite saker gjorda.Det är ju dessvärre en liknande sits jag kommer sitta i nu i mitt blivande företagande och därför är denna punkt extra viktig för mig att ta med mig framöver. För jag blev ju frisk från bronkiten så mycket snabbare när jag checkade ut helt jämfört med om jag hade sjobbat. Så på ett sätt är veckans vlog nästan mer gjord för mig än någon annan. Ni vet, när man outar sina utmaningar så är de ofta lättare att följa. Sedan får vi väl hoppas att vi alla håller oss friska, hela och starka för alltid från och med nu så dessa lärdomar aldrig behöver omsättas i praktiken.https://www.youtube.com/watch?v=mvOrJPiRqDkVilket är ditt bästa tips för mig som blivande företagare som du har lärt dig den här hårda vägen?Ha en riktigt skön söndag kväll så hörs vi i morgon.

Har du mycket eller lite tid?

Som någon av er kanske minns från måndagens inlägg så skulle jag på en föreläsning om tid och effektivitet idag. Så det var vad jag gjorde i förmiddags! Jag tycker alltid det är trevligt att få lite ny input och nya kunskaper. Det sätter ofta fart på mina hjärnceller. Och en sak som jag har fått skäll för av min sambo togs upp idag. Så jag tänkte vi kan prata lite om det: nämligen huruvida en har mycket eller lite tid.

Mycket eller lite tid

Jag menar, det är knappast en överraskning för någon att vi alla har 24 timmar till förfogande varje dag. Men under de senaste veckorna innan jag blev sjuk har jag ständigt känt och tänkt att jag inte har så mycket tid. Att jag alltid ligger lite back och inte hinner med allt som jag skulle önska. Något min sambo uppmärksammat mig på. Så en av sakerna som jag ska håller på att förändra nu är mitt eget synsätt på min tid.För jag märker ju att de dagar som jag går in i med tanken "shit vad mycket tid jag har på mig" inte bara blir lugnare utan också mer produktiva. Som i måndags när jag fick en massa gjort, kunde sluta jobba i tid och var rent utav rätt pigg på kvällen. Till skillnad från igår när jag förutom en timmes lunchpaus jobbade från åtta på morgonen till halv sju-sju på kvällen och det kändes som om jag inte fått något uträttat alls. Behöver jag ens nämna att jag var helt död på kvällen och vaknade med huvudvärk i morse?Så när tankarna om att tiden springer i från mig dyker upp ska jag nu stanna upp och påminna mig om att det inte stämmer. För jag har gott om tid på mig att leva, jobba och utveckla företaget och uppleva äventyr.Hur ser din relation till tid ut? Upplever du att du har mycket eller lite tid?

---

Tyckte du om detta inlägg? Klicka i hjärtat och dela det gärna vidare!Du följer väl Bossbloggen på Facebook, Instagram, Bloglovin’ och Youtube?

Känner du dig som en bluff?

Går du omkring med känslan av att du egentligen inte kan någonting? Eller att du är en fejk som kan komma att avslöjas när som helst? Du är inte ensam. Enligt Amy Cuddy, professor på Harvard Business School, kan upp till 80 procent känna av det psykologiska fenomenet Imposter Syndrome, eller bluffsyndrom. INC.com har sammanställt nio kännetecknande tankar hos dem som känner sig som en bluff. Känner du igen dig i någon eller några av dessa tankar?

Bluffsyndromet är ett psykologiskt fenomen som drabbar de flesta av oss då och då. Bild: Pixabay

"Jag är en bluff och kommer att bli påkommen"

Det säkraste tecknet på att du lider av bluffsyndromet är att du tror att du är en bluff och att du bär med dig känslan av att bli påkommen med att du inte kan eller vet så mycket som de tror att du gör. Och att du gör det oavsett hur mycket eller hur lite du egentligen vet eller kan.

"Jag hade bara tur"

Hänvisar du oftast bra insatser och resultat till tur eller flyt? Om du tror att det är tur som nio gånger av tio ligger bakom dina prestationer är det kanske läge att stanna upp och reflektera över dina tankemönster. Är det verkligen alltid turens förtjänst att det du gör blir bra?

