Tagg: Energi som valuta

Leva här och nu

Hej gänget! Hur är läget? Jag mår finemang. Sitter här på kontoret och skriver och ringer om vartannat. Det har varit ett högt tempo den här veckan men det känns fint. Varje dag är inte så glamourös men det är tydligt för mig nu hur mycket lättare det blir att leva här och nu när en gillar sitt vardagsliv.

Jag njuter av att leva här och nu

Vackra morgonblommor från min morgonpromenad. Hur läcker är inte det stora lejonet?

Leva här och nu

Det är så vansinnigt enkelt att fastna i tänket att “bara jag lyckas med det, då blir det lugnt” eller “när jag har gjort det där, då ska jag luta mig tillbaka…”. Mål är ett superviktigt verktyg för att skapa resultat men jag har under sommaren alltmer insett att jag inte pallar fokusera så mycket på mål längre. Jag vill leva nu. Inte sen när jag omsätter si eller så mycket eller har landat något visst drömuppdrag.

Föreläsningen om rädsla gav en bra påminnelse om det också. Vi lever nu. Så därför går jag ut och lunchar med tjejerna fastän jag har jättemycket jobb. Därför säger jag “ja” till så många roligheter som det bara är möjligt och försöker att pausa ordentligt när jag jobbar. Den här veckan har jag gått en promenad varje morgon och bara lufsat runt i min egna lilla värld. Telefonen startas inte förrän jag äter frukost och kvällarna spenderas med katterna och min kärlek i soffan. För trötta för att göra mer än att kika på Homeland men njuter ändå av att ändå få vara tillsammans. Det är fint även om jag inte har nått mina mål än.

Hey, min resa har ju bara startat. Tänk om jag skulle vänta i flera år med att anamma mitt drömliv och göra de saker som jag mår bra av? Fan heller. Det krävdes fem års utmattningssyndrom, en uppsägning och en nystart för att jag skulle fatta det.

Läs mer: Energi är min nya valuta

Hello!

Trött men glad tjej, vi hörs i morgon igen alla ni fina!

Nu lyser kvällssolen in genom fönstret här på mitt lilla kontor. Jag är typ lika hungrig som jag var när jag åt lunch, måste fylla på mitt mellisförråd här, och ska snart bege mig hemåt. Svintrött men glad. Tack livet för att du gör mig lite, lite klokare för varje dag.

Hur känner du? Måste du uppnå saker innan du kan slappna av och må bra eller jobbar du också på att bli lite mer chill med det? Dela gärna med er. 

 

2 Kommentarer  |  1 gillar

Listan om tid

Hej vänner! Hur är läget? Jag mår fint men är tröttare än tröttast. Har bara Netflixat och sovit hela dagen idag. Skön sysselsättning en regnig och stormig söndag ändå. Inte förrän nu som jag fått ork att skriva mer än tre meningar i stöten och vad känns bättre än att softskriva den här sköna lista om tid då? Hittade den ursprungligen hos Sandra Beijer.

I den här listan om tid skriver Clara Löfvenhamn från Bossbloggen om sin syn på tid.

Är bara morgonmänniska om jag får vakna av mig själv när jag har sovit klart. Annars är det morgonrufs och tröttmutter som gäller en stund.

Listan om tid

Vad är ditt förhållande till tid?

Om inte projektledarhjärnan är påslagen så är jag en grym tidsoptimist. I övrigt, hatkärlek? Det finns så mycket jag vill göra, lära mig och uppleva att en livstid kan kännas alldeles för kort. Samtidigt är jag så himla tacksam över att få vara vid liv och leva ett liv som jag trivs med. Det är inget som jag någonsin vill ta för givet.

Vilken tid på dygnet gillar du bäst?

