Kategori: Personlig utveckling (Sida 1 av 22)

Saker jag vill göra i sommar

Jag vet, det var bara två veckor sedan som jag publicerade min sommarlista men vet ni? Här hinner det hända grejer snabbt och vissa av de punkterna är redan inaktuella, hähä. Välkommen till mitt liv. Som tur var är det inte på några negativa sätt som det har ändrats utan det är bara lite svettigt för att jag nog kommer ta, inte bara fyra veckors ledighet nu, utan nästan fem. Jag som nästan svimmade när jag skrev att jag nog skulle stänga bloggen i tre veckor.

Jennifer skrev det så himla bra i sitt inlägg om varför hon inte borde ta semester och jag skriver under på varenda en av de punkterna. Jag älskar att blogga och skriva här. Varför låta bli att göra det under så lång tid? Riskera att tappa läsare? Se mindre attraktiv ut för framtida samarbetspartners? Och allt det när bloggen faktiskt brukar växa som mest under just sommarmånaderna? Well, av den enkla anledningen att vi alla behöver semester. Jag har aldrig någonsin varit ledig mer än tre veckor sammanlagt och nu är det dags att utmana det. Så, här är några saker som jag vill göra i sommar!

Happy
Ser också fram emot att få drälla runt i mjuka kläder, oborstat hår utan skor!

Saker jag vill göra i sommar

Så. Lite. Och. Så. Små. Saker. Som. Möjligt.

Vila.

Andas.

Hitta min vilopuls och känna den mer än några timmar.

Njuta av varma dagar.

Ligga bredvid min kärlek i solen och bara vara nära.

Äta mat som får smaklökarna att tro de har dött och kommit till mathimmeln.

Springa en meter eller två.

Baka.

Sitta på altanen när mörkret faller och lyssna på fåglarna.

Spela Pandemic Legacy season 2.

Sova tills jag blir pigg igen.

Inte har några stora eller jobbiga måsten.

Ja, sen kommer jag högst troligen också att ha rastlöshetsattacker, tråkigt som fan och sakna er med. Men det är en annan femma det!

Vad drömmer du om att göra i sommar?

Kommentera  |  2 gillar

Sommarlistan anno 2019

Förra året skrev jag en semesterlista så för att variera lite tänkte jag i år haffa Claras sommarlista i stället och så kan vi väl kika på vad sommaren kommer innebära för kuligheter?

Rose
Lugn och skön hoppas jag blir två fina ledord för sommaren och det ska förstås bli väldigt spännande att få uppleva den första sommaren som husägare. Vi njuter redan i fulla drag av vår söta lilla trädgård!

Sommarlistan anno 2019

Mina planer för sommaren:

Ja, det är en bra fråga hur de ser ut. Mycket målande kommer det att bli, haha. För den här sommaren kommer förstås innebära att jag, vi, kommer att hänga mycket här. Dels för att det finns mycket att göra men också för att vi vill njuta, njuta, njuta och lära känna vårt hus och våra nya hoods. Ambitionen är alltså att husjobba en hel del men inte så mycket att vi inte hinner njuta av huslivet utan det ska vara ett sjyst tempo.

Men det kommer också bli några dagar i Stockholm eftersom jag ska få sjunga på min väns dop. Sedan så vankas det bröllop, loppisar och andra roliga saker med.

Bästa sommarstället:

Det där jag och sommarvädret är! Har sjukt låga krav på det sättet, haha. Så länge det är varmt och skönt och ledigt bryr jag mig inte riktigt om vart jag befinner mig.

Favoritsommarblomman:

Jag har nog aldrig någonsin reflekterat över det eftersom de är så himla många som är så vackra. Ser verkligen fram emot att se om husets trädgård har något att bjuda på och vad det i så fall kan vara.

Dagens Media
Ett läge där FOMO’n kan slå till är när jag tänker på Almedalen och att jag inte ska dit i år. Men så tänker jag på huset och ja, då känns det återigen helt rätt prioriterat.

