Månadslista: November

Remember november och ja, vad passar väl bättre då än den sedvanliga månadslistan?

November har inneburit både toppar och dalar men skulle säga att det överlag har varit en bra månad.

Månadens teveserie:

Det har blivit ett gäng olika serier den här månaden faktiskt. Vi fortsätter att plöja Vikings om kvällarna och jag har dessutom sett Wednesday i ett svep och ett gäng olika reality serier för att fördriva sjukstugan som avrundade november och inledde december.

Månadens musik:

Har återupptäckt Fever Ray och lyssnat jättemycket på hennes gamla album nu. Så. Många. Bra. Låtar. Hon. Har. Gjort. Genom. Åren. Många av dem är dessutom grymma att ha i bakgrunden när en jobbar. Man kommer i stämning men de tar inte över ens uppmärksamhet så kreativiteten kan skjuta i taket.

Månadens poddar:

Har blivit några avsnitt av Krigshistoriepodden när jag varit ute och kört men annars är det som vanligt poddfattigt i min vardag. Kan ju tyvärr inte jobba och lyssna på poddar samtidigt för det slutar bara med att jag inte hör vad de pratar om.

Månadens godaste dryck:

Drack ett glas julmust i helgen och holy, det var gott. Annars har det godaste varit téerna som jag köpt, ett koffeinfritt fruktté och en påse av en av mina absoluta favoriter: Genmaicha. Det smakar som rostade popcorn, alltså helt ljuvligt! Blir mest av frukttéet till vardags dock eftersom jag behöver begränsa mitt koffeinintag.

Katterna har tyckt det är kallt med vinter och mullar ner sig i allehanda täcken och filtar runt om huset. Mycket gulligt!

Månadens godaste mat:

Bra fråga, är lite färgad av förra veckans icke-aptit fortfarande och kan inte minnas någonting kul som jag ätit? Det skulle vara all sushi då. Nudlarna på Fengssons i Lund. Lussekatterna. Har i och för sig blivit ett par väldigt goda sallader med och för några veckor sedan gjorde vi bakpotatis här hemma. Det med fetaoströra och vitlökssås var också en höjdare.

Månadens sysselsättning:

Fram till mitten av november var det hejdundrande mycket jobb, sedan har det stillat sig rejält och jag har gått ner till att jobba normalt igen. Grymt skönt! Känns som om jag är ledig hur mycket som helst numera vilket är väldigt lyxigt. Mycket tid också har tillbringats i sängen vilket i och för sig är mindre kul, hade gärna varit ute och socialiserat mera.

Månadens sämsta:

Att först få ett lindrigt ryggskott och en dryg vecka senare bli brakförkyld var ingen höjdare. I och med att jag fortfarande mår illa av graviditeten är det tydligt att jag är känsligare för om andra krämpor slår till och står ut i dem sämre än vad jag brukar. Både rimligt och normalt men inte särskilt roligt för det.

Månadens bästa beslut:

De gånger som jag har lyssnat på kroppens signaler och behov och prioriterat dem även när det känns tråkigt. Har ställt in, ställt om och det har varit urtrist men för att ha varit någon som spenderat större delen av livet med att “bita ihop och köra på” är det ändå sjyst att se hur jag idag gör annorlunda mycket mer naturligt när det behövs.

Har blivit i alla fall en sväng till stallet och lufsat runt med den här lilla söta. Hoppas på någon mer runda före jul sen när jag är friskare och starkare.

Månadens bästa inköp:

Gravidkudden! Det var de mest välinvesterade 250 kronorna på länge och som den underlättar och förskönar min vardag. Föredrar att ligga ner nermullad i den framför soffan numera för att den avlastar kroppen.

Månadens anteckning:

Har börjat göra en lista nu med förberedelserna inför bebis, alltid något va? Hoppas, tänker och tror att vi kommer igång mer nu under julen och börjar få mer saker på plats.

