Karriär Clara, Bossbloggen Karriär Clara, Bossbloggen

Sju år som företagare

Den första april var en stor dag för mig. Inte att jag var ledig (även om det var supernajs) utan för att jag firade sju år som företagare! Innebär detta att jag är veteran på riktigt nu? Börjar kännas som att jag gjort detta i evigheter samtidigt som jag är lika taggad nu som jag var när jag började.

Happy

Nu har jag faktiskt uppfyllt de där allra första milstolparna som jag satte upp för mitt företag när jag började: kunna fakturera heltidslön året runt, ha ett eget kontor, starta AB och lägga grunden för ett nytt utbildningsbolag. Ja, det tog längre tid än vad jag trodde men strunt i det. Jag gjorde det!

Hur förberedde du dig inför starten?

Lång historia kort! Jag ägnande nio månader åt att förbereda mig för att lansera Bossbloggen eftersom jag fortfarande var på väg tillbaka från att vara sjukskriven på grund av utmattning. Den startsträckan gjorde att allt i form av hemsida, logga, grafiska material och en hel del bloggartiklar var fix färdiga från början. Jag ägnade också ett par månader åt att prata om att jag skulle börja blogga vilket i kombination med spridningen som de första intervjupersonerna bidrog med gjorde att bloggen fick en kickstart. På det sättet hade jag ändå väldigt mycket klart när jag sedan startade företaget där jag helt sonika lade till föreläsningar, utbildningar och rådgivning som tjänster när jag skrev min affärsplan för att söka starta eget-bidrag som jag också fick.

Såklart behövs det en del praktiska saker inför att starta företag - som att registrera bolaget och ha en skattesedel. Men baserat på vad jag sett under dessa år är typ det viktigaste att:

1. Ha något att sälja - oavsett om det är ett erbjudande eller en produkt. Kanske ha någon referens, prototyp eller portfolioexempel att visa upp vad det är du säljer.

2. Nätverka, nätverka, nätverka. Det varierar såklart beroende på vad du ska göra i din business hur du närmar dig din marknad men att ha och bygga ett nätverk är A och O

3. Budgetera tidigt för att ta in en mentor som kan hjälpa dig i din nya roll, både med att fokusera på och prioritera rätt saker men också bidra med råd och hjälpa till att öppna dörrar och se möjligheter

Highlights och misstag som blivit lärdomar!

Highlightsen är m-å-n-g-a. Alltifrån att Bosskartan fick se dagens ljus (glömmer aldrig den föreläsningen), komma på och lansera Become a Boss-programmet eller alla gånger jag formulerat olika modeller som gör olika ledarskapsmoment lättare för de som får ta del av dem oavsett om det gäller svåra samtal, konflikthantering eller något annat. Olika jobbuppdrag, alla klienter jag har jobbat eller jobbar med och alla fantastiska människor jag har lärt känna. Att hitta och flytta in på kontoret. Erkännanden av olika slag.

Misstag som blivit lärdomar är också ett gäng. Hade säkert kunnat bli ett eget blogginlägg. Men om jag ska försöka sammanfatta några av dem:

Ät ordentligt före föreläsningar och utbildningar. En liten detalj som är superdupermegaviktig. Missade det en gång före en kvällsdragning och var helt snurrig av hunger. Det är en av de två gånger under dessa år som jag själv gett mig tre av fem i betyg för min insats, presterade okej men det var verkligen inte mer än okej.

Ta in olika råd och perspektiv men gå din egen väg. Jag har inget konkret exempel på när det varit ett misstag men det har hänt flera gånger att jag har fått råd baserade på personen som gett dem snarare än mig som får dem och det blir sällan givande. Samtidigt går det inte att omge sig bara med ja-sägare eller folk som klappar en mothårs. Genom att höra andra tankar och andras erfarenheter är det lättare att mejsla ut sin egen väg och strategi. Det är också en viktig aspekt att välja mentor utifrån! Hjälper din mentor dig hitta din väg eller vill hen att du ska göra som hen gjort? Erbjuder hen ett (dvs sitt föredragna) alternativ eller olika potentiella att välja utifrån?

