Balansekonomi som inspirationsdos

Hej! Jag hoppas det är bra med er idag. Var ju på en gratisföreläsning från Balansekonomi igår. Träffade så trevliga människor på minglet efteråt att jag kom way past bed time. Så jag bestämde mig för att vänta med bloggandet till idag i stället, kors i taket på den!Hur som, får ni chansen att gå på en föreläsning med Charlie Söderberg kan jag varmt rekommendera det. Det var en härlig inspirationsdos. Han är en retoriker och performer af rang och det var fantastiskt intressant få ta del av hans tankar om ett rikare liv. Han menar att det är möjligt att skapa sig ett rikt liv när det gäller fysiska tillgångar, inre rikedom och ekonomisk rikedom samtidigt. Extra kul att höra eftersom det är tankar jag själv har haft under det senaste halvåret.Tyckte det fanns mycket matnyttigt att ta med sig från föreläsningen och det om balansekonomi kommer jag faktiskt att ha i ett separat inlägg om nästa vecka. Men jag har sammanfattat några andra poänger från föreläsningen som jag tyckte var intressanta:

Det är ens beteenden som skapar resultat

Bra resultat beror på bra beteenden, ergo dåliga beteenden skapar dåliga resultat. Kan upplevas som väldigt svartvitt (och det är det också, menat att provocera och riva upp känslor hos publiken). Men framförallt att dåliga beteenden inte försvinner bara för att vi känner till dem. Att olyckligt medvetande kan vara lika dåligt som att vara lyckligt omedvetande.

Vi har alltid fullt av problem

En annan visdom från föreläsningen var att livet består av problem och att vi alla alltid har fullt av dem. Om du inte har några problem så kommer du att få problem med vädret. Eller med att bestämma dig för vad du ska äta till lunch. Så oavsett hur rik du är (ekonomiskt, energimässigt) är antalet problem, oavsett hur stora eller dramatiska de är, detsamma. Därför pratade Charlie Söderberg om vikten av att skapa sig så roliga problem som möjligt i stället för färre: en intressant tanke!

Ha ett mål eller gå ändå

Texten ovanför kommer från Alice i Underlandet. Och just det: om du inte vet vart du ska då spelar det ingen roll vilken väg du tar. Du kommer att komma någonstans om du går långt nog finner jag väldigt tilltalande.För vi pratade också om efter föreläsningen om att det inte alltid är så enkelt att man bara vet vad man ska göra. Och att leta efter sin dröm kanske kan vara ett mål i sig. Att genom att testa på olika saker inse vad man inte vill göra – och på vägen kanske hitta vad man tycker är kul att göra.  Kan se tydligt nu att det är tack vare att jag har provat mig fram som jag är här idag: med intresset för ledarskap och att använda min blogg som forum att få arbeta med det.

Sagor finns än idag – och de är fulla av sensmoral

Det är inte bara bröderna Grimms sagornas  som innehåller goda råd om vad vi kan och inte kan göra här i livet. Det finns mängder med moderna sagor och myter som talar om det för oss.En modern saga enligt Charlie Söderberg är att man måste välja mellan att ha en familj eller vara rik. Antingen är du en Krösus Sork eller en Bamse. Du måste inte vara antingen eller – du kan vara både och. Här ger han sig som exempel på det som arbetar tre dagar i veckan för att spendera tid med familjen och ändå tjänar pengar. Är det förresten någon annan som blir nyfiken på hur hans ledarskap ser ut för att lyckas med det? Funderar på att fråga om han kan tänkas intervjuas i ämnet (om ni är intresserade av att läsa om det).Sist men inte minst bär jag med mig ett citat som jag läste och berördes av redan i våras när Charlie Söderberg i en intervju. Nämligen:

Priset du får betala för att inte göra som alla andra är att du ser ut som en idiot.