Månadens klädesplagg:

Gravidklänning som jag har på översta bilden i det här inlägget! Inte nog med att den är grymt bekväm, jag känner mig dessutom smashing i den.

Månadens film:

Har jag ens kollat på film den här månaden? Har snarare varit så att jag slagit på en film och sedan somnat till den, haha.

Var med i Lokaltidningen och tyckte det var kul att de lyfte fram detta citat i ingressen. Har du inte läst artikeln finns den här!

Månadens bok:

Har läst boken Förebilderna, kvinnor som formar vår framtid och den förtjänar egentligen sin egen recension. Bokrecensioner är för övrigt något jag saknar som inslag här på bloggen - skulle både behöva gå igenom de gamla inläggen och snygga till dem men framförallt har jag så många böcker jag vill läsa och skriva om framöver. Kanske kommer det igen 2023? Eller 2024. Bebis får bestämma.

Den artikel jag är mest nöjd med den här månaden:

Det är egentligen flera men den här om utmaningarna som hållbart arbete kan bjuda på får nog vara den som lyfts fram lite extra. Varför? Jo, för att den slår huvudet på spiken med varför det ofta känns lättare att låta bli att jobba hållbart även om det är bättre för oss.

Månaden som gick med en mening:

Up’s and down’s but mostely up, up, up!

Känslan nu när november är över?

Nöjd och stolt över att jag tog mig i mål med den intensiva jobbperioden. Den var en rejäl utmaning, jag gjorde det bra och jag ser fram emot att bli kvitt förkylningsresterna för att se om jag är så återhämtad som jag känner mig.

Vad händer framåt?

December handlar om att samla ihop lösa trådar, avsluta dem och leverera de uppdrag som återstår för året. Fram till jul kör jag och sedan blir det i alla fall en veckas jullov!

Och det var november det

Olika sorters vila

Återhämtning är ett ständigt återkommande ämne här eftersom det är en så viktig beståndsdel i ett hållbart arbetsliv. Vi kan inte ha prestation utan återhämtning och därför fann jag denna artikel extra intressant eftersom läkaren och författaren Saundra Dalton-Smith i sitt TedTalk pratar om de olika sorters vila som vi alla behöver i våra liv på olika sätt. Ska vi kika närmare på vilka de är?

Det är lätt att tänka sig att återhämtning bara handlar om att sova men det är mer än så som ger vila i vardagen! Bild: Aleksandar Cvetanovic on Unsplash

Olika sorters vila

Fysisk vila - aktiv eller passiv

Den passivt fysiska återhämtning innebär en av mina favoritgrenar, sömn och tupplurar. Medan den fysiskt aktiva återhämtningen fokuserar på lugna, repetitiva rörelser som görs i exempelvis yoga, stretching och massage för att få igång blodcirkulationen.

Mental vila

När en har ett krävande arbete är det lätt att det finns med oss i bakhuvudet mer eller mindre kontant oavsett om det är arbetstid eller ej. Här ges rådet att ta korta pauser löpande under arbetsdagen och jag kan personligen varmt rekommendera att jobba in detta som en vana. Ja, det kommer att innebära att du sänker tempot och ja, det kan kännas jobbigt men är värt det eftersom du blir mer högpresterande på både kort och lång sikt.

Sensorisk vila

Datorskärmen. Mobilskärmen. TV:n. Skarp ljusrörsbelysning. Bakgrundsljud. Push-notiser. Många möten och samtal. Allt som omges av kräver sin beskärda del av fokus och verkar dränerande oavsett hur mycket vi märker av det eller inte. Här ges vi rådet att faktiskt skärmvila någon gång varje dag för att undvika att våra sinnen blir överbelastade och överstimulerade.

Kreativ vila

Att omge sig med natur, konst och att vara kreativ med händerna är ytterligare en sorts vila som ger återhämtning. Ge dig ut, andas frisk luft och iaktta din omvärld eller gör något som kittlar din kreativa nerv. Det spelar mindre roll vad du gör eller hur bra du är på det - det ger din hjärna möjligheten att återhämta sig och bli mer innovativ.

