Fem tips för en hälsosammare arbetsplats
Att hälsosammare vanor skapar välmående är knappast någon nyhet. Så hur kan du som chef göra för att skapa en hälsosammare arbetsplats? Victoria Karlsson, PT, kostrådgivare och beteendevetare inom personal, ger sina fem bästa tips:
Fem tips för en hälsosammare arbetsplats
Sockerfri vecka på kontoretUtmana dig själv och medarbetarna med att utlysa en sockerfri vecka på kontoret. Utfäst gärna en belöning för de som klarar det.LunchpromenaderEn kort promenad på lunchen kan både vara ett bra sätt att stärka medarbetarnas hälsa och gruppkänslan.− Tänk bara på att promenera i en takt så alla hänger med, det behöver inte var värsta power walken för att det ska vara hälsofrämjande, säger Victoria Karlsson.Låt medarbetarna träna på arbetstidFinns det gym eller andra träningsmöjligheter nära jobbet kan ett alternativ vara att låta medarbetarna träna en timme i veckan på arbetstid.Hälsosammare alternativ till fikatNär det bjuds på fika är kanellängden vanlig, men det finns gott om alternativ till mättande och hälsosammare mellanmål att bjuda på.
− En av mina favoriter är kvarg, krossade digestivekex toppat med mango, säger Victoria Karlsson.Uppmuntra en rörligare arbetsmiljöEtt sätt att få in mer rörelse i vardagen kan vara att ha höj- och sänkbara skrivbord. Ett annat är att ha pilatesbollar och balansplattor på kontoret och uppmuntra medarbetarna att använda dem medan de jobbar.− Ni kan också ha pausgympa som en grej på möten. Inget avancerat utan bara att ni sträcker och rör lite på er med jämna mellanrum tillsammans, säger Victoria Karlsson.
Vad säger ni läsare: har ni någon aktivitet eller hälsofrämjande saker som ni gör på er arbetsplats?
Tyckte du om detta inlägg? Klicka i hjärtat och dela det gärna vidare!Du följer väl Bossbloggen på Facebook, Instagram, Bloglovin’ och Youtube?
