Ge dig själv det du behöver

Jag vet, det är inte alltid möjligt eller alla förunnat att bara ge sig själv det man behöver exakt när man vill det. Men om du stannar upp nu när du läser detta: vad behöver du allra mest just nu?

Själv hoppas jag att jag energi nog att hasa mig ner till sjön för ett dopp ikväll. Behöver kombinationen av frisk luft och vatten.

Några enkla saker att ge sig själv:

• Frisk luft

• Sträcka lite på dig

• Ett djupt andetag

• En paus

• Titta ut genom fönstret

• Ett glas vatten

• En kopp kaffe eller te

• Ringa någon du gillar

• Ta tag i en surdeg som hänger över dig

• En power nap

• Lite fuldans

Eller något helt annat! Men lyssna in din kropp och ge dig själv något som den behöver. Du förtjänar det!

Årets stora semesterlista

Som jag konstaterade redan förra veckan är jag mer redo för semester nu än vad jag någonsin har varit i hela mitt liv. Fördelen med väldigt sen semester kanske? Eller kanske den utvecklingsresa som jag har gjort från att ha semesterfobi till älska att vara ledig? Eller det faktum att den här vårterminen har inneburit grymt mycket jobb och en hel del pyssel i privatlivet på samma gång? Troligtvis är det en blandning av alltihop vilket föranleder den här semesterplanen (vars lista är hämtad från Elsa).

När vi var i Götet för några veckor sedan hade jag en så stark semesterkänsla och nu vill jag ha mer ledigt, haha,

Vad ska du göra på din semester?

Nada. Nekas. Inte ett skvatt! Jag skojar inte när jag säger att vi har noll och ingenting inbokat den här semestern. Idéer finns! Lösa planer. Ett helt gäng med underbara vänner som vi vill träffa och umgås med. Men inget är överenskommet eller inskrivet i kalendern förutom en pangfest den nästsista juli.

Ska du åka någonstans?

Kanske! Det har pratats om ett par dagar Göteborg, det lär bli ett par turer inom Skåne och Småland och vi kommer säkert vara sugna på att paddla och vandra lite. Jag saknar att sova i vårt tält och att hänga ute i skogen.

Hur länge ska du vara ledig?

Drygt fyra veckor blir det, jobbar 1-2, max tre, dagar sista veckan i juli pga kunduppdrag som dykt upp och inte kan vänta till september men sedan checkar jag ut hela augusti. Mmm, mysryser vid blotta tanken.

Vad vill du verkligen hinna med?

Skönt häng med vänner. Gå på bio. Träffa mina syskon. Även om jag gjort en grym comeback på att vara social med kompisar den här våren så är det flera som vi inte har hunnit träffa ändå. Sedan hade det varit gött att få sola, bada och grilla. Pyssla i vår trädgård och ta hand om vårt hus. Kanske gå ut och äta något gott? Bara hänga vid sjön en hel dag eller flera? Ni hör, det är bara livsnjuteri i det lilla vardagliga som står på agendan.

Vad tror du egentligen att du kommer göra?

Nä, men jag tror att den här planen är fullt görbar om det bara är någorlunda soligt och varmt.

Hoppas att det blir en del frilufsande i år med om än närmare hemmaplan.

Vad ser du mest fram emot?

Kravlösheten, att kunna göra prick det man känner för i stunden och inte anpassa sig efter kalendern. Sova middag när lusten faller på. Hänga med min favoritperson och katterna.

Vad kan gå fel?

Inget hoppas jag men det vet man såklart aldrig.

Vem kommer du vara mest med?

Mackan i vanlig ordning, det är ju en av de bästa sakerna med att vara ledig att kunna hänga och umgås ordentligt. Så tänker jag att vänner och familj förhoppningsvis kommer på tät andraplats.

Vad kommer du lägga mest pengar på?

Gissningsvis mat, hehe. Mat är ändå livet!

Vad kommer du köpa inför semestern?

Målarfärg. Vare sig vi vill det eller ej är det dags att måla lite till på huset och det projekt jag ser fram emot mest (vilket tyvärr inte innebär att jag är jättepepp, haha) är att börja göra vid dörrar och fönster invändigt. Men det är ändå rätt små saker som ska göras så jag hoppas att vi kan få in att man målar något litet var och varannan dag eller kör ett jätterace och får gjort det mesta. Det borde nämligen inte ta så lång tid men ja, det lär vi bli varse.

Lycka på ett litet fat. Älskar bär och det lär bli en del av den varan även i på semestern.

Kommer du använda det?

Det hoppas jag verkligen - man blir ju aldrig klar med ens lilla hus - men varje gång jag går förbi ytterdörren retar jag mig på den och dess sjaviga utseende. Samtidigt tänker vi inte heller stressa för att få klart allt utan vi tar det i en lagom takt.

Kommer du bli brun?

Om vädrets gudar hör min bön kanske? Jag älskar ju att vara ute i solen, det är där jag laddar som mest och bäst energi.

Vad vill du säga till ditt semester-jag?

Chilla, chilla, chilla. Blicka än mer inåt. Sakta ner och njut så mycket det går. Använd lugnet till att samla kraft och energi framåt - det kommer att behövas.

Vad kommer du äta?

