Månad: april 2018 (Sida 1 av 3)

När planer förändras

Hej, hej, hej! Hur är läget? Det är fredag och solen skiner här i Skåne. Så himla härligt. Jag vet inte om ni minns det men jag var ju sjukt nervös för några veckor sedan eftersom jag har skickat in mitt livs första bokmanus till förlag och inväntade besked från dem. Så, i förra veckan fick jag svar och det svaret har på sätt och vis förändrat allt och samtidigt ingenting.

Jag kommer förmodligen att skriva min bok men jag kommer inte göra det just nu. De som jag har pratat med gillar min idé, det gillar vad jag gör men vill vänta och se hur jag utvecklas vidare de under det närmsta halvåret-året. Tråkigt eftersom jag vill presentera min ledarskapsmodell i sin helhet för er men ja, samtidigt förstår jag dem. Även om vi blir fler och fler här för varje månad (vilket är fantastiskt!) så har Bossbloggen inte funnits i två år ens en gång. Hehe, är lätt att glömma bort det nu när vi pratar nästan varje dag men så är det ju.

Clara Löfvenhamn

Tiden går fort när man har roligt, den saken är helt klar. Känns som att jag alltid har jobbat med detta men nä, det har ju bara gått ett år. Galet…

När planer förändras

Det kändes först som ett nederlag att inte bli signad direkt, som att jag inte är bra nog att satsa på redan nu. När jag fick beskedet sprutade tårarna av besvikelse och jag var så arg och ledsen på mig själv. Men efter att ha brutit ihop en sväng så lugnade det sig och vet ni vad? Nu ser jag det som positivt. Dels för att jag är en optimistisk människa som bryter ihop och kommer igen. Men framförallt för jag har haft en annan idé med mig sedan jag startade Bossbloggen som jag inte har hunnit med att förverkliga.

Så nu, när jag hade bokat upp jättemycket tid i vår och sommar för att skriva boken som nu står tom, innebär det att den här idén kan få bli verklighet i stället. En grupp för oss som är morgondagens ledare. Den kommer inte att kunna gå live förrän i juni/juli då jag har lämnat in min uppsats och lite andra projekt men sedan drar den igång och det ska bli så himla roligt!

Läs mer: Återhämta sig från misslyckande

Clara Löfvenhamn

Nu längtar jag med andra ord bara tills dess att uppsatsen är inlämnad och klar så vi kan dra igång gruppen Morgondagens ledare på riktigt. Hoppas att det är något som kan vara till glädje, nytta och intresse för er andra här som vill vässa ert ledarskap! Foto: Zeynep Seitomer

Ett fönster som öppnas

En annan tröst, som min kära fästman också har påmint mig om sedan jag fick detta besked, är att det här inte ens är en refusering. Den feedback som jag har fått om boken har varit toppenbra och bara för att den inte blir verklighet så snart som jag själv skulle önska ja, det behöver inte vara av ondo. Tvärtom känns det som att ett fönster har öppnats trots att dörren fortfarande står på glänt. Sedan vet man förstås aldrig vad som händer i framtiden, saker kan både gå snabbare och ta längre tid än vad en tror. Vi har ju bara börjat vår resa! Och ja, som du märker får ni hänga med på både fram- och motgångar. Om nu ens kan kalla detta för motgång egentligen. Det kändes så först men nä, change of plan stämmer nog bättre. Och vad gör planer om inte förändras?

Har du någon gång upplevt detta? Att du har tänkt och planerat för något som sedan ändras rätt så drastiskt? Vore superkul att höra!

3 Kommentarer  |  1 gillar

Symptom på stress

En studie från Unionen visar att sex av tio tjänstemän är stressade och känner att stressen har ökat under det senaste året. I förra veckan så fick jag, som snart frisk från min utmattning, frågan om vilka varningssignaler och olika stress som jag tycker att man bör ta på allvar. Det korta svaret på den frågan är: alla. Men först vill jag att vi pratar vilka de faktiskt är.

Läs mer: Skillnaden mellan att vara överarbetad och utbränd

Stress i sig är inte farligt. Men om vi stressar mycket och för länge så att kroppen inte får någon återhämtning, då kan det bli det. Och enligt en analys från Försäkringskassan så är det sjukskrivningarna för svår stress som ökar mest. Bild: Pixabay

Symptom på stress

Vårdguiden har gjort en lång sammanställning över olika symptom på stress, här är en sammanfattning av dem:

Sömnrubbningar

Sömnrubbningar kan komma i flera olika former. Dels att man kan få svårt att somna på kvällen, vaknar mitt i natten eller tidigt på morgonen. Men också att en sover mer än vanligt och upplever att man är trött när du vaknar även om man har fått sova ostört och ordentligt flera nätter i rad.

