Månad: november 2018 (Sida 1 av 6)

Novembergrått

Hej kompisar, hur mås det? Med mig är det egentligen väldigt bra. Men jag är trött efter gårdagens kvällsjobb och jag är lite besviken över att den här i stället för att vara ledig blev full av problem. Men det är okej. Det är inga stora eller allvarliga saker som stökar utan mest jag själv som är trött och inte orkar med så mycket motstånd idag. Novembergrått ute och novembergrått inne alltså, haha. Som tur var har jag haft riktigt roliga samtal och intervjuer idag så bara det gör en gladare.

Novembergrått ute, novembergrått inne

Typ såhär kändes det tidigare i eftermiddags när jag insåg att min lediga eftermiddag inte skulle bli ledig pga egenorsakat klanteri.

Men nu ska jag faktiskt stänga ner datorn och kila hem. Krypa ner i sängen och inte. göra. någonting. en. stund. Shit vad fint det ska bli! Blev på alldeles gott humör av att tänka på det så nu matchar inte bilden mitt sinne längre. Men äsch, den får vara kvar. Upplever du att du blir påverkad av novembermörkret? Eller känns det mer mysigt såhär inför julen?

Kommentera  |  1 gillar

Utbilda sig till coach

Detta inlägg i skrivet i reklamsamarbete med
CoachCompanion

Ända sedan jag första gången mötte det coachande förhållningssättet i ledarskapssammanhang så har jag gillat det. Mest för att det ger varaktiga resultat. Om du som ledare hjälper medarbetarna att själva hitta svaren på sina frågor så kommer det på sikt att bidra till att medarbetarna blir kompetenta, trygga och mer engagerade i sitt arbete. Men jag hade aldrig funderat på att utbilda mig till coach förrän nu när CoachCompanion tog kontakt och väckte idén. Och nu håller det alltså på att bli verklighet eftersom jag går utbildningen till att bli diplomerad coach hos dem. Så, vad är mitt mål med denna utbildning? Vad innebär den? Vad har jag lärt mig av de första två dagarna och hur behöver jag din hjälp för att kunna bli diplomerad?

Det jag gillar så mycket med att plugga och gå utbildningar är både känslan av att lära sig nytt och få kunskaper bekräftade. Det är en spännande process och den här coachutbildningen är inget undantag från det. Foto: Ida Svensson

Utbilda sig till coach

I torsdags och fredags var det alltså dags för de första två dagarna på utbildningen och några av de många saker som slog mig var:

Hur kraftfullt frågor är som verktyg

Eftersom jag jobbar mycket med hjälp av frågor och (numera) är rätt så bra på det så trodde jag att jag hade fattat hur kraftfulla de kan vara. Men nä, jag fattade det ändå inte. Insikten om att jag tidigare bara har skrapat på ytan var slående under de här två dagarna. Slående och megaintressant. Dessutom var det häftigt att känna att jag med rätt små förändringar kunde ställa så mycket bättre frågor redan dag två.

Hur viktigt det är för mig att verka professionellt

En sak som tilltalade mig oerhört när jag gjorde min förundersökning av CoachCompanions utbildningar är att de tar ICF, International Coach Federations, etiska riktlinjer på största allvar. Som utbildad här har du som coach tystnadsplikt och det finns en väl utarbetad policy om hur man ska verka professionellt. Vilket som också genomsyrar utbildningen. Att vi som går utbildningen från början förväntas ta ansvar för våra coachklienter, bete oss professionellt och respektera tystnadsplikten är bara positivt i min värld eftersom jag uppskattar när företag lever efter de värderingar som de står för.

Vilka spännande processer som startas när grupper utvecklas tillsammans

Ingen av oss som går utbildningen känner varandra sedan tidigare och wow, vilken grupp det är. Jag tycker det är lika häftigt varje gång jag får uppleva de processer som startas när en hel grupp utvecklas tillsammans. Gemenskapen, samhörigheten och de personliga resorna är så fina att uppleva och jag ser redan fram emot nästa modul.

En av de inledande övningarna som vi gjorde var att välja två vykort. Ett som motsvarade vårt nuläge och ett som motsvarar var vi vill vara vid utbildningens slut. Och som jag fnissade inombords när jag hittade mina. Känner mig precis som den lilla grodan som har hoppat ut för kanten, klättrat järnet och ser bubblet sådär riktigt, riktigt nära. Och ja, mitt framtidskort får förklara sig självt, hehe.