Troligtvis en massa goda saker eftersom semestern förr eller senare (oftast förr) brukar göra mig rastlös och den rastlösheten brukar ta sig uttryck i att jag hänger i köket och experimenterar samt bakar massa olika grejer. Vilket är bra till Mackans födelsedagskalas i början på augusti - förra året blev det exempelvis macaronbonanza. Men jag tänker också att jag ska passa på att marinera en massa saker. Har hittat en riktigt bra grundmarinad som jag brukar utgå ifrån men vill testa mer saker och bemästra vår nya fina grill ordentligt.

Vad kommer du dricka?

Just nu har jag fått dille på transbärsjuice så misstänker att det kommer att intas i lite olika versioner.

Vad kommer göra den här semestern extra bra?

Har en starkt positiv känsla inför den här ledigheten måste jag säga. Den känns så välkommen och vad som än händer och hur den än blir så känns det lovande och njutigt.

Lär ju bli en eller par powernaps med den här lilla söta också.

Vad kommer du ha på dig?

Om jag får gissa så blir det nog:

• Pyjamas

• Mjukiskläder

• Målarkläder

• Badkläder

• Bekväma klänningar

Inte mer avancerat än så alltså!

Hur kommer du att göra dig illa?

Förhoppningsvis inte alls men eftersom jag alltid har blåmärken på kroppen pga är klumpig så lär det väl både bli det och myggbett.

Vad oroar du dig för?

Att det inte ska bli så mycket själslig vila som jag önskar och hoppas. Eftersom förra årets semester blev kraftigt förkortad och mitt två veckor långa jullov istället blev en sjukvecka behöver jag dessa dryga fyra ostörda veckor. Kommer logga ut från alla sociala medier i princip och ta varje dag som den kommer.

Vad kommer bli extra speciellt i år?

Att vi båda är lediga hela augusti och sedan när vi kommer tillbaka är det höst och fullt ös igen.

Hur kommer du minnas din semester sen i september?

Förhoppningsvis med värme och glädje!

Berätta gärna om du vill - hur ser dina semesterplaner ut?

Ny utbildningsvecka och det här med marginaler

God morgon! Hur är det med dig? Här är det helt okej. Slutet av förra veckan kantades till rätt stor del av migrän - därav utebliven lördagslista. Och nu är den förhoppningsvis undan och väck för nu väntar en ny utbildningsvecka.

Reppar som vanligt lokaltrafiken här med en selfie i väntan på bussen!

Har ungefär åtta arbetsdagar kvar innan jag går på ledighet och de kommande fem av dem kommer att spenderas i Malmö för att göra ännu en UngDrive-vecka där ungdomar får driva sommarföretag. Blir kul! Skriver detta på tåget på vägen in och jag misstänker redan att dessa femtio minuterna varje morgon lär bli de där jag får som mest och bäst jobbtid över till ”allt annat”. Men ja, av den anledningen är det skönt att ha några extra arbetsdagar nästa vecka med så att jag har lite marginal.

En parentes: är det bara jag som upplever att marginaler i form av extra utrymme i tid, energi eller kalendern ofta underskattas eller glöms bort? Att vi är så busy och slimmade i vår vardag att det inte finns tid över? Dela gärna: hur tänker du kring detta och hur du lever ditt liv? Själv vill jag verkligen inte vara utan det här extra utrymmet till vardags (vilket märks tydligt när jag har veckor som denna när det är fullproppat) men då har jag också aktivt valt att arbeta och leva lite luftigare än vad som är brukligt.  

Men ja, det var dagens sidospår. Nu är jag strax framme i Malmö så dags att avrunda detta inlägg och packa ihop. Vi ses snart igen!

Hur vill du vara?

Som person?

Som ledare?

Vän?

Respektive?

Familjemedlem?

Välj en roll, eller ett område, i ditt liv och fundera på det.

Ingen av oss är ett blankt papper från födseln men likväl kan vi välja vad vi fortsätter att utsmycka livet med. Hur vill du vara? Bild: Kelly Sikkema on Unsplash

Hur vill du vara?

Du vet ditt svar.

Ditt innerliga svar som speglar dig - inte omvärlden.

Och skulle det inte stämma helt överens med hur du lever just nu…? Då finns det bara en person som kan göra något åt det.

Du.

Vardagens tempoväxlingar

Det är nog ingen nyhet för någon av er här att jag gillar fart och fläkt och när mycket händer. Hehe, det pirrar i kroppen bara jag tänker på det. Att få jobba med varierande saker, få olika intryck och nya lärdomar är det bästa jag vet. Men i och med utmattningen behövde jag lära mig den hårda vägen att pauserna behövs och att stanna upp och idag är tempoväxlingarna en del av min vardag.

Bara en sån sak att kunna vandra ett varv i trädgården medan det regnar är sjukt mysigt.

Vissa veckor (som den förra) är megaintensiva, majoriteten lagom händelserika och några är medvetet lugna. Samtidigt märker jag att den här typen av tempoväxlingar inte hör till vanligheterna, i alla fall inte att göra det så aktivt och medvetet.

Med det sagt är det inte alltid enkelt att sakta ner när det går emot både ens fostran och natur vill göra det motsatta. Men det är ändå det jag gillar mest på kvällar och helger. Bara skrota runt i största allmänhet med M eller i mitt eget huvud. Häftigt ändå hur man kan förändras med åren. Nu hade jag inte velat vara utan variationerna. Hur funkar du? Är du som jag och vill ha det varierat eller föredrar du ett mer utjämnat tempo?