Orolighet och nedstämt humör

Att få hetsigare eller sämre humör över saker som i vanliga fall kanske inte hade stört dig, att känna oro och ångest och ha svårt för att koppla av är andra stress symptom. Framförallt om du blir alltmer nedstämd och likgiltig om vad som händer och sker runt omkring dig.

Minnes- och koncentrationssvårigheter

Att få svårt för att minnas saker som du i vanliga fall kommer ihåg, är extra disträ eller inte kunna hålla fokus på det du gör är också vanliga symptom på stress.

Läs mer: När chefen mår dåligt på jobbet

Det är lätt hänt att tro på olika föreställningar om hur vi bör leva och arbeta och att stress då ska vara självklar del av vuxenlivet. “Man ska vara trött som vuxen” eller “det är oundvikligt att stressa” är några kommentarer som jag hör ibland. en, är det verkligen det? Är det så vi vill leva? Bild: Pixabay

Fysiska besvär

Stress kan också yttra sig fysiskt och kamoufleras i form av magproblem, stelhet, spändhet, ont i bröstkorgen eller kroppen generellt, minskad sexlust, försämrat immunförsvar och andningssvårigheter.

Andra symptom på stress

Andra symptom är att börja undvika sociala kontakter. Men också att höja tempot och skala bort allting som är roligt, trevligt eller på något vis distraherande eftersom det känns som att tiden inte räcker till. Med mitt eget facit i hand var det dessa beteenden som, i kombination med livsstilen och värderingarna jag hade då, som till slut fick mig att rasa. Ett annat intressant symptom som 1177 lyfter är behöva ”alkohol, nikotin, koffein eller sömnmedel för att orka med vardagen, eller tar till fett, socker, alkohol eller nikotin som en tröst”.

Läs mer: Så minskar du din stress med din andning

Att ha svårt för att varva ned när du inte jobbar säger också något om din stressnivå. Räcker en kväll eller helg inte till för att vara ner kan det vara en varningssignal. Bild: Pixabay

Känner du igen dig i flera av de här rubrikerna? Har det varit så under en längre tid utan att du har fått någon paus eller återhämtning mellan de stressiga perioderna? Förlåt för stora bokstäver nu, men: TA SYMPTOMEN PÅ ALLVAR.

Tagga ner, skala av och dra ner på förväntningarna och pressen. Stress i sig är inte farligt men om du inte får någon återhämtning från den så kommer du förr eller senare riskera att bli sjuk och det är det inte värt. Framförallt inte om det går att undvika. Sedan är det klart svårt att slappna av på begäran. Framförallt när stora och svåra saker händer oss i livet. Men försök då att allra minst ge dig själv så sjysta förutsättningar som möjligt. Ta på dig din egen chefsmössa och trappa ner på alla “borden” och be om hjälp om det behövs.

Stressar du mycket? Om ja, varför och över vad? Om inte, vad tror du är nyckeln ditt din stressfria tillvaro?

2 Kommentarer  |  3 gillar

Bli mer effektiv med fika

På vissa arbetsplatser är den helig, på andra icke-existerande. Ibland hinns den inte med och ibland blir den alldeles för lång. Vissa chefer ser noll och ingen poäng med den medan andra till och med hänger med på den. Ja, självklart talar jag om fikan och hur dagens ämne handlar om hur du kan bli mer effektiv med fika.

Bäst resultat av fikan? Det får ni om ni lämnar skrivbordet en stund och låter mobiltelefonen ligga åt sidan lite. Vissa yrken kräver givetvis att man är tillgänglig hela arbetsdagen men för majoriteten av oss är det ingen som dör om vi inte är tillgängliga i fem till femton minuter. Bild: Pixabay

Bli mer effektiv med fika

För jo, den är viktig enligt teorin. Forskaren Alex Pentland lyfter exempelvis fram i en av sina studier att resultatet av att ha gemensamma fikapauser för medarbetarna på ett call center ökade trivseln så mycket att organisationens omsättning uppskattades öka med femton miljoner dollar per år på grund av den högre produktiviteten som välmåendet innebar. Så vad är det med fikan som får oss att må så mycket bättre? Här är tre anledningar:

Alla mår vi bra av en paus

Alla vet vi om att pauser är bra för oss och ändå så är det så. himla. lätt. att prioritera bort dem så fort vi får mycket att göra. Men att lämna din arbetsplats en liten stund för att göra något annat är viktigt. Det kan absolut kännas som att du tappar fart och det är det som är poängen med återhämtning. I gengäld kommer du att hålla hela dagen just för att du unnade dig den pausen.

