Utbrändhetens varningssignaler och energimissbruk
Hej, hej! Hur mår ni denna torsdagskväll? Här är det fortfarande lite trött efter Rihannas konsert i tisdags så både igår och idag har jag behövt ta det lugnt. Så apropå det ämnet har jag funderat lite idag på det här med utbrändhetens varningssignaler och energimissbruk.
Kroppen säger ifrån
Jag menar – alla vet vi hur kroppen reagerar när vi stressar för mycket. Sömnstörningar, strejkande minne, svårt att fokusera, infektionskänslighet, humörsvängningar, ångest eller den konstanta känslan av att tiden aldrig räcker till är ju bara ett urval från Vårdguidens digra sammanställning.Och ändå så är vi så många som förbiser de här varningssignalerna! Jag gjorde det med råge och såhär i efterhand känns det lamt att säga att jag inte förstod bättre. Å ena sidan är det sant – för jag hade ingen aning om vilka konsekvenser mitt beteende skulle få men ärligt talat så borde jag ha satt stopp för mig själv mycket tidigare. En behöver ju inte råna en bank för att lista ut att det inte är den bästa av alla idéer.
Energi som valuta
Att bränna ut sig kan ju jämföras lite med att förskingra pengar. Du använder mer energi än vad du har råd med och för att kompensera ditt energislösande leverne så börjar du nalla från andra konton och så blir den onda spiralen bara värre och värre tills alla resurserna är uttömda och fogden bankar på dörren. Men eftersom energi är en så flummig valuta och det tekniskt sett endast är ett brott mot en själv man begår när man övertrasserar sitt energikonto gång på gång. Det blir lite för enkelt att tänka saker som: ”äsch, det löser sig”, ”det är bara just nu”, ”när detta projekt är över” eller ”i nästa månad kan jag vila lite” och istället fortsätta sitt energimissbruk. Det var i alla fall så jag tänkte när jag i min enfald trodde att det gick att fuska i all evighet och komma undan med det. It didn't.
Så detta inlägg är väl för er som också har gjort energifusk till en del av er vardag. Det är svårt att sätta stopp och förändra sig själv. Men gör det. Spana in din kropps varningsskyltar och lyd dem.Hur tänker du kring energifuskande? Gör du det? Eller är du duktig på att lyssna på din kropps varningssignaler?
