Mörbultad, amerikanska valet och lite till

Hej! Hur är läget med dig denna sjunde novemberdag? Med mig är det fantastiskt idag jämfört med igår så jag känner mig, trots att jag är mörbultad och öm i kroppen, ändå glad. Njuter av att det är lördag och även om jag behöver jobba en stund känns det det så skönt med helg!

Med facit i hand har det ändå varit en rätt strulig vecka. Mycket som har dykt upp, stört och och behövts hanteras. Har säkerligen känt mig såhär en eller ett par gånger om dagen varje dag även om det såklart har löst sig i slutändan.

Tillbakablick

Den här veckan har präglats av att ställa om. Ställa om och jobba ikapp. Både på grund av att jobbförutsättningarna har ändrats (som jag pratade om i måndags) men också att ta igen några av de sakerna som jag inte hunnit med ordentligt. Under hösten har det dykt upp en del extra kund- och klientarbete under veckornas gång som inte varit inplanerat vilket är jättekul. Men då har jag, såklart, behövt lägga annat mindre prioriterat åt sidan varje vecka och efter en dryg månad av den typen av prioritering så blir det en del som samlas på hög. Hähä. Men den här veckan har jag lyckats komma igen med flera av de saker som jag har känt mig efter med och det är så skönt!

Veckans bästa

Att jag har fått in ett digitalt gig i december som inte påverkas av de nya restriktionerna är ju jätteroligt! Men också att jag har fått klarhet i några frågetecken som jag gått och undrat över, känslan av att beta av saker och att nästan vara i fas med sig själv. Det gillar jag. Sedan har jag, precis som vanligt, också haft fina möten som har både utmanat och inspirerat.

Är det två personer som har jobbat hemifrån? Njä. Det var jag som en dag körde jobb både i mitt egna och sedan varvade det med jobb för Innovationscenter och då fick det bli såhär, haha.

Veckans sämsta

Tveklöst hur jag igår låg däckad i en supermigrän och fruktansvärd mensvärk på samma gång. Fy fan. Hela förmiddagen bara grät och kräktes jag om vartannat och det var verkligen fruktansvärt. Som tur var har jag fått en medicin som verkligen funkar bra så efter ett par timmars "vila" så släppte migränen. Är för övrigt därför jag känner mig så himla glad och optimistisk idag, trots att jag fortfarande har ont i både livmodern och armarna. Jag mår ju ändå så himla mycket bättre än vad jag gjorde igår och det hämtar jag styrka från.

Veckans utmaning

Att ställa om mentalt i de förändringar som sker nu. Hade ju en del saker inbokade fram till jul och nu ser det rätt annorlunda ut. Hur ska jag hantera det? Vad ska jag fokusera på? Vilket utrymme har jag nu? Sådana tankar har såklart behövt ta plats och nu tror jag att jag har landat i det.

Blev en fika efter min och Alex's misslyckade poddinspelning i tisdags men den i sig var awesome och jag misstänker att vi kommer att få ett nytt stammisställe framöver.

Framåtblick

Den här helgen blir lugn! Ska skriva klart detta inlägg och det som kommer i morgon om veckans poddavsnitt, sedan väntar en skogspromenad och brädspel.

Veckans ledarskapstanke

Ja, den har såklart kretsat kring det amerikanska valet. Vilken rysare! Såg en intervju med Obama i veckan som jag tror gjordes för typ två år sedan och såhär... Jag säger inte att Obama var en perfekt ledare eller gjorde alla rätt som president. Men det går knappt att jämfört honom med det clown-kaosiga ledarskapet som Trump har uppvisat det senaste åren och inte minst nu. Det är som natt och dag!

Vad säger du om din vecka? Hur har du haft det och vad tror du om det amerikanska valet?