Mitt mål med utbildningen och dess upplägg

Så vad är då mitt mål med utbildningen? Från början var det framförallt att bli ännu bättre på att ställa frågor. Nu så har jag också insett att det nog kan bli ett nytt steg i min personliga utveckling med. Jag vet inte hur eller på vilket sätt. Men jag känner igen den där vibrationen inombords som brukar föranleda att jag går inåt och blir lite klokare. Ska bli spännande att se vad jag lär mig den här gången.

Själva utbildningen till att bli diplomerad coach pågår under fem månader och är uppbyggd i fem olika moduler som du kan läsa mer om här: bli diplomerad coach. Ett upplägg som jag gillar skarpt, det var verkligen lagom mycket som vi gick igenom under dessa två dagar. Dessutom så ska vi mellan modulerna ha våra egna övningsklienter och det är här som jag behöver din hjälp!

Vill du bli min övningsklient?

Som jag nämnde ovan är utbildningen uppbyggd i fem olika moduler. För att stärka våra kunskaper under utbildningens gång så ska vi ha minst tre övningsklienter som vi coachar i en timme vid fem tillfällen under denna period. Coachningen sker kostnadsfritt och i enlighet med ICF etiska riktlinjer vilket innebär att full tystnadsplikt råder. Den enda motprestationen som behövs av dig är att du, efter dessa fem samtal, fyller i ett formulär med feedback som jag ska lämna in vid min diplomering den 15 mars 2019. Det spelar heller inte någon roll vart du bor. Vi kan ses i Malmö, i Lund eller prata per telefon eller Zoom beroende på vad som passar dig bäst.

Har du någon gång velat prova på att bli coachad och kan tänka dig att bli min övningsklient? Läs vidare coz’ this diplomerad coach in da making behöver dig. Foto: Ida Svensson

Min fråga är alltså: skulle du vilja bli coachad kostnadsfritt av mig i en timme, vid fem tillfällen, från och med nu till och med i mitten på mars 2019? Skicka i så fall ett mejl till mig på clara@bossbloggen.se märkt ”Övningscoachning” så vi kan boka in ett inledande samtal där du får veta mer. Och gör det snart! Eftersom jag vill kunna ha vårt första samtal senast nästa vecka kommer jag vid behov att gå ut med detta i fler av mina sociala kanaler och jag kommer bara kunna ta emot tre till fyra övningsklienter själv.

Eller…

Skulle det vara så att ni är fler än fyra som är intresserade, då känner jag ett gäng blivande coacher som också söker övningsklienter och är grymma på det de gör. Så tveka inte att anmäla ditt intresse om du tycker detta låter intressant!

Är också nyfiken på hur dina erfarenheter ser ut. Har du blivit coachad förut och hur var det? Eller är du liksom jag rätt så grön i ämnet även om man har varit i kontakt med det coachande förhållningssättet tidigare?


Detta inlägg är skrivet i reklamsamarbete med CoachCompanion. För mer information om hur jag förhåller mig till samarbeten och PR – läs Bossbloggens PR Policy

4 Kommentarer  |  7 gillar

Olika typer av diskriminering

Att diskriminering inte är tillåtet, eller etiskt eller moraliskt försvarbart, tror jag knappast är en nyhet för någon i detta forum. Men vilka är egentligen de olika diskrimineringsgrunderna som ingår i diskrimineringslagens förbud? Vad finns det för olika typer av diskriminering? Och vad ska man göra om man upplever att en arbetsgivare har brutit mot någon av dem?

Notera att denna guide inte är en del av något samarbete. Det är jag som på eget bevåg har skrivit denna guide baserat på Diskrimineringsombudsmannens hemsida eftersom jag tycker det är superviktigt ämne att sprida kunskap inom. Alla former av diskriminering bör bemötas och bekämpas.

Ja, vad är okej och inte? Förhoppningen med dagens artikel är att bli än klokare om vad diskriminering är och innebär och hur du kan anmäla det om utifall att du skulle uppleva eller se det på din arbetsplats. Bild: Pixabay

De sju olika diskrimineringsgrunderna

I vårt arbetsliv är det förbjudet att diskriminera en människa utifrån faktorer som:

• Kön
• Könsöverskridande identitet eller uttryck
• Etnisk tillhörighet
• Religion eller annan trosuppfattning
• Funktionsnedsättning
• Sexuell läggning
• Ålder

Avsikten med lagen är att försvara allas lika rättigheter och den gäller bara för individer och hur individer behandlas i och av organisationer och institutioner i samhället.