Här badar jag helst:

I sjöar. Havsbad blir ofta för kallt för min smak även om det förstås också har sin charm. Sedan är jag ett stort fan av att ligga på en madrass eller i strandkanten och plaska lite med benen i vattnet. Gör nästan hellre det under en hel eftermiddag än att badar, solar, badar, solar. Så, eftersom flera i vår närhet numera har pool är chansen stor att jag kommer glida runt på en luftmadrass större delen av sommaren (om den blir varm då obviously).

Hur länge ska du vara ledig?

Jag vet faktiskt inte det ännu. Men från och med flytten så kommer jag att gå ner i arbetstid från och med nu och mestadels jobba med bloggen, mina sociala kanaler och kunduppdrag. Efter några veckor med lägre tempo kommer jag nog stänga bloggen helt i tre veckor. Svimmar typ bara jag tänker på det. Men förra året var jag ju helt skrivledig i två veckor och även om det var awesome märkte jag då att jag egentligen hade behövt minst en vecka till. Så, det borde jag ju unna mig då även om det svider och känns obehagligt såhär på förhand. Fasiken, kanske ska utmana mig rejält och stänga den i fyra veckor när jag ändå är igång? Eller är det för crazy i en bransch där man ständigt ska uppdatera sina kanaler?

Vad kommer du köpa inför semestern?

Förutom saker till huset blir det nog bara ett sommarkort hos Skånetrafiken så jag kan åka därifrån ibland, haha.

Vad ser du mest fram emot?

Åh, att få landa i huset. Kanske komma i ordning lite (lol) och att få njuta rejält av trädgården. Vi har ju saknat att ha ett uteliv idag så det ska bli supermysigt att få skapa sig det nu. Sedan hoppas jag att vädret blir fint, att vi får umgås en massa med familj och vänner, bada, skratta, äta god mat. Ni vet, alla de där små sakerna som räcker så långt.

Sedan ser jag också fram emot att få målat fasaden och bytt tak på huset vilket vi kommer att göra redan nu i sommar. Eller ja, är kanske inte aspepp på att göra det men det kommer bli så skönt att få fixat.

Adventure
Sedan vore det kul om vi kan få till ett litet uteäventyr som vi gjorde förra sommaren när vi paddlade i Blekinges fantastiska skärgård. Men det får vi se. Hade dock känts fint att få till lika många soltimmar som förra sommaren bjöd på när man ser bilden ovan, hehe.

Det här lyssnar jag på i sommar:

Förhoppningsvis en massa naturljud! Sedan lär det väl bli en del sommarprat med eftersom vi ska måla en massa.

Favoritsommardoft:

Solvarm hud, häst, regnvåt skog, fuktig asfalt, sommarregn och sommarblommor.

Hur kommer du att göra dig illa?

Jag har redan börjat fylla på årets kvot av myggbett, blåmärken och igår åkte jag på två fästingar dessutom utöver min matförgiftning. Usch! Så från och med nu hoppas jag förstås på att hålla mig hel och frisk.

Vad oroar du dig för?

Att något oväntat eller hemskt stort ska hända med huset som vi inte har tänkt på eller förberett oss för. Helt klart en biprodukt av livsförändringen som det innebär att bli husägare, hehe.

Den ultimata sommardagen:

Att vakna av sig självt, pigg och utvilad. Gå en promenad i skogen medan den vaknar och torkar upp. Äta frukost ute. Sticka ut i stallet och rida ett pass innan det blir för varmt. Sola och bada resten av dagen med vänner och avrunda den med att laga riktigt god mat och spela brädspel. Repeat.

Hur kommer du minnas din semester i september?

Som en fin och varm första sommar i vårt livs första och alldeles egna hus med alla äventyr som det innebär!

Och nu vill jag förstås höra:

Vad är dina planer för sommaren?

Vad kommer du att lyssna på?

Hur kommer du minnas din semester i september?

Hade varit roligt om du vill dela med dig i kommentarsfältet!

