Bossbloggens november

Det är hög tid att sammanfatta Bossbloggens november. Kan knappt förstå att det redan har gått fem månader sedan bloggen lanserades.

November sparkades igång med glitter och fest eftersom jag var på releasefesten för Influencers of Sweden. Sjukt roligt att få fira Lindas hårda jobb och att få hänga med mina fantastiska kollegor som jag lärt känna senaste halvåret. Blir alldeles varm inombords när jag tänker tillbaka på den här kvällen. Så mycket pepp, skratt och dans är balsam för själen. Bonus? Jag provade helium för första gången i mitt liv och det fångades på film efter 13-isch minuter.

De mest populära artiklarna

De mest populära artiklarna den här månaden har helt klart varit:

Skillnaden mellan att vara överarbetad och utbränd som vi sedan följde upp med artikeln Överarbetad eller på väg att bli utbränd?

Blogginlägget om HSP och att vara stark och känslig på samma gång.

Artikeln om hur du kan hantera sociala monster!

3 Tips Clara Toll

Vi har också fått träffa två grymma ledare i Möt en boss – nämligen Clara Toll och Seher Yilmaz!

Månadens blogg

Inte nog med det så blev Bossbloggen utsedd till månadens blogg hos Lanclin: en underbar pepp i höstmörkret.

Nu så är december här och det innebär inte bara upploppet för 2016 utan även mitt heltidsjobb. Om november var slitigt riskerar detta att bli blodigt eftersom det är i december som allt händer. Men jag har en plan för hur jag ska få ihop det på bästa möjliga sätt så det känns ändå bra! Eftersom min familj i princip inte firar jul slipper jag i alla fall den jäkten som denna månad kan innebära.

Clara Löfvenhamn

Hur ser din december månad ut? Fullt ös medvetslös eller en tid att ta det lugnt?

Dela
Twittra

2 Kommentarer  |  1 gillar

Dagens tacksamhetslista

Hej, hej! Hur mår du denna gråa torsdag? Mitt humör matchar dessvärre vädret dessa dagar. Har varit trött, sliten och moody hela veckan. Inget som är särskilt förvånande eller konstigt med alla förkylningar och den konstanta känslan av att ligga två steg bakom. Men det är okej! Jag får vara kinkig, grinig och skör (så länge jag gör mitt yttersta för att inte ut det på sambon alltför mycket, hehe). Det kan ju trots allt inte vara solsken och ljuv fågelsång jämt. Och ibland upplever jag att det kan underlätta att acceptera att allt inte behöver vara på topp alltid.

Rimfrost

Ni vet. Ibland känns det liksom bara som om man saknar en planka och är täckt av frost.

Men även om det inte är en enkel dans på rosor just nu så har jag ändå saker som jag är tacksam för. Så idag tänkte jag påminna mig själv om dem med en liten tacksamhetslista.

Att jag trots allt är friskare från utbrändheten

Sure. Mitt immunförsvar är som bortblåst, jag har konstant ont i huvudet och är galet sliten men jag är ändå friskare nu än vad jag var i januari när jag började jobba heltid. Jag har ju trots allt kunnat driva bloggen vid sidan av jobbet under hela hösten (det hade inte alls gått tidigare) och det är jag tacksam för! Det är mycket jobb men ger mig en otrolig glädje samtidigt. Är inte helt frisk från utbrändheten än men jag har hopp om att kunna bli det.

Att jag har så fin familj, härliga vänner och inspirerande nätverk

Människor som vill en väl är guld värt och jag är så tacksam över att ha så underbara människor omkring mig. Ni är fantastiska!

Katt

Typ det här läget är det som gäller ikväll! :)

Att jag från och med nu har en helt ledig kväll

Yes! Idag checkar jag ut från min att-göra-lista och ska i stället äta ugnspannkaka i soffan framför Planet Earth. När maten är inmundigad så blir det att sjunka ner ännu djupare in under filt, mellan sambo och kattpäls och bara slappa resten av kvällen. Som balsam för en skör själ.

