Kategori: Personlig utveckling (Sida 1 av 9)

Den sura listan

God morgon! Hur står det till? Jag är dagens inlägg till trots inte det minsta på dåligt humör,i dag. Det är svårt att vara det när man skriver listor av den här kalibern, solen skiner och livet känns fint trots att en är supertrött. Hittade den här sura listan inne hos min namne och bloggförebild UnderbaraClara och tänkte att det kunde vara rolig grej denna torsdag. Jag har trots allt rätt mycket humör även om jag oftast blir mer upprörd än arg. Sådär riktigt arg så att stubinen brinner av blir jag som tur var inte så himla ofta (även om det sker mer frekvent sedan jag blev sjuk i utmattningssyndrom). Så här är: Den sura listan!

För drygt ett år sedan så var jag med och hjälpte en fotograf som plåtade rocktjejer till en grej. Var med nöd och näppe jag klarade den utmaningen. Som han uttrykte det så har jag ändå nästan “alltid ett smil i mungipan” Foto: Sjur Lohne

Den sura listan

Obehagligaste jag vet: Spindlar och kryp samt att bli kladdig om händerna av något annat än målarfärg.

Absolut inte min killtyp: Snubbar med platta personligheter, utan empati och noll bakom pannbenet. Ett snyggt skal hjälper liksom inte om insidan är rutten. Gäller givetvis även brudar.

Äckligaste mat jag vet: Allt som innehåller lök i princip. Avskyr lök så mycket att jag inte kan äta mat som har det i sig om det inte är så stora bitar att det går att peta bort.

Blir arg på: Det är få saker som får mig att tappa humöret så snabbt som teknik som inte fungerar. Andra triggers är när jag gör fel och folk som inte hälsar. Hur svårt kan det vara att säga hej?!

Sämsta bok jag läst: Alltså, har läst så många dåliga genom åren eftersom jag är en sån där som tyvärr måste veta hur boken slutar. Tyvärr minns jag inte en enda av dem just nu.

Något som får mig att byta radiokanal: Reklam. Tål. Inte. Reklam.

Sist jag ville ta till knytnävarna: När jag hörde Magda Gads sommarprat. Det var otroligt bra men blir asjävlaskitförbannad av att våldtäkter används som krigsföringsvapen, att det ens finns barnsoldater och att människor inte orkar lyssna på att sådant här händer. Det fick mig också att tvivla på allt jag gör och, återigen, överväga om jag inte borde utbilda mig till sjuksyrra och börja jobba för Läkare utan gränser i stället.

Sämsta serien jag nyligen sett: The Shadow Hunters. Den var så plågsamt dålig att jag inte stod ut mer än tio minuter.

Fulaste plagg jag vet: Tunikor. Så snyggt på andra men själv känner jag mig som ett vandrande tanttält. Än värre om de har volanger. Volanger är inte min grej.

Den sura listan

En, för mig, rätt så pinsam detalj är att jag, när jag blir sur, stampar jag med foten i golvet. Typ som om jag vore fem år gammal. Är inte säker på hur jag skulle kunna bli förälder med tanke på hur ofta jag själv är som ett barn.

Äckligaste drycken: Öl. Vill så väldigt gärna kunna dricka det och njuta men det går bara inte. De få gånger som jag gör det är när jag är så full att jag har slutat bry mig om vad jag dricker.

Sämsta karaktär i film eller TV-serie: Just nu rasar jag över Carrie i Homeland. Jag blir vansinnig på hennes dåliga beslut, hennes icke-existerande impulsivitetskontroll, dåliga ledarskap och bristande självinsikt. Måste däremot lovorda Claire Danes som spelar henne – hon gör ett briljant jobb.

Det skriker jag när jag blir arg: Riktigt fula ord som ej bör återges i skriftligt format.

Din tur

Och nu vill jag ju höra vad du blir sur över! Please share:

  • Vad är din äckligaste mat?
  • Vad blir du arg över?
  • Vad skriker du när du väl blir förbannad?