6 Kommentarer  |    Gilla!

Hitta tillbaka till glädjen

Det kom ett meddelande från en av er bloggläsare med en fråga som berörde. Nämligen hur man kan göra för att hitta tillbaka till glädjen i både liv och arbetsliv. Om man mår dåligt – hur gör man för att bli glad igen? Notera nu att jag inte är läkare eller psykolog. Detta svar är alltså baserat på mina erfarenheter, upplevelser och råd som jag själv har fått under de perioder jag har mått dåligt i livet. Det är inget generellt facit men kanske kan det bidra med någon tanke eller insikt. Om inte så kan det kanske ge en känsla av att du inte är ensam om din upplevelse och att det förhoppningsvis kan gå att bli glad igen.

Hur gör man för att hitta tillbaka till glädjen om man känner att man upplever att man har förlorat den på vägen? Bild: Free-Photos från Pixabay

Hur kan man hitta tillbaka till glädjen?

Sök professionell vård

Om du mår dåligt över en längre tid, om ingenting känns roligt, givande eller om livet känns tröstlöst eller håglöst. Då skulle jag säga att det första steget är söka professionellt stöd. Dels för att få förståelse för om det rör sig om en klinisk diagnos som exempelvis depression, utmattning eller något annat. Att få det kan då vara avgörande för att få en korrekt behandling. Depression är ingenting som du bara “rycker upp dig” från. För vissa kan den kanske ibland självläka men vet du vad, försök söka hjälp från vården så tidigt som möjligt. Framförallt eftersom det är det den finns till för: att vårda oss i stunderna i livet då vi är sjuka eller mår dåligt.

Jag har själv fått diagnosen depression två gånger i mitt liv. Den första strax efter att jag blev diagnosticerad med anorexi och ortorexi och den andra gången efter att jag blev sjuk i utmattningssyndrom. Båda gångerna var terapi ett extremt viktigt verktyg för att hitta tillbaka till glädjen. Medicinering kan hjälpa och även om den inte fungerade bra för mig så tycker jag absolut det är något du bör testa om din läkare vill att du ska göra det. Jag känner många som den har hjälpt och varit avgörande för att kunna återhämta sig.

Ta hand om de grundläggande behoven

Under utmattningen var det också essentiellt att ta hand om sin hälsa. Mat, sömn och motion är det grundläggande och missköter vi dem, då mår vi bara ännu sämre.

Livet kan inte alltid vara såhär skuttandes men det innebär inte att det måste vara ledsamt heller. Bild: Pixabay

Gör det som tyckte var roligt innan

En annan sak att pröva kan vara att försöka göra de saker man en gång tyckte var roliga och gav energi och omge sig med personer som man tycker om, Även om ingenting känns kul (vilket jag upplevde rätt länge) så tyckte jag att korta stunder av det ändå bidrog positivt i längden.

Livets toppar och dalar

Jag tror det är få som upplever att livet är eller har varit en enda lång dans på rosenblad. Men också att både strålande solsken, regnmoln, uppehåll och storm är en del av livet. Vissa har otur och upplever mer sorg än glädje, andra har mer tur och är glada mest jämt. Några är glada fastän (eller på grund av) de otrevligheter som de går igenom. Du är inte ensam om att ha det svårt ibland. Det är inget fel med att inte vara superdupermegalycklig hela tiden eller tycka livet är trist i perioder utan det är snarare en del av livets toppar och dalar. Däremot, om dalarna håller i sig över tid, känns övermäktiga eller är väldigt djupa: sök hjälp. Bara för att livet inte alltid går upp, upp, upp betyder det inte att du ska behöva må dåligt heller.

Och ja, det ledde ju oss tillbaka till den första punkten att söka professionellt stöd om man behöver det. Ensam är inte starkast och ingen klarar allting själv. Det är jag den första att skriva under på som sedan en vecka tillbaka själv har sökt hjälp från en psykolog med en sorgebearbetning som jag inte har kunnat/orkat ta tag i förrän nu. Och jag hoppas verkligen att detta svar kan vara till någon nytta. Har du som läser några tankar eller erfarenheter som du vill och kan dela med dig till personen som bad mig skriva om ämnet? Kommentera gärna i så fall!