Charlie Söderberg

Inspirerad till tusen

Det har jag hämtat åtskilligt med styrka i medan jag har planerat, startat upp och nu driver en helt egen nisch inom bloggbranschen med denna ledarskapsblogg. Nu har det dock hamnat lite i skuggan av all den fantastiska energi och alla lärdomar som jag får från er. Det är så roligt att få lära känna er på vägen och är glad att fler och fler hittar hit (bara i augusti månad har antalet läsare ökat med 45 procent!) och att ni delar med er om era ledarskapshistorier och tankar kring ledarskap och hälsa.Så, sensmoralen för detta inlägg får väl helt enkelt anammas av den frågeställningen som Charlie Söderberg säger förändrade hans liv: är du beredd att i fem år göra det som 95 procent aldrig gör för att få det 95 procent aldrig får? Vad är ditt svar?Clara (som redan sagt ja och har påbörjat den resan utan att ha en aning om hur den kan sluta)

Varför jag blev utbränd

Att jag har varit utbränd och blivit frisk är ingenting nytt i detta forum – däremot tänkte jag idag berätta lite om hur jag hamnade där.

Min resa mot väggen

Först och främst kan vi ju konstatera att jag som person inte bara är högpresterande. Jag är även hyperaktiv.  Detta innebär att jag å ena sidan är som alla andra att för mycket enformig och felaktig belastning gör mig utmattad. Å andra sidan passar jag inte in i mallen över hur gemene man fungerar och vill leva sitt liv.Till exempel: När jag berättar att jag har arbetat heltid jämte mina studier. Samtidigt som jag har arbetat ideellt, varit fysiskt aktiv och social i nästan hela mitt vuxna liv. Då tror nio av tio personer att det är därför jag drabbats av utmattningssyndrom – det är inte riktigt hela sanningen.

Varför det hände

De åtta-nio månaderna innan jag faktiskt klappade ihop flydde jag från personliga sorger rakt in i arbetet. Jag utbildades internt och drev fyra stora Leanprojekt samtidigt som jag skötte mitt ordinarie heltidsjobb. Jag jobbade minst 10-12 timmar om dagen (ofta mycket mer) sex dagar i veckan. Det var en daglig kamp att få projekten att rulla (vilket de gjorde med bra resultat) men priset jag betalade för det var att jag bara jobbade och sov i över ett halvår. Och det var det, tillsammans med tyngden av mina sorger, som till slut knäckte mig.Skillnaden mellan den stressiga perioden och alla andra stressiga perioder är idag solklar: innan hade jag alla de där olika pusselbitarna från mitt behovshjul i olika grad i vardagen medan jag den här gången skalade jag bort allt utom jobbet. Och det utarmade mig så fullständigt att jag när jag bytte miljö och började läsa journalistik kraschade den 11 september 2012.För gemene man går inte att göra en och samma sak, utan avbrott eller återhämtning, i för stora mängder, i långa perioder utan konsekvenser. Det är inte din hjärna, inte dina värderingar, inte dina idéer eller teorier som vet vad din kropp år bäst av – det gör endast kroppen. Och det är därför jag borde ha lyssnat på dess varningssignaler i stället för att ha kört på i det destruktiva livsmönster som jag hade och mådde dåligt av.

Mot en friskare framtid

Men jag har som tur var lärt mig min läxa och jobbar nu aktivt med variation i vardagen. Likväl som jag planerar in återhämtning så gör jag rum för vänner, att röra på sig, ha kul och vara kreativ  i vardagen. Tyvärr har ju dygnet bara 24 timmar men då gäller det att göra sakerna i mindre doser. Då trivs jag och min hyperaktiva själ som bäst.Vad säger ni som har också har erfarenhet av utmattning: vet du varför du blev utbränd? Och finns det någon annan som också behöver flera olika projekt och sysselsättningar för att trivas i vardagen?Jag hoppas ni får en mysig kväll!Clara

#100målattnå

Tidigare i veckan listade Isabella "Blondinbella" Löwengrip sina #100målattnå med uppmaningen till bloggläsarna att göra detsamma. Eftersom jag är en riktig dagdrömmare med stora ambitioner kändes det därför som en rolig utmaning att ta sig an. Märker att de senaste årens sjukdom har satt sina spår då många av mina mål handlar om att resa, få adrenalinkickar, ha roligt medan jag jobbar och lära mig massa nya saker. Här har ni resultatet som knåpades ihop under en stunds semesterrastlöshet.

