Mina ambitioner för 2020

Hallå, hur är det? Här är det bra. Jag ska strax sätta tänderna i dagens pluggkvot men innan dessa så tänkte jag att det vore fint att försöka sammanfatta mina ambitioner för 2020. På ett sätt är de bara en. Men nä, det finns faktiskt några förhoppningar till för decenniets första år!

Det blir en framåtlutad position inför det här året som kommer att kräva mer av mig än vad jag någonsin gett förut! Foto: Johan Lindvall

Den här våren kommer onekligen att kräva en framåtlutad position och mycket jobb. Men nu ser jag verkligen mållinjen framför mig! Foto: Johan Lindvall

Mina ambitioner för 2020

Med tanke på utgångsläget för det här året (i och med mina skadade händer och armar) så befinner jag mig inne i en rejäl uppförsbacke och i mitt huvud så finns just nu bara en enda stor målbild:

Att få stå här i sommar, 35 bast, med mina dubbla kandidatexamens, femton års arbetslivserfarenhet och dessutom ha gjort de tre första åren som företagare och därmed ha lagt grunden för en växande business.

...

...

...

Jag kan knappt tänka den här tanken utan att bli gråtmild, haha. Jag vet inte om du känner till det men två av tre företag överlever inte sina tre första verksamhetsår. Så redan när jag startade företaget så bestämde jag mig att ge detta tre år för att se hur det skulle gå och ja, nu är det slutspurten som gäller. Snart är vi där och jag är så, så nyfiken på att få sammanfatta mina tre första år och dessutom vara klar med universitetsstudierna strax därpå. Vi får se hur det går!

Men det är förstås inte den enda ambitionen för de kommande året. Jag vill också:

Rehaba mig

Högst upp på listan står nämligen egentligen rehab. Jag vill bli bättre i mina armar och jag vill inte lyckas med ovanstående livsmål till priset av att bli utmattad. Not worth it. Så det kommer att fortsätta vara en utmaning att lyckas med båda dessa saker samtidigt! Men jag kommer tveklöst att fortsätta med massagen en gång i veckan och snart blir det också en ny omgång av sjukgymnastik.

Lanseringen av mina egna ledarskapsutbildningar

En annan sjukt rolig grej är att detta blir året där jag lanserar mina egna ledarskapsutbildningar. Den första, Bli en mentalt stark ledare, kommer jag att lansera inom kort med briljanta Alexandra J.B och det känns så lovande. Sedan hoppas jag att tiden räcker till för att också sjösätta mitt första ledarskapsprogram för nya ledare.

Bossbrudar och Bossbrudsträffar

Jag är också larvigt peppad på att se hur Bossbrudar kommer att växa vidare som community och likaså hur Bossbrudsträffarna kommer att arta sig. Är så tacksam över moderatorsteamet som gör ett fantastiskt jobb med det dagliga arbetet och ständigt har så bra idéer om vad vi kan hitta på framöver med gruppen.

Även om det känns motigt nu så hoppas jag att 2020 ändå blir ett år att minnas med glädje.

Samtidigt så tänker jag försöka njuta så mycket som möjligt på vägen, vill verkligen inte hamna i den där snurran där allting handlar om jobb jämt ever again. Så förhoppningsvis blir det också ett gäng promenader, pyssel i trädgården och brädspel med!

Ha sommarlov

Jag vet inte riktigt när eller hur länge jag kan vara ledig i sommar än. Men ambitionen är definitivt att vara rejält ledig och också fira min examen ordentligt. Med tanke på vårens intensitet kommer det både att vara nödvändigt och välförtjänt!

Växla upp verksamheten

Förutsatt att jag bestämmer mig för att fortsätta driva företag (vilket jag högst troligen kommer att göra) så är nästa steg att växla upp min verksamhet ytterligare. Hade varit galet kul!

Fortsätta njuta av huslivet

En annan livsnjutig ambition är att fortsätta njuta av huslivet och allt vad det innebär. Nej, det kommer inte att bli ett jättekul projekt att måla om hela fasaden men åh, vad jag ska njuta av att peta i trädgården och allt vad det innebär.

Och ja, det är nog de stora penseldragen för det kommande året. Vad tycker du? Känner själv att detta lär bli tufft samtidigt som jag känner mig grymt hoppfull! Ska bli väldigt spännande att se vad som händer. Har du några planer och ambitioner för året?

Senaste nytt med Bossbrudar

Hejsan, hur är läget? Med mig är det fint. Det är så skönt att ha en dag här på hemmakontoret. Förutom att jag snart har jobbat undan alla mina mejl så har jag också hunnit göra en massa andra småsaker som legat och gnagt i bakhuvudet länge. Otroligt skönt! Det händer mycket på ett gäng olika fronter nu men ett av ställena där det händer mest saker för tillfället är Bossbrudar. Visst vill ni vill hänga med på den resan också och höra senaste nytt med Bossbrudar va?

