Tagg: Energimissbruk

När kroppen säger ifrån

Det här med balans är inte alltid så enkelt alltså. Framförallt inte när ens ork och energi är begränsad så att den inte alltid räcker hela dagen. Igår vid halv tre tog den slut för min del. Jag kunde inte formulera en enda vettig tanke till utan bara tvärslocknade på soffan i drygt två timmar. Efteråt mådde jag förvisso mycket bättre men hade ändå inte energin nog för att fortsätta skriva. Så kan det gå när kroppen säger ifrån på skarpen!

Clara Löfvenhamn

Eftersom jag ändå lyssnade på kroppen igår så vaknade jag tio över sju i morse och känner mig både pigg och energisk (vågar inte tänka på när det hände senast). Bra tajmat eftersom jag har en massa spännande möten idag!

Om att lyssna när kroppen säger ifrån

Att gå in i väggen är inget jag unnar eller vill ska hända någon. Men för min egen del var det en näsbränna som jag förtjänade. Jag övertrasserade mitt energikonto och jag betalar fortfarande av den skulden. Då gäller det att gå och lägga sig när världen börjar snurra eller att sakta ner på tempot och gå snigelsakta fastän jag vill galoppera iväg ut över vidderna.

Min skuldhög blir i alla fall mindre och mindre. Jag blir starkare och jag orkar mer. Det känns bra. Men det gäller att jag fortsätter lyssna när kroppen säger ifrån. Och inte bara lyssnar utan också lyder. Helst innan världen sätts i gungning.

Är du bra på att lyssna på din kropps varningssignaler? Eller har du som jag utvecklingspotential på den punkten?


Tyckte du om detta inlägg? Klicka i hjärtat och dela det gärna vidare!
Du följer väl Bossbloggen på Facebook, Instagram, Bloglovin’ och Youtube?

8 Kommentarer  |  8 gillar

Energi är min nya valuta

Nytt år och nya möjligheter. Om det är en motiverande eller stressande tanke är olika för alla. Men eftersom vi nu är inne i den största perioden av självförverkligande där femtioelva utvecklande aktiviteter och förändringar ska tryckas in i dygnets tjugofyra timmar tänkte jag att vi ska prata lite om energi som valuta. Men också energifusk och hur enkelt det kan vara att övertrassera sitt energikonto om och om igen eftersom det bara är du själv som drabbas.

Energi är min nya valuta

Pengar är roligt om man har dem, men är det allt? Bild: Pixabay

Pengar = tid = energi

Visst. Den rådande valutan i samhällen är pengar. Pengar bekostar vår hyra, vår mat och livet i övrigt. I utbyte mot pengarna ger vi bort vår tid. Men också energi. Jag var inte medveten om det innan jag gick in i väggen men efter det blev det oerhört påtagligt att allting jag gör kräver energi.

Så jag ser det som en egen valuta. Varje morgon så vaknar jag upp med ett energikapital baserat på gårdagens transaktioner och investeringen som nattens sömn har inneburit. Alla aktiviteter under dagen kostar. Vissa av dem ger också energi som en liten bonus eller rabattkod för min transaktion. En del ger rent utav mer energi än vad de kostar så de kan vi väl kalla för investeringar.

Kroppens reaktioner på stress

Att stress är bra om en människa lever på savannen och behöver springa ifrån sabeltandade tigrar är intet nytt. Ej heller att stress under perioder längre än någon timme eller två är negativt för oss. Hjärtklappning, sömnsvårigheter, rastlöshet, utmattning, försämrat minne eller koncentrationssvårigheter är bara några av symptomen på 1177’s lista över att vi har stressat lite för mycket lite för länge. Och jag måste säga att detta klipp från DN om stress och vad som händer i kroppen när vi stressar är oerhört målande. Hur vissa delar av vår hjärna faktiskt krymper av långvarig stress. Inte konstigt vi fungerar sämre i vardagen då.

