Kategori: Om Bossbloggen (Sida 1 av 9)

Tre heliga: mat, sömn och motion

Tjenare! Jag hoppas ni mår bra. I veckans avsnitt avsnitt av How to Become an Entrepreneur är det dags att ta ett snack. Närmare bestämt om tre saker som är nästan larvigt grundläggande för den som vill maxa sin kapacitet oavsett hur man gör karriär.

Mat, sömn och motion är ämnet i veckans vlog!

Från gårdagens prommis när solen verkligen gassade – så nice.

Mat, sömn och motion

Det var under min första tid som sjukskriven för utmattningssyndrom som min psykolog präntade in det. Budskapet om att äta, sova och motionera var det enda som var viktigt att tänka på oavsett vad som hände i övrigt i livet. Det är de pusselbitarna som lägger grunden för ens vardag. Visst, en fullt frisk vuxen människa kan givetvis klara sig fint med att sova lite ibland eller hoppa över både träningspass och måltider. Men det är skillnad på att göra det som regel eller undantag. Därför är det något som jag har tagit med mig in i min friskare vardag och försöker ha med mig varje dag.

Mat

Min familj brukar ömsom skratta, ömsom sucka åt min mat och sovklocka. Men det är att äta var tredje-fjärde timme som jag mår bäst av. Annars händer det som jag beskriver ovan i videon, hehe.

Sömn

En lyx som jag verkligen unnar mig i mitt nya arbetsliv är till exempel att nästan aldrig ställa väckarklockan. Märker så galet storskillnad på mitt mående om jag får sova tills jag vaknar av mig själv. Får jag inte sova klart funkar varken min hjärna eller kropp och jag behöver fortfarande sova upp mot tio timmar de flesta nätter. Lägger mig därför ofta rätt tidigt så att jag trots de många timmarna vaknar i tid.

Motion

Kommer att komma en artikel inom kort gällande motion och träning. Är nämligen inte förrän nu nyligen som jag har börjat öka på de fysiska aktiviteterna och börja göra mer krävande saker som att åka inlines eller åka ut till stallet. Men mina promenader är ett viktigt inslag i vardagen. Längden och hastigheten på dem varieras efter mitt mående men de är verkligen ett viktigt inslag i min vardag. Bästa dagen är måndagar då jag promenerar och har bloggmöte med bästa Emilia och Julia. Mer peppande start på dagen är svår att hitta!

Det är inte alltid så enkelt att prioritera de här sakerna. Men det är värt det, i alla fall för mig. Vad säger du? Är du bra på att prioritera det här med mat, sömn och motion eller du klarar dig fint ändå? 

4 Kommentarer  |  1 gillar

En glimt in i framtiden

Hejsan! Hur står det till? Är allt bra idag? Jag mår finemang tack. Lovade ju att gå ut med två av sakerna som jag ska hitta på framöver och det sägs ju att “there is no time better than the present”. Så här en en liten glimt in i framtiden på två av mina roliga projekt. Extra kul eftersom båda dessa grejer är klockrena exempel på saker jag inte trodde att jag skulle göra för ett år sedan när jag jobbade heltid och förberedde att lansera bloggen som en hobbygrej. Livet är sannerligen ett äventyr!

Clara Löfvenhamn

Detta togs för typ ett år sedan innan bloggen lanserades. Var verkligen helt ovetandes om vad som komma skulle. Vilket leder till nästa spännande fråga: vad gör jag om ett år? Foto: Zeynep Seitomer

Blogga med Clara

En av dem är att Medborgarskolan i Helsingborg har tänkt att anordna en bloggkurs som jag i så fall kommer att hålla. Den är för ungdomar mellan 13-15 år som redan har en blogg eller vill börja blogga men det kommer även att bli fokus på sociala medier, YouTube, källkritik och “nätikett”.

Så känner du någon ungdom som skulle vara intresserad? Sprid gärna detta vidare eftersom kursen är alldeles gratis! Den är inplanerad till att gå under vecka 27 i Helsingborg och kan varmt rekommenderas till alla kids som gillar att skriva, fota och hänger i sociala medier.

Anmälning sker > här <

News!

Varumärkesstrategi i sociala medier

Nästa grej som kommer att lanseras inom de närmsta veckorna är varumärkesstrategi i sociala medier. Jag har sedan ett par månader fått frågor om inte jag kan hjälpa andra som vill börja blogga eller starta nyhetsbrev med hur man kan göra för att bygga sitt varumärke såsom jag har jobbat med Bossbloggen. Och det kan jag ju självklart göra! Så har kokat ihop alla mina kunskaper, kompetenser och erfarenheter till ett koncept där man får med sig de bästa verktygen till sin egna verksamhet. Kommer bli kul!

Mitt mål med allt jag gör i Löfvenhamn UnLtd är att utveckla morgondagens ledare. Det känns så roligt att jag får göra det även genom att ge andra verktygen att bli ledande i sociala medier.

