Kategori: Personlig utveckling (Sida 1 av 22)

Nästan frisk från min utmattning

Det känns avlägset, men för sju år sedan idag gick jag in i väggen. Har skrivit om det förut så tänkte inte uppehålla mig vid det. För nu känner jag verkligen att det var länge sedan det hände. Och ja, mycket har hänt sedan dess. Det brukar sägas att man aldrig blir densamma efter en utmattning och det stämmer absolut, jag har noll intresse av att leva såsom jag gjorde en gång till. Men, sedan en liten tid tillbaka så känner jag mig mer som mig själv, som jag en gång var, än vad jag har gjort på väldigt länge och det… Det är verkligt befriande och för mig betyder det att jag är nästan frisk från min utmattning. Hah, förstår om det kan låta banalt men för mig så känns det så himla stort. Äntligen!

Läs mer: Den utbrändes rehab-team

Selfie
Det är och har varit en lång väg mot att bli frisk från utmattningen men det händer och ingen är gladare för den än jag.

Nästan frisk från min utmattning

Jag minns inte i skrivande stund om vi har pratat om det förut men på många sätt har jag känt att livet före trettio var rätt… Ansträngande. Grymt bra på många sätt men också prövande med olika former livskriser som påverkat och präglat mig. Efter trettio har det däremot varit rätt så odramatiskt (och som jag njuter av det!) så nu, när utmattningen har börjat lätta ordentligt, jag har hittat hem i karriären och i vårt underbara lilla hus, så känns det som att ett nytt kapitel i livet inleds. Och jag känner igen mig själv mer.

Jag känner igen min spralligare syn på livet. Jag dansar och sjunger mer. Är spontan. Har roligare. Orkar mer. Kanske inte mycket men mer. Bakslagen är få och om de kommer så har ansträngningen dit varit betydligt större än tidigare. Jag känner mig inte heller så sorgsen. För det har varit en sorg dessa år att vara sjuk. Att inte få leva fullt ut. Inte orka med.

Innan har jag alltid varit fysisk aktiv, tränat och använt min kropp. Inte för att jag någonsin har varit särskilt stark men alla år i stallet gjorde mig ändå seg. Och visst, den staminan är inte på långa vägar återställd (om den någonsin blir det) men jag märkte en tydlig skillnad nu efter sommaren. Jag är lite mer uthållig fysiskt nu och ord kan inte beskriva glädjen över att kunna känna lite styrka i musklerna igen. För den finns där även om den inte varar så länge.

Läs mer: Skillnaden mellan att vara överarbetad och utbränd

Selfie
Ska bli så spännande att se hur jag kommer att må om ett år eller två och vad för framsteg som har skett då.

Tiden det tar

Det är 3,5 år sedan jag började jobba heltid igen och nu… Nu är jag inne på upploppet på min rehabilitering. Under hösten kommer jag att trappa ner min sjukgymnastik och börja gymma i stället. Om, och när, M’s arbetstider kanske ändras så kan jag börja rida igen. Nu är det dessutom bara två terminer kvar av skolan, fatta hur mycket mental frihet jag kommer få efter det? Gaaah, så skönt det ska bli. Men ja, att bli frisk från en utmattning tar tid. Framförallt om man gör som jag och tar yttervarvet eftersom man är för envis för sitt eget bästa.

Vad säger du som läser? Har du varit utmattad och tagit dig ur det? Är du inne i det eller är du en av de lyckliga som undkommit fällan?

Kommentera  |  2 gillar

About this fall

Vet du vad? Jag insåg en sak igår. Nämligen att det är höst i mitt huvud nu. Sjukt jäkla störigt. Vill ju inte att sommaren ska vara slut. Med undantag för dagar som idag var den för kort och regnade bort. Som tur var så gillar jag alla våra årstider (även om jag inte jublar särskilt mycket över den skånska ”vintern”) så det känns okej ändå. Så about this fall. Efter semestern så har jag funderat mycket på hur jag vill ha det och jobba i höst. Vilket tempo ska råda? Vad tycker jag är viktigt? Vad har jag för ledord? Ett av de starkaste behoven som jag känner just nu är nämligen att jag bara vill ha kul. Min inre tonåring har mått så bra av att hänga med vänner, drälla runt och uppleva saker i det lilla de senaste veckorna. Så det har jag tänkt försöka ta tillvara på i höst.

