När migrändimman lättar

Hej! Hur är det? Hur mår du och hur har du det? Med mig är det äntligen bra efter 1,5 dygns av migrändimma. Känner mig som pånyttfödd och det är så underbart att ha en fungerande smärtfri skalle. Men ja, det var anledningen till att jag inte kunde blogga igår och att detta får bli en söndagslista istället.

Det är tuffa tider nu men jag känner mig ändå glad och hyfsat balanserad. Nu börjar dessutom en plan för sommaren ta form vilket känns både utmanande, skönt och spännande.

Tillbakablick

Den här veckan har verkligen varit en blandning av olika känslor. Superkul att podden äntligen är live, trist att åka på en så rejält migränanfall, skönt att få saker gjorda och lättnad över feedbacken från min handledare.

Veckans bästa

Podden såklart! Wow, wow, wow så pirrigt det var att släppa den och vilken fantastisk respons som vi har fått. Så jag ser verkligen fram emot att få fortsätta jobba och utveckla den vidare. Andra ljuspunkter har varit att få blogga igen, att få känna en ny nivå av avspänning i kroppen och att inte bara lyssna på min magkänsla utan också agera efter den.

Några promenader har det blivit med och världen är så vacker nu när våren äntligen är här.

Veckans sämsta

Förutom de uppenbara ting som händer i vår omvärld så är får migränen ta den platsen. Det är trist att jag, när jag gör framsteg, får bakslag som dessa. Samtidigt så tänker jag att det är bättre att jag gör detta nu, pö om pö, än att jag biter ihop, kör på och kraschar när skolan är över.

Veckans utmaning

Det har varit och kommer fortsätta att vara att jobba på som jag gör nu. Men jag tycker att det känns bra och hoppfullt att jag kommer att klara upploppet nu.

Och ja, den här lillan är så nöjd att jag jobbar hemifrån dessa veckor.

Framåtblick

Den här dagen har mest handlat om att samla ihop och städa upp från de senaste dagarnas sjukstuga. Och under eftermiddagen och kvällen blir det att jobba, plugga och slappa. Vila upp sig inför veckan som kommer.

Veckans ledarskapstanke

Det har släpps lite olika studier den senaste tiden hur vi reagerar på att jobba hemifrån och jag tycker det är intressant hur blandade resultaten tycks vara. Vissa verkar peka på att vi mår bättre av att jobba hemifrån, att vi blir mer effektiva medan andra tala för att vi mår sämre. Dock har jag inte hunnit kika närmare på dem så får återkomma i frågan.

Hur upplever du att det är att jobba hemifrån? Märker du några för- eller nackdelar?

Nu släpper vi podden Mentalt Starkt Ledarskap!

Ja, rubriken säger egentligen allt, men jag är så glad att jag säger det igen. Idag så lanseras podden Mentalt Starkt Ledarskap, tjoho!!! Jag vet inte om du minns det men i början på mars så gick jag och Alexandra J.B ut med utbildningsdagen Bli en mentalt stark ledare. Och ja, vi vet ju alla vad som hände sen...

Men eftersom vi inte är personer som låter slås ned så lätt så funderade vi kring vad vi kunde göra i stället och vips, föddes idén om podden och nu är vi alltså här. Så roligt, så spännande och det har verkligen varit en ljusglimt att få jobba med under de senaste veckornas intensiva plugghets.

Här är vår omslagsbild! Alex är alltså inte bara en awesome mental tränare, hon har också ett grymt öga för det grafiska med.

Podden Mentalt Starkt Ledarskap föds

Och nu är vi här. Dagen P när det första avsnittet lanseras. Podden föds. Det känns så pirrigt, spännande och jag är så nyfiken på att få höra vad ni tycker om detta med också se vart detta tar vägen någonstans. Första avsnittet är i alla fall väldigt avslappnat och till för att vi ska presentera oss för som aldrig har hört talas om oss förut, känner en av oss eller bara vill veta lite mer. Vi kommer att lyfta lyssnarfrågor i kommande avsnitt så är det så att du har en fråga kring ledarskap, mental träning eller karriär? Mejla oss gärna!