6 Kommentarer  |  2 gillar

Så kan du lindra din semesterångest

Fler och fler börjar komma tillbaka efter sin semester och jag ser vemodiga uppdateringar från olika håll i mina sociala kanaler. Att drabbas av semesterångest är varken konstigt eller ovanligt. Framförallt inte om semestern innehöll allt som du behövde och lite till. Om du, eller någon du känner är drabbad, här är några tips på hur du kan lindra din semesterångest!

Så kan du lindra din semesterångest

Det är inte alltid så trevligt att vi får ligga i hängmattan tills vi känner oss pigga, utvilade och klara med den. Ibland är det snarare så att vi stjälps ur den rakt ner i backen och att semesterångesten då är ett faktum.

Så kan du lindra din semesterångest

Mjukstarta

Yes, det är få av oss som mår bra av att dra igång ett träningspass utan uppvärmning och varför skulle du i din yrkesroll fungera annorlunda? Om du har dragit ner på tempot under ledigheten är det bra att lägga in ettans växel och hitta dragläget i stället för sladda in i hösten. Kan du ha ett par dagar eller rent utav en eller två veckor där du får jobba kortare dagar eller i ett lugnare tempo? Precis som det är bra att skala ner på tempot före semestern är en mjukstart inte att förakta.

Läs mer: Med återhämtning i fokus

Var snäll mot dig själv

Att vara snäll mot sig är inte alltid så enkelt men ofta välbehövligt. Framförallt om du är inne i en period när vardagen känns lite ovan och motig. Ha tålamod med att saker ta längre tid, försök att unna dig den där vardagsmotionen och att sova ordentligt.

Läs mer: De tre heliga – mat, sömn och motion

Prioritera roligheter

Något jag verkligen kan rekommendera är att fylla i roliga saker i din kalender innan du skriver upp jobbrelaterade och prioritera roligheter efter möjlighet och förmåga. Det kan vara så enkelt som att boka in en fika, biokväll eller en middag.

Läs mer: Bryt vardagstristessen och bli smartare på köpet

Fundera på vad det är som skaver

Om det känns riktigt, riktigt plågsamt att återvända till vardagen igen så kan det vara värt att ta dig en funderare över vad det är som skaver. Mår du dåligt av din arbetsplats eller känner dig understimulerad på jobbet? Larmar kroppen varningssignaler om att du stressar lite för mycket i din vardag för att det ska vara hälsosamt? Känner du så: ta det på allvar och börja undersöka vilka andra alternativ du har. Kan du prata med chefen om att få mer eller mindre ansvar? Är det dags att söka nytt? Eller är det kanske bara så att det tar tid för dig att bli uppvärmd och därför känns det lite extra stelt och ovant? Förändringar, oavsett storlek, sker sällan utan ansträngning och därför är det fullt normalt att det kan ta tid att anpassa sig till de vardagliga rutinerna igen.

Läs mer: Utbrändhetens varningssignaler och energimissbruk

Clara Löfvenhamn

Små utflykter till nya ställen i närheten av där du bor är inte att underskatta! Ej heller att få hänga ute i det gröna.

En av fördelarna med att inte ha haft semester är helt klart att inte riskera att drabbas av semesterångest. I stället har det varit sommarångesten som hälsat på, hehe. Jag är dock tacksam över att ha kunnat jobba i ett lite lugnare tempo, annars hade nog den kommande hösten känts oövervinnerlig.

Har du drabbats av semesterångest och/eller har du något favoritknep för att lindra den? 

Kommentera  |  1 gillar

Ren och skär sommarångest

Hello! Hur är läget? Här är det tyvärr hängande mungipor som råder idag. Vaknade med kort stubin och när dagens planer bara sprack och gick upp i rök så gick luften ur mig alldeles. Efter lite jobb i de sociala kanalerna toppades det med sommarångest deluxe. Överallt ser jag soliga semesterbilder och det känns som om jag inte har upplevt en gnutta sommarsol alls. Någon annan som delar den känslan? 