Vänta inte med att söka vård om du blir sjuk. När jag gjorde illa armbågarna för ett par år sedan gick jag förvisso till en arbetsterapeut men… Med facit i hand skulle jag ha varit sjukskriven och jag skulle ha sökt hjälp med rehab direkt. Det var en viktig läxa för mig att man inte ska vänta om man har ont någonstans. Kolla. Upp. Det. Och. Sök. Vård. Direkt. Vänta. Inte. Okej?

Boss

Företagarlivet kan vara skört men jag är faktiskt väldigt optimistisk på vad som komma skall och det ska bli så spännande att se vad som kommer att hända nu när jag växlar upp bolaget ytterligare.

Bästa tipsen för mig som just startat?

Satsa långsiktigt på riktigt, minst en tre eller fem års plan och hur du kan hålla en hållbar takt under dina uppstartsår. Har mött så många genom åren som har en superbra idé men kört på i för hårt tempo och sedan inte har kapaciteten att hålla i och hålla ut. Att dra in pengar så snabbt som möjligt är också en viktig del av att uppstartsfasen.

Blev det som du trodde?

Till allra största del blev det bättre än vad jag trodde förutom att allt har tagit mycket längre tid än vad jag först tänkte att det skulle göra. Och nej, pandemin hjälpte inte till på den fronten men det finns så mycket mer jag vill hitta på framåt att det på sätt och vis känns som jag bara har börjat? Men jag är stolt som tusan över det jag har gjort hitintills trots att det varit långtifrån lätt jämt. En nära vän påpekade häromdagen att tre av mina sju företagsår har innehållit IVF-behandlingar, följt av ytterligare år med graviditet och föräldraledighet - det känns starkt såhär i retroperspektiv. Men jag har hela tiden varit enormt tacksam för att jag vågade satsa, det är det bästa jag gjort för min karriär och mig själv som människa.

Vad blev inte som du trodde?

Jag hade både hoppats på och trott att jag skulle ha skrivit flera böcker vid det här laget. Har flera manusidéer som jag ser fram emot att förverkliga men eftersom jag inte vill ge ut dem på egen hand så håller jag kvar dem i frysen (där jag lägger alla mina bra idéer tills rätt tillfälle uppstår).

Grattis! Vad är bäst respektive sämst med företagarlivet?

Tack! Bäst är att jag får jobba med det jag tycker är allra, allra roligast och är mest kompetent inom. Variationen som jobbet innebär och att jag är ständigt stimulerad plus får använda både mitt sinnelag för affärer och min kreativitet. Jag säger jämt och ständigt att jag har världens bästa jobb men det är verkligen så! Jag är lycklig och lyckligt lottad att få arbeta med detta. Sämst är att jag, just nu, är oumbärlig för verksamheten. Något jag inte gillar och avser att förändra pö om pö i framtiden.

Hur ser du på framtiden? Är det inte svåra tider?

Jo, det är svårare tider överlag nu och min bransch är inget undantag från det. Men! Jag är faktiskt jätteoptimistisk detta till trots. Dels på grund av Become a Boss-programmet och responsen kring det. Dels för att jag har fler spännande idéer för framtiden men mest av allt för att jag (de flesta dagarna, haha) har en väldigt stark tilltro till mig själv och vad jag gör. Allt löser sig. Allt blir bra. I follow the force and the force is with me! Typ.

Är det något annat du undrar över eller vill veta mer om kring företagandet? Mitt eller vad jag lärt mig under åren? Fråga på i så fall!

Read More
Karriär Clara, Bossbloggen Karriär Clara, Bossbloggen

Februari 2024

Ja, men vad säger man egentligen om februari? Jag har nog mest en massa svordomar på lager, haha. Det har hänt mycket, det vet vi ju vid det här laget och som tur var har det i princip bara varit en positiva saker.

Februari

Tur att jag gillar att ge järnet för det är vad som har krävts.

Månadens teveserie:

Har mest halvsovit framför teven, jag erkänner det, och minns knappt vad jag har sett. Love is Blind kommer jag ihåg för sms:en går varma mellan mig och syrran vid varje avsnitt. Men utöver det? Dålig koll.

Månadens musik:

Har varit lite blandat - som vanligt blir det mest Christopher Tin eftersom jag spelar hans låtar när liten ska sova och lyssnar på honom för egen del. Utöver det har det blivit mycket Fever Ray.