Vad är du tacksam för idag?

Dela
Twittra

6 Kommentarer  |  3 gillar

Sexism kan skada mäns hälsa

Att det är demoraliserande, skadligt och fruktansvärt att utsättas för sexism eller sexistiska beteenden råder det inget tvivel om. Hur hälsosamt det att utöva det? Inte alls enligt en ny studie. På den internationella mansdagen pratade vi om mansrollen och varför det är viktigt att vi jobbar för att förändra den. I förra veckan släpptes en forskningsstudie som bekräftar kopplingen mellan synen på manlighet och psykisk ohälsa.

Sexism kan skada mäns psykiska hälsa

Vilka argument återstår för att behålla synen på vad som är klassiskt manligt? Bild: Pixabay

Meta-studie om manlighet

Studien om manlighet är en meta-studie där forskare från Indiana University Bloomington och Nanyang Technological University i Singapore har granskat 78 olika studier med drygt 19 000 deltagare.

De “traditionellt manliga” normer som studien klassar som särskilt manliga sammanfattas av Popular Science. Stark vinnarinstinkt, ett behov av att kontrollera sina känslor, våld, riskbeteende, dominans, självtillit, promiskuöst leverne, att jobbet är viktigt, makt över kvinnor, homofobi och jakt på status.

Sexism kan skada mäns hälsa

Meta-studiens resultat är att män som identifierar sig med dessa “traditionellt manliga” normer i högre utsträckning drabbas av psykisk ohälsa. De tre normerna som gav störst negativa effekter på deras mentala hälsa var: självtilliten, promiskuiteten och makten över kvinnor. De två senare har en stark koppling till sexism och sexistiskt beteende och enligt studien är männen som aktivt följer dessa normer mindre benägna att söka hjälp för sitt dåliga mående.

Är det någon som är förvånad?

Dela
Twittra

2 Kommentarer  |  2 gillar

Så hanterar du sociala monster

Alla är vi olika och att vissa personer tar mer plats än andra är knappast någon överraskning. Men så finns det de personerna som hörs och syns mer än mycket på arbetsplatsen. Ett så kallat socialt monster som tar all möjlig plats i arbetsgruppen på kollegornas bekostnad. Hur kan du som chef hantera situationen och vad bör du inte göra?

Sociala monster pratar oavbrutet

Ett socialt monster kan prata oavbrutet utan att ens försöka lyssna på vad andra i omgivningen säger. Bild: Pixabay

Don’t

Utgå från att personen menar illa

Det är lätt att dra förhastade slutsatser om varför personen är som den är eller gör som den gör. Det är sällan folk gör saker av illvilja och personen behöver inte ens vara medveten om vilka konsekvenser hens beteende får.

─ Människans psyke är komplext och vad anledningen är till att den här personen syns och hörs mer än andra, på andras bekostnad, är svårt att säga. Det kanske varken chef eller kollegor någonsin får veta, säger Paulina Gunnardo, beteendevetare.

Även om orsaken till hens beteende aldrig blir känd så kan du som chef se om det får negativa effekter för arbetsgruppen.

Utnämn det sociala monstret till syndabock

Om stämningen i arbetsgruppen är negativ och det har börjat utses syndabockar inom gruppen så har ni ett problem som redan har gått för långt. Då har subgrupper skapats för att medarbetarna känner sig otrygga och inte trivs i situationen.

Paulina Gunnardo

Paulina Gunnardo

─ Gemenskap är ett sätt för våra hjärnor att skapa trygghet i lägen när vi känner oss otrygga. Då tyr vi oss till människor vi känner och litar på, säger Paulina Gunnardo.

Att grupperingar uppstår och syndabock utses sker inte i en handvändning. Det är viktigt att du som chef inte konfronterar det sociala monstret inför hela gruppen utan i stället fokuserar på varför gruppen agerar som den gör.