"Om jag kan göra det så kan alla det"

Alltså, många saker kan förmodligen göras av någon annan än du själv. Men det säger ju egentligen ingenting om hur bra eller dålig din prestation är. Enligt INC.com så har den som tror sig vara en bluff ofta en nedvärderande syn på sig själv. Och det trots att det finns studier som påvisar att den med bluffsyndrom ofta är både högpresterande och välutbildad.

"Jag fick mycket hjälp"

Ensam är inte stark men den med bluffsyndromets glasögon på kan har svårt för att se sina egna bidrag och insatser alls när det har varit flera som bidragit till framgången. I stället ger de ofta äran till teamet eller kollegorna.

"Andra är bara snälla"

Enligt INC.com har många som känner sig som en bluff svårt att ta emot beröm utan avfärdar det som smicker. Eller att avsändaren bara är snäll eller måste säga så eftersom det ingår i deras roll.

"Att misslyckas är inte ett alternativ"

Rädslan för att avslöjas som en bluff kan leda till att man blir extremt rädd för att misslyckas. Vilket ökar individens press på sig själv och behovet att leverera och inte göra andra besvikna till ohälsosamma nivåer.

Känner du dig som en bluff?

Känns tankegångarna ovan bekanta? Jag skriver i alla fall under på det. Vissa dagar smyger den sig på mig snett bakifrån. Den undrade känslan om att jag kanske blir avslöjad snart. Påkommen. Och då jag kan höra mig säga saker som "nä men det var väl ingenting" eller "det var inte så mycket jobb, det hade vem som helst kunnat göra". Det har som tur var lindrats med åren allteftersom jag har uppmärksammat de tankarna. Så nu när de kommer kan jag oftare skaka av mig dem. Eller så pratar jag med någon som jag litar på och bara "kan du påminna mig om att jag är bra på det jag gör nu igen?". Det brukar hjälpa. Och det är faktiskt INC.com's slutliga tips för dig som är drabbad. Avdramatisera dina tankar med att prata om dem med de vänner, familjemedlemmar och kollegor som du litar på. Du kommer att mötas av både igenkännande och förståelse. Känner du dig som en bluff ibland? Känner du igen tankarna ovan? Och hur gör du för att hantera dem när de kommer och hälsar på?

Kampen mellan viljan och orken

Hej, hej! Hur är läget? Jag har tyvärr haft en riktigt dålig dag idag. Hade tänkt att jobba och sedan åkt till stallet och mysa. I stället har jag haft en riktigt vidrig migrän. Så det blev bara att göra mina måsten jobbmässigt och sedan vila huvudet från allt vad bildskärmar och ansträngningar hette. Långtråkigt men nu har i alla fall den värsta migränen släppt.

Kampen mellan viljan och orken

Men ja, den här dagen har väl varit ett ypperligt exempel för mig vilka skillnader det finns mellan viljan och orken ibland. När kroppen strejkar på grund av en natts dålig sömn medan huvudet bara vill jobba-åka-till-stallet-hitta-på-saker. Tycker ofta det är svårt att bromsa mig själv och inte stressa upp mig i de lägena. När jag vill så mycket mer än vad jag orkar och "borde". Men, men. bara att gilla läget och anpassa sig efter kroppen så att man blir piggare snabbare. Den läxan har vi väl ändå lärt oss vid det här laget.

How to Become an Entrepreneur!

Ett av dagens måsten var givetvis (eftersom det är torsdag) att få upp veckans avsnitt av How to Become an Entrepreneur! Tänkte att det kunde vara dags att presentera mig själv lite närmare så i dagens vlog blir det en kort presentation av både mig själv och min lilla hantlangare som i princip alltid är med mig när jag är på hemmaplan. Sur som ättika dock eftersom vi inte roade oss med hennes favoritsysselsättning - att ligga under ett gäng filtar i soffan.https://www.youtube.com/watch?v=lfv41nX2qx8Du minns väl att du hittar Bossbloggen på YouTube numera? Prenumerera gärna på kanalen så att du inte missar något!Hur har din dag varit annars? Bra hoppas jag! Någon annan än jag som är sugen på helg nu?