Olika typer av diskriminering

Det finns sex olika typer av diskriminering enligt lagen. Dels har vi direkt eller indirekt diskriminering. Dels bristande tillgänglighet och trakasserier respektive sexuella trakasserier. Men även instruktioner för diskriminering, när medarbetare blir instruerade om att utföra diskriminering.

Notera att det finns undantag där det är tillåtet med särbehandling. Exempelvis vid positiv särbehandling om organisationen har ett systematiskt jämställdhetsarbete, två kandidater har liknande meriter, erfarenheter och lämplighet och personen av den könstillhörighet som är i minoritet väljs framför den andra. Mer om det, och andra exempel på var, när och hur det kan ske kan du läsa mer om här.

Trakasserier som grundar sig i någon av diskrimineringsgrunderna eller sexuella trakasserier är ett praktexempel på diskriminering. Bild: Pixabay

Vad gör man om man misstänker eller upplever diskriminering?

Om du upplever eller misstänker diskriminering mot någon av de grundläggande diskrimineringsområdena ska du göra en anmälan om detta till DO, diskrimineringsombudsmannen, så snart som möjligt. Det finns flera olika sätt att göra detta på och du kan läsa mer om dem här.

Det viktigaste? Det är att ta sig tiden att faktiskt göra en anmälan om diskriminering sker. Risken är annars att arbetsgivaren och personen som utfört handlingen fortsätter vara, mer eller mindre, omedveten om hur fel man agerar. Och det kommer inte att hjälpa någon i framtiden.

Vad säger du som läser? Har du upplevt eller sett diskriminering på jobbet någon gång? Anmäldes det? Själv blev jag, under tiden som jag skrev denna text medveten om att jag absolut har sett (och upplevt?) några fall av diskriminering tidigare. Dock har frågan om att anmäla det aldrig dykt upp. Förmodligen på grund av okunskap och omedvetenhet. Så fel och jag hoppas att detta är något som kommer att tas på större allvar framöver i vårt arbetsliv.


Tyckte du om detta inlägg?
Klicka på hjärtat och dela det gärna så att andra kan få läsa det med! 

2 Kommentarer  |  5 gillar

Intensiv start på dagen

God morgon! Hur står det till? Med mig är det fint. Fick en intensiv start på dagen när M väckte mig för att han (som tur var) hade kommit på att vi glömde lyfta in vinterdäcken i bilen igår. Sådan lättnad. Hade blivit megaledsen om jag hade insett det nu när jag ska köra och lämna in bilen eller än värre glömt dem hemma. Efter att vi fixat med det blev det lika så bäst att starta veckan!

School

Min syn hela dagen igår typ. Intressant läsning om en studie av flickor på gymnasiet och genus though!

Måndag

Idag så ska jag utöver bilfixet, gästa ett poddavsnitt (samma som förra veckan pga teknikstrul) och ha ett möte om min bok i Malmö. Efter det väntar sjukgymnastik och mejl och adminfix.

Tisdag

Är helt obokad eftersom SKOLARBETE står på schemat. Kan inte minnas att jag har varit med om att jag har känt mig så clueless med en skoluppgift som jag gör nu. Men det löser sig nog.

Onsdag

Om jag inte hinner klart med skoluppgiften på tisdagen som jag tror så har jag avsatt onsdag förmiddag till att göra det också. Sedan så väntar en intervju med bästa Entreprenörden och Framgångsevent på kvällen.

Torsdag

Blir att skriva på förmiddagen och ha en intervju efter lunch. Efter det ska jag vara kompensationsledig för att jag jobbade och pluggade hela helgen.

Fredag

Samma upplägg som torsdagen faktiskt men med en lunchträff istället för intervju. Känns som en fin uppladdning inför helgen!

Cupcakes

Blir visst bara min vänsterhand som ni får se från helgen, hähä. men i lördags efter at jag hade jobbat klart fick jag slag och testade att göra mer cupcakes och visst blev de blå i alla fall rätt så roliga? Får träna vidare.

Här på bloggen så kommer veckan som vanligt vara som en påse gott och blandat. I morgon kommer exempelvis en artikel om diskriminering, vad det är och vad man kan göra om upplever eller ser det på sin arbetsplats. Sedan kommer det också att komma ett inlägg där jag berättar om coachutbildningen som jag har inlett! Så stay tuned så ses vi snart igen om inte vi hinner göra det i Bossbrudar före dess förstås. Och berätta gärna hur dina planer och tankar ser ut inför veckan! Har saknat er i kommentarsfältet det senaste. Hur mår du? Vad gör du? Har du det bra? 