Emotionell vila

Emotionell vila är intressant och innebär att du har har både tiden och det emotionella utrymmet att kunna uttrycka dina känslor fritt utan att bli dömd eller behöva anpassa dig efter normer och press från omgivningen. Men också möjligheten att få vara och uttrycka sig som man är och Saundra Dalton-Smith menar att den som är emotionellt utvilad kan vara sig själv fullt ut och svara på frågan “hur mår du?” sanningsenligt och sedan dela vad det är som känns svårt oavsett vad det är.

Social vila

Alla har vi relationer i livet och arbetslivet som ger mer och de som kostar mer energimässigt. Och det får de göra! Men ge dig lite extra hän åt de förstnämnda som innebär en vila och trygghet i vardagen.

Spirituell vila

Sist men inte minst är den spirituella vilan som handlar om att knyta kontakt och finna vila, tröst och stöd i gemenskap och samhörighet. Det kan vara via många olika saker, exempelvis meditation, religion, familj, vänner eller gemenskap men det essentiella här är att få påminnas om att du är en del av ett sammanhang.

Vad säger du som läser? Hur många olika sorters vila har du i din vardag? Är det någon av dessa som du kan se att du skulle behöva fylla på med framåt?

Äntligen på bättringsvägen

Hallå, hallå! Hur mår du och hur har du det? Själv är jag äntligen på bättringsvägen igen. Blev bättre i slutet på förra veckan, sämre under helgen och nu är det återigen på väg åt rätt håll. Har sådär djävulskt ont i revbensmuskulaturen av allt hostande att alla rörelser och djupa andetag är plågsamma - för att inte tala om när jag behöver hosta eller nysa. Fy för vad det är smärtsamt. Men jag får i alla fall börja jobba igen och det är precis vad min uttråkade hjärna behöver. Tänker att jag kommer att jobba lite i skift under de kommande dagarna. Kortare arbetspass med vila emellan. Ordentligt med mat. Dricka massa vatten. Det får bli melodin.

Är så mörkt, kallt och rått ute idag att det är brasa i kaminen och många lager stickat som gäller här.

Arbetsveckan då? Vad händer?

Jag. Har. Knappt. Någon. Aning.

Är helt lost i kalendern vilket är ironiskt med tanke på att jag för en vecka sedan hade stenkoll läget (dock bra betyg åt att jag inte tänker på jobbet när jag är ledig/sjuk). Så om vi ska skaffa oss lite koll!

• Har precis avverkat ett två timmar långt planeringsmöte för ett jobbuppdrag där att-göra-listan är diger

• Dagens mentorsklient blev framflyttat pga vabb och ska bokas om

• Chefsrådgivning händer som vanligt löpande under veckan

• På onsdag vankas det som vanligt projektledarskapsutbildning

• Jobba igen det som inte hanns med förra veckan

• Företagsfrukost hos kommunen och eventuellt en föreläsning om företagsförsäkringar

• Större delen av torsdagen kommer att ägnas åt bebis med glukosbelastning och psykologbesök

• Bossbrudsjobb ska fixas

• Utbildningsmaterial ska skrivas klart och lämnas in

Ja, det finns att göra alltså och detta är nog en av sakerna jag avskyr mest med att vara egenföretagare. Sårbarheten i att vara själv och att det inte finns någon annan att bolla med eller delegera till. Men så är det, alla jobb och alla arbetsformer har sina fördelar och nackdelar.

Och med det började mat och sov-klockan ringa så lika så bäst att kirra lite lunch. Har en dålig snooze-funktion på den i vanliga fall men nu som preggo? Hahaha, då gäller det att hörsamma den så fort det bara går - helst tidigare för att vara säker på att inte stubinen bränner av. Medan jag gör det, dela gärna med dig: hur ser din vecka ut?