Månadens spel:

De dagar som jag inte däckat i soffan har jag faktiskt plockat upp Zelda och Tears of the Kingdom. Insåg att jag drabbats lite av min “spelet är snart slut”-ångest trots att jag har säkert en fjärdedel kvar och insåg själv hur larvigt det är. Så, spelkontrollen åkte fram igen och jag har nu gett mig in i det som brukar vara min favoritdel av världen: Gerudo.

Månadens godaste dryck:

Bubbelvatten! Det var ett par veckor där vi glömde ta med patronen till affären varje gång vi handlade och så har haft lite abstinens efter bubbelvatten. Men det var ju, som det ofta är, lätt avhjälpt.

Februari

Och mycket kaffe har det blivit! Är verkligen djupt beroende av dessa havrecappos nu.

Månadens godaste mat:

Vad har jag ätit? Minns knappt vad jag har ätit? Vet du. Det får bli den bakade potatisen med tonfisk på café Old Fashioned här på byn för den har jag nog ätit en gång i veckan. Ibland två. Eller lunchen på MJ’s! Den är alltid en tiopoängare.

Månadens sysselsättning:

Väldigt mycket jobb men också sjuka. Vi lyckades bli dåliga två gånger under den korta tid som februari är och liten har inte ens börjat förskolan än. Hur. Ska. Detta. Bli. I. Framtiden. Då? Det undrar jag. Allt jobbfokus har ägnats åt klienter och uppdrag, Become a Boss-programmet och det projekt ni kommer att få ta del av i morgon och framförallt det sistnämnda har svalt väldigt mycket tid som jag inte räknat med. Men det blev bra ändå! Jag föredrar trots allt att göra saker ordentligt och att de tar lite mer tid i anspråk än att göra fort och fel.

Månadens höjdpunkter:

Att umgås med min ljuvliga unge som dessutom fyllt ett helt år. Vet inte hur många gånger jag smågråtigt över det alltså. Det här med att få vara vår lilla familj är det finaste jag varit med om. En annan höjdpunkt var att rida min mammas lilla häst! Kommer att försöka göra det oftare nu framöver. Sedan är jag också väldigt glad över att vi har varit så sociala i februari, vi har grymt härliga vänner och det har varit kul att träffa dem mer.

Jag har också vuxit som entreprenör och säljare dessa veckor. Det är kul att känna. Har hittat en ny nivå av trygghet i mitt företagande som är go’ att få uppleva. Jag trivs infernaliskt bra med att vara min egen chef och mår bra i att driva eget.

Månadens bottennapp:

Alla förkylningar. Jag har ju noll immunförsvar också och blir jättedålig varje gång.

Februari

Månadens oväntade:

Har beställt mitt första promo-material och jag ser så fram emot att få se det!

Månadens bästa beslut:

Att bestämma mig för att gå all in med Become a Boss-programmet och starta det. Detta är en game changer för dig som vill bli chef. Jag ser så tydligt hur behovet av den finns och skillnaden som utbildningen bidrar till.

Månadens bästa inköp:

Förutom att investera en massa pengar i mitt företag har jag nog mest köpt mat. Det är i och för sig alltid ett bra inköp.

Månadens påminnelse:

Hur betydelsefullt det är av skala av och skala ner när läget kräver det. Det går inte att hinna med allting jämt och jag gjorde exempelvis helt rätt i att blogga mindre under ett par veckor för att räcka till och samtidigt prioritera sjukgymnastiken trots att det var jobbigt, haha.

Februari

Flera nätverksträffar har det varit varav en med andra företagare här i Höör och då fick vi produkttesta dessa Bentotårtor. Bilden gör den inte rättvisa och smaken… Den var något alldeles extra. Helt otroligt god!

Månadens anteckning:

Det har antecknats i mängder. Om utbildningen. Om alla projekt. Alla idéer jag har till blogg och inläggen på sociala medier. Dessutom har jag fått ytterligare en idé till ett bokmanus.

Månadens klädesplagg:

Har blivit mycket svart ser jag nu när jag kollar på månadens bilder? Har inte ägnat mycket tanke på kläder den här månaden utan tagit det som hängt närmast och varit rent. Oglammigt men ja, så får det vara ibland.