Det är bra för gruppen

Vi människor är sociala varelser och mår i regel bra av att umgås med varandra och där kan fikan fylla en viktig funktion. Framförallt om olika avdelningar fikar tillsammans samtidigt. Dels kan det bli en informell, men viktig, plats för att utbyta erfarenheter och information om vad som sker i det dagliga arbetet men det kan också ha en kompetensutvecklande effekt. Och, inte minst, stärka gruppens sociala kapital om vi pratar om något annat än jobbet och lär känna varandra bättre.

Läs mer: Olika typer av makt

Haymarket

En annan fika som inte ska underskattas är ensamfikan! Även om den inte är social på samma sätt som om du skulle fika med kollegor så är den likväl viktig. Passa på att umgås med dig själv i några minuter och filosofera och reflektera lite i lugn och ro.

Vi blir effektivare

Sist men inte minst så kommer båda faktorerna ovan innebära att vi blir mer effektiva. Åh ja, det kan låta märkligt i en speedad arbetsmiljö att man jobbar bättre genom att pausa i stället för att jobba lite hårdare och lite mer, men så är det. Så jobba smartare i stället för hårdare. Passa på att pausa, lära känna människorna du har omkring dig och, om du inte vantrivs alldeles med dina kollegor, så kommer det att medföra att både din trivsel och din välbefinnande blir bättre och du kommer att hålla i längden.

En parentes: ska chefen vara med att fika?

En parentes i ämnet som jag tycker är rolig är diskussionen om huruvida chefen ska vara med på fikan eller inte. Vissa tycker att det är en självklarhet att hen ska vara det och jag håller absolut med om att det är bra. Är du som chef det minsta relationsorienterad så är det är bra om du fikar med kollegorna och medarbetarna. inte bara för att du du också behöver en paus utan för att desto mer tid du spenderar med medarbetarna desto bättre lär ni känna varandra vilket, förhoppningsvis, är bra för era relationer.

Men så finns det också de som tycker det är bra att chefen inte är med eftersom medarbetarna måste få utrymme till att umgås utan att chefen är med. En aspekt som det också kan finnas en poäng i även om jag personligen inte anser att ledarskapet ska vara så… Övervakande? Samtidigt, det finns inga rätt eller fel utan olika situationer och grupper kräver olika saker och bemötanden.

Undrar dock vad ni tycker! 1. Fikar du som du borde varje dag? och 2. Vad säger du om att chefen är med och fikar? Yay or Nay?

4 Kommentarer  |  2 gillar

Busy, busy little bee

God morgon mina fina vänner, hur står det till? Med mig är det bra tack. Lite trött men det får man väl vara när man har jobbat nu i helgen. Det har med andra ord inte varit så mycket ledigt men den lediga tid som rått har i gengäld var asmysig. Har spelat tv-spel, brädspel, grillat och rent utav varit så uttråkad att jag har bakat. Den ni! Lyckades sno ihop både en smulpaj och en chokladsockerkaka igår medan lördagens “havrekakor” aldrig fick se dagens ljus, hähä. Men skönt att få ha lite tråkigt med så en kan samla kraft inför till “the busy, busy little bee”-mode som kommer att krävas av mig i princip hela veckan.

Rackare

Ett av spelen vi körde igår var Rackare och jaaa… Vad ska jag säga om det spelet? Har nog aldrig skrattat så mycket under en spelomgång förut. Det var sjukt och det var roligt.

Måndag

Förutom två intervjuer idag så är det fullt ös med bloggjobb, admingrejer och skolarbete. Nu är uppsatsarbetet i full gång och jag kommer att ha tio olika intervjuer den närmaste veckan plus jobbet med att transkribera dem. Tur att det är typ världens bästa ämne vi pratar om (att bli och jobba om chef), då blir man pepp även om man också ser berget av arbete framför sig.

Tisdag

Är det Starta Eget-mässan, ska bli roligt att gå dit i år igen. Kommer nog dock bli en kortare visit i år eftersom det är så pass mycket att göra. Plus att jag har två intervjuer till under eftermiddagen och kvällen.