Mina #100målattnå

1. Bli frisk från min utbrändhet och hålla mig frisk.2. Presentera min ledarskapsteori i bokform3. Att Bossbloggen ska växa och bli den största bloggen inom sin nisch4. Att Bossbloggen ska utgöra en mötesplats och bli ett nätverk för kvinnliga (framtida) ledare där vi kan peppa, sporra och stötta varandra. 5. Få in mer rörligt material i bloggen6. Hoppa fallskärm7. ... och bungyjump!8. Se mer av världen och ha den som arbetsplats9. Dansa mer! På dansgolv, i köket, i träningslokalen. Livet blir bättre ju mer dans det innehåller.10. Lära mig ännu mer om människor, världen och hur saker funkar (pga vansinnigt nyfiken).11. Volontärarbeta mer, både i Rumänien och världen.12. Göra mer musik och framträda med den13. Utveckla morgondagens ledare genom Bossbloggen och de kringliggande projekt som komma skall14. Att vara en så bra moster, gudmor och busmoster som möjligt till alla mina underbara extraungar. 15. Hitta en lönngång eller lönndörr någonstans16. Ta hand om mina nära och kära17. Se hur långt hår jag kan få utan att tröttna på hippielockarna18. Ge mina nuvarande och framtida djur ett så bra liv som möjligt19. Att ta hand om min kropp och bli stark20. Skaffa fler tatueringar!21. Fortsätta bygga upp en bra businessgarderob22. Gifta mig med M en vacker dag och fira det med en brakfest för våra nära och kära23. Plugga än mer. Kanske rent utav upp till masternivå.24. Resa till Champagne *bubblor bubblor*25. Vårda min och M’s relation så att vi fortsätter vara världens bästa team26. Bli en bättre fotograf!27. Dagen då Bossbloggen lanseras internationellt kommer, frågan är bara när.28. Luffa runt i Asien29. Skapa och fota fler masker30. Läsa mer. Fantasy, berömda klassiker, modern litteratur... Allt!31. Testa att kallbada på vintern32. Lära mig fler språk. Allra helst franska, lettiska och rumänska.33. Kunna titulera mig som häst- och hundägare en vacker dag!34. Hänga mer med mina härliga vänner35. Gå på spanska ridskolan i Wien36. Njuta så mycket som möjligt av mat, musik och dryck37. Jag vill skriva en bok baserad på min farmors berättelser om sina upplevelser från kriget och arbetsläger utanför Dachau38. Jag vill även besöka några av de koncentrations- och arbetsläger som finns bevarade från andra världskriget. Vi får aldrig glömma. 39. Resa transibiriska järnvägen40. Bo kortare perioder utomlands41. Spela mer brädspel42. Göra Mensas antagningstest43. Fortsätta vara en nörd som älskar drakar och tv-spel44. Ha det så roligt jag bara kan i livet!45. Behålla min optimism46. Ha en heldag på tivoli med massa karusellåkning, god mat och godis47. Lära mig spela schack48. Ta MC-kort och skaffa hoj49. Få mer erfarenhet av styrelsearbete50. Registrera minst ett AB51. Hitta en kostymmodell som inte får mig att se ännu kortare ut52. Att jag ska fortsätta se de fina små detaljerna i vardagen och lyckas fånga dem på bild53. Om vi har turen att få bli föräldrar om några år så är målet att lyckas kombinera föräldrarollen med karriären.54. Uppfylla min dröm om att ha ett hus i skogen, helst nära en stor sjö eller havet och utan grannar.55. Äta mer veganskt56. Att ha badkar