Månadens bok:

Mitt läsprojekt fortskrider! Kommer att samla ihop ledarskapsböckerna i egna inlägg men februaris klassiker blev Anna Karenina och vet du vad… Jag tappade den. Det har bara hänt ett fåtal gånger att jag ger upp en bok innan den är slut och denna var en av dem. Eller nä, nu fick jag faktiskt lite blodad tand. Jag får ge mig på att läsa hela ändå fastän den börjar som ett riktigt sömnpiller. Återkommer på den punkten!

Den artikel jag är mest nöjd med den här månaden:

Denna krönika om hur man som ledare måste akta sig för att bara snacka när det kommer till värderingar.

Februari

Nackdelen med att det varit så fullt ös är att jag inte hunnit med att reflektionsskriva på det sätt jag annars brukar göra. Inte för att det är hela världen men jag märker att jag saknar det när det inte blir så det ska jag göra mer av under mars.

Månaden i en mening:

Haha, [infoga valfria svordomar] som det gick!

Känslan nu när den är över?

Lättnad över att allt fallit på plats. Lite jagad för att jobbsaker har blivit liggandes och inte hunnits med. Grymt nöjd med att jag fick ihop det trots allt. Allt i ett!

Månadens nyhet?

Har faktiskt fått både roliga och tråkiga nyheter kring uppdrag. Genom åren har jag lärt mig att det sistnämnda är oundvikligt och därför inget särskilt att fästa sig vid mer än att man får ta med sig eventuella lärpengar när man går vidare. Just därför är det viktigaste att lägga mest fokus på de roliga som diskuteras, planeras och sedan blir av!

Vad händer framåt?

Mars kommer att ägnas åt att leverera. Utbildningar. Material för kunder. Men också att tänka framåt och bestämma mig för vilka steg jag ska ta härnäst.

Berätta gärna! Hur var din februari?

Read More
Karriär Clara, Bossbloggen Karriär Clara, Bossbloggen

Bosstestet!

Dagens roliga nyhet? Det är att nu finns Bosstestet äntligen finns live att användas och slitas med hälsan!

“Va? Bosstest? Vad är det?” Kanske någon tänker nu. Jo, det är testernas test! Nämligen det som kan hjälpa dig ta reda på om du är chefsmaterial - eller inte.

Vill du prova?

Gör Bosstestet!

Och när du har testat är jag såklart nyfiken! Vad fick du för resultat?

Read More
Karriär Clara, Bossbloggen Karriär Clara, Bossbloggen

Januari 2024

Jomensåatteh - vem råkade radera alla månadslistor från augusti till och med december för 2023 utom en? Jag. Helt otroligt klantigt och lite störigt när jag ansträngt mig för att skriva dem men väntat med att publicera dem pga behövde gå igenom bilder först. Ah well, jag orkar allvarligt talat inte bli upprörd över det plus att det kunde ha varit något viktigare som försvunnit. Med det sagt tar jag nya tag för det här året för dessa månadslistor hjälper mig att komma ihåg vad som hände när och det är fint när mycket händer på samma gång. Så vi kör igen och ja, först ut är såklart januari.

Jan

Har varit alldeles fantastiskt att få uppleva riktig vinter med snö i Skåne i år!

Månadens teveserie:

Har kollat på Yellowstone och ja... Vet inte vad jag ska säga om den? Den är väl ett bra bevis på hur en kan börja tycka synd om karaktärer som beter sig som osympatiska kräk trough and trough. I gengäld kände jag efter att ha sett den tredje säsongen att de gott kunde ha avslutat den där.

Månadens musik:

Tidigare var Eagle-Eye Cherry den mest effektiva musiken för att söva liten och nu har jag äntligen vant honom vid att lyssna på Christopher Tin istället, infernaliskt mycket bättre! Och därmed innebär det att jag lyssnar på honom två till tre gånger om dagen nu, haha.

Månadens spel:

Dorf Romantika - ett mycket mysigt spel att lira på kvällen när man är trött, brasan brinner och man har ett glas gott att dricka till. Rekommenderas varmt!

Månadens godaste dryck:

En ginprovning blev ett GT-race och jag som nästan aldrig dricker fick i mig... En hel del, haha. Kul och gott var det!

Jan

Har blivit en del rännande dessa veckor om än i Skåne och mer blir det framöver eftersom jag har börjat gå hos min sjukgymnast i Lund igen för att få lite hjälp med att kicka igång träningen på ett bra sätt.

