Tagg: Personlig utveckling (Sida 1 av 6)

Queens of fucking everything

Ja, ödmjuk är inte ett epitet som passar in särskilt väl på varken mig eller Alex. Tvärtom så kallar vi oss queens of fucking everything utan den minsta ironi. Vi har båda två ett riktigt bra självförtroende, en riktigt bra självkänsla och en god självinsikt. Men hur har vi fått det? Och när har vi varit modiga? Ja, det och mer kommer du att höra om i dagens poddavsnitt.

Jag kan inte riktigt förstå att vi redan har gjort sex avsnitt av podden. Hur fort får tiden gå egentligen?

Queens of fucking everything

Och det här avsnittet har såklart fått mig att fundera ännu mer på det här med självförtroende och självkänsla. Jag känner mig nämligen allt som oftast extremt trygg i det jag kan och vad jag klarar av men det innebär inte att min självkänsla är på topp jämnt. Har jag en dålig dag kan den rent utav av vara riktigt i botten men oftast skulle jag säga att den är fin och nu kom vi inte på det i avsnittet men jag tror att det också kan ha att göra med att jag inte tror på det här med att man måste älska sig själv.

Det är såklart en jättefin tanke att man ska göra det jag köper det inte eftersom det lägger en sådan press på oss och framför allt när klyschan “du måste älska dig själv för att kunna älska något annat” kommer upp på tapeten. För det är inte sant. De allra, allra flesta av oss älskar andra människor oavsett hur vi känner om oss själva – det är som att jämföra äpplen och päron. Och ofta har jag noterat att det här tvånget om självkärlek snarare mynnar ut i en belastning snarare än den självacceptans som den borde medföra. Kärlek är en känsla som, precis som alla andra känslor, är omöjlig att känna hela tiden. Vi kan liksom inte gå runt och vara pirrigt glada i oss själva – eller någon annan heller – jämt. Däremot är det viktigt att respektera sig själv. Att respektera sig sin integritet och sina gränser. Och det senare pratar vi mer om i poddavsnittet!

Är du med i vår LinkedIn-grupp än? Om inte se till att gå med pronto och vill du inte lyssna på podden direkt här kan såklart göra det på både Spotify eller Podbean. Och dela gärna med dig – när var du som modigast? Och hur står det till med din självkänsla och ditt självförtroende?

Kommentera  |  1 gillar

Något-listan

Igår gick hela min arbetsdag upp i rök och ja, det var inte direkt det jag behövde. Men jag håller humöret uppe och kände att den här något-listan från Isa kunde bli ett sjyst sätt att samla tankarna på.

Selfie
Fick bli en bild i farten och, ser jag nu, en sån där när jag råkat ställa in porträttinställningen på kameran. Hej, hej!

Något-listan

Något fint som hänt på sistone:

Helgens kompishäng var verkligen fint. Är så glad över att ha så många underbara kompisar i mitt liv, som det berikar mig.

Något jag är trött på:

P.L.U.G.G.E.T.

Kräks snart av blotta tanken på att behöva plugga. Är så less. Har dessutom behövt tänka om lite och kommer förmodligen att behöva plugga ända in i juli eftersom jag inte vill ha fler veckor som förra veckan. Känns klokare att sakta ner på tempot nu och göra det sista skolarbetet i början på semestern än att dräpa mig själv nu under de sista veckorna som är kvar av juni.

Något jag är bra på:

Att få saker gjorda och inte ge upp lättvindigt! Vilket är tur för mig dessa dagar, haha.

Något jag är mindre bra på:

Att trivas med alltför hög arbetsbelastning. Alltså, jag älskar att jobba men det måste var i en rimlig mängd för att jag ska må bra.

Något som ger mig ångest:

Min egen att-göra-lista just nu. Har så mycket som ska hinnas med den här arbetsveckan att jag blir matt bara av att tänka på det!

Något jag tycker är äckligt:

Rasism, sexism, diskriminering och lök.

Läs mer: En klassisk blogglista

Summer
Vyn från svärmors altan är sommar för mig och jag hoppas det blir mycket gött solhäng här.