Så är du det minsta nyfiken på vad vi vill göra med den här podden, vad jag har tidigare har samlat på eller vad Alexandra heter i efternamn? Ja, då finns det bara ett sätt att ta reda på det och det är genom att lyssna sig fram. Vill du det? Det hoppas jag! Du hittar den både på Spotify, på Podbean och jag tror nu att jag har lyckats att lägga in så att du kan lyssna på den direkt här med. Vi har dessutom startat en grupp på LinkedIn som du hemskt gärna får gå med i!

Är så himla glad över att få ha en så briljant kollega och vän som Alex och det ska bli så kul att få ha ett till roligt gemensamt projekt!

Jag vill förvarna redan nu om att kvaliteten på inspelningen inte riktigt är så bra som vi vill ha den. Men vi har redan hunnit lära oss jättemycket på denna korta tid och det kommer bara att bli bättre allteftersom vi lär oss mer och mer.

Och snälla, låt oss veta vad du tycker och om det finns något särskilt som du vill att vi pratar om framöver! Det hade varit så, så uppskattat. Berätta gärna, kommer du att lyssna?

Tio års-listan

För tio år sedan svarade Sandra på en blogglista och nu gjorde hon det igen. Sjukt fint tänkte jag och bestämde mig för att göra det första gången nu och så ser vi om det blir en andra gång om tio år. Så här kommer den, tio års-listan!

Tänk att jag har bloggat i fyra år i sommar? Galet vad tiden går. Inte konstigt att vi har mer än tusen inlägg här nu, haha.

Tio års-listan

Vad gjorde du för tio år sedan?

Jag var 25, levde och arbetade intensivt, hade läst mitt första år på ledarskap och organisations-utbildningen och hade ingen aning om allt skulle bli annorlunda bara några månader senare när samtalet kom om att farmor hade dött.

Vad gjorde du för ett år sedan?

Liknande det jag gör idag, pluggade och jobbade! Kan dock se nu hur mycket lugnare det var då, hahaha.

Fem snacks du gillar?

Västkustchips med havssalt, chilinötter, ostkrokar, popcorn och fillidutter.

Fem sånger du kan hela texten till?

• Demian: Man får vara glad att man inte är död

• Cash: I won't back down

• Maskinen: Segertåget

• Sia: Unstoppable

• Den blomstertid nu kommer

Gällande den sista frågan kom jag precis på mig själv med att jag, för tio år sedan, nog hade sagt att jag aldrig kommer ha något brunt på mig. Är fortfarande inte ett stort fan av den färgen men ja, ni ser hur jag har sett ut idag. Hähähä.

Fem saker du skulle göra om du var miljardär?

Om jag var miljardär skulle jag se till vi blir skuldfria, stötta personer i min närhet ekonomiskt, investera i mitt företag, fastigheter och bli affärsängel så att jag dels stötta (unga) personer som behöver cash och kontakter för att förverkliga sina drömmar men också organisationer som gör världen till en bättre plats för fler. Hoppas dock inte att jag måste bli just miljardär för att kunna göra mycket av det där.

Fem dåliga vanor?

Kan svårigheten att befästa vanor räknas som en dålig vana? För i så fall har jag den, hahaha. Men annars så slöscrollar jag lite väl mycket, är rädd som tusan för spindlar, styr för många projekt samtidigt och är dålig på att svara på sms och meddelanden.

Fem saker du gillar att göra?

Hänga med M i trädgården och fixa och dona, sola, umgås med kompisar, spela tv-spel och äta god mat.

Fem saker du aldrig skulle klä dig i, eller köpa?

Jag har inte på mig för många olika färger eller för mycket mönster samtidigt. Leopardmönstrat eller djurprint överlag går bort. Vet inte varför egentligen för det är snyggt på andra men det blir lite too much för min smak. Skulle inte heller ta på mig, eller köpa, tubsockar, mom jeans eller ha jeans under klänning.

Vad säger du? Vad har du för favoritsnack och finns det något klädesplagg du aldrig skulle ha på dig eller köpa?

