Kategori: Personlig utveckling (Sida 1 av 10)

Fem saker som sätter guldkant på helgen

Fredagen till ära tänkte jag lista fem saker som sätter guldkant på helgen. För det är väl ändå som vi räknar till ner på riktigt nu?

Lake

Att ge sig ut i det gröna på dagtid är väl ändå en av de bästa sysselsättningarna en lördag?

Fem saker som sätter guldkant på helgen

Inte ställa klockan

Det bästa med att vara ledig är väl typ att inte behöver ställa klockan? Att få sova tills en vaknar av sig själv? Om en inte har djur eller barn som agerar väckarklockor förstås, de är lite svårare att snooza. I gengäld kanske de kan tillåta en av vardagens omöjligheter: att sova middag.

Äta gott

Det är inte alltid som vardagens timmar räcker till för att en ska hinna eller orka laga mat ordentligt. Därför känns väl ändå helgen som det perfekta tillfället att hinna tänka ”vad vill jag äta idag?” och inte bara ”vad ska vi äta idag?”.

Ut i naturen

Visst, vädret är kanske inte på topp alla höstdagar men att pallra sig ut i den kyliga luften kan vara balsam för själen oavsett om solen strålar eller regnet öser ner. Ge dig ut och spana in färgerna på höstlöven och njut sedan av värmen när du kommer in igen.

Paus!

I helgen hoppas jag på lite uppehåll så att jag få fota lite. Bästa sättet att koppla av på bort på.

Ha tråkigt

Att ha tråkigt är många gånger underskattat och ersätts väl rätt ofta med att en läser allt och ingenting i sociala medier i stället? Testa att lägga undan mobilen och bara stirra upp i taket i stället. Det kan vara skitjobbigt men också leda till en massa roliga tankar och diskussioner.

Gör något kul

Jag vet inte hur ni funkar men ett av mina utvecklingsområden är att jag lätt fastnar i att en vara så himla produktiv och effektiv jämt. Tränar därför med jämna mellanrum på att göra saker som inte fyller någon funktion alls mer än att de är roliga. Livet är inte till för att vi ska prestera tjugofyrasju: det ska levas. Så passa på att göra det du vill och mår bra av.

Har du några särskilda planer för helgen?

2 Kommentarer  |    Gilla!

Kallt sinne, stormigt inne

Tja tja, hur är läget? Jag mår fint. Eftersom veckan var relativt tom när den började trodde jag den skulle bli rätt lugn. Ha. Ha. Ha. Det har den inte varit. Men det har mentalt känts fantastiskt bra ändå. Kroppen har däremot förrått mig lite genom att reagera som om TicTac hade förvandlats till en megastor tarantella som vill kramas.

Vilket är frustrerande eftersom jag vet att jag inte behöver bli stressad egentligen. Ja, det händer många olika saker samtidigt. Nej, inget av dem är för mycket. Jo, jag har ju egentligen stenkoll på de olika pusselbitarna och ligger relativt bra i fas. Åh nej, det som inte hinns med är inte så livsviktigt att det inte kan vänta en vecka till. Huvudet är kallt men kroppen har till och från reagerat som ett vulkanutbrott som pumpar ur sig allt stresshormon den har. Eller som jag skrev i rubriken. Kallt sinne, stormigt inne: en märklig känsla!

Det är kallt sinne, stormigt inne idag!

TicTac tycker givetvis att jobba överhuvudtaget är helt fel prioriterat när vi borde mysa hela dagarna.

Kallt sinne, stormigt inne

Efter att ha resonerat lite om detta med en vän (som är sådär klok så man blir alldeles matt) fick jag dock ett nytt perspektiv till min frustration. Det är kanske inte så konstigt att kroppen reagerar med att slå igång alla åtta cylindrar (fast en bara behövde två) när det är prick det har gjort i alla år medan jag har blivit sjuk? Plus att det snart är ett år sedan nu som jag hade riktigt såhär mycket att göra i olika projekt med olika uppdragsgivare på samma gång. Det är helt enkelt ringrostigt att bolla flera olika saker med lite tempo.

När jag hörde min vän resonera kring detta blev det lite klarare för mig men också lugnare och känns mycket bättre. Det är okej att kroppen reagerar, det behöver inte vara farligt och jag lyssnar verkligen in vilka signaler som säger vad. Det behöver ni oroa er för alltså, allting känns bra och jag mår bra. Jag vilar och skalar av det jag behöver när jag behöver det. Nu ska jag till exempel ut och luncha med min älskade lillebror som fyller år idag! Himla fint.

Hur mår du idag? 

Kommentera  |  1 gillar

Resan hem

Det fanns en tid då jag bara sprang. Rusade effektivt fram och bockade av allt jag kunde och lite till. När orken tog slut fortsatte jag ändå. Tills tröttheten blev så förlamande att det inte fanns mer än en förlamande stillhet. Den hälsar fortfarande på ibland. Binder min kropp till marken vare sig viljan vill det eller ej. Men det lättar. Det börjar finnas plats för mer. För nya tankar. Och glädjen de bär med sig får mig nästan att gråta av lättnad. I mitt sinnes aska gror nya frön. Världen känns lite klarare. Och ju mer jag tror mig förstå desto mindre inser jag att jag kan. Så liten inför dessa travar av böcker, tankar och kunskaper som vår värld besitter.