Något jag tycker är gott: 

Pizzan som jag åt till lunch igår. Mmm… Den var verkligen fantastisk!

Något dialektalt jag säger:

Har några Stockholmsuttryck som jag säger med ojämna mellanrum. Typ klockers, perfa och keff.

Något som är obehagligt:

Fästingar. Hade en som kröp på mig för ett par veckor sedan och försöker sedan dess att kolla efter dem varje dag, fy vad hemska de är.

Något som är behagligt:

Värmen som omger oss nu. Hoppas så innerligt att vi får en solig och varm sommar.

Något jag gör för ofta:

Svär, svamlar och glömmer saker. Är ju en rätt disträ och förvirrad själ i botten vilket är en av anledningarna till att jag försöker ha mycket ordning och reda omkring mig och i mitt arbete. Svordomarna vet jag inte vad jag ska skylla på för “klent språkbruk” håller inte som anledning i alla fall, haha.

Något jag gör för sällan:

Hmm, struntar i att göra saker? Vill ju gärna hinna med allt som jag har tänkt mig och lyckas ofta få till det. Men jag tycker att jag har blivit mycket, mycket bättre på detta de senaste åren och i skrivande stund är det en massa saker som jag har bestämt mig för att inte göra i slutspruten inför semestern.

Och ja, måste säga att det här var ett ypperligt sätt att samla ihop mig och fokuset på. Tack för det!Vad säger du? Vad är du bra på och vad för något skulle du vilja göra oftare?

Kommentera  |  2 gillar

Betydelsen av att vara mentalt stark

Hej från världens mest virriga person just nu. Igår när jag skrev inlägget om att inte vara perfekt som chef så skrev jag först “så ses vi i morgon igen”. Två sekunder senare ringde M, vi snackar lite och jag berättar om mitt blogginlägg och han säger “nää, ska du inte vara ledig i morgon? Det är ju röd dag”. Och jag visste egentligen att jag hade någonting jobbmässigt som behövde göras idag. Det fanns liksom en anledning till varför jag tänkte göra det. Men det var helt tomt i huvudet. Kunde inte alls komma på vad det var jag hade tänkt fixa med. Så jag uppdaterade texten med att “vi ses på fredag” och tänkte ta ledigt hela dagen tills jag kom på ett par timmar senare att det är ju torsdag idag och torsdag innebär ju numera ett nytt poddavsnitt! Men ja, det säger något om hur det ser ut i min hjärna just nu. Borde nog ha en “Ursäkta röran, vi bygger om!”-skylt i pannan.

Ämnet i dagens avsnitt i podcasten Mentalt Starkt Ledarskap är betydelsen av mental styrka och hur man kan bli mentalt stark!
Är för övrigt så innerligt glad över all fantastisk feedback vi har fått på vårt första avsnitt. Det är inte klokt vad kloka och snälla ni är som har lyssnat och det ska bli så kul att göra det här äventyret med er!

Betydelsen av att vara mentalt stark

Och det passar ju egentligen rätt så bra in på dagens poddavsnitt! Här lägger vi nämligen ner ytterligare en grundplåt för kommande avsnitt och jag grillar Alex på ämnet mental styrka. Vad betyder det egentligen att vara mentalt stark? Hur blir man det? Vad ger det för effekter? Och såklart mycket mer.

Själv kan jag se en stor betydelse av att vara mentalt stark – dels för mig själv eftersom det har hjälpt mig mycket genom livet. Jag har blivit… Tåligare. Motståndskraftig mot skit som händer. Att vara lugn men kraftfull på samma gång, typ som vatten! Inte för att jag vet vilken film det kommer ifrån men jag tänker ofta på Bruce Lee’s citat:

Don’t get set into one form, adapt it and build your own, and let it grow, be like water. Empty your mind, be formless, shapeless — like water.

Bruce Lee

Sedan kan jag också se en stor vinst med att öva upp sin mentala styrka som ledare och det går vi in lite närmare på i dagens poddavsnitt som du hittar både på Spotify och Podbean om du inte vill lyssna på det direkt i blogginlägget här! Vi har dessutom startat en grupp på LinkedIn som du hemskt gärna får gå med i för att hänga med oss och andra som också gillar ämnet Mentalt Starkt Ledarskap.