En något suddig men glad Clara! Foto: Helena Johannesson

Senaste nytt med Bossbrudar

Bossbrudsträffar

Förra veckan hade vi ju den andra Bossbrudsträffen i världshistorien i Malmö och ja... Jag vet inte riktig vad jag ska säga om den mer än VILKEN KVÄLL det blev! Förlåt för stora bokstäver. Men den förtjänade dem. Jag gjorde några justeringar från den första träffen som vi hade och det var så fint att se hur bra de föll ut. Dels så introducerade jag en ny programpunkt som kommer att variera för varje tillfälle. Den här gången blev det en bossövning som kallas för "två sanningar, en lögn". Det är en klassiker och grymt bra om man har en grupp som ska lära känna varandra på ett enkelt och ofta underhållande vis.

Jag och Freja med eventets by far yngsta bossbrud som tveklöst kommer att vara en av våra framtida ledare alltså. Foto: Helena Johannesson

Sedan intervjuade jag Freja Davidsson Bremborg på scen och hon är verkligen en fantastisk ledare precis som Sara Awayes som intervjuades på första träffen. Cool, kunnig och ödmjuk och organisationen som hon är VD för, Lunicore, är också riktigt intressant på flera vis. Och workshopen blev också riktigt bra. Älskar att leda workshops. Att föreläsa är bland det roligaste jag vet men bäst gillar jag ändå att göra både och.

Moderatorsteam

En annan rolig och väldigt, väldigt välbehövlig sak är att moderatorsteamet för Facebook-gruppen nu är igång med sin upplärning! Är så tacksam för det. Allt eftersom att gruppen har vuxit de sista månaderna ökar ju jobbet bakom kulisserna plus att det kommer upp en massa spännande frågeställningar och dilemman som en inte har varit med om förut. Som vart går gränserna för reklam i inlägg och kommentarer? Vad är okej att posta och inte? Hur ska gruppen utvecklas vidare? Det är guld värt att få stöta och blöta sådant med andra och få in flera olika perspektiv på vad man gör. Så jag är så glad över att ha med mig Aysha, Cecilia och Sebila på den här resan tillsammans med alla er som är med i gruppen. Tillsammans blir liksom bara bättre!

Vi har också blivit omskrivna av tidningen Chef i deras senaste nummer!

Över 1800 medlemmar nu

Det är så roligt, gruppen har ju vuxit stadigt hela tien sedan jag startade den. Men nu går det snabbare och snabbare. För exakt en vecka sedan stod jag och sa att vi är en bit över 1600 medlemmar i den och idag är vi över 1800. Underbart att vi är så många kvinnor i landet som är eller vill bli chefer och jag hoppas verkligen vi kan bidra till att få in ännu fler på chefspositioner i alla olika branscher och typer av ledarroller.

Sist men inte minst så vi så smått börjat planera för Bossbrudsträffar i andra städer i vår, hur kul? Ser så fram emot att få träffa och hänga med ännu fler bossbrudar IRL framöver. Du är väl med i gruppen? Om inte, se till att genast blir det så du inte missar något. Det är så intressanta frågor och diskussioner som förs där att hela forumet blir en slags ledarskapsutbildning. Och finns det någonstans som du skulle önska att vi har en bossbrudsträff?

När du inte får drömjobbet

Ibland händer det. Drömjobbet dyker upp! Rollen vars annons har ditt namn skrivet över sig och där kravprofilen ser ut att vara karbonkopierad från ditt CV. Intervjun gick klockrent och när du gick därifrån kändes det så rätt i hela kroppen. Men så visar det sig att du inte fick det. Någon annan hade mer erfarenhet eller en kunskap som du saknade. Hur hanterar man läget när du inte får drömjobbet?

Läs mer: Gör research på dina nya chef

Det kan, och får, kännas tufft att inte få ett jobb som en verkligen ville ha. Bild: chrisrossharris från Unsplash

När du inte får drömjobbet

Tillåt dig själv att vara besviken

Först av allt så är det helt okej att bli besviken om något du hoppades på inte händer. Det är också okej att bli ledsen, arg, frustrerad och spotta och fräsa hemma på kammaren eller bland dina nära och kära. De flesta av oss reagerar så och det behöver varken förstoras eller förminskas.