hemma är en annan dröm...57. Att frilansa mer som journalist och fotograf58. Hitta fler vardagssmycken i silver59. Att försöka bidra till en mer humanistisk värd och människosyn60. Hitta en mentor som jag kan bolla med om utvecklingen av både Bossbloggen och mitt egna företag61. Bidra till att vi upplever jämställda löner mellan kvinnor och män före år 2069. Eller lika många kvinnliga chefer som manliga före 2030.62. Bygga mig en vardag som jag inte behöver semester från63. Fortsätta vara noggrann med ha återhämtning i vardagen64. Ha en solsäng i trädgården. Att sola i på sommaren och ligga och läsa i på våren och hösten inlindad i tjocka filtar.65. Intervjua än fler inspirerande ledare till #MötEnBoss66. Mysa mer framför öppna brasor67. Njuta ännu mer av naturen i vardagen68. Skaffa en dator och ny kamera så att jag kan leverera bättre bloggmaterial mer effektivt69. En roadtrip i GB...70. ... och en i USA vore ashäftigt att få göra en vacker dag!71. Testa på ridresor. Island och Irland står på önskelistan.72. Lära mig åka skidor (eller snowboard)73. Unna mig mer massage, min kropp mår så mycket bättre när den får det regelbundet.74. Gå på fler konserter75. Göra en tjejresa till Barcelona eller Budapest76. Att jag fortsätter att lyssna på min magkänsla och kör mitt race även om priset är att jag ser ut som en idiot77. Uppleva Paris78. Lyssna på mer bra musik79. Laga mer mat i vardagen80. Testa min bloggstrategi och se hur bra den funkar81. Tågluffa i Europa82. Att arbeta smart för att nå mina mål83. Vandra i Rumänien84. Att förverkliga några av mina och Z’s balla fotoidéer85. Bli mer allmänbildad86. Se hur bloggbranschen kommer att växa och utvecklas från insidan87. Bli ännu bättre på att kicka min prestationsångest i r*ven88. Se alla säsonger av Gilmore Girls89. Bo på giraffhotellet i Nairobi90. Ta dykcert och använda det till att utforska världen under ytan91. När jag blir grå eller vithårig ska jag passa på att färga håret blått92. Ta bättre hand om våra krukväxter, truly needed.93. Lära mig fota helt manuellt94. Kunna anställa en eller flera personer för att kunna utveckla bloggen och min verksamhet ytterligare95. Att aldrig mer ignorera min kropps varningssignaler om jag kan undvika det96. Hitta på fler små äventyr i vardagen.97. Peppa fler brudar till att ta steget och bli chef...98. ... men också stärka dem så mycket att de vågar ta sig an sin egen ledarstil och inte faller offer för den manliga chefssjukan.99. Fortsätta att utvecklas och förhoppningsvis bli en ännu bättre och klokare människa100. Att någon gång åka på en riktig spontanresa. Bara gå ut genom dörren, köra i väg och inte veta vart vi hamnar...Puh! Det var hela listan. Jag hoppas ni tyckte detta var ett roligt inslag såhär en lördag förmiddag. Ska bli roligt att blicka tillbaka om fem respektive tio år och se vad jag har hunnit med av detta. Vem vet vart vi är då?Har ni någon mållista likt den här (om än kanske inte lika lång) på saker ni vill göra och uppnå? Är det någon annan som gjort utmaningen #100målattnå? Dela gärna med er av era mål om ni har några - hade varit roligt att ta del utav. 