Få jobb gjort fast du inte orkar

Alla har vi ibland dåliga dagar och någon gång kanske man kan göra som jag gjorde i måndags och ta ledigt. Men det är ju inte möjligt jämt och då kan en behöva prestera även om man inte har ork till det - vilket stämmer skrämmande väl in på mig dessa dagar. Är så trött och segstartad om dagarna att den här artikeln från HBR kändes väldigt läglig med sina tips om hur du kan få jobb gjort fast du inte orkar.

Vissa dagar blir det mer knöggliga papper än något uppskrivet. Bild: Steve Johnson från Pixabay

Få jobb gjort fast du inte orkar

Fokusera på något du kan

Ett sätt att kicka igång sig själv på kan vara att börja med en arbetsuppgift som du kan och känner till väl. Då behöver det inte bli så stor ansträngning att göra den eftersom den nästan går på autopilot vilket i sin tur kan få igång ditt jobbflow. Än bättre om uppgiften kan göras klart rätt snabbt eftersom den då kryddas av känslan av att ha åstadkommit något!

Ta dig an en ny arbetsuppgift som du har undvikit

Ibland kan det förstnämnda tipset funka fint - men risken finns också att du gör saker som det inte är särskilt bråttom med. Då kan det vara värt att kika in att-göra-listan och se: finns det något här som jag har undvikit och egentligen behöver göra? Genom att ta tag i den kan produktiviteten boostas även en dag då man inte riktigt orkar göra någonting eftersom du får fokusera på något som är nytt och lite krävande.

Ett annat tips på det ämnet är också att testa att göra något som du i vanliga fall har en tendens att "över-tänka" istället för att bara göra det. Så i stället för att låta dig bromsas av att du känner dig trött, låg och i dålig form: gör något som om du hade all självkänsla och självförtroende på plats utan att tänka efter före mycket före. Boka in det mötet eller mejla personen som du annars har dragit dig lite för att höra av dig till. Det kan hjälpa dig att bryta den negativa spiralen.

Minska arbetsbördan till hälften

Ofta så kan arbetet dra igång oss så att vi blir produktiva även om vi har en dålig dag. Men en vanlig tendens är att vi, i stället för att acceptera vår dag i diket, försöker sätta upp superduperhöga krav på allt vi ska producera och leverera extra mycket av. Risken med att överkompensera din dåliga form är dock att du 1. inte gör en rimlig uppskattning av allt du ska hinna med 2. inte lyckas med allt du vill vilket leder till att du känner dig sämre i stället. För att undvika den fällan - påminn dig om att ingen måste leverera max på jobbet varendaste timme eller arbetsdag. Sänk kraven på din leverans och. om du kan, minska arbetsbördan för dagen till hälften så att den blir rimligare.

Kom också ihåg att alla dagar kan inte vara sådär episka och magiska med regnbågar och solsken. Ingen av oss kan prestera på max jämt! Bild: Free-Photos från Pixabay

Erkänn att du har en kass dag

Känslan av ensamhet ökar ofta stress vilket i sin tur gör oss mindre produktiva. Så var inte rädd för att erkänna högt att du har en kass dag - inte ens som chef. Det kommer inte bara att hjälpa dig sätta ord på känslan du bär men också visa att du är människa och bidra till en sundare arbetsplatskultur. Ofta kan det också hjälpa att bara säga saker högt för att det ska kännas lite bättre och det behöver inte vara mer avancerat eller detaljerat än "idag är en dålig dag".

Använd dina känslor som bränsle

Istället för att vara rädd för negativa känslor och försöka ignorera dem kan du också testa att använda dem som bränsle och anpassa ditt arbetstempo efter dem. Är du arg? Använd då ilskan till arbetsuppgifter som kanske kräver ett rappare tempot där du kan jobba ifred. Känner du dig ledsen och låg kanske mer kreativa och lättsamma uppgifter kan passa. Till exempel.