Även det här avsnittet brottas lite med några skorrningar i ljudet – men de värsta av dem har vi lyckats råda bot på dem till nästa avsnitt. Men låt inte det skrämma dig och såklart vill vi veta vad du tycker när du har lyssnat klart! Jag är dessutom nyfiken: skulle du säga att du är mentalt stark?

Kommentera  |  3 gillar

Ingen chef är perfekt

Hejsan! Hur är det? Detta är utkast nummer tre som jag har börjat skriva den senaste timmen. Den första artikeln handlade om management by millennials, den andra om hur du som ledare kan hantera en underpresterande medarbetare på distans och den tredje verkade bli en krönika om klyshor som stämmer. Men vet du vad? Det visade sig att jag är den underpresterande medarbetaren idag. Jag lyckades inte få ihop en enda av dem! Sjukt störigt för de kändes bra på idéstadiet. Och om jag får tramsa till det lite så tänker jag att en som ledare har tre alternativ att välja på när det är man själv som levererar undermåligt.

1) Behandla dig själv som om du vore en medarbetare

2) Säg åt dig själv på skarpen

3) Använd belöningar som motivation eller bestraffningar som skrämseltaktik

Ingen chef är perfekt och ja, det gäller även mig
Handen upp om du kan känna igen dig att det inte alltid är så enkelt att leda sig själv! Nobody is perfect och det behöver vi som ledare inte heller vara.

Ingen chef är perfekt

Eftersom ingen chef är perfekt så har jag alltså redan hunnit testa att skälla lite på mig: “kom iiiigen, hur svårt kan det vaaa?”. Muta mig själv med kaffe. Hota mig med att jag kommer få jobba till midnatt om jag minsann inte skärper mig snart. Sätta på jättehög, peppig musik för att “komma i stämning”. Inte förrän jag koffeindarrig landade i stolen efter att ha dansat loss till Gaga’s Born this way som är min power-låt insåg jag min egen idioti.

Vad hade jag sagt till medarbetaren som har gett allt i en arbetsuppgift till halv två på natten efter flera veckor och månaders hårt slit? Ja, om någon arbetsuppgift var livshotande hade det såklart funnits en poäng med att pusha sig ännu lite till. Men jag hade inte skällt på personen för att få det att hända och jag hade aldrig någonsin anklagat hen för att vara lat, bekväm eller korkad.

Så, låt oss ändra tongångarna lite. Fan vad bra du har kämpat med din uppsats Clara samtidigt som du har försökt hålla näsan över vattnet med allt jobb som dina kunduppdrag och ditt företagande innebär. Visst, du har varit ännu mer förvirrad än vanligt och absolut har du tappat på en, två och tre bollar på vägen men bra att du i alla fall har försökt ta ansvar för ditt bristande minne. Så, ta nu resten av dagen ledigt. Ring en kompis. Gå ut i skogen och spring en meter eller två. Sitt på en stubbe och gör ingenting. Hångla lite med din man när han kommer hem och sov bort hela kvällen om du nu vill göra det. Så ses vi på fredag igen, lite piggare och lite mer på hugget. Okej? Nej, gräm dig nu inte över att du inte var sådär perfekt och tillrättalagd i det lilla du lyckades producera idag. Du vill ju ändå inte vara det, eller hur? Just det.

Och ja, välkommen till mitt huvud! Som du hör är inte ens jag, trots att jag har ägnat en så stor del av mitt vuxna liv åt att lära mig så mycket som möjligt jag kan om ledarskap, perfekt ens i rollen som min egen boss. Ingen av oss är det jämt. Så behandla dig själv såsom du skulle behandla en medarbetare. Okej?