Låt bli att reda ut konflikter

Om de andra medarbetarna upplever att  de hamnar i skymundan, inte får synas eller komma till tals på grund av det sociala monstret kan det leda till otrevlig stämning i arbetsgruppen. När man har stört sig på något tillräckligt länge är risken att tålamodet tar slut och att konflikter uppstår. Konflikter om sakfrågor är ingenting som är farligt eller konstigt på en arbetsplats. Men om de förblir outredda kan de eskalera från att handla om sakfrågor till personliga konflikter. Om det uppstår konflikter är det viktigt att du som chef inte i ignorerar dem utan hjälper gruppen att reda ut dem.

https://pixabay.com/sv/cat-kattunge-alley-cat-pet-street-1543541/

Hur påverkas arbetsgruppen och dess social dynamik av det sociala monstret? Bild: Pixabay

Do

Känn in hur det påverkar gruppen

Lyssna in – vad får det sociala monstrets beteende för effekt i gruppen. Är de andra irriterade? Om ja, vad beror irritationen på egentligen? Är det verkligen det sociala monstrets beteende som är problemet eller har det med andra faktorer som stress, arbetsbelastning eller otydliga målbilder att göra?

─ Det är svårt för dig som chef att lösa situationer som du inte vet något om. Dra inte för stora växlar på det på en gång om. Skapa dig en egen bild av vad som händer i arbetsgruppen innan du agerar, säger Paulina Gunnardo.

Ha ett öppet förhållningssätt

Ett socialt monster kanske inte är medveten om att hen pratar hål i huvudet på andra eller att andra inte får komma till tals. Det kan vara en försynt person som inte vill orsaka skada. Likväl som det kanske vara en egocentrisk person som tror att hen är störst, bäst och vackrast. Vissa tar mycket plats för att de inte vågar göra något annat. Andra pratar oavbrutet för att de upplever att ingen lyssnar på dem. Kontentan? Det finns lika många olika anledningar till varför någon blir ett socialt monster som det finns sociala monster.

─ Eftersom du inte kan veta varför en person är på ett visst sätt så är det klokaste man kan göra att ha ett nyfiket och öppet förhållningssätt. Det är också viktigt att man som utgångsläge har en positiv syn på människan och ser möjligheterna med att ta tag i problemet, säger Paulina Gunnardo.

https://pixabay.com/sv/kattunge-cat-kattdjur-pet-djur-487641/

Som chef behöver du vara nyfiken och orädd på samma gång i din kommunikation. Bild. Pixabay

Ge feedback och chans till förändring

Oavsett vad det beror på att det sociala monstret syns och hörs mer än andra är det viktigt att komma ihåg att både det sociala monstret och resten av gruppen har behov av bekräftelse och att få känna sig omtyckta. Med det sociala monstret kan det vara klokt att både ge bekräftelse men också vägledning och empatisk gränssättning. Kanske det aldrig är någon som sagt ifrån och kommunicerat hur beteendet går ut över andra? Ett första steg är att prata med personen och ge hen en chans att förändra sitt beteende.

─ Lägg fram problemet på ett tydligt men kärleksfullt sätt. Visa vart gränserna finns för både för dig som chef och inom arbetsgruppen. Det är en sak att kritisera personen och en annan att ge feedback på hens beteende, säger Paulina Gunnardo.

Hennes rekommendation är att du använder dig att ett jag-budskap och att du ställer nyfikna frågor. Till exempel  ”jag upplever att du i dessa situationer gör si eller så och då har jag sett att detta händer” eller ”på mötet häromdagen noterade jag… Varför blev det så?”. Anpassa följdfrågorna efter vad personen svarar. Uppmuntra hen att lyssna på sina kollegor och att ge andra utrymme utan att förminska eller underminera sig själv.