Bonustips: Testa dig fram bland olika knep

Sist men absolut inte minst, testa dig fram mellan olika saker som kan funka. Känns en extra god fika som en sjyst belöning? Ge dig själv det efter att du har gjort något av det som du behöver. Att byta miljö brukar alltid funka för mig. Bara det att sätta sig någon annanstans kan liksom få en att byta perspektiv och bli mer produktiv. Att lyssna på musik som kan distrahera dig medan du jobbar är också en vinnare i min bok och saken är den att alla knep som funkar är bra! Hitta de strategier som funkar bäst för dig i din vardag.

Det viktigaste att komma ihåg är att det är okej att inte leverera maximalt alltid på jobbet. Vi får ha både dåliga dagar och dåliga veckor och det är både normalt och okej. Har du något knep som du brukar använda dig av? Dela gärna med dig så vi kan inspirera varandra!

I find myself in Wonderland

Vissa livsgåtor känns som nötter. En kan känna när skalet är på väg att brista och låta en få komma in till själva kärnan. Den livsläxa som jag befinner mig i nu känns precis så. I månader har jag skalat den. Lager för lager. Med meditation. Reflektion. Samtal. Sakta har jag börjat kunna ana konturerna men inte funnit orden för vad den är. Det kan jag fortfarande inte. Men den blir allt mer konkret och jag känner min egen förändring allt tydligare även om jag inte är framme än. Så jag fortsätter att glida runt i t-shirten med texten I find myself in Wonderland och känner att det är prick vad jag gör. Hittar ytterligare något nytt om mig själv inuti mig själv.

Det är så spännande hur en alltid kan lära sig nya saker om sig själv och för mig är det så tydligt hur jag aldrig blir fullärd.

I find myself in Wonderland

Härom natten drömde jag till och med att jag ömsade skinn i ansiktet. Var så obehagligt att dra av stora sjok av hud. Samtidigt, för mig som ofta spårar mitt mående med hjälp av mina drömmar, var det ett tydligt tecken på vad som sker inombords. Men jag kan avslöja att det blev ett extra tjockt lager serum i fejset sen på morgonen när jag vaknade, haha!

Något är på gång alltså och jag misstänker att det här kommer att bli lika viktig för mig som insikten kring att mitt människovärde inte är kopplat till min karriär. Eller att livet inte går ut på att jobba! Men det återstår såklart att se. Känns lite knasigt att prata om en transformationsprocess medan den sker utan att veta hur den slutar. Samtidigt tänker jag att det kan vara viktigt att prata om just för att visa att det här med personlig utveckling på djupet sällan sker över en natt. Det är lätt att fastna på det intellektuella planet där allt låter rimligt och logiskt utan att emotionellt förstå det man själv säger. Det senare tar längre tid men väl på plats så sker en verklig förändring.

Så jag ser fram emot att höra nöten knäckas och se vad som gömmer sig däruti. Har du gjort några särskilda självinsikter eller livsläxor den senaste tiden? Dela gärna med dig!

Maktobalanserna finns alltid men syns extra mycket nu

De finns alltid här. Hos mig och hos dig. Maktobalanserna. Faktumet att vi alla inte har lika mycket att säga till om. Inte lika mycket manöverutrymme. Alla har vi inte samma förutsättningar och vi har definitivt inte samma möjligheter och nu syns de extra mycket både inom politiken men också i näringslivet.

Visst blir vågskålarna sakta, sakta mer jämställda i arbetslivet men vi är långtifrån framme. Bild: Tingey Injury Law Firm on Unsplash

Maktobalanserna finns alltid men syns extra mycket nu

Bara under de senaste månadernas kris har jag mött personer som berättar om arbetsgivares fuskande med permitteringar men som inte kan anmäla det eftersom de inte kan riskera att förlora jobbet. Vem ligger makten hos här?