Vardagsretorik som ledare

Alla sänder vi ständigt ut signaler, både uttalade och outtalade sådana, om hur vi verkar må, i det vi säger och hur vi rör oss. Som chef har du makt och det innebär att dina signaler är ännu starkare och har större betydelse och därför är det viktigt att var medveten om vilken retorik du har som ledare till vardags. Här är Klara Härgestams, som är retorikkonsult, författare och föreläsare, bästa tips för vardagsretorik som ledare!

Don't! Ligg inte på latsidan med din vardagsretorik, som ledare befinner du dig mer eller mindre alltid i rampljuset så ta det på allvar. Bild: Mircealancu från Pixabay

Don’t

Tänk att din retorik är fullkomlig

Ingen människas retorik är fullkomlig alltid. Alla har vi våra svagheter och styrkor och anledningen till att de är viktiga att känna är för att du kan använda dina styrkor till din fördel men också jobba med att stärka upp dina svagheter. Vilket intryck vill du ge i olika situationer och hur kan du använda det du säger och ditt kroppsspråk för att stärka det budskapet? Både kroppsspråk och röst går att förändra och jobba vidare på menar Klara Härgestam: 

Klara Härgestam Foto: Emma Ode

− Alla har vien bild av hur vi tror att vi är, hur bra stämmer den? Spela in dig själv närdu övar framför spegeln eller be vänner och familj ge dig feedback. Då kan dukartlägga dina styrkor och svagheter och börja arbeta aktivt med dem, sägerKlara Härgestam. 

Ta dig anmanér som inte är dina

Det kommeratt synas om du tar dig an ett kroppsspråk, språkbruk eller manér som inte ärdina eller som du inte känner dig bekväm i. Och det kommer att göra det svårareför dig att bygga starka och förtroendeingivande relationer med dina kollegoroch medarbetare om de upplever att du har klivit in i en påklistrad roll medgester mimik och tonfall. 

− Utgå fråndig själv! Alla beter sig inte likadant i alla situationer men för att ge ettgenuint intryck måste du vara dig själv, säger Klara Härgestam.  

Glöm bort målgruppen

Det är lätthänt att bli så fokuserad på genomförandet att man glömmer bort vem det är duhar framför dig. Vem sitter mitt emot dig? Hur behöver du anpassa dinkommunikation efter den personen eller avdelningen? Som ledare kommer du frånditt håll med en agenda och något du vill säga. Men du behöver också veta varlyssnarna befinner sig menar Klara Härgestam och ger rådet att du inleder medatt fråga hur har deras dag varit. Du måste alltså ha koll på om det exempelvishar varit stressigt på vissa avdelningar senaste veckorna eller om någotsärskilt har hänt. Det finns också små sätt för att skapa känslan av att ni ärhär tillsammans.

− Om du intehar hunnit ta reda på innan hur läget är måste du börja med att lyssna. Ställfrågan: hur har vi det? Och gå laget runt för att lägga grunden för att ni allaär så närvarande som möjligt, säger Klara Härgestam.  

Do! Glöm inte bort att anpassa ditt budskap efter de som du pratar med och det gäller inte bara det du säger utan också hur du klär och för dig. Bild: Mircealancu från Pixabay

Do

Ta din retorik på allvar

Det är lätthänt att tänka att det här med retorik är något som man jobbar med då och dåeller inför ett tal eller en presentation. Men nej, det är något du gör hela,hela tiden. 

− Din retorikspelar roll! Ha koll på ditt kroppsspråk och din röst för att använda denordentligt och anpassa dig efter läget du står i här och nu. När ska du varamer vänskaplig och när ska du vara mer auktoritär? Säger Klara Härgestam. 

Förbered dig alltid

Det spelaringen roll om du ska göra en stor eller liten dragning, se till att varaförberedd genom att ställa dig själv följande frågor: Hur ska vill jag att deska tänka, känna och göra efter dagens möte? Vad är mitt huvudbudskap efterdagens möte? Genom att fråga dig det och förbereda ditt möte, samtal ellerdragning efter svaren på detta kommer du att bli mycket tydligare i dinkommunikation.