Kan se tjusningen med alla tidpunkter under dagen om jag mår bra och orkar uppleva dem. Går nog inte att välja bara en. Älskar tidiga, tidiga morgnar i soluppgången. när daggen ligger tät och man vet att man har hela dagen framför sig. Men är lika romantiserande om att vara nattuggla och att kunna sitta uppe sent, sent för att umgås, dansa, skratta eller bara vara kreativ med musik ringandes i öronen. Att promenera på nätterna är fantastiskt. Slänger tillbaka mig till tonåren då vi drev runt så länge man bara kunde, pratandes om allt och inget.

Vilken är det bästa veckodagen?

Lite samma som med tidpunkt på dagen. Finns flera som är bra. Men om jag får välja tre så blir det måndagar, fredagar och söndagar!

När går tiden som snabbast?

När jag jobbar. Fattar inte hur arbetsdagarna kan svepa iväg som de gör.

När går tiden som långsammast?

När en är sådär drömmigt avslappnad, offline och inte behöver titta på klockan en enda gång under hela dagen.

Rimfrost

Tidiga morgnars ljus alltså. Bland de finaste som finns!

Hur länge tar det för dig att sminka dig?

Mellan fem och femton minuter.

Vilken tidsepok skulle du vilja leva i bortsett denna?

Alla och ingen. Är så brutalt nyfiken och hade velat se många tidevarv med egna ögon – både bakåt och framåt i tiden.

Äter du fort eller sakta?

Sakta och har jättesvårt för att äta mat snabbt och prata samtidigt. Därför jag helst äter tapas, fler- eller smårätter så man kan äta länge och prata under tiden. Men en stor tallrik med varm mat och att prata samtidigt blir lätt stressigt.

Vad gillar du mest att lägga ner tid på?

Att vara med M, skratta, dansa, hångla, att få lära känna nya som tidigare bekantskaper bättre, rida, hänga med familjen och våra fantastiska vänner, vara utomhus, spela brädspel, bada och lära mig nya saker.

Vad gillar du minst att lägga tid på?

Vika tvätt. Finns det något tråkigare? Strykning möjligtvis. Men nä, för stryker gör jag nästan aldrig (pga tråkigt). Ergo: vika tvätt.

Rings on the water

Något som jag i och för sig skulle vilja mig mer tid (och ork) till är att åka ut i skogen och fota mer. Den kombinationen är magisk för mitt välmående.

När brukar du går upp och lägga dig på vardagar?

Det varierar jättemycket faktiskt. Har inte hunnit forma några riktiga rutiner men om jag inte har en tid att passa på morgonen är elva en kanske en genomsnittlig tid.

Ditt längsta förhållande?

Varade i 4.5 år.

Vad är den längsta perioden du varit singel?

Ett år-isch?

Vad skulle du gärna haft mer tid till?

Mer av allt som är kul? Men nä, det handlar nog mer om brist på ork än om tid.

Vad gjorde du för tre timmar sedan?

Sov middag med TicTac i soffan framför första The Matrix-filmen.

Vad gör du om tre timmar?

Då har vi nog precis spelat klart sista omgången av Pandemic Legacy.

Pandemic

Vi har dragit ut på det här brädspelet länge och väl men ikväll är det dags för den grandiosa finalen. Ska bli spännande!

Var ser du dig själv om tio år?

Förhoppningsvis har vi barn, minst en hund, världen som arbetsplats och jag får jobba med det jag drömmer om.

Nu vill jag givetvis höra hur några av dina tankar om tid! Kan inte du besvara de här tre?

  1. Hur ser ditt förhållande ut till tid?
  2. Vad gillar du mest att lägga ner tid på?
  3. Var ser du dig själv om tio år?

2 Kommentarer  |  2 gillar

När kroppen säger ifrån

Det här med balans är inte alltid så enkelt alltså. Framförallt inte när ens ork och energi är begränsad så att den inte alltid räcker hela dagen. Igår vid halv tre tog den slut för min del. Jag kunde inte formulera en enda vettig tanke till utan bara tvärslocknade på soffan i drygt två timmar. Efteråt mådde jag förvisso mycket bättre men hade ändå inte energin nog för att fortsätta skriva. Så kan det gå när kroppen säger ifrån på skarpen!