Månadens godaste mat:

Har ätit mycket god vardagsmat! Vi åt bra innan men de senaste månaderna när M är föräldraledig och vi har ett extra regelbundet matschema har vi steppat upp vardagskäket ytterligare. Kommer såklart inte på en enda rätt bara för det men det är helt klart en kvalitetsskillnad. Mer frukt och grönt!

Månadens sysselsättning:

Året började med förkylningsträsk deluxe men den senare halvan av januari tog sig i gengäld rejält och det har varit intensivt på alla områden i livet, majoriteten av dem på ett superbra sätt. Jag skrev ju för någon veckan sedan att en dag känns som tre och så känns det fortfarande. Troligtvis eftersom alla delar av mitt behovshjul är välfyllda för tillfället. Vi har inte bara slutat med amningen, liten växer galet mycket och lär sig nya saker varje dag. Är jättejättejätteroligt att få hänga med i det.

Jobbmässigt sett har jag föreläst och utbildat en hel del utöver klientarbetet men mycket har såklart också handlat om Become a Boss. Roligt att köra workshop på Ladies of Tomorrows uppstartsträff med!

Månadens höjdpunkter:

Massor var dem! Januari bjöd på en fantastisk start på det här året. Första Bossbrevet skickades ut, bloggen har tuffat på, spännande uppdrag för framtiden har diskuterats och jag har fått förfrågningar som jag hoppas landar för de hade varit jätteroliga att göra.

Vi har som ambition att vara lite mer sociala i år och so far har vi lyckats bra utifrån förutsättningarna.

Månadens bottennapp:

När M var sjuk och jag började jobba igen men såklart inte kunde jobba fullt ut eftersom han var sjuk. Det var utmanande och jag som jobbat upp en väldig tydlig mental gräns mellan jobb och fritid - och är duktigt på att stänga av jobbhjärnan när jag är ledig - kom plötsligt på mig själv med att sitta på golvet, leka med V och känna stress över allt jobb som inte blev gjort. Ingen höjdare alls.

Jan

Har under januari också gått från att få ihop tankarna kring 2023 och allt som hände då till att tänka framåt på 2024. Ett väldigt roligt navelskåderi!

Månadens oväntade:

Några saker i min business som verkar bli verklighet snabbare än vad jag trodde de skulle bli. Tjo så kul det är!

Månadens bästa beslut:

Att ringa till mina tidigare sjukgymnast i Lund som hjälpte mig att börja träna igen som utmattad. Hon är infernaliskt duktig och i och med att jag har så mycket migrän behöver jag både extra stöd och en extra hand på handbromsen nu när jag sätter igång igen.

Månadens bästa inköp:

Min skrivare, känns väldigt vuxet att ha en på kontoret men oj, vad mycket smidigare det blev att göra bokföringen.

Månadens påminnelse:

Har landat ännu mer i att ha tillit till processen som jag skrev om kring mitt ledord för året och ja, det betalar av sig nu. Mest i form av välmående och det är asgött!

Ditt

Stack ju till Malmö och checkade in på MJ’s för att skriva bokmanus och det var verkligen ett vinnande koncept för hur många rader har jag hunnit skriva på det sedan dess? Just det. Noll. Haha!

Månadens anteckning:

Har skrivit så mycket i olika format den här månaden men mest intresserade har nog de dokument som har med Become a Boss-utbildningen och andra kommande utbildningar att göra varit. Många bra idéer finnes!

Månadens klädesplagg:

Kan ha i nästan allt i garderoben nu efter graviditeten vilket innebär att jag mer eller mindre återupptäcker min garderob. När tid och ork finns ska jag ta ett krafttag och gå igenom den ordentligt

Månadens bok:

Jag har gett mig själv en läsutmaning i år! Varje månad ska jag läsa en skönlitterär klassiker och en ledarskapsbok. Två bra ambitioner eftersom det är en skön avkoppling. Ledarskapsboken kommer få en egen recension men tanken om månadens skönlitterära lyder såhär...

Dune

Mer intressant än vad jag trodde men samtidigt rätt seg och endimensionell? En perfekt hjälte, en bitvis potentiellt intressant kvinnlig porträttering som blev plattare och plattare och rutten skurk som överlistas i slutändan. EN tanke jag fick efteråt var hur rykten och en religiös övertygelse skapade ledarskapsrollen som huvudpersonen får och hur mycket lättare det blir att leda när du typ ofiltrerat kan läsa av folks känsloliv och sedan dessutom se framtiden.