Regnvåta fönster på resan hem

Resan hem

Jag älskar rörelse. Att röra mig. Vara på väg. Bli berörd. Röra runt i det jag tror jag vet. När fart får det att hisna i magen. Men numera älskar jag också stillheten. Att bara finnas till en stund. Nära honom. Nära en mjuk katt. Inne i ett musikstycke. I en känsla. I mörker eller ljus. I nuet.

Det är otroligt rofyllt att få sitta på en buss i hällregn, låta sinnet fyllas av tonårsnostalgins musik och stirra ut genom den regnvåta rutan. Slits mellan att vilja vara framme hos mina favoriter och vilja stanna tiden för att bara suga musten ur denna känsla av tidlöshet och fullständig kreativitet. Skymningen smyger sig närmare. Skapandets eufori likaså. När jag hoppar av bussen så smådansar jag mig ut i regnet. Försöker fånga regndroppar med handflatan. Sjunger högt för mig själv och klampar igenom vattenpölar. Ett litet men härligt äventyr. Men deras varma skratt, rappa skämt och det varma gula ljuset väntar. Den ljuva känslan av tillhörighet och kravlöshet. Så när musiken tystnar ler jag inombords och kliver in över tröskeln. Hemma igen. Både kroppsligt och mentalt. Äntligen är jag hemma.

Hur har du det denna höstklara torsdag? Är du hemma eller på väg hem? 

2 Kommentarer  |  3 gillar

Skrivkrampens vånda

Hej mina vänner, hur är läget? Med mig är det sådär faktiskt. Fick ont i halsen i förrgår (livet utan immunförsvar), är slut i kroppen och ovanligt nog på riktigt dåligt humör. Det sammantaget har lett till en vansinnig skrivkramp hela veckan. Har inte upplevt något liknande innan. Ofta brukar jag enkelt kunna byta text (fördelen med att skriva många olika saker samtidigt) men dessa dagar så är varje slag på tangentbordet en plåga. Ingen tanke blir rak nog för att fastna på papper.

Inte ens mina gamla knep som att skriva för hand eller skriva något helt kravlöst har hjälpt under den här veckan. Bild: Pixabay

Skrivkrampens vånda

Så vad gör man när inga av ens knep fungerar? Alltså inte ett endaste av dem. Jag har testat att skriva olika saker. Jag har låtit bli att jobba mer än absolut nödvändigt och sovit i stället. Jag har i de mörkaste stunderna undrat om jag verkligen ska ha en blogg överhuvudtaget och sedan insett att jo, det ska jag ju. Det är bara ett par dåliga dagar och inte mer än så. Men tyvärr är det en av skrivkrampens bieffekter, att den gärna släpper in prestationsångesten, tidspressen och pengapaniken (ni som driver eget vet vad jag pratar om!) och ut rymmer i stället vardagsglädjen. Som tur var har en ju varit dörrvakt här förut så jag är min ringa storlek till trots rätt bra på att se till så att icke-behöriga tankar inte släpps in i väntan på att skrivkrampen ska släppa.

Gäller bara att ha is i magen och inte stressa upp sig över “måsten” och “borden” på vägen. Har du någon mirakelkur för skrivkramp? Please do share: it is very much needed! 

4 Kommentarer  |    Gilla!

Bli frisk från utmattningssyndrom

Tjenare allesammans, hur är läget? Förutom att jag mår skräp av antibiotikan som jag käkar pga bettet från den lilla kattungen så är det fint. Sitter på tåget på väg hem från Stockholm och funderar över det här med att bli frisk från utmattningssyndrom. Kan man bli frisk från utmattningssyndrom? Jag vill tro det. Jag lider givetvis innerligt med alla som vittnar om att de blir stresskänsligare eller att hjärnan aldrig återhämtar sig till fullo. Det är verkligen fruktansvärt. Tänk vad en så naturlig reaktion som stress ändå kan orsaka.

Går det att bli frisk från utmattningssyndrom?

I morgon väntar till exempel en lugnare dag eftersom den här veckan har varit så intensiv jobbmässigt. Jag hoppas att energin räcker ändå ut i skogen men ja, det lär vi märka!

Frisk från utmattningssyndrom

Jag tackar min lyckliga stjärna varje dag att jag, vad jag känner till, inte har fått bestående men av min sjukdomstid. Sedan kommer jag ju aldrig bli densamma som jag var före jag blev sjuk. Som tur var. Fy sjutton vad dåligt jag mådde av att jobba jämt, piskas av min egen prestationsångest och tro att livet bara kretsade kring vad jag åstadkom. Att bli frisk för mig innebär inte att gå tillbaka till min gamla livsstil och göra likadant en gång till. Ett nytt liv kräver nya spelregler och även om jag har en bit kvar så är jag på väg dit. Sedan kommer väl tiden få utvisa om jag blir helt frisk i slutändan eller inte, men jag känner mig optimistisk.

Jag vet ju att flera av er också brottas med att ni är eller har varit sjuka i detta. Kan ni dela med er av era tankar? Är jag naiv som tror att jag har tur eller vad är din erfarenhet?

16 Kommentarer  |  1 gillar

Sida 1 av 10

© Bossbloggen.se