Kommentera  |  1 gillar

The Johari window – ett sätt att skapa bättre självinsikt

På femtiotalet så tog psykologerna Joseph Luft och Harrington Ingham fram en modell som de döpte till Johari Window (på svenska kallad Joharifönster). Den har några olika användningsområden men den primära är att den kan bidra till att skapa bättre självinsikt, vilket är viktig del i ett hållbart ledarskap. Så, eftersom jag använder mig av den med mina klienter ibland tänkte jag att den kanske kan vara till nytta för er i bloggformat också.

Notera nu att denna teori kan vara ett sätt att fördjupa sin självinsikt med men det innebär inte att det är det enda verktyget eller att den alltid är perfekt.

Läs mer: Jaget och maskerna

The Johari Window – ett sätt att skapa bättre självinsikt

The Johari Window, en modell som kan bidra till större självinsikt. Grafik: Bossbloggen

I Johari Window så har vi fyra olika fält som illustrerar fyra olika perspektiv på det så kallade jaget. I grundmodellen är det information som står i fokus men jag har också använt den för att prata om egenskaper och beteenden. Men låt oss börja med att använda information som utgångspunkt.

Arenan

Arenan, även kallat det öppna jaget, är vad andra vet om mig och jag själv vet om mig.

Exempelvis: Jag vet att jag driven och ambitiös och att det är några av de vanligare orden jag beskrivs med. Annan information som (jag tror) vi alla vet är jag driver den här bloggen, är rödhårig etcetera.

Fasaden

Fasaden benämns också som det gömda jaget, är det som andra inte vet om mig men som jag känner till.

Exempelvis: Hehe, det skulle ni allt bra vilja veta va? Skämt åsido så känns det som om ni känner till det mesta om mig redan. Men en sak som jag inte har berättat förut är att jag har råkat skrämma likväl blivit skrämd (och därmed sprungit snabbare än någonsin) av en struts vid namn Felicia.

Det blinda fältet

Det blinda fältet och därmed det blinda jaget är vad andra vet om mig som jag själv inte känner till.

Exempelvis: Ja, hur tänker du på mig där på andra sidan skärmen? Eftersom jag inte vet det så faller ett exempel rätt platt här, haha.

Det okända fältet

Det okända fältet och det okända jaget är det som varken andra eller jag själv vet om mig.

Exempelvis: Hur väl du än känner dig själv så kommer det alltid att finnas saker du inte vet. Precis som att vi aldrig fullt ut kan känna en annan person.

Det jag uppskattar med Johari Window är hur tydligt det blir att de olika fönsterrutorna kan variera i storlek. Dels beroende på vilken situation vi befinner oss i men också beroende på vilka personer vi är omgivna utav. Det optimala läget ur teamperspektiv bedöms ofta vara att det är arenan, det öppna jaget, som är det största till storleken. Det vill säga att både du och kollegorna känner dig vilket i sin tur leder till att ni kan ha en mer öppen kommunikation med varandra.

Hur du kan använda dig av Johari Window

Jag har sett denna modell användas på flera sätt. Individuellt, i grupp eller både och. En kan exempelvis rita upp fönstret på en white board och ha ett gäng olika post it-lappar med förskrivna adjektiv. Så får personen reflektera över hur hen ser på sig själv och vad andra kan tänkas veta och se på en.

Man kan diskutera den ur olika perspektiv. Exempelvis med en kund eller kollegor som “de andra” och vad de ser och upplever om företaget eller chefen. Att ha den med i gruppdiskussioner kan vara ett sätt att uppmärksamma hur vi är olika. Du kan också testa att använda den på egen hand för att reflektera över hur du ser på dig själv och fråga hur personer i din omgivning upplever dig. Men också hur de olika fönsternas storlek kan variera beroende på vilken situation du är i.

Syftet med detta är att den kan hjälpa oss att lyfta blicken lite och bli mer medvetna. Både om oss själva och om vår relation till omvärlden. Det kan också väcka en del intressanta tankeprocesser och diskussioner.

Vad säger du som läser? Har du hört talas om modellen innan eller är den ny? Och om du har stött på den innan, hur använde ni den då? Dela gärna med dig bland kommentarerna!

Kommentera  |  2 gillar

Sida 1 av 6

© Bossbloggen.se