Utvärdera din insats så sakligt som möjligt

Ibland får en feedback om vad det var som gjorde att man inte fick jobbet, ibland inte. Oavsett vilket är det klokt att försöka utvärdera din insats så sakligt som möjligt, fanns det något som du hade kunnat göra annorlunda eller bättre i ansökningsprocessen? Finns det något som du saknar, skulle behöva vässa eller bli bättre på att visa? Kom också ihåg att intervjun inte bara hänger på dig och din insats utan också på de som ansvarar för rekryteringen. Det du kan göra är ditt bästa och det viktigaste är att du känner dig nöjd med det även om du inte nådde hela vägen fram.

Försök se det ur motpartens perspektiv

En sak som kan vara lärorik är att försöka se saken ur motpartens perspektiv med. Varför blev det inte du? Vad sa de egentligen? Var det någon annan som helt sonika passade bättre in i profilen, hade andra eller fler kunskaper? Vad sa de att organisationen behövde för profil? Rekrytering är i de flesta fall en risk och många väljer tyvärr därför att rekrytera på andra faktorer än potential. Försök se om du kan se varför de fattade beslutet som de gjorde - det kanske kan lära dig något du inte visste förut, kanske inte.

Läs mer: Leda en anställningsintervju #likeaboss

Fördelen med att låta sig själv vara besviken är att den kan bli lättare att kavla upp ärmarna och försöka igen nästa gång ett jobb du verkligen gillar dyker upp. På gott och ont så gäller det att vara den som sträcker fram handen och säger hej för att synas på dagens arbetsmarknad. Bild: Camylla Battani on Unsplash

Anmäl eventuell diskriminering

Hur bra förståelse du än har för deras situation vill jag dock samtidigt vara väldigt tydlig med att om det är så att du inte fick jobbet av någon anledning som kan vara diskriminerande - du bör du också göra en anmälan om det. Här har jag skrivit om olika typer av diskriminering tidigare.

Försök hitta alternativa vägar framåt

Om det inte rör sig om diskriminering så kan det vara bra att försöka hitta alternativa vägar framåt. Är det en specifik erfarenhet eller kunskap som du skulle behöva mer av? Finns det något sätt som du kan få det? Finns det någon i ditt nätverk som skulle kunna hjälpa dig på något sätt? Kan du få hjälp av någon att granska ditt CV eller hjälpa dig vässa dig i en intervjusituation?

Ta nya tag

Oavsett om du hittar några andra strategier eller ej så gäller det till syvende och sist att du tar nya tag och fortsätter att söka jobb. Ibland tar det tid att få sitt drömjobb och det gäller att fortsätta nätverka och söka det för att lyckas få det.

Håll kontakten

Sist men inte minst. Kom nej:et från ett företag som du verkligen, verkligen gillar och skulle vilja jobba för framöver? Försök fortsätta hålla kontakten! Något kan gå fel med personen som anställdes, nya behov eller andra möjligheter kan uppstå. Ett bra sätt att göra det på kan vara via LinkedIn, att ses på event (om företaget bjuder in till sådana) eller att ses över en lunch.

Vad säger du som läser? Har du något råd att dela med dig av till den som precis inte fått jobbet som en längtade efter?

Strategier för att balansera arbete och fritid

I ett forskningsprojekt undersöker forskare från Lunds Universitet, Karolinska Institutet och Karlstads Universitet hur ett femtiotal anställda tjänstemän och chefer sätter gränser mellan sitt privatliv och arbetsliv. Hitintills har de identifierat sju olika strategier för att balansera arbete och fritid (eller inte). Känner du igen dig i någon av dem?

Det är under relativt kort tid som vårt sätt att arbeta på har ändrats rejält och med det mer gränslösa arbetslivet kommer också förändrade beteenden i hur vi skiljer på arbete och fritid. Bild: Karolina Grabowska från Pixabay

Olika strategierför att balansera arbete och fritid

Totalsepareraren

Är personen som har skarpa gränser mellan sitt arbete och sin fritid och skiljer dem åt helt. Här konstaterar forskarna att ingen person som deltog i studien och hade denna strategi var föräldrar.

Platssepareraren

Platssepareraren är i gengäld noga med att allt jobb görs på jobbet och att arbetsdagarna därmed kan bli långa eftersom inget jobb får följa med hem.

Tidssepareraren

Arbetar ofta regelbundet efter vissa tider och styrs av antalet arbetstimmar och gör de överenskomna timmarna. Inte fler, inte färre.

Arbetslivsintegreraren

Blir ogärna störd på jobbet av familjen eller privatlivet men har inga problem med att var tillgänglig på mejl eller telefon hemifrån på fritiden även om personen umgås med familjen.

Privatlivsintegreraren

Låter privatlivet till viss del få ta plats på arbetstid men låter jobbet stanna på jobbet när arbetsdagen är slut.

Totalintegreraren

Har inte några klara gränssättningar mellan vad som är jobb eller fritid utan är tillgänglig jämt.

