Sida 2 av 54

Tre heliga: mat, sömn och motion

Tjenare! Jag hoppas ni mår bra. I veckans avsnitt avsnitt av How to Become an Entrepreneur är det dags att ta ett snack. Närmare bestämt om tre saker som är nästan larvigt grundläggande för den som vill maxa sin kapacitet oavsett hur man gör karriär.

Mat, sömn och motion är ämnet i veckans vlog!

Från gårdagens prommis när solen verkligen gassade – så nice.

Mat, sömn och motion

Det var under min första tid som sjukskriven för utmattningssyndrom som min psykolog präntade in det. Budskapet om att äta, sova och motionera var det enda som var viktigt att tänka på oavsett vad som hände i övrigt i livet. Det är de pusselbitarna som lägger grunden för ens vardag. Visst, en fullt frisk vuxen människa kan givetvis klara sig fint med att sova lite ibland eller hoppa över både träningspass och måltider. Men det är skillnad på att göra det som regel eller undantag. Därför är det något som jag har tagit med mig in i min friskare vardag och försöker ha med mig varje dag.

Mat

Min familj brukar ömsom skratta, ömsom sucka åt min mat och sovklocka. Men det är att äta var tredje-fjärde timme som jag mår bäst av. Annars händer det som jag beskriver ovan i videon, hehe.

Sömn

En lyx som jag verkligen unnar mig i mitt nya arbetsliv är till exempel att nästan aldrig ställa väckarklockan. Märker så galet storskillnad på mitt mående om jag får sova tills jag vaknar av mig själv. Får jag inte sova klart funkar varken min hjärna eller kropp och jag behöver fortfarande sova upp mot tio timmar de flesta nätter. Lägger mig därför ofta rätt tidigt så att jag trots de många timmarna vaknar i tid.

Motion

Kommer att komma en artikel inom kort gällande motion och träning. Är nämligen inte förrän nu nyligen som jag har börjat öka på de fysiska aktiviteterna och börja göra mer krävande saker som att åka inlines eller åka ut till stallet. Men mina promenader är ett viktigt inslag i vardagen. Längden och hastigheten på dem varieras efter mitt mående men de är verkligen ett viktigt inslag i min vardag. Bästa dagen är måndagar då jag promenerar och har bloggmöte med bästa Emilia och Julia. Mer peppande start på dagen är svår att hitta!

Det är inte alltid så enkelt att prioritera de här sakerna. Men det är värt det, i alla fall för mig. Vad säger du? Är du bra på att prioritera det här med mat, sömn och motion eller du klarar dig fint ändå? 

4 Kommentarer  |  1 gillar

Vad gör man när man är ledig?

Hello! Hur är läget? Jag mår bra. Vaknade upp till en alldeles ledig lördag. Eller ja, nästan helt ledig. Blir lite jobb nu på morgonen men sedan ska jag med ha lite helg. Mannen min jobbar och jag ska inte åka ut till stallet förrän i morgon så jag känner mig nästan lite handfallen. Vad gör man när man är ledig? Haha, min eviga fråga som får Mackan att sucka högt. Men innan jag ska fundera vidare över det kan vi ju roa oss med att sammanfatta veckan.

Vad gör man när man är ledig? Åker inlines till exempel!

I torsdags var jag rent utav så pigg och rastlös att det blev inlinespremiär! Är alltså nybörjare deluxe och kan inte stanna så behöver öva, öva, öva. Men det gick bra, trillade bara två gånger!

Tillbakablick

Veckan har varit bra! Första gången på mycket länge som det inte har varit något event eller kvällsjobb som jag har gått på. Har överlagt hållit ett lugnare tempo vilket har märkts på här i slutet på veckan då jag har haft mer energi på kvällarna (läs: jag har inte bara legat i fosterställning i soffan). Två tummar upp på det!

Veckans bästa

Jag har haft så-så-så spännande möten den här veckan. Är ändå galet hur många olika nivåer en jobbar på samtidigt nu. Ena stunden så är det det dagliga med bloggen som gäller. Nästa stund så lägger en ut några byggstenar för något som kanske kan bli verklighet om ett år. Love it!

Andra sjukt roliga saker är att jag har blivit intervjuad av Paula bakom bloggen Ung & Driven om framgång och att det avsnittet av Nätverkspodden som jag var med i är det femte mest nedladdade avsnittet någonsin i serien.

Vad gör man när man är ledig? Fikar!

Fredagsfikade med sambon som var ledig igår. Så mysigt – och gott!

Veckans sämsta

Att jag, när jag inte jobbar 24/7, ofta får känslan av att vara oproduktiv. Så dumt!

Veckans utmaning

Att vara nöjd med det jag gör? Fastnar lätt i känslan att det jag gör är otillräckligt.

Framåtblick

Alldeles nu tänker jag gå ner till ett kafé, äta frukost och jobba en stund till. Sedan ska jag gå till bibblan och lämna/låna böcker. Efter det är dagen ett oskrivet blad och kroppen får bestämma vad den behöver och vill göra.