Andra fucked up maktobalanser ser vi exempelvis bland personer i politiskt ledande roller som har fått för sig att de har rätten att bestämma över kvinnors rättigheter till abort. Vita som tycker att BLM-rörelsen är onödig eftersom de själva "inte ser hudfärg". Detta trots att den meningen allena visar hur strukturellt organiserad rasism fungerar och påverkar alla som inte är vita dagligen. Så kallade "feminister" som har fått för sig att kampen för ett jämlikt och jämställt samhälle inte ska gälla alla utan bara några få. När transpersoner inte får den vård de behöver snabbt nog: vem har makten då?

När en person som har haft stor inflytelsemakt (och byggt företag med hjälp av den) begår våldtäkt och fem månader senare gör come back utan att ha tagit ansvar för situationen och sitt agerande: varför finns det makter som stöttar det?

Varför finns uråldriga politiska system som är byggda av vita priviligierade män som kan gå emot majoriteten av folkets röster fortfarande kvar när de uppenbarligen upprätthåller en galen maktobalans?

Det räcker inte att prata om makt, även om vi inte så ofta gör det idag. Det räcker inte heller att vara medveten om vilken makt andra har. Du behöver syna din egen makt och du måste börja använda den för att göra gott för fler. Ingen av oss kan göra allting perfekt från början men det är dags att agera nu om jämställdhetsutvecklingen och människors lika rättighet till att få leva och arbeta ska bli verklighet.

Bredda ditt nätverk, omge dig personer som är olika dig på så många olika sätt som möjligt

Öppna dörrar för andra både privat och i arbetslivet så mycket du kan

Utbilda dig om andra perspektiv än ditt eget. Det spelar ingen roll vem du är - vi kan alltid lära oss något av varandra.

Ja, risken är stor att du kommer att känna dig både skamsen och otillräcklig desto mer du läser på och desto mer medveten du blir. Men fortsätt i alla fall! Använd det som bränsle för att fortsätta göra skillnad. Det är så vi bygger en värld som är bättre för alla och inte bara några få.

Ledig start på veckan

God eftermiddag! Hur är det med dig? Med mig är det bra idag även om jag känner mig trött och stel är jag samtidigt rofylld och glad. Har gett mig själv ledigt större delen av dagen idag eftersom jag märkte redan när jag vaknade att det var det som egentligen behövdes: en ledig start på veckan!

Så underbar den här helgen har varit förresten! Den lindade in själen min i bomull gjord av guld och glitter (typ) och jag måste säga att det här med lediga helger är en lyx som jag verkligen planerar att vänja mig vid.

Veckans planer

Den här veckan har planerna bokats av och ställts om nästan helt på grund av de nya restriktionerna. Såklart nödvändigt! Men också trist eftersom utbildningarna och föreläsningarna som jag gör är en stor del av mina intäkter (aka min lön) och de som var inbokade nu under november och december var inte möjliga att ställa om från analogt till digitalt.

Som tur var så sker klientarbetet jag gör nu (det vill säga coaching, mentorskap och rådgivning) över telefon så jag står inte helt utan jobb och det är nu som jag märker hur allt mitt mentala arbete verkligen gör nytta. Istället för att drabbas av panik och falla in i lusten att jobba hysteriskt så håller jag huvudet kallt och tänker fortsätta jobba på som vanligt. Hållbart och ett steg i taget!

Veckan kommer således inte att bli sysslolös. Jag har mängder med saker att skriva och det utöver den nya hemsidan. Podd ska spelas in och kunder och klienter ska såklart få låna min hjärna och få hjälp med allt de behöver. Och så kommer vi såklart att hänga här! Så härmed förklarar jag november inlett, låt oss hålla huvudet lika svalt som de sjunkande graderna utomhus. Det blev verkligen senhöst över helgen här. På två dagar har två tredjedelar av alla träd i vår trädgård tappat alla sina löv. Så nu vet ni vad jag kommer att göra med min lediga tid... Kratta! All motion och styrketräning en kan tänkas behöva typ.

Hur har du det och hur ser dina planer ut för veckan som kommer?