Summer time
Är ju en riktig sommar- och solnjutare och hade inte haft något alls emot att leva i tjugofem plusgrader jämt. Foton: Olivia Stigborg

About this fall

Det främsta ledordet för hösten är: avslappnat. Vilket kan låta alldeles bakvänt för en upcoming entreprenör – nu borde jag väl jobba ännu hårdare för att säkerställa att företaget lyfter? Men nä, att ha det avslappnat innebär ju inte att jag ska sluta jobba helt utan att jag vill göra det så smart som möjligt. Och hitta på kuligheter! Göra lite mer av allt det där som jag gillar så mycket.

Nästa helg är det exempelvis bröllop och det lär bli ett himla grymt party. Sedan håller vi även på att försöka planera in en weekend. Jag går och dagdrömmer om att få gå på nöjesfält och åka massa roliga saker. Jag ska bli lite bättre på att boka in kompisdejter. Plus att vi är ett gäng som ska boka in Sherlocked i höst med eftersom vi alla gett det i present till varandra men inte tagit tag i att faktiskt genomföra det.

Summer time
Men det är ju inte höst än som tur var så förhoppningsvis blir det några soliga dagar till. Inte minst nästa helg när det vankas bröllop!

Jobba smartare – inte hårdare

Det var så dränerande i våras när det var mycket både med jobb och i privatlivet samtidigt att det är dags att ta det lite chill. Jag vill jobba målfokuserat men lugnt. Ha sjysta marginaler och obokade dagar i kalendern. Bara som i tisdags när jag var trött efter träningen och då kunde vila en förmiddag. Sen jobbade jag mycket bättre på eftermiddagen och fick mer gjort just för att jag vilade.

Visst, jag min A3-plansch med saker som ska göras men jag betar av punkterna där en efter en och har ändå lyckats skriva det där lilla extra som gör att jag har lite bloggmaterial klart i förväg. Få saker är så skönt som att ha ett litet skafferi med artiklar som är klara så inte allt behöver fixas i nuet. Älskar att realtidsblogga som nu men artiklar med intervjuer behöver ju alltid korras innan de publiceras så därför är det skönt att ha några på lager. Bloggen kommer alltså att rulla på som vanligt. Och så kommer jag förstås att fortsätta föreläsa och ta emot klienter! Både inom ledarskapscoachning och som mentor. Så tveka inte att mejla mig om du känner att du behöver en energi- och kunskapsboost i ditt ledarskap och din karriär. Plus att vi kommer att börja ha Bossbrudsträffarna i Skåne – så det finns mycket kul att se fram emot jobbmässigt även om jag sänker tempot lite.

Hur ser dina tankar ut för hösten? Har du något särskilt som du ser fram emot eller kommer det att tuffa på som vanligt?

Kommentera  |  2 gillar

Vänner, vänner, vänner

God morgon! Eller ja, god förmiddag snarare. Hur är läget? Med mig är det asgött. En av de sakerna som jag är sämst på att prioritera i livet är just vänner. Vet inte varför. Eller jo, det vet jag. Tiden och orken räcker inte riktigt till så ofta som jag skulle vilja. Vilket är dumt eftersom de ger mig så mycket pepp och energi i vardagen. I Stockholm började jag dock fylla på kvoten igen, i fredags steg den ytterligare och igår kom en av min äldsta och närmsta polare över och käkade middag.

Läs mer: Tre bra saker

Vänner, skog och djur är väl ändå saker man alltid blir glad av?
Glömde förstås i vanlig ordning att ta en enda bild från igår. Men såhär glad var jag!

Vänner, vänner, vänner

Så jäkla fint att få hänga med någon som verkligen känner en och ens bakgrund väl. När man kan prata om allt, stort som smått. Underbart och jag känner mig lyckligt lottad att få ha så många fina vänner omkring mig även om det ibland är svårt att hinna med att underhålla relationerna såsom jag hade önskat. Oftast blir det bara per telefon det händer, även om det förstås är bättre än ingenting. Och det viktigaste är väl trots allt att man vet att man kan höra av sig den dagen det är något. Att dörrarna står öppna.