Kärlek

Om den här lilla tårtsmulan fick bestämma skulle jag tillbringa prick all ledig tid med henne i soffan eller sängen. Hon är verkligen en liten innekatt.

Veckans ledarskapstanke

Den här veckan har jag fått ta del av två riktigt stora ytterligheter på hur ledare kan ta emot kritik. Detta har redan triggat en artikelidé som kommer att skrivas inom kort men vi kan väl ta en snabbkik på det goda exempelet?

Tv-spelstudion Arkane fick kritik för att de kvinnliga karaktärerna i deras storsäljande spel Dishonored antingen var servitriser, prostituerade, häxor, drottningar, små flickor eller älskarinnor. No more, no less. Vad gjorde de? I stället för att bara slå ifrån sig kritiken så satte de på sig de kritiska glasögonen och insåg det som sades stämde. Vilket ledde till att de implementerade nya kvinnliga karaktärer till uppföljaren Dishonored 2. Kan läsas mer om här för den som är nyfiken.

Så! Nu ska jag jobba undan det sista och sedan är det dags för lite helg. Målet är att försöka vara ledig utan att dra igång något stort städprojekt, hehe. Övning ger färdighet! Vad brukar du göra när du är ledig? Inspirera mig gärna!

2 Kommentarer  |  2 gillar

En glimt in i framtiden

Hejsan! Hur står det till? Är allt bra idag? Jag mår finemang tack. Lovade ju att gå ut med två av sakerna som jag ska hitta på framöver och det sägs ju att “there is no time better than the present”. Så här en en liten glimt in i framtiden på två av mina roliga projekt. Extra kul eftersom båda dessa grejer är klockrena exempel på saker jag inte trodde att jag skulle göra för ett år sedan när jag jobbade heltid och förberedde att lansera bloggen som en hobbygrej. Livet är sannerligen ett äventyr!

Clara Löfvenhamn

Detta togs för typ ett år sedan innan bloggen lanserades. Var verkligen helt ovetandes om vad som komma skulle. Vilket leder till nästa spännande fråga: vad gör jag om ett år? Foto: Zeynep Seitomer

Blogga med Clara

En av dem är att Medborgarskolan i Helsingborg har tänkt att anordna en bloggkurs som jag i så fall kommer att hålla. Den är för ungdomar mellan 13-15 år som redan har en blogg eller vill börja blogga men det kommer även att bli fokus på sociala medier, YouTube, källkritik och “nätikett”.

Så känner du någon ungdom som skulle vara intresserad? Sprid gärna detta vidare eftersom kursen är alldeles gratis! Den är inplanerad till att gå under vecka 27 i Helsingborg och kan varmt rekommenderas till alla kids som gillar att skriva, fota och hänger i sociala medier.

Anmälning sker > här <

News!

Varumärkesstrategi i sociala medier

Nästa grej som kommer att lanseras inom de närmsta veckorna är varumärkesstrategi i sociala medier. Jag har sedan ett par månader fått frågor om inte jag kan hjälpa andra som vill börja blogga eller starta nyhetsbrev med hur man kan göra för att bygga sitt varumärke såsom jag har jobbat med Bossbloggen. Och det kan jag ju självklart göra! Så har kokat ihop alla mina kunskaper, kompetenser och erfarenheter till ett koncept där man får med sig de bästa verktygen till sin egna verksamhet. Kommer bli kul!

Mitt mål med allt jag gör i Löfvenhamn UnLtd är att utveckla morgondagens ledare. Det känns så roligt att jag får göra det även genom att ge andra verktygen att bli ledande i sociala medier.

Givetvis har jag flera andra projekt på gång i pipelinen när det gäller ledarskap. Men de tar lite längre tid att utveckla och utforma. Annars är det just precis detta som jag älskar med mitt nya arbetsliv. Variationen, att få sjösätta idéer och verkligen känna att allting är möjligt. Blir således till att jobba större delen av sommaren men det kommer det vara värt!

Hur ser din närmaste framtid ut? Blir det semester eller att jobba för din del?

4 Kommentarer  |  4 gillar

Skryt för fan!

Jag är inget fan av skryt – eller rättare sagt – jag är inget fan av tomt skryt. Ni vet, ett sånt där skrävlande, ältande om hur fantastisk man själv (eller barnen) är på precis allt man tar sig för. Framförallt när det används för att toppa allt positivt som någon annan försöker säga. Den typen av skryt är tröttsam och inget jag vill lyfta.

Samtidigt är jag av åsikten att Jante kan brinna på bål och blir så himla, himla glad och peppad över att höra om när det går bra för andra. Men också att höra personer prata om saker de är bra på. Så inspirerat av Facebook-gruppen Skryt för fan så tänkte jag att vi ska skryta lite idag! Framhäva oss! Klappa oss själva och varandra på axeln! Ni hör, det finns ingen plats för Jante. Varken idag, nästa vecka eller resten av å… livet.

Är du stark? Skryt för fan om det då!