Alkemisten: om att följa sin dröm

Hej allesammans! Hur mår ni? Här är det strålande. Det är så himla skönt att vara frisk igen och att börja komma ikapp sig själv igen. Idag tänkte jag vi ska inviga ett ämne som ligger mig  armt om hjärtat - litteratur. Det finns ju så mycket intressant att läsa här i världen så jag tänkte att det kan vara ett roligt inslag i bloggen. Fokuset kommer givetvis att vara ledarskapsbetonat men det innebär inte per automatik att böckerna som lyfts upp är fackböcker. Ett exempel på det är boken jag tänkte skriva lite om idag, nämligen Paulo Cohelos främsta verk: Alkemisten.Den korta sammanfattningen är att Alkemisten handlar om Santiago, en fåraherde från Andalusiens slätter som två nätter i rad drömmer om att han finner en skatt vid foten av Egyptens pyramider. Efter ett besök hos en spådam och ett möte med en mystisk kung fattar han modet att söka efter skatten och historien handlar om hans resa mot sin dröm. Boken är vackert skriven och även om den stundtals är väldigt religiös upplever jag att den innehåller några väldigt fina korn av livsvisdom. Och det är dessa guldkorn jag tänkte lyfta fram idag.

Tankar och perspektiv som jag tar med mig ifrån Alkemisten:

Universums gemensamma språk

En tung basslinga i denna saga utgörs av "världens egna språk" och Santiagos resa mot att lära sig det. Enligt Alkemisten är detta ett språk som vi alla begriper även om vi har helt olika historia, förutsättningar, skilda liv, språk och kulturer. Ty vi är trots dessa skillnader ändå alla lika. Vad du behöver göra är att sänka hastigheten i livet och ta dig tiden att beskåda vår omgivning, då kommer du också börja lägga märke till vad som verkligen sker runt omkring oss och då börja lära dig universums gemensamma språk.Jag kan knappast påstå att jag behärskar universums språk på något vis men jag kan heller inte förneka att jag, i det volontärarbete jag gjort på barnsjukhus i Rumänien, har känt att det finns sätt att kommunicera på som vi alla förstår oavsett vart vi kommer ifrån. Att sedan sänka tempot och lyfta blicken har varit extremt nyttigt och utvecklande. Har lärt mig massor bara om vilka fantastiska miljöer lilla Lund har att erbjuda genom att göra så.

Om att följa sin dröm

Hela boken handlar ju om att följa sitt levnadsöde och även om självförverkligande är en romantisk lyx som långtifrån alla har möjlighet att uppnå tilltalas jag av konceptet. Det är en fin tanke att allas hjärtan har sina önskningar som får dem att skälva av lycka och jag hoppas att alla som har en dröm får möjlighet att förverkliga den. Andemeningen är: har du en dröm som du verkligen vill ska bli sann? Är det något du verkligen, verkligen vill göra? Gå och försök! Till en början kommer det att vara behagligt, för att sedan bli prövande och kanske rentutav plågsamt. Fortsätt ändå framåt mot din dröm och lär dig av dina misstag på vägen.Jag tycker även att citatet nedan är väldigt fint. Vettig kärlek går ut på att stötta varandra och peppa varandra att följa sina drömmar. Punkt slut.

Du ska leva ett helt liv utan insikten om att kärleken aldrig hindrar en människa från att följa sitt levnadsöde. När den gör så är det inte fråga om den verkliga kärleken, den som talar det universella språket.

Att tala med sitt hjärta

Santiago möter under sin resa en alkemist som hjälper honom att tyda universums tecken som visar honom vägen mot hans skatt. I en sekvens så ber alkemisten Santiago att tala med sitt hjärta. Asflummigt? Absolut, men likväl tänkvärt.Lärdomen från detta är att stanna upp regelbundet och ta mig ett snack med mitt hjärta. Är vi på rätt väg? Trivs vi med det vi gör och det liv vi lever? Lite förenklat jämfört med Paulina Gunnardos modell men det räcker långt för min del som äntligen har insett vad min dröm handlar om.Rekommenderas till: Den som vill ha en mysig saga att krypa ner i soffan med och som trots sin enkelhet kan ge en saker att reflektera över när det kommer till att leda sig själv.Betyg: Tre höga stilettklackar av fem möjliga. Det vill säga en stark trea. De religiösa anslagen och klyschorna blir lite för många för min personliga smak. Men jag tycker om historien, språket och de guldkorn som den innehåller väldigt mycket och den är en bok jag kommer att läsa flera gånger till i livet (eftersom jag är knäpp och gärna läser saker jag gillar om och om igen).Någon annan här som läst denna bok? Om ja, vad tyckte ni? För flummig eller fantastisk? Ha en härlig torsdag kväll!Clara

Bästa återhämtningen på semestern

Äntligen är helgen här och jag tänkte faktiskt att vi ska fira det med att prata om just ledighet. Men också hur du kan använda både dina helger och semesterperioder till att få så mycket återhämtning som möjligt.Aleksander Perski, forskare på Stressforskningsinstitutet ger sina råd!