Växlaren

Växlaren varierar sig, mer eller mindre konsekvent, mellan de olika förhållningssätten.

I en intervju med Lunds Universitets Magasin säger en av forskarna, Calle Rosengren, att de i studien ser att allt fler går från en totalintegrering till att sätta upp gränser i balansen mellan arbete och fritid. Ofta för att man har upplevt stress. Han konstaterar också att det är viktigt, eftersom många arbetar olika, är viktigt att man i arbetsgruppen pratar om hur man vill arbeta och kommunicera med varandra för att undvika frustration och stress. De ser också en koppling mellan hur personerna i studien mår och deras förhållningssätt.

– De flesta verkar må bättre av att ha en väl genomtänkt strategi och följa den, säger Calle Rosengren.

Personligen är jag tveklöst en växlare. Vissa dagar, när jag jobbar på annan plats än hemifrån försöker jag alltid göra klart jobbet tills jag kommer hem. Vissa dagar är det arbetstiden som styr. Andra så kör jag på totalseparering medan några enstaka dagar, när jag upplever att jobbet kräver det, är jag mer flexibel än så. Känner du igen dig i någon av dessa? Om ja, vilken?

Tips för att hantera stress

Stress är inget nytt fenomen. Det är en del av vårt fysiologiska varande och utan den fysiska funktionen vore vi döda. På 50-, 60- och 70-talet började vi i Sverige prata om arbetsmiljö såsom buller och skaderisker och har blivit duktiga på det men sedan den psykosociala arbetsmiljön har fått mer strålkastarljus ser vi också att vi blir mer och mer stressade. En trend som sker på samhällsnivå och absolut inte bara kan åläggas varje individ att lösa själv. Men om man är en individ känner sig stressad? Hur kan man då göra för att hantera det? Annika Sörensen, specialistläkare inom stress på AskDrAnnika, delar med sig av sina bästa tips för att hantera stress.

Anledningarna till att känna sig stressad kan förstås vara många och bero på olika saker även om vi bör lägga alla former av stresshantering på individnivå. Arbetsgivare har ett jätteviktigt ansvar för att skapa välmående och hälsosamma organisationer! Bild: silviarita från Pixabay

Tips för att hantera stress

När vi blir stressade så är det lätt hänt att vi går in enstressloop eftersom kroppen tror att vårt liv är i fara och tar tillfysiologiska reaktioner för att skydda oss. Biologiskt har vi inte ändrats mycketpå många tusen år men vår omgivning är helt annorlunda och få saker ärlivshotande på samma sätt längre. Här är tre olika perspektiv som du kananvända dig av för att försöka bryta din stressloop:   

Perspektiv 1. Här och nu

Om du känner att du börjar bli stressad – försök ta några djupa andetag, röra lite på dig, hoppa runt lite eller gå några varv runt skrivbordet.

Annika Sörensen Foto: Privat

− Hjärnan kan bara ha en tanke åt gången så att göra någotsom får din hjärna att tänka på något annat som är ofarligt kan hjälpa.Andningen ger dig också mer syre i kroppen och rörelserna aktiverar cellerna ikroppen vilket kan hjälpa din hjärna att få vila en kort stund, säger AnnikaSörensen.

Perspektiv 2. En energiskapande grund

Energi är ingenting vi kan köpa utan något som vi skaparsjälva genom att sova regelbundet och äta mat som gör att hjärnan orkar med.Även motionen har extremt viktiga funktioner för hjärnans mående.

− Förenklat kan vi säga att fysisk aktivitet äterstresshormoner och då behöver du inte träna som en elitidrottare. Trettiominuters promenad i en takt som är rask men ändå tillåter dig att prata räckergott och väl, säger Annika Sörensen.

Perspektiv 3. Lär känna dig själv och din stress

Stress i sig är inte farligt och det är heller inget som dunågonsin helt kommer att kunna undvika. Inte minst eftersom det alltid finnssaker, som vi inte kan göra något åt, som kommer att stressa oss i livet istort. Det är lätt tänkt att tänka att man antingen måste fly från stresseneller bita ihop och göra allt i alla fall men så behöver det inte heller varamenar Annika Sörensen. Om du tar tillbaka till känslan av kontroll så kommerdina stresshormonnivåer att begränsas:

− Yoga och mindfulness kan hjälpa i stunden men det är sällan hela lösningen. Så fort du inte gillar läget så går dina hormoner igång och alla har vi olika gränser för hur mycket stress vi tål. För några är de snäva, andra lite större och vissa verkar tåla hur mycket stress som helst. Därför kan det vara klokt att lära känna dig själv och din stress och leva det liv som passar dig bäst.

Vad säger du som läser? Känner du dig ofta stressad och har du i så fall några knep som du tar till då? Dela gärna med dig i kommentarsfältet!