Den artikel jag är mest nöjd med den här månaden:

Månadens vara att det kändes som en utmaning att få tid till att blogga den här månaden men i gengäld är det flera artiklar som jag är nöjd med. Bäst blev nog den om vanliga missar som nya chefer gör eftersom jag själv gillar att lyfta fram alternativa lösningar och inte bra rada upp ett gäng potentiella missar.

Ditt

Vyn från ett tågfönster!

Månaden i en mening:

Hej 2024, kul att se dig!

Känslan nu när den är över?

Det känns som att det har gått två månader för att det hänt så mycket? Jag är trött mest jämt (hej småbarnslivet) men också jätteglad för mycket.

Månadens nyhet?

Att rekryteringen till Become a Boss-programmet har tagit fart ordentligt! 

Vad händer framåt?

Februari kommer att vara en välfylld och rolig månad det med så det ser jag fram emot.

Vad tar du med dig från januari?

Read More
Karriär Clara, Bossbloggen Karriär Clara, Bossbloggen

Basbehoven alla ledare har

Det finns ett par basbehov som ingen undkommer och som alla behöver ha (någorlunda) på plats för att må och prestera bra på jobbet. Vilka? Ja, håll i hatten för du har nog alldeles, alldeles säkert hört dem nämnas förut. Detta till trots kan är det många som inte prioriterar dem eller rent utav glömmer bort dem trots att de faktiskt kan liknas vid grunden på ett husbygge. Om inte dessa inte sköts eller finns med blir grunden skev och är grunden skev är det bara en tidsfråga innan husets konstruktion också blir det och kanske rent utav blir skrangligt eller rasar. Något som i sin tur såklart påverkar hur du mår men också hur du presterar som ledare!

Basbehoven alla ledare behöver

“Äta bör man, annars dör man”. Skämt åsido, mat är en av grundpelarna för att kunna prestera på topp som ledare! Bild: Piotr Musioł on Unsplash

Mat

Basbehov nummer ett: mat! Att äta någorlunda vettigt men framförallt på ett sätt som gör att du får i dig näring och bränsle till kroppen är A och O. Även om du tillhör kategorin personer som kan gå utan mat hur länge som helst eller inte märker att du är hungrig behöver du äta. Se till att göra det! Detta är dessutom en av sakerna som är ett bra verktyg att använda sig av som chef, nämligen lunchrasterna.

Genom att prioritera dem och respektera ditt behov av lunch och fikapauser så sätter du tonen för medarbetarna som kommer att se vad du gör snarare än lyssna på det du säger. Här är forskningen och arbetsmiljölagstiftningen tydlig - alla behöver pauser under dagen och det gäller även dig som ledare.

Sömnen är såklart en annan grundpelare. Bild: Kate Stone Matheson on Unsplash

Sömn

Basbehov nummer två: sömn! Våra kroppar och framförallt våra hjärnor behöver sova för att prestera optimalt. Jag vet att du vet det - så se till att inte bara typ tillgodose ditt behov av sömn, prioritera det. Sedan ställer såklart livet till det ibland på just den här punkten (mvh småbarnsförälder) men försök då få så mycket sömn som möjligt och anpassa din återhämtning därefter.

Rörelsens och motionens effekter ska inte heller underskattas. Bild: Chandler Cruttenden on Unsplash

Motion

Basbehov nummer tre: motion! Nej, alla behöver inte vara elitsatsande eller springa lopp men alla behöver och mår vi bra av rörelse och motion i vardagen. Det tror jag inte heller är någon nyhet och likväl är det en aktivitet som är lätt att prioritera bort eller stressa sig igenom.

Bubblare: Återhämtning

I dagens arbetsliv finns det också ett annat basbehov som du måste prioritera för att må och prestera bra: återhämtningen. Fem veckors semester per år är inte Det finns flera olika sorters vila som bör vara en del av din vardag!

Och ja, jag vet att du egentligen redan vet detta. Likväl hoppas att den kan tjäna som en påminnelse om vad för saker du måste prioritera för om inte du prioriterar din hälsa i första hand: vem ska göra det då?

Read More

Mer att läsa

Bossbloggen genom tiderna