Det är dags att börja försöka bota min sommarångest

Behöver pallra mig ut på lite fler små vardagsäventyr här i augusti som inte är jobbrelaterade. Typ som att åka ut till min gamla lilla oas till skogssjö och se hur den har det!

Sommarångest

Rätt underhållande ändå hur snabbt humör kan vända. I tisdags när jag kom hem från Göteborg var jag alldeles euforisk och smått hög på livet. Idag känns allt stort och svårt och bläää. Rationellt. Verkligen. Not.

Ah well, så kan det vara. Tänker inte dra på de största växlarna för det utan köra ett jobbrace nu. Sedan ska jag gå ut och slappa på gräsmattan i minst två timmar oavsett om det är sol eller inte och ikväll väntar en tjejmiddag. Är sådana här dagar som jag undviker att fatta några stora beslut utan i stället försöker maxa antalet delar från mitt behovshjul i stället. Har en känsla av att dagens känsla har att göra med att jag har gjort lite för mycket av en och samma sak en stund.

Läs mer: Så

Behovshjul

Mitt behovshjul de de olika pusselbitar som jag behöver för att må bra. Gäller att komma ihåg det extra mycket när det blir mycket av en av dem.

Dessutom är sommaren fan inte slut. Det är i början på augusti, ja. Tiden springer i väg, ja. Många börjar komma tillbaka från semestern, ja. Vädret har varit värdelöst, ja. Men det innebär inte att det redan är höst och det innebär inte att det är dags att ge upp hoppet om att hinna få lite sommarfeeling i själen. Så det så!

Hah, bara för det blev jag på mycket bättre humör. Ni har den magiska effekten på mig mina vänner. Även om jag inte har ett leende på läpparna när jag loggar in här så får jag det väl inne.

2 Kommentarer  |  3 gillar

Tyst i huvudet

Hej, hej! Hur är det med dig? Jag mår fint trots att Malmö bjuder på varmt oktoberväder. Regnet strilar och världen är sådär jämntjockt grå. Det är okej. Jag känner mig vilsamt glad i det. När jag vaknade i morse var det alldeles tyst i huvudet och det är rätt så skönt.

Det är tyst i huvudet idag

Kommer på mig själv med att längta till mitt kontorsfönster. Gillar att sitta där för att tänka på allt och ingenting!

Tyst i huvudet

Jag hoppas att den här tystnaden betyder att jag håller på att hitta lite semesterlunk trots att jag inte är ledig. Orkar liksom inte jaga upp mig över att det egentligen är hur mycket som helst att göra. Det löser sig och inte nog med det – det kommer bli toppenbra.

Idag väntar det lite möten. Dels med en framtida bloggkollega och sedan poddmöte med Petra. Avrundar sedan dagen med lite skrivande innan helgen tar vid.

Vad hittar du på idag? 

2 Kommentarer  |  3 gillar

Listan om tid

Hej vänner! Hur är läget? Jag mår fint men är tröttare än tröttast. Har bara Netflixat och sovit hela dagen idag. Skön sysselsättning en regnig och stormig söndag ändå. Inte förrän nu som jag fått ork att skriva mer än tre meningar i stöten och vad känns bättre än att softskriva den här sköna lista om tid då? Hittade den ursprungligen hos Sandra Beijer.

I den här listan om tid skriver Clara Löfvenhamn från Bossbloggen om sin syn på tid.

Är bara morgonmänniska om jag får vakna av mig själv när jag har sovit klart. Annars är det morgonrufs och tröttmutter som gäller en stund.

Listan om tid

Vad är ditt förhållande till tid?

Om inte projektledarhjärnan är påslagen så är jag en grym tidsoptimist. I övrigt, hatkärlek? Det finns så mycket jag vill göra, lära mig och uppleva att en livstid kan kännas alldeles för kort. Samtidigt är jag så himla tacksam över att få vara vid liv och leva ett liv som jag trivs med. Det är inget som jag någonsin vill ta för givet.