4 Kommentarer  |  3 gillar

Quitters never win

Jag vet inte hur många gånger jag har övervägt att hoppa av plugget den här våren. Inte för att det inte har varit kämpigt förut att jobba (mer än) heltid och plugga samtidigt. Utan för att slutspurten börjar närma sig och jag är less. För att jag värdesätter att ha det kul högre än att slita ihjäl mig och inte längre ser titlar som en statusgrej att uppnå.

Boss
Att gå sin egen väg är inte alltid enkelt. Men det är värt det!

Quitters never win

Men, om det är något jag har kunnat konstatera så är det följande: att växa upp till en envis, disciplinerad prestationspresterare har både en god och en dålig sida. Den dåliga är att den lätt blir destruktiv eftersom jag sällan ger upp. Den goda är att jag ofta åstadkommer saker just för att jag inte ger upp. And quitters never win!

När jag tvivlar? Känner mig svag. När jag undrar vad fasiken jag håller på med egentligen och varför jag gör det jag gör så sätter jag på den här låten. En av de som berör mig mest, Johnny Cash’s version av Tom Pettys I won’t back down. Den påminner mig om min styrka och varför jag alltid går min egen väg.

Sedan ska det förstås tilläggas att man inte alltid måste vinna. Livet är ingen tävling. Det spelar ingen roll hur mycket pengar vi har, hur fancy visitkorten är eller hur många coola uppdrag man får. Känner du att jobbet du har eller studierna du läser inte är för dig: gå vidare om du kan! Men om du befinner dig i min sits, där du är på rätt väg men den är jävligt ansträngande, snårig och stundtals brant. Då är det bara att kämpa vidare. Sänk farten om du behöver det. Ta det i den takt du behöver. Men ge inte upp. Du kommer att komma i mål och det är det som är själva vinsten.

Och vet ni vad? Att skriva dess rader blev en slags självhjälp. När jag började skriva kände jag mig lite urlakad och bara “åååh, vad jobbigt detta är”. Nu? Nu har energin återvänt, mindset:et är tillbaka i normalläge och nu jäklar ska här skrivas. Coz’ I won’t back down.

Kommentera  |  3 gillar

När det som gör ont inte syns

Vänner. Om du ska ta med dig en sak i ditt ledarskap idag: ta med dig hur förrädiskt psykisk ohälsa kan vara. Hur det som gör ont inte syns vid första anblicken. Eller jämt. Det är därför det är så infernaliskt viktigt att ledare tar sitt arbetsmiljöansvar på allvar men också bryr sig om alla medarbetare. Att man lär känna varandra på jobbet så att man lättare kan se om någon mår dåligt. Men också att man frågar hur andra mår och lyssnar på riktigt. Det kommer kanske inte att förändra allt, men det kan kanske göra skillnad.

Läs mer: Våga prata om psykisk ohälsa på jobbet

There is more than meets the eye, ett citat som stämmer in på oss alla. Bild: Pixabay

När det som gör ont inte syns

Vet inte vad jag skriva mer än så. Har slut på ord idag. Men som sagt, kom ihåg att alla vi bär på en historia. Alla har gått igenom eller är mitt inne i sina strider. Hos en del av oss syns ärren och såren, hos andra gör det inte. Hos några ligger de strax under huden men andra har dem djupt nerborrade i själen. Det spelar ingen roll att vissa har det enklare medan andra har det svårare. Vi måste alla bemöta varandra med kärlek, nyfikenhet och respekt. Kan vi enas om det? Och att försöka ta hand om varandra? Okej? Så hörs vi snart igen. Ta hand om dig!

Kommentera  |  4 gillar

Sida 1 av 22

© Bossbloggen.se