Är du bra på att umgås med dina vänner? Eller har du som jag utvecklingsmöjligheter på den aspekten av livet?

Kommentera  |  1 gillar

Saker jag vill göra i sommar

Jag vet, det var bara två veckor sedan som jag publicerade min sommarlista men vet ni? Här hinner det hända grejer snabbt och vissa av de punkterna är redan inaktuella, hähä. Välkommen till mitt liv. Som tur var är det inte på några negativa sätt som det har ändrats utan det är bara lite svettigt för att jag nog kommer ta, inte bara fyra veckors ledighet nu, utan nästan fem. Jag som nästan svimmade när jag skrev att jag nog skulle stänga bloggen i tre veckor.

Jennifer skrev det så himla bra i sitt inlägg om varför hon inte borde ta semester och jag skriver under på varenda en av de punkterna. Jag älskar att blogga och skriva här. Varför låta bli att göra det under så lång tid? Riskera att tappa läsare? Se mindre attraktiv ut för framtida samarbetspartners? Och allt det när bloggen faktiskt brukar växa som mest under just sommarmånaderna? Well, av den enkla anledningen att vi alla behöver semester. Jag har aldrig någonsin varit ledig mer än tre veckor sammanlagt och nu är det dags att utmana det. Så, här är några saker som jag vill göra i sommar!

Happy
Ser också fram emot att få drälla runt i mjuka kläder, oborstat hår utan skor!

Saker jag vill göra i sommar

Så. Lite. Och. Så. Små. Saker. Som. Möjligt.

Vila.

Andas.

Hitta min vilopuls och känna den mer än några timmar.

Njuta av varma dagar.

Ligga bredvid min kärlek i solen och bara vara nära.

Äta mat som får smaklökarna att tro de har dött och kommit till mathimmeln.

Springa en meter eller två.

Baka.

Sitta på altanen när mörkret faller och lyssna på fåglarna.

Spela Pandemic Legacy season 2.

Sova tills jag blir pigg igen.

Inte har några stora eller jobbiga måsten.

Ja, sen kommer jag högst troligen också att ha rastlöshetsattacker, tråkigt som fan och sakna er med. Men det är en annan femma det!

Vad drömmer du om att göra i sommar?

Kommentera  |  4 gillar

Sommarlistan anno 2019

Förra året skrev jag en semesterlista så för att variera lite tänkte jag i år haffa Claras sommarlista i stället och så kan vi väl kika på vad sommaren kommer innebära för kuligheter?

Rose
Lugn och skön hoppas jag blir två fina ledord för sommaren och det ska förstås bli väldigt spännande att få uppleva den första sommaren som husägare. Vi njuter redan i fulla drag av vår söta lilla trädgård!

Sommarlistan anno 2019

Mina planer för sommaren:

Ja, det är en bra fråga hur de ser ut. Mycket målande kommer det att bli, haha. För den här sommaren kommer förstås innebära att jag, vi, kommer att hänga mycket här. Dels för att det finns mycket att göra men också för att vi vill njuta, njuta, njuta och lära känna vårt hus och våra nya hoods. Ambitionen är alltså att husjobba en hel del men inte så mycket att vi inte hinner njuta av huslivet utan det ska vara ett sjyst tempo.

Men det kommer också bli några dagar i Stockholm eftersom jag ska få sjunga på min väns dop. Sedan så vankas det bröllop, loppisar och andra roliga saker med.

Bästa sommarstället:

Det där jag och sommarvädret är! Har sjukt låga krav på det sättet, haha. Så länge det är varmt och skönt och ledigt bryr jag mig inte riktigt om vart jag befinner mig.

Favoritsommarblomman:

Jag har nog aldrig någonsin reflekterat över det eftersom de är så himla många som är så vackra. Ser verkligen fram emot att se om husets trädgård har något att bjuda på och vad det i så fall kan vara.

Dagens Media
Ett läge där FOMO’n kan slå till är när jag tänker på Almedalen och att jag inte ska dit i år. Men så tänker jag på huset och ja, då känns det återigen helt rätt prioriterat.