Vilken tid på dygnet gillar du bäst?

Kan se tjusningen med alla tidpunkter under dagen om jag mår bra och orkar uppleva dem. Går nog inte att välja bara en. Älskar tidiga, tidiga morgnar i soluppgången. när daggen ligger tät och man vet att man har hela dagen framför sig. Men är lika romantiserande om att vara nattuggla och att kunna sitta uppe sent, sent för att umgås, dansa, skratta eller bara vara kreativ med musik ringandes i öronen. Att promenera på nätterna är fantastiskt. Slänger tillbaka mig till tonåren då vi drev runt så länge man bara kunde, pratandes om allt och inget.

Vilken är det bästa veckodagen?

Lite samma som med tidpunkt på dagen. Finns flera som är bra. Men om jag får välja tre så blir det måndagar, fredagar och söndagar!

När går tiden som snabbast?

När jag jobbar. Fattar inte hur arbetsdagarna kan svepa iväg som de gör.

När går tiden som långsammast?

När en är sådär drömmigt avslappnad, offline och inte behöver titta på klockan en enda gång under hela dagen.

Rimfrost

Tidiga morgnars ljus alltså. Bland de finaste som finns!

Hur länge tar det för dig att sminka dig?

Mellan fem och femton minuter.

Vilken tidsepok skulle du vilja leva i bortsett denna?

Alla och ingen. Är så brutalt nyfiken och hade velat se många tidevarv med egna ögon – både bakåt och framåt i tiden.

Äter du fort eller sakta?

Sakta och har jättesvårt för att äta mat snabbt och prata samtidigt. Därför jag helst äter tapas, fler- eller smårätter så man kan äta länge och prata under tiden. Men en stor tallrik med varm mat och att prata samtidigt blir lätt stressigt.

Vad gillar du mest att lägga ner tid på?

Att vara med M, skratta, dansa, hångla, att få lära känna nya som tidigare bekantskaper bättre, rida, hänga med familjen och våra fantastiska vänner, vara utomhus, spela brädspel, bada och lära mig nya saker.

Vad gillar du minst att lägga tid på?

Vika tvätt. Finns det något tråkigare? Strykning möjligtvis. Men nä, för stryker gör jag nästan aldrig (pga tråkigt). Ergo: vika tvätt.

Rings on the water

Något som jag i och för sig skulle vilja mig mer tid (och ork) till är att åka ut i skogen och fota mer. Den kombinationen är magisk för mitt välmående.

När brukar du går upp och lägga dig på vardagar?

Det varierar jättemycket faktiskt. Har inte hunnit forma några riktiga rutiner men om jag inte har en tid att passa på morgonen är elva en kanske en genomsnittlig tid.

Ditt längsta förhållande?

Varade i 4.5 år.

Vad är den längsta perioden du varit singel?

Ett år-isch?

Vad skulle du gärna haft mer tid till?

Mer av allt som är kul? Men nä, det handlar nog mer om brist på ork än om tid.

Vad gjorde du för tre timmar sedan?

Sov middag med TicTac i soffan framför första The Matrix-filmen.

Vad gör du om tre timmar?

Då har vi nog precis spelat klart sista omgången av Pandemic Legacy.

Pandemic

Vi har dragit ut på det här brädspelet länge och väl men ikväll är det dags för den grandiosa finalen. Ska bli spännande!

Var ser du dig själv om tio år?

Förhoppningsvis har vi barn, minst en hund, världen som arbetsplats och jag får jobba med det jag drömmer om.

Nu vill jag givetvis höra hur några av dina tankar om tid! Kan inte du besvara de här tre?

  1. Hur ser ditt förhållande ut till tid?
  2. Vad gillar du mest att lägga ner tid på?
  3. Var ser du dig själv om tio år?

2 Kommentarer  |  2 gillar

Sida 1 av 9

© Bossbloggen.se