Clara Löfvenhamn

Eftersom jag ändå lyssnade på kroppen igår så vaknade jag tio över sju i morse och känner mig både pigg och energisk (vågar inte tänka på när det hände senast). Bra tajmat eftersom jag har en massa spännande möten idag!

Om att lyssna när kroppen säger ifrån

Att gå in i väggen är inget jag unnar eller vill ska hända någon. Men för min egen del var det en näsbränna som jag förtjänade. Jag övertrasserade mitt energikonto och jag betalar fortfarande av den skulden. Då gäller det att gå och lägga sig när världen börjar snurra eller att sakta ner på tempot och gå snigelsakta fastän jag vill galoppera iväg ut över vidderna.

Min skuldhög blir i alla fall mindre och mindre. Jag blir starkare och jag orkar mer. Det känns bra. Men det gäller att jag fortsätter lyssna när kroppen säger ifrån. Och inte bara lyssnar utan också lyder. Helst innan världen sätts i gungning.

Är du bra på att lyssna på din kropps varningssignaler? Eller har du som jag utvecklingspotential på den punkten?


Tyckte du om detta inlägg? Klicka i hjärtat och dela det gärna vidare!
Du följer väl Bossbloggen på Facebook, Instagram, Bloglovin’ och Youtube?

8 Kommentarer  |  8 gillar

Energi är min nya valuta

Nytt år och nya möjligheter. Om det är en motiverande eller stressande tanke är olika för alla. Men eftersom vi nu är inne i den största perioden av självförverkligande där femtioelva utvecklande aktiviteter och förändringar ska tryckas in i dygnets tjugofyra timmar tänkte jag att vi ska prata lite om energi som valuta. Men också energifusk och hur enkelt det kan vara att övertrassera sitt energikonto om och om igen eftersom det bara är du själv som drabbas.

Energi är min nya valuta

Pengar är roligt om man har dem, men är det allt? Bild: Pixabay

Pengar = tid = energi

Visst. Den rådande valutan i samhällen är pengar. Pengar bekostar vår hyra, vår mat och livet i övrigt. I utbyte mot pengarna ger vi bort vår tid. Men också energi. Jag var inte medveten om det innan jag gick in i väggen men efter det blev det oerhört påtagligt att allting jag gör kräver energi.

Så jag ser det som en egen valuta. Varje morgon så vaknar jag upp med ett energikapital baserat på gårdagens transaktioner och investeringen som nattens sömn har inneburit. Alla aktiviteter under dagen kostar. Vissa av dem ger också energi som en liten bonus eller rabattkod för min transaktion. En del ger rent utav mer energi än vad de kostar så de kan vi väl kalla för investeringar.

Kroppens reaktioner på stress

Att stress är bra om en människa lever på savannen och behöver springa ifrån sabeltandade tigrar är intet nytt. Ej heller att stress under perioder längre än någon timme eller två är negativt för oss. Hjärtklappning, sömnsvårigheter, rastlöshet, utmattning, försämrat minne eller koncentrationssvårigheter är bara några av symptomen på 1177’s lista över att vi har stressat lite för mycket lite för länge. Och jag måste säga att detta klipp från DN om stress och vad som händer i kroppen när vi stressar är oerhört målande. Hur vissa delar av vår hjärna faktiskt krymper av långvarig stress. Inte konstigt vi fungerar sämre i vardagen då.

Energi är min nya valuta

Att jobba med sina egna idéer är en fantastisk investering energimässigt. Men jag märker redan nu hur viktigt det är att hålla balansen så det roliga inte blir för bra. Bild: Pixabay

Stress främjar energifusk

Något jag har märkt det senaste året är att desto mer stressad jag är desto enklare blir det för mig att missbruka min energi. Inte är så konstigt eftersom stress äter upp vår rationalitet. Jag biter ihop för att orka lite till. Sätter i en högre växel för att köra bilen några kilometer till fastän bensintanken ekar tom. Så blir jag mer stressad för att jag inte orkar med lika mycket som jag vill. Och så är den onda spiralen påbörjad.