Här badar jag helst:

I sjöar. Havsbad blir ofta för kallt för min smak även om det förstås också har sin charm. Sedan är jag ett stort fan av att ligga på en madrass eller i strandkanten och plaska lite med benen i vattnet. Gör nästan hellre det under en hel eftermiddag än att badar, solar, badar, solar. Så, eftersom flera i vår närhet numera har pool är chansen stor att jag kommer glida runt på en luftmadrass större delen av sommaren (om den blir varm då obviously).

Hur länge ska du vara ledig?

Jag vet faktiskt inte det ännu. Men från och med flytten så kommer jag att gå ner i arbetstid från och med nu och mestadels jobba med bloggen, mina sociala kanaler och kunduppdrag. Efter några veckor med lägre tempo kommer jag nog stänga bloggen helt i tre veckor. Svimmar typ bara jag tänker på det. Men förra året var jag ju helt skrivledig i två veckor och även om det var awesome märkte jag då att jag egentligen hade behövt minst en vecka till. Så, det borde jag ju unna mig då även om det svider och känns obehagligt såhär på förhand. Fasiken, kanske ska utmana mig rejält och stänga den i fyra veckor när jag ändå är igång? Eller är det för crazy i en bransch där man ständigt ska uppdatera sina kanaler?

Vad kommer du köpa inför semestern?

Förutom saker till huset blir det nog bara ett sommarkort hos Skånetrafiken så jag kan åka därifrån ibland, haha.

Vad ser du mest fram emot?

Åh, att få landa i huset. Kanske komma i ordning lite (lol) och att få njuta rejält av trädgården. Vi har ju saknat att ha ett uteliv idag så det ska bli supermysigt att få skapa sig det nu. Sedan hoppas jag att vädret blir fint, att vi får umgås en massa med familj och vänner, bada, skratta, äta god mat. Ni vet, alla de där små sakerna som räcker så långt.

Sedan ser jag också fram emot att få målat fasaden och bytt tak på huset vilket vi kommer att göra redan nu i sommar. Eller ja, är kanske inte aspepp på att göra det men det kommer bli så skönt att få fixat.

Adventure
Sedan vore det kul om vi kan få till ett litet uteäventyr som vi gjorde förra sommaren när vi paddlade i Blekinges fantastiska skärgård. Men det får vi se. Hade dock känts fint att få till lika många soltimmar som förra sommaren bjöd på när man ser bilden ovan, hehe.

Det här lyssnar jag på i sommar:

Förhoppningsvis en massa naturljud! Sedan lär det väl bli en del sommarprat med eftersom vi ska måla en massa.

Favoritsommardoft:

Solvarm hud, häst, regnvåt skog, fuktig asfalt, sommarregn och sommarblommor.

Hur kommer du att göra dig illa?

Jag har redan börjat fylla på årets kvot av myggbett, blåmärken och igår åkte jag på två fästingar dessutom utöver min matförgiftning. Usch! Så från och med nu hoppas jag förstås på att hålla mig hel och frisk.

Vad oroar du dig för?

Att något oväntat eller hemskt stort ska hända med huset som vi inte har tänkt på eller förberett oss för. Helt klart en biprodukt av livsförändringen som det innebär att bli husägare, hehe.

Den ultimata sommardagen:

Att vakna av sig självt, pigg och utvilad. Gå en promenad i skogen medan den vaknar och torkar upp. Äta frukost ute. Sticka ut i stallet och rida ett pass innan det blir för varmt. Sola och bada resten av dagen med vänner och avrunda den med att laga riktigt god mat och spela brädspel. Repeat.

Hur kommer du minnas din semester i september?

Som en fin och varm första sommar i vårt livs första och alldeles egna hus med alla äventyr som det innebär!

Och nu vill jag förstås höra:

Vad är dina planer för sommaren?

Vad kommer du att lyssna på?

Hur kommer du minnas din semester i september?

Hade varit roligt om du vill dela med dig i kommentarsfältet!

7 Kommentarer  |    Gilla!

Sida 1 av 22

© Bossbloggen.se