Att uppleva att man är lyssnad på ökar ett hormon som heter oxytocin. En ökad nivå av oxytocin ökar i sin tur möjligheterna att ta in andras perspektiv och att vara mer öppen för samarbete. Alltså: att lyssna på vad det sociala monstret och ge hen verktyg att utvecklas kan ge flera goda effekter. Det ingår i din roll som ledare att se till så att alla medarbetare upplever att de får komma till tals  och att de blir sedda.

─ Som chef kan det vara både jobbigt och obehagligt att ta tag i ett sånt här problem men tanken är att du ska hjälpa personen att ta eget ansvar för sitt beteende, säger Paulina Gunnardo.


Tyckte du om detta inlägg?
Klicka på hjärtat eller dela det gärna så att andra kan få läsa det! 

Dela
Twittra

2 Kommentarer  |  7 gillar

En kort helg till ända

Tjenare, tjenare! Hur är läget? Här är det lite deppigt eftersom den superhelg som var planerad inte hann uppfyllas. Tanken var kompishäng från fredag till söndag eftersom en nära vän var i stan men eftersom någon (gissa vem) blev sjuk blev detta en kort helg. Kortare än vanligt. Men den började fint  i alla fall!

Fredag

En kort helg i bilder

Nämligen såhär efter en rejäl hamburgermiddag. Det är liksom vår grej. Att promenera runt hela stan, dricka kaffe, öl och äta hamburgare. Och en av mina favoriter in life är ju att få snacka skit med fantastiskt sällskap. Förutom de personliga uppdateringarna lyckades vi avhandla saker som det amerikanska valet, Gilmore Girls och hur man borde kunna bygga ett medvetande ur ett psykologiskt, filosofiskt och biologiskt perspektiv. Nördiga vänner – I has them! Kvällen avrundades sedan med en lång promenad och ännu mer prat.

Lördag

Cooling

Lördag morgon innebar en utflykt! Jag hade nämligen erbjudit mig att fota ovan gråa snygging som ska säljas. Har haft galen hästabstinens de senaste månaderna så det var lyxigt bara att få dra på sig stallkläder och pussa på mjuk hästmule. Älskade djur. Men under morgonen och förmiddagen nös jag oavbrutet och när vi kom hem vid lunchtid var förkylningen och febern ett faktum. Så ja, det blev inte mer spännande än så. Jag feberyrade till Gilmore Girls resten av eftermiddagen och kvällen. Blä!

Söndag
Clara Löfvenhamn

Foto: Zeynep Seitomer

I söndags mådde jag som tur var bättre. Rejält bitter över att fått en ny förkylning (var ju faktiskt frisk när jag kom till jobbet i måndags men det hjälpte föga när tre andra “sjobbade”) men ja, så ser tyvärr vardagen utan immunsystem ut. Dagen bestod mestadels av soffläge och en liten prommis. Jag fixade mig med tre ton smink, Zeynep kom förbi och vi hasade oss ut i kvarteret och brände av en snabb plåtning i alla fall. Vi är verkligen ett awesome team så det var med ett leende jag landade i soffan igen.

Veckan som kommer då? Ja, eftersom jag håller i utbildningen för min efterträdare är de det som står i fokus och allt annat får bli sekundärt. Det innebär inte så många roligheter utöver det dagliga jobbet med bloggen. Det känns givetvis crap när privatlivet får stå tillbaka men så kan det vara emellanåt. I gengäld har jag preppat bloggen inom ämnen som jag tänker kan intressera er. I morgon kommer vi exempelvis att prata om sociala monster och hur du som chef kan agera om du har en sådan person i din arbetsgrupp.

Clara Löfvenhamn

Alltid med min kamera – hoppas på någon skogstur i veckan så jag få fota lite mer. Foto: Zeynep Seitomer

Har du några roliga planer för veckan?

Dela
Twittra

7 Kommentarer  |  1 gillar

Sida 1 av 22

© Bossbloggen.se