Energi är min nya valuta

Att jobba med sina egna idéer är en fantastisk investering energimässigt. Men jag märker redan nu hur viktigt det är att hålla balansen så det roliga inte blir för bra. Bild: Pixabay

Stress främjar energifusk

Något jag har märkt det senaste året är att desto mer stressad jag är desto enklare blir det för mig att missbruka min energi. Inte är så konstigt eftersom stress äter upp vår rationalitet. Jag biter ihop för att orka lite till. Sätter i en högre växel för att köra bilen några kilometer till fastän bensintanken ekar tom. Så blir jag mer stressad för att jag inte orkar med lika mycket som jag vill. Och så är den onda spiralen påbörjad.

Detta trots att jag aldrig skulle övertrassera mitt ekonomiska konto. Men energikontot är en annan femma. Det är bara jag som drabbas om jag blir lite tröttare. “Det är bara mycket just nu”, “det lugnar sig snart” eller “jag ska bara” är väl de mest klassiska undanflykterna. Jag har hört dem hos mig själv och jag hör dem i min omgivning.

Som blivande entreprenör “borde” jag bara se pengarna och se till att tjäna dem snarast möjligt. Vilket jag givetvis önskar att göra. Men inte bara och inte till vilket pris som helst.

Därför är energi är min nya valuta i år. Jag vill inte energifuska mer utan i stället vårda energikontot ömt. Försöka spara ihop en buffert så att där finns en reserv att ta av de dagar då det krävs för att jag ska kunna uppnå mina drömmars arbetsliv.


 

Tyckte du om detta inlägg?
Klicka på hjärtat eller dela det gärna så att andra kan få läsa det! 

10 Kommentarer  |  4 gillar

Utbrändhetens varningssignaler och energimissbruk

Hej, hej! Hur mår ni denna torsdagskväll? Här är det fortfarande lite trött efter Rihannas konsert i tisdags så både igår och idag har jag behövt ta det lugnt. Så apropå det ämnet har jag funderat lite idag på det här med utbrändhetens varningssignaler och energimissbruk.

Kroppen säger ifrån

Jag menar – alla vet vi hur kroppen reagerar när vi stressar för mycket. Sömnstörningar, strejkande minne, svårt att fokusera, infektionskänslighet, humörsvängningar, ångest eller den konstanta känslan av att tiden aldrig räcker till är ju bara ett urval från Vårdguidens digra sammanställning.

Och ändå så är vi så många som förbiser de här varningssignalerna! Jag gjorde det med råge och såhär i efterhand känns det lamt att säga att jag inte förstod bättre. Å ena sidan är det sant – för jag hade ingen aning om vilka konsekvenser mitt beteende skulle få men ärligt talat så borde jag ha satt stopp för mig själv mycket tidigare. En behöver ju inte råna en bank för att lista ut att det inte är den bästa av alla idéer.

Energitjuv

Räknas det som stöld om man inte blir påkommen? Bild: Pixabay

Energi som valuta

Att bränna ut sig kan ju jämföras lite med att förskingra pengar. Du använder mer energi än vad du har råd med och för att kompensera ditt energislösande leverne så börjar du nalla från andra konton och så blir den onda spiralen bara värre och värre tills alla resurserna är uttömda och fogden bankar på dörren.  Men eftersom energi är en så flummig valuta och det tekniskt sett endast är ett brott mot en själv man begår när man övertrasserar sitt energikonto gång på gång. Det blir lite för enkelt att tänka saker som: ”äsch, det löser sig”, ”det är bara just nu”, ”när detta projekt är över” eller ”i nästa månad kan jag vila lite” och istället fortsätta sitt energimissbruk. Det var i alla fall så jag tänkte när jag i min enfald trodde att det gick att fuska i all evighet och komma undan med det. It didn’t.

Energikapital

Det gäller att ta hand om sitt energikapital. Bild: Pixabay

Så detta inlägg är väl för er som också har gjort energifusk till en del av er vardag. Det är svårt att sätta stopp och förändra sig själv. Men gör det.  Spana in din kropps varningsskyltar och lyd dem.

Hur tänker du kring energifuskande? Gör du det? Eller är du duktig på att lyssna på din kropps varningssignaler?

12 Kommentarer  |    Gilla!

© Bossbloggen.se