Förkylningens faktum

Hej, hej från sjukstugan! Här gick det inte att lyckas undkomma förkylningskänningarna som jag nämnde i måndags så därför får allt ställas in och bokas om. Trist. Drygt. Opraktiskt. Och definitivt en insikt om att vi behöver ha en framtida plan för VAB i framtiden för det är få saker jag ogillar så mycket som att behöva vara källan till att boka om saker. Men ja, så får det vara. Livet händer och livet sker. Men av den anledningen får det eka tomt här resten av veckan! På måndag tänker (och hoppas) jag att jag borde vara frisk och kry igen med god marginal. Katten är i alla fall nöjd och det är ju alltid något.

Vi hörs och ses igen nästa vecka min vänner, jag hoppas du mår bra där du är!

Vett och etikett för chefen på julfesten

Ett ämne som en av er bloggläsare önskat att jag ska ta upp är vett och etikett för chefer på julfesten. Vad ska man tänka på? Vilka fällor kan vara bra att undvika? Och ja, såklart kan vi ta oss en kik på detta.

Notera nu att vi rör oss i gråzoner här och att det å ena sidan faktiskt finns några “rätt respektive fel” medan det å andra sidan också finns en hel del saker som “beror på”. Lägg dessutom till dimensionen att det finns flera olika åsikter kring vad som är okej och inte när det gäller festande chefer. Men jag ska göra mitt bästa för att navigera oss genom ämnet utifrån mitt perspektiv som ledarskapsutvecklare - sedan får du som läsare gärna bidra med dina tankar och perspektiv i kommentarsfältet!

Chefen på fest är ett spännande ämne där många ofta tycker olika om vad som är okej eller inte. Bild: Alexa från Pixabay

Är det okej för chefer att festa loss?

Ja, det kan det absolut vara - däremot skulle jag säga att det också beror på hur en “festar loss”. Först och främst kanske inte alkohol behöver vara ett måste för att släppa loss och ha roligt. Men vill du dricka som chef och kan göra det i den mängden och på ett sätt som innebär att du fortfarande kan uppföra dig och vara en bra och trevlig representant för din arbetsgivare: kör bara kör! Handlar det däremot om att bli asplakat, hångla upp kollegor, prata om saker du inte hade snackat om annars på jobbet eller bete sig allmänt oanständigt… Då skulle jag säga att det är bättre att låta bli det alkoholhaltiga.

Ytterligare en dimension till detta är att en som chef bör och behöver tänka på sina medarbetares uppfattningar och behov och det här en klassisk vattendelare. Vissa medarbetare tycker det är okej eller rent utav uppskattar att chefen partajar - andra gör det inte. Här skulle jag säga att gränsen ändå går vid det vi berör i stycket ovan: att vara en sjyst representant för företaget, arbetsgruppen och sig själv som ledare går först och kan inte riktigt pausas när och hur som helst som vi som ledare känner för det. Sedan kan man chef strunta i vad andra tycker och tänker om det men då får du i gengäld acceptera att det troligtvis har sina effekter vilket kan försvåra ditt dagliga arbete längre fram.

Faktorer som påverkar

Några saker som spelar roll och spelar in här som vi som ledare inte heller kan ignorera är exempelvis:

Företagsrepresentation och ert varumärke: Alla organisationer ser festligheter på olika sätt och detta är definitivt en del av ert arbetsgivarvarumärke. Hur vill ni att det ska se ut?

Organisationskulturen: Hur ser julfest-kotymen ut i företaget? Vad är det för slags fest som styrs upp och bjuds på?

Dina medarbetare: Hurdana är medarbetarna? Vad för beteende är okej respektive inte från deras sida när det är personalfester?

Sammankomstens kontext: Är det julbord eller middag som gäller? Dansgolv? Nattklubb? Miljön och inramningen för er julfest kommer såklart också att påverka situationen och vad som anses vara acceptabelt och inte.