Detta trots att jag aldrig skulle övertrassera mitt ekonomiska konto. Men energikontot är en annan femma. Det är bara jag som drabbas om jag blir lite tröttare. “Det är bara mycket just nu”, “det lugnar sig snart” eller “jag ska bara” är väl de mest klassiska undanflykterna. Jag har hört dem hos mig själv och jag hör dem i min omgivning.

Som blivande entreprenör “borde” jag bara se pengarna och se till att tjäna dem snarast möjligt. Vilket jag givetvis önskar att göra. Men inte bara och inte till vilket pris som helst.

Därför är energi är min nya valuta i år. Jag vill inte energifuska mer utan i stället vårda energikontot ömt. Försöka spara ihop en buffert så att där finns en reserv att ta av de dagar då det krävs för att jag ska kunna uppnå mina drömmars arbetsliv.


 

Tyckte du om detta inlägg?
Klicka på hjärtat eller dela det gärna så att andra kan få läsa det! 

10 Kommentarer  |  4 gillar

Utbrändhetens varningssignaler och energimissbruk

Hej, hej! Hur mår ni denna torsdagskväll? Här är det fortfarande lite trött efter Rihannas konsert i tisdags så både igår och idag har jag behövt ta det lugnt. Så apropå det ämnet har jag funderat lite idag på det här med utbrändhetens varningssignaler och energimissbruk.

Kroppen säger ifrån

Jag menar – alla vet vi hur kroppen reagerar när vi stressar för mycket. Sömnstörningar, strejkande minne, svårt att fokusera, infektionskänslighet, humörsvängningar, ångest eller den konstanta känslan av att tiden aldrig räcker till är ju bara ett urval från Vårdguidens digra sammanställning.

Och ändå så är vi så många som förbiser de här varningssignalerna! Jag gjorde det med råge och såhär i efterhand känns det lamt att säga att jag inte förstod bättre. Å ena sidan är det sant – för jag hade ingen aning om vilka konsekvenser mitt beteende skulle få men ärligt talat så borde jag ha satt stopp för mig själv mycket tidigare. En behöver ju inte råna en bank för att lista ut att det inte är den bästa av alla idéer.

Energitjuv

Räknas det som stöld om man inte blir påkommen? Bild: Pixabay

Energi som valuta

Att bränna ut sig kan ju jämföras lite med att förskingra pengar. Du använder mer energi än vad du har råd med och för att kompensera ditt energislösande leverne så börjar du nalla från andra konton och så blir den onda spiralen bara värre och värre tills alla resurserna är uttömda och fogden bankar på dörren.  Men eftersom energi är en så flummig valuta och det tekniskt sett endast är ett brott mot en själv man begår när man övertrasserar sitt energikonto gång på gång. Det blir lite för enkelt att tänka saker som: ”äsch, det löser sig”, ”det är bara just nu”, ”när detta projekt är över” eller ”i nästa månad kan jag vila lite” och istället fortsätta sitt energimissbruk. Det var i alla fall så jag tänkte när jag i min enfald trodde att det gick att fuska i all evighet och komma undan med det. It didn’t.

Energikapital

Det gäller att ta hand om sitt energikapital. Bild: Pixabay

Så detta inlägg är väl för er som också har gjort energifusk till en del av er vardag. Det är svårt att sätta stopp och förändra sig själv. Men gör det.  Spana in din kropps varningsskyltar och lyd dem.

Hur tänker du kring energifuskande? Gör du det? Eller är du duktig på att lyssna på din kropps varningssignaler?

12 Kommentarer  |    Gilla!

© Bossbloggen.se