Givetvis har jag flera andra projekt på gång i pipelinen när det gäller ledarskap. Men de tar lite längre tid att utveckla och utforma. Annars är det just precis detta som jag älskar med mitt nya arbetsliv. Variationen, att få sjösätta idéer och verkligen känna att allting är möjligt. Blir således till att jobba större delen av sommaren men det kommer det vara värt!

Hur ser din närmaste framtid ut? Blir det semester eller att jobba för din del?

4 Kommentarer  |  4 gillar

Konsten att vara flexibel

Tjenare, hur är läget? Med mig är det bara fint. Är ä-n-t-l-i-g-e-n tillbaka hemma på de södra breddgraderna efter en supermysig helg i Skövde. Lite trött och sliten efter att först ha suttit uppe lite för länge och pratat om det här med företagande och ledarskap och sedan sitta i en bil halva dagen. Känner mig ofta som en liten svamp när jag träffar andra företagare. Suger i mig allt de säger och absorberar så mycket kunskap som det bara går. Enda nackdelen med att göra det sent på kvällen är att det startar en massa tankeprocesser och att popcornhjärnan börjar jobba lagom till man ska gå och lägga sig. Sådär praktiskt men mycket givande.

Konsten att vara flexibel kan ta en till oanade arbetsmiljöer

Apropå att vara flexibel – såhär såg eftermiddagens arbetsplats ut! Gäller att passa på att skriva när inspirationen och möjligheten ges.

Konsten att vara flexibel

En annan sak som jag både har förstått från andra men också har hunnit lära mig under de här tå första månaderna som entreprenör är att det kan vara praktiskt att behärska den här konsten att vara flexibel. Givetvis beror det på omständigheter och hur viktiga sakerna är för hur flexibel en är. Men att kunna anpassa sig efter omgivningen och förändrade omständigheter visade sig vara väldigt nödvändigt för min del förra veckan. Det går liksom inte att bli lamslagen när saker inte går som planerat. Så därav blir veckans vlogavsnitt något helt annat än vad vi är vana vid. Plus att det är ett par dagar försent uppladdat. Men bättre det än inget! Eller hur?

Vad säger du: hur viktigt är det att du är flexibel i ditt jobb?

2 Kommentarer  |  1 gillar

Bossbloggen i maj

Hej, hej från radioskuggan! Hur är det? Idag har inte tiden varit men vän men så kan det vara. Tänkte att vi ska sammanfatta vad som hänt här på Bossbloggen i maj nu när det helt plötsligt blev juni.

Clara Löfvenhamn om Bossbloggen i maj

Maj blev också månaden då alla blommor slog ut, jag började så smått att rida igen och jag och hängde en massa med fina Emilia. Foto: Emilia Westerström

Bossbloggen i maj

Även om maj susade förbi och jag stundtals höll på att sväljas hel av min prestationsångest så hände det en hel del! Vi pratade bland annat om:

Jag skrev även två olika krönikor. Den ena om att bränna den där Jante på bål. Den andra handlade om att det är dags att börja snacka lön.

Sist men inte minst träffade vi också två stora inspirationskällor till mig när det gäller ledarskap och nätverkande: Sara Sterner och Mia Rolf.

Tre Tips Mia Rolf

Så var sköna maj över och förbi. Måste säga att det har varit en lärorik men tung månad med ett gäng fina guldkorn i ändå.

Hur skulle du beskriva din maj månad?

Kommentera  |  2 gillar

Upp och ner, ner och upp

Hej, hej! Hur står det till? Med mig blir det bättre och bättre. Fascinerade hur livet funkar. Upp och ner, ner och upp. Är så tacksam att detta känns som en kortare tillfällig svacka. Vet hur det kan kännas att vara omgiven av konstant mörker. Hoppas att några lediga timmar i solskenet med min kärlek kan återställa mig till mina vanligare energinivåer.

Ibland är livet bara upp och ner, ner och upp

Börjar seriöst fundera på att jag drivs på solceller. Känns som att jag laddar energi tusen gånger mer effektivt om jag får ligga platt på gräsmatten i solskenet.

Upp och ner, ner och upp

Veckans avsnitt av How to Become an Entrepreneur är, som ni nog förstår, rätt så färgad av veckans deppighet. Kändes rätt så läskigt att spela in när man inte är i form för det och även om jag aldrig skriver något manus så kände mig mig fett svamlig. Så får det va! Här är veckans avsnitt:

För att följa Bossbloggen på YouTube och se gamla avsnitt av How to Become an Entreoreneur: klicka här!

Vill verkligen tacka för all pepp som jag får bara genom att logga in här på bloggen. Det är så himla fint att få lära känna er och att få vara sig själv även i detta forum. Pallar inte klistra på det glada leendet 24/7 för att upprätthålla en glansig fasad. Ogillar glansiga fasader. Det säger så lite om hur insidan ser ut och det är trots allt den som är mest intressant!

Hur har du det just nu? Är det upp, ner, rättvänt eller upp och ner?

Kommentera  |  1 gillar

Sida 1 av 9

© Bossbloggen.se