Kommentera  |  2 gillar

Rädslan för att misslyckas

Fråga:

“Hur ser du på det här med att misslyckas? Jag är så rädd för det att jag hellre låter bli att göra grejer om jag inte vet med all säkerhet att jag kan göra det jättebra. Fattar att det inte håller i längden så har du några tips på vad jag ska göra för att det ska bli bättre?

Hälsningar,

J.”

Svar:

Hej J! Tack för ditt mejl och din fråga. Det här med misslyckanden är en hård nöt. För vem gillar att göra fel eller inte lyckas med det man vill göra? Typ ingen? Tänker att de flesta av oss drivs av att man vill lyckas med det man tar sig för. Sedan kan jag se en skillnad mellan hur mycket man bryr sig om ett misslyckande och inte, Men också vad man stämplar som misslyckande och inte.

Läs mer: Återhämta sig från misslyckande

Det mest klassiska exemplet på misslyckanden är barn som lär sig gå. De trillar om och om och om igen. Alla gör vi det och till slut så lär vi oss inte bara att gå… Bild: Pixabay

Vissa verkar ju inte bry sig om misslyckanden ens lite grand. De trillar och reser sig oberört igen. Låter dammet borstas av i fartvinden. För vissa sprutar tårarna men de kämpar vidare ändå. Medan andra struntar i att försöka igen utan går iväg och gör något annat i stället. Jag lägger ingen värdering i de olika sätten utan tänker att vi alla är olika. Plus att vi alla nog har gjort alla tre varianter om än i olika situationer och reagerar olika beroende på vad det är för utmaning som vi står inför.

Själv hör jag med till skaran som älskar känna mig duktig på det jag gör och samtidigt avskyr att göra fel. Som tur var har åratal av övning gjort det lite bättre. Det i kombination med att ständigt leva lite utanför min komfortzon. Jag utmanar mig själv hela tiden och testar ideligen nya saker. Vilket är jätteroligt och jätteläskigt på samma gång. Men framförallt försöker jag skilja på misslyckande och försök och det tänker jag kanske är ett förhållningssätt som kanske kan hjälpa dig med?

Skillnaden mellan att försöka och misslyckas

För att lära oss saker, för att bli verkligt bra på något så måste öva på dem: det kan vi väl vara överens om? Även om man avskyr att vara nybörjare så är det svårt att undvika att vara det om du ska ta dig an något alldeles nytt. Men innebär det då att varje gång du inte lyckas är ett misslyckande? Nä, verkligen inte. Lyckande och misslyckande ställs ofta mot varandra som motpoler men poängen är att dessa motpoler inte är det enda som existerar. Det finns en hel härligt gråskala däremellan och nio av tio av oss befinner sig på den och inte vid ytterligheterna. Skulle det gå att se det mer nyanserat?

Det vi alla gör är trots allt försök till att lyckas. Det behöver inte per automatik inte innebära att vi misslyckas utan det betyder att vi försöker göra något vi inte har gjort förut. Och hur fint, tufft och modigt är inte det?

Vissa av oss rent utav dansar fram. Och nä, alla dansar vi inte balett men det innebär ju inte att det är ett misslyckande att “bara” kunna gå. Bild: Pixabay

Vad är det värsta som kan hända?

En annan del som jag läser från din fråga är din rädsla för att misslyckas. Jag vet inte om jag kan ge dig så många fler råd gällande det än att försöka utmana den rädslan. Utmana den och se om det var så farligt som du trodde och tänkte dig. Oftast brukar det inte vara så svårt eller hemskt som man föreställer sig det.

Ett knep som jag brukar använda mig av i sådana lägen är också att ställa mig själv frågan: vad är det värsta som kan hända? Som när jag bestämde mig för att säga upp mig och starta företag. Då tänkte jag (och gör fortfarande) att om allting går åt skogen och om jag inte lyckas med detta: då är det bara att skaffa mig ett nytt jobb. Och så vidare.

Så nästa gång du märker att din rädsla håller dig tillbaka, fråga dig själv: vad är det värsta som kan hända? Utmana rädslan, gärna i små steg åt gången. Och framförallt se dina steg som försök till att lyckas och inget annat. Det är tror allt det de är. Kom också ihåg att bara det att du är medveten om din rädsla är ett stort och viktigt steg. Det betyder att du har kommit en bra bit på vägen redan.

Jag hoppas innerligt att detta kan hjälpa dig lite på vägen och önskar dig all lycka till! Har du som läser några andra tankar, tips och erfarenheter att dela med dig av till J? Dela gärna med dig i kommentarfältet!

Kommentera  |  2 gillar

Sida 1 av 6

© Bossbloggen.se