Tagg: Återhämtning (Sida 2 av 13)

Tre anledningar till att smygstarta det nya året

Nyår andas nystart och vet ni, jag är så sablarns laddad inför att dra igång det nya året. Vill rusa emot likt en häst på grönbete mot de kommande 350-någonting dagarna. Men icke, detta år ska jag försöka skrida fram. Första steget var att ta ledigt den första veckan. Nästa är att ha den här veckan vigd åt att stänga förra året helt och planera det som komma skall. Så mycket luft och ledig tid som möjligt i kalendern. Anledningarna till att smygstarta det nya året? De är tre.

Det finns tre anledningar till att smygstarta det nya året 2019

Hur lockad blir man inte att bara bränna på i full fart när man känner sig som en Ferrari? Eller ja, jag blir i alla fall det. Är precis därför jag ska försöka ta det extra lugnt de kommande veckorna. Bild: Pixabay

Tre anledningar till att smygstarta det nya året

Alla mår vi bra av att värma upp

Hur lockande det än är att rivstarta så tänker jag använda samma princip i mitt arbete som när jag tränar. Enligt denna artikels referenser kan uppvärmningen minska risken för skador, förbättra prestationer, reaktionstiden och mycket och det tänker jag gäller även för mig i mitt arbete. Alltså är planen att höja pulsen lite för i taget för att mjuka upp semesterstela hjärnceller som har njutit av att ligga och guppa i lugn och ro.

En ska hålla hela våren

Förutom uppvärmningen är det ett faktum att jag är morgontrött. Vaknar mycket hellre vaknar lugnt och stilla av mig själv till inbillat fågelkvitter jämfört med att väckas i ett enda slag utav ett brandlarm. Dessutom tänker jag också att våren är lång. Sportlov och påsklov till trots så ska orken räcka hela vägen in i juli. Hållbarhet gäller i allra högsta grad också arbetsvillkor och energi kommer fortsätta vara en valuta som jag håller noga koll på.

Bättre att lugnt skapa lugna vanor som består

Alla känner vi till trenden: i januari är gymmen fullbelastade och i februari ekar det tomt igen. Är det inte bättre att lugnt skapa vanor som består snarare än att pressa in oss i nystartsvanor som inte är SMARTA? Jag har, som de flesta andra, också olater som jag ska försöka lämna i 2018 och nya vanor som jag vill ta med mig in i 2019. Men det gäller att de nya vanorna 1. är rimliga och relevanta för att jag ska kunna genomföra dem och 2. kan jag inte implementera alla på en och samma gång. Då är risken stor att de spricker redan innan jag ens hinner börja.

Det första större steget blir att fortsätta den fina morgonrutinen som jag har haft nu under jullovet. Att stretcha igenom kroppen före frukost och att äta frukost utan att ha tittat på mobilen en enda gång. Ett annat mindre sådant är att fortsätta skriva en kort arbetsdagbok i slutet på varje arbetsdag så att jag rensar undan skallen inför kvällen. Resten kommer pö om pö tänker jag.

Vad tänker du om nystarten som nyår innebär? Kan du, till skillnad från mig, hantera att glatt skutta in i det nya året utan att springa slut på dig själv första veckan?

Kommentera  |    Gilla!

Saker som jag ser fram emot under jullovet

God morgon! Hur står det till? Ni som har hängt med här ett tag har nog redan koll på att jag inte är ett fan av julen. Brukar vara rätt så ledsen och nedstämd och julafton är ofta en av mina sorgligare dagar på året. Som tur var har jag världens finaste familj som låter mig vara prick så glad eller ledsen som jag är. Därför brukar det bli väldigt mysigt i alla fall. Dessutom finns det rätt många saker som jag ser fram emot under jullovet som lyfter och piggar upp!

Happy New Year!

Åh, som jag gillar nyår! Glitter och sprakande tomtebloss. Även om allt i raketväg givetvis borde förbjudas (förutom om kommunerna anordnar något runt tolvslaget).

Saker som jag ser fram emot under jullovet

Vara ledig! Tänk ändå – alla år nu som jag har tränat på att vara ledig börjar ge resultat. Det känns fortfarande lite jobbigt såhär inför ledigheten men nu förstår jag verkligen tjusningen med att vara det.

Att hänga med familj och kompisar. Det verkar bli en del sociala saker som ska hända under dessa dagar och det ska bli så mysigt att få umgås och hänga med människor som en tycker om. Ser fram emot att gå på bio, spela spel och bara vara.

Måla med akvarell. På att-göra-listan den här veckan stod det med att jag skulle köpa ett skissblock för akvarellfärger och börja experimentera med. Ska bli så mysigt. Älskar att brygga en kanna te, sätta på klassisk musik i bakgrunden och förlora mig i färger.

Slappa i största allmänhet. Ser fram emot att bara få drälla runt och göra så lite eller så mycket jag känner för. Kommer högst troligen bli jätterastlös med och baka saker i ren tristess men det är en tjusning med det med.

Nyår! Oavsett om det blir middagsbjudning här hemma hos oss eller något annat så tycker jag att nyår är en härlig högtid.

Sist men inte minst ser jag fram emot att få samla kraft i största allmänhet. Hoppas verkligen att de två kommande dagarna kan bidra med att jag ska känna mig piggare och mer alert.