− Sammanfattadet absolut viktigaste som du vill att de andra personerna ska ta med sig i enenda mening: det kommer hjälpa dig bli mer precis och konkret, säger KlaraHärgestam. 

Ha koll på normerna

Alla är viständigt omgivna av normer och förväntningar på oss som ledare. Vissa handlarom vad du bör eller inte bör göra, andra kring hur du ser ut, vad du säger ochså vidare. Å ena sidan är det bra att ha koll på normerna men å andra sidan skadu inte heller låta dem dupera dig fullständigt. Genom att ha koll på vilkanormer som gäller i er organisation kan du också förhålla dig till dem ochvälja: kommer det att gagna dig att använda dem till din fördel eller kan duistället tjäna på att sticka ut och göra annorlunda? 

− Det är lätt hänt att fastna i att vi ska se ut, vara eller föra sig på ett visst sätt som ledare. Men det behöver du inte om det inte är så att det gynnar dig. Därför kan det vara en befriande tanke att det viktiga är att du känner dig trygg i sättet du uttrycker dig på för då blir du bekväm. Alla är vi olika och inget är rätt eller fel med det, säger Klara Härgestam.

Back to normal

Hej mina vänner! Hur mår ni? Alltså, som jag har saknat er dessa två veckor. Märks så tydligt hur mycket bloggen betyder för mig när jag inte skriver som vanligt. Men nu är det back to normal som gäller även om jag redan nu vill flagga för att jag kanske, kanske under de återstående veckorna nu kanske inte hinner med alla fem inlägg varje vecka. Men det märker vi för nu närmar sig verkligen slutspurten med stormsteg!

Åkte med M till Lund och spenderar morgonen här på Café D'Italia i vanlig ordning.

Måndag

Idag hänger jag i Lund hela dagen för att kunna gå på bibblan och planen är att prata med er (hej igen!), ha ett telefonmöte, skriva klart det sista på uppsatsen och skicka den till handledaren. Vilket känns nervöst för beroende på vad han säger har jag sedan en dryg vecka på mig att korra allt för att få se om jag får OK på att gå upp med den till examination. Jag vet inte om jag någonsin har känt mig så ute och cyklandes som jag gör i detta arbete så vi får se om jag cyklar åt rätt håll eller om jag är helt off. Efter det ska jag också göra min bokföring så den är ur världen.

Tisdag

I morgon blir det konsultjobb på förmiddagen och poddjobb på eftermiddagen. Och ja, du läste rätt. Den här veckan kommer det första avsnittet av podden Mentalt Starkt Ledarskap att släppas! Så himla spännande och jag kommer givetvis att skriva mer om det i veckan.

Onsdag

Konsultjobbar halva dagen och sedan blir det plugg för hela slanten. Antingen med uppsatsen eller med den andra kursen som jag också behöver få klart för att få ut min examen.

Torsdag

Dagen med stort P! För då släpps podden och jag ser så fram emot att höra vad ni tycker om den. I övrigt hoppas jag att under torsdagen kunna jobba med semesterplaneringen för både Bossbrudar och företaget. Velar fram och tillbaka hur jag ska göra med min egen sommarsemester. Hur mycket ska jag vara ledig? Å ena sidan hade jag behövt vara långledig efter den här våren. Å andra sidan så känns det svårt som företagare att bara checka ut hur som helst. Förhoppningsvis blir jag klokare på det inom kort!

Fredag

Plugg, plugg, plugg. Sådär spännande alltså men bara att få det gjort tänker jag. Och så hoppas jag att hinna med att skicka ut Ledarskapsbrevet på fredag med!

Jag och min dator. Den känns nästan som en förlängning av mig själv dessa tider, haha.

På bloggen har jag faktiskt ingen aning än om vad som komma skall - förutom att jag ska berätta om podden såklart. Behöver dubbelkolla vad jag har för idéer och artiklar som kan passa. har du något särksilt du vill läsa om? Let me know i så fall!

Och berätta gärna: hur mår du? Hur har du det?