Onsdag

På onsdag blir det nog bara fokus på intervjuer och mer transkribering. Är kanske inte jättekul att ta allt såhär på en gång men vill gärna ha allt material insamlat och klart så snart som möjligt.

Torsdag

Dagen inleds med sjukgymnastik och sedan får vi se hur jag mår efter det. Förhoppningsvis orkar jag göra något vettigt!

Fredag

Då kommer jag att rymma iväg till Malmö för att co-worka med Malin (Fnulan), sedan blir det en nätverksträff och förmodligen lite mer transkribering.

Otto och Sigge

Två som inte hade roligt utan i stället låg och tyckte vi var astråkiga som inte lekte med dem var dessa två små sötnosar: Otto och Sigge. Kommer ni ihåg hur liten och fluffig Otto var när han kom? Nu är han stor och fluffig!

Eftersom jag hade så mycket tekniska strul förra veckan så var det inlägg jag aldrig hann lyfta upp i bloggen: att det är viktigt att fika. I mitt tidigare arbetsliv så gillade jag inte att fika eftersom jag tyckte det gjorde mig ineffektiv eftersom jag tappade fokus på det jag gjorde. Men det är ju prick därför som fikan behövs. Sedan tänkte jag att vi skulle snacka lite om stress också, detta ständigt aktuella ämne. Nog om det! Nu ska jag sätta mig ner och äta frukost, sedan är det dags att smyga igång dagen.

Hur ser dina planer ut för veckan? Är det fullt ös som gäller eller blir det lugnt och skönt? 

Kommentera  |  2 gillar

Tre bra saker…

En bloggutmaning som börjat cirkla runt i sociala medier och som fina Linnea (Lanclin) har skickat vidare till mig är tre bra saker. Superhärlig grej! Först när jag fick den så tänkte jag att det kanske var dåligt tajmat nu när mitt huvud är mitt inne i ett förändringsbrus. Men så insåg jag att det är kanske prick just nu som såna här små reflektionsstunder som behövs nu när skallen ekar utav frågan “hur gör jag nu?”. Så här är mina svar!

On the run

Att vara på väg är en härlig känsla tycker jag. Framförallt om man åker tåg eller buss så man kan göra vad man känner för under tiden.

Tre bra saker med mina dagar

Att ingen av dem är den andra lik

Jag har fortfarande inte förlorat tjusningen och njutningen av den här friheten som mitt arbetsliv innebär. Blotta tanken på att sitta vid samma skrivbord en hel dag får det att krypa i kroppen och jag storknar nästan när jag ser alla mina dagar är superplanerade. Vill vara fri att kunna göra prick det jag känner för i stunden och att ingen dag ska vara den andra lik. Och nä, så fri är jag inte i dagsläget men det är definitivt så varierande som min vardag är. Sjukt härlig känsla!

Alla ni härliga människor som jag möter

Att få höra era historier och följa era karriärer är så himla ballt. Blir så himla glad när ni delar med er av erfarenheter som ni har och vilka ni är avsett om vi möts i det verkliga livet, här eller på mejlen.

Att jag lär mig nya saker hela tiden

Förutom att vara adrenalinjunkie och frihetsnarkoman så är jag också extremt vetgirig. Jag vill lära mig nya saker hela tiden och det får jag verkligen nu. Alltifrån hur man jobbar i andra branscher, om ledarskap, hur man bokför, blir bättre på att skriva, när det är läge att prata och när det är läge att vara tyst. Och ändå önskar jag att där fanns rum för mer kunskap i mitt huvud. Är så nyfiken på så mycket mer.

Reading

Våra vardagskvällar är snudd på heliga här. Är ingen av oss som orkar eller vill vara sociala då utan vi spenderar helst tiden tillsammans i soffan med katterna. Så himla mysigt!

Tre bra saker med mig

Min förmåga att anpassa mig

Även om tröttheten och utmattningen påverkar mitt humör och sociala kompetens rejält till det sämre vissa stunder så har jag trots allt en förmåga att anpassa mig efter omvärlden. Både i sociala kontexter men också när saker händer. Som nu när min ursprungliga plan kanske inte blir exakt som jag tänkte mig den. Då blir jag arg, ledsen eller besviken (beroende på vad det är som händer) ett tag. Men sedan kavlar jag ofta upp ärmarna, blir sådär klämkäckt optimistisk igen och hittar en ny väg att gå.