Berätta nu, har du något som du ser fram emot lite extra inför jullovet?

Kommentera  |  2 gillar

Förkylning + feber + migrän = värdelös kombo

Hallå vänner, hur mås det? Själv börjar jag äntligen känna mig som människa igen. Satan vad sjuk jag blev när jag kom hem från Stockholm.Förkylning + feber + migrän = värdelös kombo.  Har varit sängliggandes i lite drygt tre dagar men blev som tur var både feber- och migränfri igår. Idag har jag rent utav kunnat vara uppe några korta stunder och planen är att lyckas duscha ikväll. Kommer känna mig som pånyttfödd sedan. Men ja, därav det plötsliga tystnaden här. Tack till er som har skrivit och frågat efter mig! Blir så rörd av det och mår betydligt bättre nu men inte hundra.

Så velar just nu som sjuttsingen med hur jag ska lösa de kommande dagarna. Detta krockar fullständigt med utbildningsdagar och inbokade klienter och hade det inte varit sista veckan före jul hade det varit busenkelt att möblera om schemat. Nu blir det blir det rätt mycket svårare. Tänker att jag ska se hur jag sover i natt och hur det känns i morgon bitti. Mår jag dåligt eller sämre då får jag såklart ställa in, flytta om etcetera. Men förhoppningsvis mår jag tipptopp så jag slipper det. Dock kan det bli så att bloggen får stå tillbaka några dagar till. Jag hoppas inte det men vågar inte lova att orken eller möjligheten finns att blogga som vanligt. Hoppas ni har tålamod med mig och att vi hörs snart igen!

2 Kommentarer  |  1 gillar

Sömnlös

Jag går oftast och lägger mig tidigt (eftersom Mackan börjar jobba okristligt tidigt om dagarna) och i vanliga fall somnar jag rätt kvickt. Men igår… Då gick det inte alls. Brukar göra en avslappningsövning och somnar ofta mitt i den. Men den här gången råkade jag vakna till i stället. Blev helt klarvaken och sömnlös. Låg och tänkte på allt mellan himmel och jord. Jobbgrejor började snurra runt och efter typ en och en halv timme gick jag och lade mig på soffan istället. Slutade med att jag spontanskrev en artikel om diskriminering på mobilen (?!?!!) och konstaterade att det känns som att jag har en miljon saker att hinna med i dag.

Surkatt

Den här lilla surkatten var så söt i natt. Innan jag gav upp och la mig på soffan gick jag ut i köket för att dricka vatten. Då kommer hon seriöst ut i köket, sätter sig på köksgolvet och piper uppfordrande tills jag gick och la mig igen, haha. Och så sägs det att djur inte har personlighet.

Det har jag inte. Högst femton och de kommer jag att fixa fint om jag bara håller huvudet någorlunda svalt. Det gäller bara att ta sig an dem en i taget. På agendan står alltifrån att dricka kaffe till att skriva ett avtal, en offert, skicka fakturor, boka tågbiljetter, plugga och hjälpa en entreprenörskollega i nöd så det är verkligen en blandning av stort som smått. Till slut lyckades jag somna runt ett-tiden och ja, det är ju inte jättemånga timmar mindre än vad jag brukar sova men det känns i kroppen.

Men ja, så får det ju vara. Satsar på att göra en sak i taget med de viktigaste grejerna först och så får vi se hur långt jag hinner. Hur ser ditt sömnbehov ut? Är du som jag som sover 8-10 timmar per natt eller du klarar dig med mindre än så?

Kommentera  |  2 gillar

Konsten att lata sig

En sak som jag har funderat över är den här konsten att lata sig. Vi pratade ju om trenden att vara upptagen i tisdags och tack för all er fina feedback om den artikeln. Så som motpol till att vara upptagen vill jag helt enkelt ta chansen att uppmana dig till att lata dig ordentligt! Idag eller någon annan dag framöver. Framförallt om du är en person som är högpresterande, inte gillar att vara ledig eller känner att kalendern är på gränsen till fullbokad.

Katter är väl ena riktiga mästare på att lata sig och bara göra det de känner för? Bild: Pixabay

Tricket med att lata sig är att man kan vara hur aktiv eller inaktiv som man känner för. Man kan välja att stanna inne och peta navelludd. Gå ut och andas frisk luft. Sortera en låda. Peta med krukväxterna. Rensa bilder i mobilen. Prata i telefon, ta en fika eller låta bli att prata med någon alls. Baka. Sjunga eller lyssna på musik. Kolla en serie eller läsa en bok. Ni hör, möjligheterna är oändliga bara du gör det du känner för. Ingen kan eller bör prestera jämt och det gäller oss alla. Så, helga vilodagen nu och lata dig ordentligt idag om du har möjlighet till det.

Själv har jag sedan många år tränat mig på att bli bättre på att vara ledig och kan faktiskt se tjusningen med det nu. Även om jag älskar mitt jobb och gör hur roliga saker som helst så behöver jag min fritid lika mycket. Så vi får se vad det innebär idag. Har ingen aning men kan tänka mig att TicTac röstar för att vi ska hänga i sängen och läsa lite. Hur fördriver du helst en ledig dag? Och hur ser din relation till att lata sig ut?

Kommentera  |  2 gillar

© Bossbloggen.se