“Just idag är jag stark, just idag mår jag bra” och då är det extra bra att påminna sig om vad man är riktigt bra på. Så man kan bära med sig det till de lite sämre dagarna. Foto: Zeynep Seitomer

Skryt för fan

Jag är riktigt bra på…

… att lära känna bra människor. Alltså, riktigt, riktigt bra människor. Kloka, ball, drivna, kunniga och väldigt generösa. Det känns som en riktig superskill faktiskt och jag är väldigt glad för det! Det gör vardagen mycket roligare.

… och jag är ännu bättre på att!

Våga göra saker som är obehagliga, skrämmande eller utmanande och göra dem noggrant. Jag ställer, med välvilja, ofta de jobbiga frågorna eftersom jag är intresserad av att höra vad folk tycker och tänker på riktigt. Jag vågar göra en seriös och genomtänkt satsning med mitt företag även om det är på vinst och förlust.

Jag är stolt över att…

… vara den jag är idag. Åren tjugo till trettio plus tonåren var fyllda med flera traumatiska prövningar och jag har inte bara trasslat ut dem utan också använt det som bränsle till att utvecklas och bli en bättre version av mig själv.

Berätta! Vad är du riktigt bra på? Vad är du ännu bättre på? Vad är du stolt över?

 

4 Kommentarer  |  2 gillar

Vad krävs för att bli sin egen boss

Det är lätt att tro att ledarskap bara är för linjechefer eller för företagare med många anställda men det genomsyrar allas vår vardag. Oavsett om du är chef, egenföretagare eller anställd så är din egen ledare. Inspirerat från Career Girl Daily har jag därför sammanställt några av de saker som krävs för att bli sin egen boss.

Like a boss

Du kan fatta beslut

Som medarbetare kan det vara lätt att dumpa alla beslut på chefens bord. Men ett stort steg i processen att leda sig själv handlar om ta egna beslut som grundar sig i din kompetens och erfarenhet. Gör det i så stor utsträckning du kan och använd chefen som bollplank i stället för att bara be om svar på dina frågor. Framförallt när det gäller dagliga, operativa saker. Är det större mer strategiska frågor finns det självfallet en poäng att blanda in chefen.

Läs mer: Fem gyllene regler för frågande chefer

Du kan separera dig själv från det du gör

När man är ambitiös, har mycket vilja och ännu mer driv så är det lätt hänt att ens identitet blir synonymt med vad man gör. Ta mig som exempel: Bossbloggen är en del av mitt företag men det har hänt flera gånger nu att jag blir identifierad av andra som “Bossbloggen!” och inte mitt namn.

Ett bra betyg åt mitt varumärkesbyggande! Men då blir det extra viktigt att jag inte identifierar mig själv och allt jag gör med den här bloggen. Jag älskar att jobba med den men om den skulle behöva läggas ner så är jag fortfarande jag med alla mina styrkor, svagheter, kunskaper och kompetenser. Jag upphör inte att existera bara för att bloggen skulle göra det och detsamma gäller för dig. Oavsett om du driver företag, är anställd eller vad du än gör så är det viktigt att kunna skilja på sak och person. Du är personen och ditt arbete, ditt företag och din livsstil är en del av dig – inte allt.

Vad krävs för att bli din egen boss?

Givetvis så ingår det än fler saker för att bli en riktigt bra boss. Du måste kunna hantera känslan av att vara obekväm, ställa jobbiga frågor och stå upp för det du tror på. Bland annat!

Du gör det inte för pengarna

Ledarrollen ofta innebär ett tjockare lönekuvert. Men de som blir chefer med pengar eller en snygg titel som enda drivkraft blir sällan särskilt bra ledare. Pengar fyller givetvis sin funktion men för att bli sin egen boss finns andra drivkrafter som är både mer hälsosamma och effektiva. Till exempel viljan att förändra, att få vara med och påverka eller att få bidra till andras utveckling.

Läs mer: Löneförhandla – så får du högre lön

Du vill utveckla dig själv

Viljan att utvecklas, lära sig nya saker och framförallt att ständigt utmana det du gör är också viktiga steg mot att bli din egen boss. Man blir aldrig fullärd. Det dyker alltid upp nya situationer, problem och utmaningar som kommer att lära dig mycket om du tar till vara på lärdomarna!

Gör dig redo för ledarrollen

För att bli din egen boss måste du inte bara identifiera dig som en ledare – läs på redan nu. Träna dig själv genom att ta mer ansvar, testa på olika roller och lär dig så mycket som möjligt redan nu. Att leda sig själva kan vara lika svårt som att leda andra emellanåt men övning ger färdighet!

Så, eftersom jag är nyfiken: hur tycker du att det är att leda dig själv? Vad är roligast respektive svårast? För min egen del är det nog svårast att ha rimliga förväntningar på vad jag ska hinna med på en dag. Det roliga är att se hur jag växer för varje vecka som går. Sjukt häftigt!


Tyckte du om detta inlägg? Klicka i hjärtat och dela det gärna vidare!
Du följer väl Bossbloggen på Facebook, Instagram, Bloglovin’ och Youtube?

4 Kommentarer  |  3 gillar

© Bossbloggen.se