Du som ledare: Hur vill du vara och uppfattas som ledare? Hur viktiga är relationerna med dina kollegor? Dricker du alkohol och hur påverkar den i så fall dig? Vad gör du och hur är du när du festar?

Alla dessa frågor är bra att ledningsgruppen och alla chefer pratar om med varandra innan ni bjuder in till fest. Det kommer göra det lättare för er att navigera bland gråzonerna som finns och tydliggör förväntningarna.

Den här frågan kompliceras såklart av att alla gillar olika och att det är svårt som tusan att göra alla nöjda jämt. Samtidigt innebär inte det att man ska låta bli att försöka få så många som möjligt att känna att företagsjippot är roligt och trevligt. Bild: Alexa från Pixabay

Vett och etikett för chefen på julfesten

Minns att det är ett jobbsammanhang

Tillit och förtroende för dig som ledare skapas, bibehålls, förstärks, minskas eller raseras i alla sammanhang som dina medarbetare ser dig i. Inklusive julfesten. Det är något vi som ledare måste acceptera och förhålla oss till och därför kan det vara bra att se julfester som jobbsammanhang även om de är mer avslappnade än en vanliga dag på kontoret. Hur vill du att medarbetarna ska prata om dig och ditt uppförande dagarna efter er festlighet?

Ditt beteende sätter tonen för vad som är okej och inte

Det går inte heller att pausa eller stänga av den påverkansmakt en har som ledare. Ditt beteende sätter tonen för andras och kommer att få effekter vare sig du vill det eller inte. Vill du att de ska vara positiva eller negativa? Ska de vara en källa till att stärka gemenskap och sammanhållning eller få motsatt effekt? Därför är det också så viktigt att behandla alla lika även i festliga sammanhang för att minimera risken för upplevd favorisering.

Om negativa saker inträffar på julfesten måste de hanteras efteråt

Konflikter, trakasserier och olämpliga beteenden är inte saker som “händer på julfesten och sedan stannar där” utan det är ens skyldighet som chef att adressera och hantera situationen väl tillbaka på kontoret. Det ingår i arbetsmiljöansvaret och är superviktigt att ta på allvar. Har genom åren hört och sett så många exempel på allvarliga situationer som viftas bort, förminskas eller ignoreras för att de har skett på personalfester och det kan i sämsta fall vara skadligt för både individer, arbetsgrupper och organisationen i stort.

Gör julfesten välkomnande för alla

Det är tyvärr inte ovanligt att exkludering sker, om än omedvetet, när det kommer till julfester och även om det är omöjligt att alltid göra alla nöjda så är det viktigt att alla medarbetare känner sig välkomna och inbjudna till det som ni styr upp. Gör inte “som vi alltid har gjort” eller “som alla andra” bara för att utan tänk noga igenom vilka signaler er julfest sänder till medarbetarna.

Det är ofta en balansgång mellan vad medarbetarna uppskattar och vill ha, resurserna ni har att tillgå, faktumet att alla gillar olika och att det inte går att göra alla nöjda jämt. Ansträng er för att navigera så medvetet, aktivt och respektfullt som möjligt mellan dessa olika viljor för att skapa en så välkomnande stämning som möjligt för alla. Ni kanske inte lyckas till hundra procent men desto mer ni strävar efter det - desto bättre kommer ändå resultatet att bli.

Kom ihåg varför ni har er julfest

Till syvende och sist kanske det är detta som allt detta handlar om. Att inte slentrianplanera in er julfest utan att se på den som en personalaktivitet med ett syfte vilket i sin tur kräver sin beskärda del av planering, eftertanke och genomarbetning. Varför har in en julfest? Hur kan den främja ert mående och ert samarbete på jobbet?

Detta skulle jag säga är de grundläggande punkterna i vett och etikett för chefen på julfesten! Vad säger du som läser? Hur ser du som ledare på ditt festande och vad säger du som medarbetare om festande chefer? Vore intressant att höra!