Jag backar inte för sådant som är jobbigt särskilt ofta

Jag gillar inte konflikter mer än någon annan. Eller jobbiga frågor, situationer eller händelser för den delen. Men jag backar sällan för dem. Om det sedan beror på min envishet i kombination med min oförmåga att ha saker ouppklarade eller något annat vet jag däremot inte. Men även om jag egentligen vill dansa undan dem eller skjuta undan dem så gör jag det sällan särskilt länge och det är ofta gott även om et är asjobbigt under tiden.

Min superkraft att lära känna bra människor

För yes och yes, jag har verkligen en superkraft när det gäller att lära känna bra människor. Den är fantastisk och jag är så glad och tacksam för den berikar mitt liv sjukt mycket!

Åre

Vackra, vackra Åre. Längtar redan tillbaka!

Tre bra saker i mitt liv

Att jag får leva det liv jag lever

Det är ingen självklarhet för mig att vara vid liv eller må så pass bra som jag gör. Även om det känns lite rörigt just nu är jag väl medveten om att det är lyxproblem som jag har och hur privilegierad jag är som får jobba på det här sättet med att bygga mitt eget arbetsliv och karriär. Är så jäkla tacksam för det!

Att jag kommer bli frisk från min utmattning

Vi har ju pratat om det förr, det här med att bli frisk från utmattningssyndrom. Det är inte en självklarhet att alla blir det. Men även om jag fortfarande har en bra bit kvar att gå innan jag fysiskt blir återställd så är jag glad för att jag är en av dem som förmodligen kommer att bli det.

Mina nära och kära

Klyschigt va? Och cheesy? Men min fästman och livskamrat är ju den bästa personen jag vet. Min familj och mina vänner likaså även om jag har varit sjukt frånvarande gentemot vissa sedan jag blev egenföretagare. Usch, måste ringa en utav dem nu direkt när jag har skrivit klart detta och säga hej. Även om typ alla mina vänskapsrelationer är ovillkorliga på så vis att det kan gå månader eller år mellan samtalen så är det ju alltid roligast att höras oftare än så.

Jag är också grymt bra på att livsnjuta. Som här när solen lyste i Åre och fantastiska Jeanette passade på att ta en bild! Foto: Jeanette Seflin

Tre bra saker det här året

Fjällen

Att få åka till fjällen inte bara en utan två gånger, för första gången i mitt vuxna liv, var episkt. Först var jag ju i Åre med mina grymma bloggkollegor och sedan var jag i Sälen med kompisgänget. Två helt underbara resor som båda gav glada minnen för livet!

Att jag fortsätter leva utanför min komfortzon

Vissa dagar vill jag bara kräkas på mig själv för att jag hela tiden pushar mig utanför min komfortzon. Det kan vara så tröttsamt. Samtidigt, om jag rannsakar mig lite i två sekunder, skulle jag heller inte vilja göra något annat. Det är spännande av leva utanför den.

Att jag är på rätt spår

Nu under vintern och våren har jag stundtals känt mig så himla vilse även om min riktning har varit solklar. Jag är fortfarande inte helt klar i den tankeprocessen men jag kan ändå känna att jag är på rätt spår, jag är på väg dit jag ska vara. En fin och mäktig känsla.

Queen

Känslan när man känner att man är på rätt spår = pretty amazing!

Tre bra saker med bloggande

Stabiliteten det skänker

Även om jag inte gillar rutiner och även om jag lever ut min inre femåring (som vill göra det jag själv vill hela tiden) så är jag väldigt glad för den stabilitet som bloggen ger mig. Den är verkligen ryggraden i mitt arbetsliv. När jag undrar vad jag ska göra härnäst så är den ändå min första prioritering. Känns skönt!

Allt en lär sig

Jag vet, jag skrev det ovan men det tål att lyftas lite till. Allt jag läser om till bloggen, all research, alla intervjuer och samtal som jag har. Det är svinkul att få lära sig så mycket om så många olika saker.

Kollegorna!

Mina bloggkollegor är verkligen alldeles fantastiska. Tänk ändå, för två år sedan kände jag inte en kotte i den här branschen och nu har jag så många grymma kollegor. Helt fantastiskt!

Och det var hela listan! Nu är jag nyfiken på vad EmiliaIsa och Alex har att säga om detta. Men också ni andra som läser. Kan inte ni berätta tre bra saker med era liv just nu? Eller länka om ni har bloggar och gjort utmaningen.

4 Kommentarer  |  3 gillar

Sida 1 av 3

© Bossbloggen.se