Semestern är tiden då många behöver och vill återhämta sig men likväl kan det vara svårt att få till.

Bästa återhämtningen på semestern

Sov så mycket som du känner för

Många vuxna sover för lite till vardags och även om du sover ut under helgerna så är risken stor att att du har ett sömnunderskott i kroppen. Passa på att återställa det under semestern och sov så mycket som du har lust med. Sömnbrist påverkar oss på olika sätt. Dels kan ditt minne och beslutsfattande påverkas men också kroppens återhämtningsförmåga och immunförsvar.

─ 2008 konstaterades det att de flesta sover mindre än sju timmar per natt vilket kan jämföras med åtta till nio timmar för 50 år sedan. Är man mitt i livet så är risken stor för sömnbrist och både huvud, kropp och själ kommer få problem om sömnbristen blir för långvarig, säger Aleksander Perski.

Gör motsatsen!

De flesta av oss har sina vardagliga rutiner och sin livsstil till vardags och många behåller dessa under de lediga dagarna. Men för att få återhämtning och balans behöver kroppen variation. Vilket du kan ge den genom att variera dina vanor när du är ledig. Som exempel: om du är väldigt aktiv på jobbet med mycket planering och möten – ha en så passiv semester som möjligt. Ta det lugnt på helgerna och lämna utrymme för spontanitet. Eller om du har ett väldigt stillasittande jobb - passa på att ha en så fysiskt aktiv semester som möjligt.

─ Våran långsiktiga hälsa kräver balans mellan aktivitet, vila och sömn. Om vi lever obalanserat till vardags så är det bra att ha perioder där balansen får möjlighet att återställas, säger Aleksander Perski.

Han menar att kroppens bromssträcka är ganska lång. Så om kroppen uppe i varv kan det behövas att man gör något väldigt annorlunda för att den ska förstå att den ska vara ledig och slappna av. Det är också därför det är bra att ha sammanhängande ledighet eftersom kroppen då får möjligheten att komma ner i varv ordentligt.

Om ens vardag är aktiv och uppbokad kan du få den bästa återhämtningen på semestern genom att göra tvärtom när du väl är ledig.

Planera mindre

För många blir både semestern och helger ett pussel där så mycket som möjligt ska hinnas med på kortast möjliga tid. Men för mycket planering och för många planer kan skapa mer stress än vad det skänker avkoppling.

─ Det kan vara klokt att vara återhållsam med schemaläggningen och tänka mer på sin egen återhämtning, säger Aleksander Perski.

Koppla bort = koppla av

De flesta av oss lever väldigt tekniskt uppkopplade liv. Ett sätt att variera sin vardag och skapa återhämtning är att skapa kommunikationsfria zoner. Stäng av mejl och mobil och ta en ordentlig paus från jobbet både under helgen och semestern.

─ Även om du känner att din tjänstvillighet eller ditt kontrollbehov hindrar dig från att koppla bort arbetet helt kan det vara bra att hålla sig borta från jobbmobilen och mejlen. Om du ändå behöver titta till mejlen, gör det på avsatt tid och stäng av den i övrigt, säger Aleksander Perski.

För den som arbetar som chef finns det även en annan aspekt att ta hänsyn till. Om du är ständigt uppkopplad och mejlar trots att du är ledig sänder du signalerna till dina anställda att det är så jobbet bör skötas. Det i sin tur kan skapa stress eller motverka avslappning hos din personal. Prata med varandra i arbetsgruppen innan ni går på ledighet om vad som förväntas och om ni ska vara tillgängliga. Om ni ska vara det, sätt upp spelregler för hur det ska gå till. Då minskar ni risken för oro och ovisshet.

Hur gör du på dina helger och din semester? Kör du på som vanligt, på halvfart eller gör du något helt annat?